punaiset silmät
Silmäsi katsotaan usein ikkunaksi sieluusi, joten on ymmärrettävää, että et halua niiden olevan punaisia ja kipeitä. Silmien punoitus voi tapahtua silmän pinnan verisuonien laajentuessa tai laajentuneena. Tämä voi tapahtua, kun vieraita esineitä tai aineita on joutunut silmiin tai kun on muodostunut infektio.
Silmien punoitus on yleensä väliaikainen ja häviää nopeasti. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä prosessin helpottamiseksi.
Lyhytaikaiset ratkaisut punasilmäisyyteen
Punasilmäsi oikea lääke riippuu erityisestä syystä. Yleensä yksi tai useampi seuraavista lievittää epämukavuutta useimmissa tapauksissa, joissa on punasilmäisyys.
Lämmin kompressio
Liota pyyhe lämpimässä vedessä ja väännä se ulos. Silmien ympärillä oleva alue on herkkä, joten pidä lämpötila kohtuullisella tasolla. Aseta pyyhe silmiisi noin 10 minuutiksi. Lämpö voi lisätä veren virtausta alueelle. Se voi myös lisätä silmäluomien öljyntuotantoa. Tämän avulla silmäsi voivat saada lisää voitelua.
Viileä kompressio
Jos lämmin pakkaus ei toimi, voit käyttää päinvastaista lähestymistapaa. Viileään veteen kastettu ja vedetty pyyhe voi myös tarjota lyhytaikaista helpotusta punasilmäisyyden oireisiin. Se voi lievittää turvotusta ja vähentää kutinaa ärsytyksestä. Vältä lämpötilan ääripisteitä silmäsi ympärillä, muuten voit vaikeuttaa ongelmaa.
Keinotekoiset kyyneleet
Kyyneleet voitelevat silmäsi ja auttavat pitämään ne puhtaina. Lyhytaikainen tai pitkäaikainen kuivuminen saattaa vaatia käsimyymälöitä keinotekoisia kyyneleitä pitämään silmäsi terveinä. Jos suositellaan viileitä keinotekoisia kyyneliä, harkitse liuoksen jäähdyttämistä.
Pitkäaikaiset ratkaisut punasilmäisyyteen
Jos sinulla on säännöllisesti punoittuneita, ärtyneitä silmiä, saatat joutua ajattelemaan nopeiden korjausten lisäksi. Tässä on muutama elämäntavan muutos, joka voi lievittää oireitasi. Sinun tulee myös keskustella lääkärisi kanssa, jos ongelma jatkuu.
Vaihda yhteystietoja
Jos sinulla on krooninen silmien punoitus ja käytät piilolinssejä, ongelma voi koskea silmälaseja. Tiettyjen linssien sisällä olevat materiaalit voivat lisätä infektion tai ärsytyksen todennäköisyyttä. Jos olet äskettäin vaihtanut linssejä - tai jos sinulla on ollut saman tyyppisiä linssejä jonkin aikaa - ja koet punoitusta, keskustele silmälääkärisi kanssa. Niiden avulla voit selvittää ongelman.
Käytetty kontaktiratkaisu voi myös vaikuttaa silmiin. Tietyt liuososat eivät ole yhtä yhteensopivia tiettyjen linssimateriaalien kanssa. Varmista, että käytät linssisi parhainta kontaktiratkaisua.
Kiinnitä huomiota ruokavalioon
Jos et ole hydratoitunut, se voi aiheuttaa silmäsi verestämään. Yleensä henkilö tarvitsee noin 8 kupillista vettä päivässä kunnollisen nestetasapainon ylläpitämiseksi.
Liiallisen määrän tulehduksellisten elintarvikkeiden syöminen voi aiheuttaa silmien punoitusta. Jalosteet, maitotuotteet ja pikaruoat voivat kaikki aiheuttaa tulehduksia, jos niitä syödään liikaa. Voit lievittää tätä rajoittamalla syömääsi määrää tai lisäämällä ruokavaliota lisää tulehduksia vähentäviä ruokia.
