Kotitekoiset silmätipat
On näyttöä siitä, että yhä useammat ihmiset etsivät täydentäviä ja vaihtoehtoisia lääkkeitä (CAM) silmäsairauksien ja sairauksien hoitoon. Mutta sinun kannattaa odottaa lisää tutkimuksia, ennen kuin harjoittelet CAM-silmäsi.
Omien silmätippojen tekemiseen kotona voi liittyä enemmän riskejä kuin hyötyjä. Kyyneleet ovat sekoitus öljyä, limaa ja vettä. Ne sisältävät myös happea, ravintoaineita ja vasta-aineita, jotka suojaavat silmääsi. Vielä tärkeämpää on, että kyyneleet eivät luonnostaan sisällä tartuntaa. Kodin työtilasi on vaikea pitää täysin steriilinä ja ainesosat saastumattomina kuten laboratoriot, joissa tieteelliset tutkimukset tapahtuvat.
Lue edelleen oppiaksesi, mitä tiede sanoo kotitekoisten tippojen tehokkuudesta ja mitä voit tehdä lievittääksesi turvallisesti ärsytystä, punoitusta tai turvotusta.
Tiede kotitekoisten silmätippien takana
Voit olla kiinnostuneempaa öljyistä silmätippoina, koska ne tarjoavat enemmän voitelua ja pidempiä vaikutuksia. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että öljy-vesi-emulsiot olivat tehokkaampia kuin liuospohjaiset silmätipat. Mutta öljyjä kuiviin silmiin käyttävien kotitekoisten lääkevalmisteiden turvallisuudesta ei ole tutkimuksia. Kaikkia vaihtoehtoja ei ole myöskään testattu ihmisillä.
Täällä tutkitaan tiettyjä suosittuja silmätippoja sisältäviä aineosia:
Risiiniöljy: Yhdessä pilottitutkimuksessa todettiin, että Allerganista peräisin olevan risiiniöljyn silmäemulsio tuotti tehokkaammin stabiilin kyynelkalvon vähintään neljä tuntia. Allergan on lopettanut tämän tuotteen Yhdysvalloissa.
Kookosöljy: Tätä ainesosaa ei ole vielä tutkittu ihmisillä. Yksi kaneja käyttänyt tutkimus viittaa siihen, että neitsyt kookosöljy on turvallista ihmisille, mutta sillä ei ole merkittävää hyötyä verrattuna perinteisiin silmätippoihin ja suolaliuokseen. Lisäksi kookosöljyt voivat olla saastuneita.
Omega-3 ja omega-6: Ihmisillä ei ole tehty tutkimuksia näistä. Vuoden 2008 solututkimus ehdottaa lisätutkimuksia sen eduista ajankohtaisessa sovelluksessa.
Kamomillatee: Vuonna 1990 tehdyssä tutkimuksessa pääteltiin, että kamomitee tee silmienhuuhtelu aiheuttaa allergioita ja turvotusta. On parasta välttää teepohjaista silmien pesua mahdollisen saastumisen vuoksi.
Turvallisin vaihtoehto on ostaa kaupallisia silmätippoja. Kokeile Emustil-valmistetta, joka sisältää turvallisia öljypohjaisia silmätippoja. Jos olet kiinnostunut luonnollisten aineosien käytöstä, voit kokeilla Similasan-silmätippoja. Tämä ruotsalainen yritys tunnetaan homeopaattisista silmätippoistaan. Homeopaattiset ratkaisut eivät vaadi minkään hallituksen elimen tarkistusta, joten niiden hyödyt voivat olla harhaanjohtavia.
Kotihoidot, jotka ovat turvallisia
Ärsytettyjen silmien hoitamiseksi on olemassa luonnollisia tapoja. Etsitpä helpotusta vaaleanpunaisiin, punaisiin, kuiviin tai turvonneisiin silmiin, tässä on joitain kodin lääkkeitä kyynelten stimuloimiseksi.
Nopea helpotus: Lämmin pakkaus
Lämpimät kompressit ovat tehokas terapia ihmisille, joilla on silmien kuivuminen. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että silmäluomien kuumentaminen kompressiolla lisäsi kyynelkalvoa ja paksuutta. Jos olet kiinnostunut tietyn öljyn eduista, voit yrittää laittaa öljyn silmäsi ympärille ja laittaa sitten kuuman pyyhe kasvojen päälle 1-2 minuutiksi.
Teepussit: Viileä pakkaus
Vaikka lääkärit eivät suosittele silmien pesemistä teellä, voit käyttää teepussia kylmänä kompressiona. Märkä, viileä teepussi voi olla rauhoittava silmillesi. Musta tee voi jopa vähentää turvotusta.
