Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Viileä päivä, harmaa taivas, kuiva iho ja jäähdytys sisätiloissa. Nämä ovat vain muutamia syitä valittaa ankarista talvikuukausista. Tanskan näkökulmasta vuodenaikaan saattaa kuitenkin olla, että juhlistatte nousevia tempoja ja jäistä säätä seinämän vaihtamisen sijaan.
Tätä tanskalaista konseptia, jota kutsutaan hyggeksi (lausutaan hoo-gah), pyyhkäisee maailma juuri nyt.
Joten mikä se on tarkalleen? Hygge tarkoittaa karkeasti viihtyisyyttä, mukavuutta, rentoutumista ja yleistä hyvinvointia.
Asetetaan lopullinen hygge-kohtaus:
- räjähtävä tuli
- lämpimät neulotut sukat
- karvainen viltti
- teenkeitin liesi
- vastaleivotut leivonnaiset
- paljon ystäviä ja perhettä jakamaan aikaa
Kuulostaa melko hyvältä, eikö niin? Pohjimmiltaan hygge on ajattelutapa, joka kattaa talvikuukaudet ja juhlii niitä palauttamalla sisätiloissa vietetyn ajan rakkaansa kanssa.
Kuinka hygge auttaa terveyttäni?
Tanskalainen voi olla jotain. Tanskaa pidetään jatkuvasti yhtenä maailman onnellisimmista maista huolimatta kylmistä pohjoismaisista talvista, joissa on lyhyitä ja pimeitä päiviä. Samaan aikaan Yhdysvallat on 13. sijalla.
Hyggen tarkoituksena on tuntea olonsa turvalliseksi ja läsnä olevaksi, minkä voimme kaikki taata. Itse asiassa hygge on nyt niin haluttu käsite, että viime kuukausina on kirjoitettu runsaasti bestsellereitä, mukaan lukien Pieni kirja Hyggestä: Tanskan salaisuudet onnelliseen elämään ja Kodikas elämä: Löydä yksinkertaisen ilo uudelleen. Asiat Tanskan Hygge-käsitteen kautta.
Kuinka hygienisoida: Äärimmäinen opas
Jos talvimallit ovat vähentäneet sinua, alla on muutama helppo tapa omaksua hyggen henki selviytyäkseen jäljellä olevista talvikuukausista.
1. Vietä laatuaikaa läheisten kanssa
Aika halata! Sammuta televisio, sammuta matkapuhelin ja katkaise itsesi sosiaalisesta mediasta muutamaksi tunniksi, jotta voit keskittyä huomioisi ystäviin ja perheeseen. Yksi modernin tekniikan haittapuolista on, että vietämme suurimman osan päivistämme joko eristyksissä tai välitöntä monitehtävää sen sijaan, että olisimme todella läsnä.
Seuraavan kerran, kun houkutusta puretaan Netflix-tilaisuudessa, vie sen sijaan istua läheisten kanssa ja käydä mielekästä keskustelua, pelata lautapelejä tai keittää uusi resepti yhdessä. Suhteiden rakentaminen, laadukkaan ajan nautitseminen ja läsnäolo ovat ehdottomia tapoja lisätä tyytyväisyyttä.
2. Viljele viihtyisää ilmapiiriä
Vaikka hygge tarkoittaa mielentilan viljelyä, ei tuotteiden ostamista, voit perustaa kodin tuntemaan olosi mukavammaksi ja mukavammaksi. Yksinkertainen kynttilän valaistus voi muuttaa mielialaa heti pehmeällä valaistuksellaan ja aromaterapiaetuillaan. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että tuoksulla voi olla voimakas rooli voimakkaiden tunnemuistojen herättämisessä, joten nauti rauhoittavista vaikutuksista laventelilla tai vanilja-tuoksulla kynttilällä.
Skandinaaviset ovat myös kuuluisia minimalistisesta esteettisestä muotoilustaan, joten sotkuisuuden vähentäminen voi aiheuttaa rauhallisuuden tunteen. Lisäksi merkkivalojen sammuttaminen, rentouttavan musiikin pelaaminen ja kasmirmattopuseroosi asettaminen ovat kaikki tapoja herättää ylellistä viihtyisyyttä.
3. Ohita kuntosali luonnon hyväksi
Älä anna näiden kylmien tempojen päästää sinut alas! Ulkona vietäminen voi olla innostavaa ja virkistävää talvella. Hyggessä on kyse luonnon maisemista, varsinkin kun päivänvaloa on niin vähän tunteja. Jos pidät talviurheilusta, nyt on aika hiihtää, lumilauta, lumikenkä tai luistella. Jopa niin yksinkertainen kuin kävellä ulkona, voi nostaa mielentilaa ja puhdistaa pään. Muista niputtaa!
4. Maistele yksinkertaisia asioita
Tuore lumisade, kuuma vaahtoava latte, halkeileva tulipalo kylmällä päivällä, evästeiden haju leivonnaisella… hygge on vain aikaa viettää aikaa nauttia ja arvostaa yksinkertaisia nautintoja. Vaikka emme ehkä pysty hallitsemaan ulkoilmaa (tai asiaa koskevaa poliittista ilmapiiriä), voimme omaksua elementit ja arvostaa niiden myönteisiä puolia. Itse asiassa kiitollisuuden harjoittaminen ja merkityksen löytäminen pienistä asioista voi parantaa hyvinvointitietosi. Nyt se on hygge.
Alarivi
Tanskalainen hygge-käytäntö voi auttaa talven muuttamisessa viihtyisämmäksi, mukavammaksi ja vakuuttavammaksi vuodenaikaksi. Yksinkertaiset asiat, kuten viettäminen aikaa perheen kanssa, uuden reseptin leipominen ja tulipalon sytyttäminen, voivat lisätä tyytyväisyyttäsi kevääseen asti.
Oletko valmis siivoamaan kotisi? Tässä on mitä tarvitset:
Hygge välttämättömyydet
- mini takkalämmitin
- tulisija kynttilä
- tekoturkis koristeellinen heitto
- villasukat
- teepannu
