kohokohtia
- Manian ja hypomanian oireet ovat samankaltaiset, mutta manian oireet ovat voimakkaampia.
- Jos sinulla on mania tai hypomania, sinulla voi olla bipolaarinen häiriö.
- Psykoterapiaa ja psykoosilääkkeitä voidaan käyttää manian ja hypomanian hoitoon. Pelkästään elämäntavan muutokset voivat auttaa hypomanian hoidossa.
Mitä ovat mania ja hypomania?
Mania ja hypomania ovat oireita, joita voi esiintyä kaksisuuntaisen mielialahäiriön yhteydessä. Niitä voi esiintyä myös ihmisillä, joilla ei ole bipolaarisia häiriöitä.
Mikä on mania?
Mania on muutakin kuin vain ylimääräistä energiaa polttaa. Se on mielialan häiriö, joka saa sinut epänormaalisti energiseksi, sekä fyysisesti että henkisesti. Mania voi olla niin vakava, että se edellyttää sairaalahoitoa.
Maniaa esiintyy ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Monissa bipolaarisen I tapauksissa maaniset jaksot vuorottelevat masennuksen jaksojen kanssa. Ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen mieliala, ei kuitenkaan aina ole masennusjaksoja.
Mikä on hypomania?
Hypomania on manian lievempi muoto. Jos koet hypomaniaa, energiatasosi on normaalia korkeampi, mutta se ei ole niin äärimmäinen kuin maniassa. Muut ihmiset huomaavat, jos sinulla on hypomaniaa. Se aiheuttaa ongelmia elämässäsi, mutta ei siinä määrin kuin maania pystyy. Jos sinulla on hypomania, sinun ei tarvitse olla sairaalassa sen vuoksi.
Ihmiset, joilla on bipolaarinen II häiriö, voivat kokea hypomanian, joka vuorottelee masennuksen kanssa.
Mitkä ovat manian ja hypomanian oireet?
Tärkein ero manian ja hypomanian välillä on oireiden voimakkuus. Manian oireet ovat paljon voimakkaampia kuin hypomanian oireet.
Manian ja hypomanian oireet
Vaikka niiden intensiteetti vaihtelee, suurin osa manian ja hypomanian oireista on sama. Tärkeimpiä oireita ovat:
- joilla on normaalia korkeammat energiatasot
- olla levoton tai kykenemätön istumaan paikallaan
- vähentynyt unentarve
- joilla on lisääntynyt itsetunto tai itseluottamus tai grandiosity
- olla erittäin puhelias
- kilpa-ajatuksia tai paljon uusia ideoita ja suunnitelmia
- helposti hajamielinen
- ottamalla useita projekteja ilman tapaa saada ne päätökseen
- vähentyneillä estämisillä
- lisääntynyt seksuaalinen halu
- harjoittaminen riskialtista käyttäytymistä, kuten seksuaalinen seksuaalinen elämä, pelaaminen elämänsäästöillä tai isojen kulutuspiikien tekeminen
Maanisen tai hypomaanisen vaiheen aikana et ehkä pysty tunnistamaan näitä muutoksia itsessäsi. Jos muut mainitsevat, että et käyttäydy kuin sinä itse, et todennäköisesti usko, että jokin on vialla.
Manian vakavammat oireet
Toisin kuin hypomanisissa jaksoissa, maniakaudet voivat johtaa vakaviin seurauksiin. Kun mania laantuu, saatat joutua katumukseen tai masennukseen asioista, jotka olet tehnyt jakson aikana.
Manian kanssa sinulla voi olla myös tauko todellisuuteen. Psykoottisiin oireisiin voi kuulua:
- visuaaliset tai kuulon hallusinaatiot
- harhaanjohtavia ajatuksia
- paranoidit ajatukset
Mitkä ovat syyt ja riskitekijät?
Mania ja hypomania ovat kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita. Niitä voi kuitenkin johtaa myös:
- unenpuute
- lääkitys
- alkoholin käyttö
- huumeiden käyttö
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tarkka syy on epäselvä. Perhehistorialla voi olla merkitys. Sinulla on todennäköisempi kaksisuuntainen mielialahäiriö, jos sinulla on sairaus perheen historiassa. Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön voi liittyä myös kemiallinen epätasapaino aivoissa.
Sinulla on lisääntynyt manian tai hypomanian riski, jos sinulla on jo ollut jakso. Voit myös lisätä riskiäsi, jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö etkä ota lääkkeitäsi kuin lääkärisi on määrännyt.
Kuinka he diagnosoidaan?
Ajanvarauksen aikana lääkäri todennäköisesti ottaa sairaushistoriasi ja suorittaa fyysisen tutkimuksen. On tärkeää, että kerrot lääkärillesi kaikista reseptilääkkeistäsi ja OTC-lääkkeistäsi ja lisäravinteistasi, samoin kuin kaikista mahdollisista laittomista lääkkeistä.
