Lue lisää: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää aivohalvauksen oireista »
Vatsan aortan aneurismit
Vatsan aortan aneurismi on pullistuma heikentyneessä aortan osassa. Aortta on kehon suurin verisuoni. Se kuljettaa verta sydämestäsi vatsaan, jalkoihin ja lantioon. Jos aorta repeää, se voi aiheuttaa voimakasta verenvuotoa, joka on hengenvaarallinen.
Vatsan aortan aneurismi voi jäädä pieneksi eikä koskaan aiheuta ongelmia, jolloin lääkäri voi käyttää”odota ja katsele” -lähestymistapaa. Kun se suurenee, saatat kokea kipua vatsassa tai selässä. Suurilla ja nopeasti kasvavilla vatsan aortan aneurismeilla on suurin vaara repeämästä. Nämä vaativat välitöntä huomiota.
Perifeeristen valtimoiden sairaus
Perifeerinen valtimotauti (PAD) on ateroskleroosi, jota esiintyy raajoissa, yleensä jaloissa. Se vähentää jalkojen sekä sydämesi ja aivojen verenvirtausta. Jos sinulla on PAD, sinulla on suurempi riski kehittää muita verenkiertoelimistön sairauksia.
Monilla ihmisillä ei ole oireita PAD: lla. Mutta jos teet niin, oireisiin voi kuulua:
- kipuja tai kouristuksia jaloissa, etenkin kävellessä
- viileys jaloissa
- haavaumat, jotka eivät parane jaloissa
- punoitus tai muut ihon värin muutokset
Mikä lisää verenkiertoelimistön sairauksien riskiä?
Tietyt tekijät voivat lisätä verenkiertoelimistön sairauksien riskiä.
Muokattavat riskitekijät
Muokattavissa olevat riskitekijät ovat tekijöitä, joita voidaan hallita, muuttaa tai hoitaa elämäntavan muutoksilla. Näitä riskitekijöitä ovat:
- liikunnan puute
- olla ylipainoinen
- tupakointi
- alkoholin liiallinen käyttö
- korkea stressi
- huono dietti
Tiettyjen tilojen, kuten korkean verenpaineen ja diabeteksen, hallinta voi myös vaikuttaa riskiisi.
Muut kuin muuttuvat riskitekijät
Riskitekijöitä, joita ei voida hallita, käsitellä tai muuttaa, ovat:
- kehittynyt aika
- maleness
- perheen historia sydänsairauksia, aivohalvausta, korkeaa verenpainetta tai korkeaa kolesterolia
- tietyt etniset ryhmät
Miehillä on suurempi aivohalvauksen riski kuin premenopausaalisilla naisilla. Joillakin etnisillä ryhmillä on myös suurempi tiettyjen sairauksien riski kuin toisilla.
Milloin käy lääkärilläsi
Keskustele lääkärin kanssa, jos luulet olevan verenkiertoelimistön sairauden riski. Ne voivat auttaa sinua kehittämään hoitosuunnitelmaa tai hoitosuunnitelmaa.
Sydänkohtaukset, aivohalvaukset ja repeytyneet vatsan aortan aneurismat ovat hengenvaarallisia. Kun henkilöllä on näiden tilojen oireita, soita 911 tai vie heti ensiapuun.
Näkymät
Kaikkia sepelvaltimoiden riskitekijöitä ei voida välttää. Mutta ainakin neljäsosa sydänsairauksien ja aivohalvauksen aiheuttamista kuolemista on ehkäistävissä, tautien valvonta- ja ehkäisykeskuksen mukaan. Monet sairaudet voidaan kumota tai hallita yhdistämällä elintapojen muutokset ja joissakin tapauksissa lääkitys.
Vinkkejä verenkiertoelinten terveyteen
Jos sinulla on verenkiertoelimistön riski, työskentele lääkärisi kanssa hallitaksesi sellaisia tiloja, kuten korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja diabetes. Voit myös ryhtyä toimiin ja muuttaa elämäntapoja näiden ehtojen estämiseksi.
Vinkkejä verenkierron terveyteen
- Säilytä terve paino.
- Älä tupakoi.
- Harjoittele vähintään 30 minuuttia päivässä, useimpia viikonpäiviä.
- Pidä terveellinen, vähärasvainen, vähän kolesterolia sisältävä ruokavalio, jossa on enemmän hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia jyviä.
- Vältä transrasvoja ja tyydyttyneitä rasvoja, joita esiintyy usein jalostetuissa elintarvikkeissa ja pikaruoassa.
- Rajoita suolan ja alkoholin saanti.
- Käytä rentoutumista ja itsehoitoa vähentääksesi stressiä.
