intro
Auts! Kuinka seinä pääsi sinne?
Jossain vaiheessa olemme kaikki tehneet sen. Törmäsimme vahingossa jotain odottamatta, olipa kyse sitten sohvapöytä tai keittiön tiskin nurkka. Ja vaikka välitön kipu voi laantua, saatat löytää epämiellyttävän muistutuksen päivä tai kaksi myöhemmin, kun upouusi, sinisen sävyinen mustelma ilmaantuu. Jotkut ihmiset näyttävät mustelmia helpommin kuin toiset, ja se saattaa saada sinut ihmettelemään: Voisitko tehdä jotain estääksesi mustelmia?
Vastaus on kyllä ja ei. Lue lisätietoja mustelmien välttämättömistä perusteista ja siitä, mitä voit tehdä niiden minimoimiseksi.
Mikä on mustelma?
Useimmissa tapauksissa mustelma muodostuu, kun kapillaarit, ne pienet verisuonet, jotka ovat lähellä ihosi pintaa, murtuvat. Tämä voi tapahtua törmäyksestä, joka johtuu useista traumaista, kuten törmäyksestä tai pudotuksesta. Mustelmat voivat olla seurausta myös esimerkiksi lääkitysinjektioista. Tietyt lääkkeet ja lisäravinteet, jotka vähentävät veren hyytymiskykyä, kuten aspiriini, verihiutaleiden vastaiset aineet ja veren hyytymistä estävät lääkkeet tai ravintolisät kuten kalaöljy ja gingko, voivat myös johtaa mustelmiin. Pintatasolla paikallisesti käytettävät kortikosteroidit, joita käytetään ihosairauksien, kuten ihottuman, allergioiden ja astman, hoitamiseen, voivat ohentaa ihoa eri määrin, jolloin myös alttiimpia mustelmille.
Kun kapillaarit rikkoutuvat, niistä vuotaa verta, ja se aiheuttaa sekä arkuuden että mustan ja sinisen ulkonäön. Ajan myötä kehosi imeytyy vuotanut veri, ja mustelmat katoavat. Suurin osa mustelmista tapahtuu käsivarsissa ja jaloissa, joille olet todennäköisesti vahingossa vahingoittunut, mutta isku mihin tahansa kehon osaan voi aiheuttaa mustelmia.
Kuinka kauan mustelmat yleensä kestävät?
Kehosi kestää aikaa, jotta paranee mustelma, ja voit seurata paranemisprosessia tapahtuessaan.
Kun koputat johonkin, iho voi näyttää hieman punaiselta. Se on veri, joka kerää ihosi alle. Muutaman päivän kuluessa mustelmat muuttuvat sinisiksi, violetiksi tai jopa mustiksi. Mustelmat muuttavat väriä kun vartalo hajoaa ja imee vuotanut veri. Siksi näet tummempia värejä, kun huomaat ensimmäistä kertaa mustelmia ja vaaleampia vihreitä ja keltaisia värejä yleensä viidestä kymmeneen vuorokauteen sen jälkeen, kun mustelma ilmaantuu.
Voin tosissani estää mustelmia?
Jaa Pinterestissä
Onneksi on olemassa muutamia tapoja nopeuttaa kehosi paranemisprosessia, jos saat mustelman.
Jos mustelma on suorassa kosketuksessa jonkun kanssa:
Käytä ensin kylmää kompressia vähentämään kehittyvän mustelman kokoa. Jääpakkaus, pussi jäädytettyjä vihanneksia tai pussi jääkuutioita vähentää veren määrää vuotamasta murtuneista kapillaareista ja auttaa vähentämään turvotusta ja tulehduksia.
Käytä mitä tahansa, käytä ohutta pyyhettä tai kangasta estääksesi sitä koskettamasta ihoasi. Jätä kompressi loukkaantuneelle alueelle 10 minuutiksi ja toista tämä prosessi muutama kerta seuraavan kahden päivän ajan.
Toiseksi, käytä korkeutta, jotta veri ei yhdisty. Tämä voi auttaa vähentämään turvotusta ja minimoimaan mustelmien koon. Yritä sijoittaa musteltu alue niin, että se on sydämesi korkeampi.
Jos mustelma on erityisen hellä:
Over-the-the-lääkitys, kuten asetaminofeeni, voi olla hyödyllinen kivun hallinnassa. Se ei vähennä mustelmaa tai auta sitä paranemaan nopeammin, mutta auttaa vähentämään siihen liittyvää kipua.
Sinun tulisi myös yrittää levätä mustelmallinen alue, jos pystyt. Lämmin kylpy, jonka avulla mustelmallinen alue voi imeytyä, on rentouttavaa ja hyödyllistä.
Jos mustelma on injektiosta:
Yritä välttää ottamasta mitään, mikä voi aiheuttaa veren ohenemista noin viisi-seitsemän päivää ennen tapaamista. Käsimyyntilääkkeitä, kuten ibuprofeenia, naprokseenia tai aspiriinia, tulisi välttää, jos mahdollista. Injektiotyypistä riippuen lääkärilläsi voi olla ehdotuksia ohuemman veren ja mustelmien minimoimiseksi.
Kylmät kompressiot, injektiokohdan lepääminen ja mustelmien alueen kohottaminen auttavat myös paranemisprosessia. Muut lisäravinteet, kuten oraaliset arnikatabletit, voivat myös olla hyödyllisiä. Jotkut ihmiset myös suosittelevat syömään ananasta, joka sisältää bromelaiinia, ja se voi myös auttaa vähentämään mustelmia.
Varoitusmerkit
Vaikka useimmat mustelmat eivät ole vakavia, ota yhteys lääkäriisi seuraavissa tilanteissa:
- Sinulla on erittäin kivulias turvotus mustelmassa ja sen ympäristössä.
- Sinulla on usein mustelmia, jotka näyttävät tulevan tyhjästä, etenkin selkä, kasvojen tai tavaratilan kohdalla olevat mustelmat.
- Huomaat yhtyeen mustelman yli.
- Sinulla on epätavallista ja epänormaalia verenvuotoa muualla (nenä, ikenet, virtsasi tai uloste).
Nämä voivat olla oireita verihiutaleiden tai tiettyjen proteiinien ongelmista, jotka auttavat verihyytymääsi kunnolla.
Mitä muistaa
Useimmat mustelmat eivät ole vakavia, ja ne katoavat kokonaan noin kahden viikon sisällä. Mustelmien minimoimiseksi on parasta nostaa loukkaantunut alue ja levittää jää heti iskun jälkeen. Ennaltaehkäisevä toiminta on paras tapa välttää mustelmia, joten harkitse siistien taloustavaroiden poistamista ja käytä turvavarusteita, jos teet jotain, joka voi olla haitallista kehollesi.
Jos sinulla on mustelmiin liittyviä kysymyksiä tai huolenaiheita, paras neuvo on puhua lääkärisi kanssa.
Jessica Timmons on kirjoittanut ja toimittanut yli 10 vuotta. Ensimmäisen poikansa syntymän jälkeen hän jätti mainostyönsä aloittaakseen freelancerin. Nykyään hän kirjoittaa, editoi ja kuulee suurta joukkoa vakaita ja kasvavia asiakkaita neljän-vuotiaana äitinä, joka puristuu sivukeikalla taistelulajien akatemian kunto-johtajana. Jessica ei koskaan tylsisty hänen kiireisen kotielämänsä ja monien eri alojen asiakkaiden joukosta, kuten stand-up-meloa, energiabaareja, teollisuuskiinteistöjä ja muuta.