Vilkkuu ja hieronta
Jos silmät ovat kuivuneet silmien väsymyksen vuoksi, yritä vilkkua useammin tai asettaa ajastin astumaan pois tietokoneesta 15 minuutin välein. Voit myös suorittaa yksinkertaisen silmähieronnan kyynelrauhasesi stimuloimiseksi. Yritä nopeasti hyppäämällä, jotta voisit stimuloida lisää kyyneleitä.
Lue lisää: 8 vinkkejä silmien väsymyksen estämiseksi »
Ehkäisy ruokavalion avulla
Voit myös ottaa lisäravinteita erityisesti kuiville silmille. Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että omega-3-rasvahappolisäravinteet voivat olla hyödyllisiä kuiville silmille, etenkin blefariitista tai meibomian rauhasesta kärsiville.
Tässä on muutamia asioita, joita voit lisätä ruokavalioosi lievittää silmien kuivumista:
Yritä syödä
- kaksi annosta kaloja, joissa on runsaasti omega-3: ta viikossa
- 300 milligrammaa (mg) gamma-linolihappoa päivässä
- 1000 mg pellavansiemenöljyä päivässä, jaettuna kolmeen annokseen
Sitrushedelmien, pähkinöiden, kokonaisten jyvien, lehtivihannesten ja kalan syöminen on myös hyvä silmäsi terveydelle. Muita tapoja suojata silmäsi kuivumiselta ovat:
- lisää kosteutta kodissasi
- lämmittimien tai ilmastointilaitteiden suodattimien vaihtaminen
- välttää hiustenkuivaajia tai sulkea silmäsi niitä käytettäessä
- suojalasien käyttäminen, kun ulkona on aurinkoista tai tuulista
Älä unohda juoda paljon vettä, koska kuivuminen voi myös aiheuttaa silmien kuivumista.
Kulje perinteistä reittiäsi käsikauppamalla
Silmien hoitoon on saatavana monia perinteisiä menetelmiä. Voit kokeilla käsikauppiaita. Keinotekoiset silmätipat hyötyvät muutakin kuin kuivista, punaisista ja turvonneista silmistä. Ihmiset käyttävät niitä myös vähentämään allergioita, korvainfektioita ja aknetta. Ärsyttämisen välttämiseksi etsi säilöntäaineettomia silmätippoja. Voit käyttää silmätippoja kaksi - neljä kertaa päivässä.
| Kunto | Mitä ostaa |
| kuivuneet silmät | keinotekoiset kyyneleet (Hypo Tears, Refresh Plus), veren seerumipisarat |
| punaisuus | dekongestantti silmätipat |
| allergiat ja kutina | antihistamiini silmätipat |
| arkuus, turvotus, vuoto | suolaliuos silmähuuhtelu, keinotekoiset kyyneleet |
| silmätulehdus | antihistamiini silmätipat |
Lue lisää: Parhaat vaaleanpunaiset silmälääkkeet »
Ota yhteys lääkäriin, jos silmäsairaus aiheuttaa kipua. Se voi olla merkki tartunnasta, ja saatat tarvita antibiootteja. Lääkäri voi myös määrätä oraalisia tai paikallisia lääkkeitä kuiville silmillesi. Jotkut voivat auttaa kyyneltuotannossa. Toinen lyhytaikainen hoito voi olla steroideja. Vakavissa ja jatkuvissa kuivien silmien tapauksissa lääkäri voi suositella leikkausta tai muuta hoitomenetelmää, kuten silmien lisäystä tai valohoitoa.
Lopullinen rivi
Vältä hoitamasta silmiäsi kotitekoisilla silmätipilla, jos pystyt. Kyyneleet ovat herkkä suojakerros, ja mikrobien on helppo tehdä DIY-silmätippasi seuraaviin:
- pahentaa kuntoasi
- heikentää näkökykyäsi
- aiheuttaa silmäinfektioita
- viivytä todellinen diagnoosi silmäsi
Jos päätät silti käyttää kotitekoisia silmätippoja, varmista, että:
- käytä vain tuoretta erää bakteeri-infektioiden välttämiseksi
- Käytä puhtaita välineitä, jotka on äskettäin pesty kuumaan saippuaveteen
- heitä kaikki liuokset 24 tunnin kuluttua
- Vältä ratkaisua, jos se näyttää samealta tai likaiselta
Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on kaksinkertainen näkö, näön hämärtyminen tai kipu kotitekoisten silmätippojen käytöstä.
Silmien terveys on yhdistelmä ruokavaliota, tapoja ja yleistä terveyttä. On parasta hoitaa pitkäaikaisen helpotuksen syy. Keskustele lääkärisi kanssa, jos silmäsi häiritsevät sinua hoidon jälkeen.