Manian ja hypomanian diagnosointi voi olla monimutkaista. Et ehkä esimerkiksi tiedä joitain oireita tai kuinka kauan olet saanut ne. Lisäksi, jos sinulla on masennus, mutta lääkärisi ei ole tietoinen maanisesta tai hypomaanisesta käyttäytymisestä, hän voi diagnosoida masennuksen bipolaarisen häiriön sijasta.
Lisäksi muut terveystilat voivat aiheuttaa maniaa ja hypomaniaa. Yliaktiivinen kilpirauhanen voi lisäksi aiheuttaa oireita, jotka jäljittelevät hypomaniaa tai maniaa.
Diagnostinen mania
Useimmissa tapauksissa oireiden on oltava vähintään viikon ajan, jotta lääkäri voi diagnosoida ne maniaksi. Jos oireesi ovat kuitenkin niin vakavia, että olet sairaalassa, diagnoosi voidaan tehdä, vaikka oireet kestävät lyhyemmän ajan.
Hypomanian diagnosointi
Sinulla on oltava vähintään kolme yllä kohdassa”Oireet” luetelluista oireista vähintään neljän päivän ajan, jotta lääkäri voi diagnosoida hypomanian.
| Mania | hypomania |
| aiheuttaa äärimmäisiä oireita | aiheuttaa vähemmän äärimmäisiä oireita |
| sisältää tyypillisesti jakson, joka kestää viikon tai pidempään | sisältää tyypillisesti jakson, joka kestää vähintään neljä päivää |
| voi johtaa sairaalahoitoon | ei johda sairaalahoitoon |
| voi olla oire bipolaarisesta I -häiriöstä | voi olla oire bipolaarisesta II häiriöstä |
Kuinka hypomaniaa ja maniaa hoidetaan?
Manian ja hypomanian hoitamiseksi lääkäri voi määrätä psykoterapiaa sekä lääkkeitä. Lääkitys voi sisältää mielialan vakauttajia ja psykoosilääkkeitä.
Saatat joutua kokeilemaan useita erilaisia lääkkeitä, ennen kuin lääkäri löytää oikean yhdistelmän oireiden tehokkaaseen hoitoon. On tärkeää, että otat lääkitystä lääkärisi määräämällä tavalla. Vaikka sinulla olisi lääkkeiden sivuvaikutuksia, voi olla vaarallista lopettaa lääkityksen ottaminen ilman lääkärin valvontaa. Jos sinulla on haittavaikutuksia, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat auttaa.
Hypomanian hoidossa on usein mahdollista selviytyä ilman lääkitystä. Terveelliset elämäntavat voivat auttaa. Ylläpidä terveellistä ruokavaliota, tee vähän liikuntaa joka päivä ja mene nukkumaan aikataulun mukaan joka ilta. Unen riittämättömyys voi laukaista hypomanian. Voit myös välttää liikaa kofeiinia.
Selviytyminen maniasta ja hypomaniasta
Nämä vinkit voivat auttaa sinua selviytymään maniasta ja hypomaniasta:
Opi kaikki mitä voit sairaudestasi
Maniaa ja hypomaniaa voidaan hallita. Opi tunnistamaan liipaisimet, jotta voit välttää niitä.
Pidä mielialapäiväkirjaa
Kartoittamalla tunnelmasi, saatat pystyä havaitsemaan varhaisvaroitusmerkkejä. Lääkärin avulla voit ehkä myös estää jakson pahenemisen. Jos esimerkiksi opit havaitsemaan maanisen jakson varhaisvaroitukset, voit työskennellä lääkärisi kanssa pitääksesi sen hallinnassa.
Pysy hoidossa
Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, hoito on avain. Saattaa olla jopa hyvä idea saada perheesi mukaan terapiaan.
Varo itsemurha-ajatuksia
Jos sinulla on ajatuksia vahingoittaa itseäsi, kerro heti perheellesi tai lääkärillesi. Voit soittaa myös kansalliselle itsemurhien ehkäisylinjalle numerolla 800-273-TALK (1-800-273-8255). Koulutetut neuvonantajat ovat käytettävissä ympäri vuorokauden.
Ota yhteyttä muihin saadaksesi apua
Voit liittyä tukiryhmään ihmisiä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Älä pelkää kysyä apua.
Voidaanko mania tai hypomania estää?
Maniaa ja hypomaniaa, samoin kuin kaksisuuntaista mielialahäiriötä, ei voida estää. Voit kuitenkin ryhtyä toimiin jakson vaikutusten vähentämiseksi. Ylläpidä tukijärjestelmiäsi ja käytä yllä lueteltuja selviytymisstrategioita.
Kiinnitä ennen kaikkea hoitosuunnitelmasi. Ota lääkkeitäsi määräysten mukaisesti ja pidä avoin yhteys lääkärisi kanssa. Yhdessä yhdessä sinä ja lääkärisi pystyt hallitsemaan oireesi ja parantamaan elämäsi laatua.
