Raskauden Anemia: Ehkäisy Ja Hoito

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Syntymättömät vitamiinit sisältävät yleensä rautaa ja foolihappoa. Syntymättömän vitamiinin ottaminen kerran päivässä on helppo tapa saada välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja riittävän punasolujen tuotannon aikaansaamiseksi.

2. Rautalisät

Jaa Pinterestissä

Jos osoitat positiivisen alhaisen rautapitoisuuden, lääkäri voi suositella erillistä rautalisää päivittäisen synnytyssisäisen vitamiinin lisäksi. Raskaana olevat naiset tarvitsevat noin 27 milligrammaa rautaa päivittäin. Mutta riippuen käytetyn raudan tai rautalisän tyypistä, annos vaihtelee. Keskustele lääkärisi kanssa, kuinka paljon tarvitset.

Sinun tulisi myös välttää syömästä runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia, kun otat rautavalmisteita. Ruoka ja juoma, kuten kahvi / tee, maitotuotteet ja munankeltuaiset, voivat estää kehoasi absorboimasta rautaa kunnolla.

Antasidit voivat myös häiritä raudan oikeaa imeytymistä. Ota rautaa kaksi tuntia ennen tai neljä tuntia antaksidien käytön jälkeen.

3. Oikea ravitsemus

Jaa Pinterestissä

Useimmat naiset voivat saada riittävästi rautaa ja foolihappoa raskauden aikana syömällä oikeita ruokia. Hyviä näiden välttämättömien mineraalien lähteitä ovat:

siipikarja
kalastaa
laiha punainen liha
pavut
pähkinät ja siemenet
tummia lehtivihanneksia
väkevöity vilja
munat
hedelmät, kuten banaanit ja melonit

Eläinraudan lähteet imeytyvät helpoimmin. Jos raudasi tulee kasvilähteistä, lisää niitä jollain runsaasti C-vitamiinia, kuten tomaattimehua tai appelsiineja. Tämä auttaa imeytymistä.

Joskus täydentäminen raudalla ei riitä nostamaan raudan tasoa. Tässä tapauksessa lääkärisi saattaa puhua kanssasi muista hoidoista.

Pahimmissa tapauksissa raudan täydentäminen laskimonsisäisesti tai verensiirto voi olla tarpeen.

Anemian riskitekijät

Sinulla saattaa olla suurempi riski kehittää anemia raskauden aikana, jos:

olet raskaana monikertaisesti
sinulla on kaksi tai useampi raskaus nopeasti peräkkäin
et syö riittävästi rautapitoisia ruokia
kokenut raskaita ajanjaksoja ennen raskautta
oksennat rutiininomaisesti aamutaudin seurauksena

Mitkä ovat anemian oireet?

Vaikka lievillä anemiatapauksilla ei voi olla lainkaan oireita, kohtalaisissa tai vakavissa tiloissa voi esiintyä seuraavia oireita:

tunne liian väsynyt tai heikko
tulee vaalea
hengenahdistus, sydämentykytys tai rintakipu
tunne päänsärkyä
kädet ja jalat tulevat kylmiksi
himo muiden kuin ruokatuotteiden, kuten lian, savin tai maissitärkkelyksen suhteen

Voit kokea kaikki nämä oireet tai ei mitään, jos sinulla on anemia raskauden aikana. Onneksi verikokeet anemian seulomiseksi ovat rutiinia synnytyksen aikana. Voit odottaa olevansa testattu varhain raskauden aikana, ja yleensä vielä kerran, kun siirryt lähemmäksi määräaikaasi.

Mutta sinun tulee puhua lääkärisi kanssa heti, jos olet huolissasi jostakin täällä luetellusta oireesta tai jos jokin tuntuu väärältä.

Seuraavat vaiheet

Jos olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi, ota huomioon riittävä määrä rautaa, foolihappoa ja B-12-vitamiinia. Syötä ravitsevia ruokia ja keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on anemian oireita.

Älä koskaan yritä diagnosoida itseäsi. Lisäravinteiden yliannostus voi olla erittäin vaarallinen. Sinun ei tulisi ottaa rautavalmisteita, ellei lääkärisi niin määrää. On tärkeää ensin selvittää, onko sinulla raudan puute. Jos teet niin, lääkäri voi suositella sinulle oikeaa annosta.