Tutkimuksissa on havaittu, että omega-3-rasvahapoista rikkaat elintarvikkeet voivat vähentää tulehdusta. Näitä esiintyy yleisesti kaloissa, kuten lohessa, sekä siemenissä ja pähkinöissä, kuten pellavansiemenissä. Voit myös ottaa omega-3-lisäyksiä sisältäviä lisäravinteita.
Ole tietoinen ympäristöstäsi
Ympäristösi voi myös vaikuttaa silmiin. Jos ympäröi jatkuvasti allergeeneja, kuten siitepölyä tai savua, se voi olla ongelman ydin. Kuiva ilma, kosteus ja tuuli voivat myös vaikuttaa.
Mikä aiheuttaa punasilmäisyyttä?
Vaikka silmiin saattaa olla punainen lukemattomia syitä, nämä ovat yleisimmät:
Sidekalvontulehdus (vaaleanpunainen silmä)
Kuten nimestä voi päätellä, vaaleanpunainen silmä voi aiheuttaa tulehduksia silmien alueella. Erittäin tarttuva tila esiintyy kolmessa muodossa: bakteeri, virus ja allergia.
Bakteerinen konjunktiviitti hoidetaan tyypillisesti reseptilääkkeellä. Viruskonjunktiviitti voidaan rauhoittaa viileällä pakkauksella ja viileillä keinotekoisilla kyyneleillä. Oireet häviävät yleensä alle kahdessa viikossa.
Allerginen sidekalvontulehdus hyötyy myös viileistä kompressioista ja viileistä keinotekoisista kyyneleistä. Sinun tulisi myös harkita viileitä allergisia silmätippoja. Lääkärisi voi auttaa sinua tunnistamaan tietyn ärsytyksen lähteen ja vähentämään sitä.
Katso: Parhaat vaaleanpunaiset silmälääkkeet »
allergeenit
Monet ihmiset kokevat silmä-ärsytystä altistuessaan siitepölylle. Ärsytyksen vähentämiseksi pysy sisäpuolella, kun siitepölyn määrä on suurin. Tämä tapahtuu yleensä keski-aamulla ja varhain illalla. Sinun on myös toteutettava varotoimenpiteitä, kun olosuhteet ovat tuuliset. Käytä suojalaseja ulkona.
Home on toinen yleinen allergeeni. Jos sinulla on niin, pidä kodisi kosteustaso välillä 30–50 prosenttia. Jos asut kosteassa ilmastossa, saatat tarvita ilmankuivaimen. Puhdista säännöllisesti erittäin kosteat alueet, kuten kellarit tai kylpyhuoneet, jotta ne eivät sisällä homeita.
Lemmikkieläinten hilse voidaan hallita joillakin terveen järjen strategioilla. Jos mahdollista, pidä lemmikkisi ulkopuolella. Sinun tulisi myös pitää ne poissa silmiäsi koskevista asioista, kuten vuodetyynyistä. Vältä hieromasta silmiäsi koskettaessasi lemmikkisi, ja pese kädet, kun kosketus on tehty.
luomitulehdus
Blefariitti on yleinen tulehduksellinen silmäsairaus, joka aiheuttaa punoitusta silmäalueella. Se voi myös aiheuttaa:
- kutina
- palaa
- hilseily
- crusting
Ei ole mitään vahvaa näyttöä siitä, että antibiootit olisivat tehokkaita blefariittia vastaan. Perinteiset lääkkeet vaativat silmäluomien pitämistä puhtaina ja lämpimän pakkauksen käyttämistä.
Subkonjunktiaalinen verenvuoto
Harvemmin punasilmäinen tyyppi on yksi, dramaattinen verivärinen laastari silmään. Tämä tahra on tyypillisesti mustelma, joka on samanlainen kuin mitä sinulla voi olla iholla. Se voi syntyä pienen kohouman tai jopa yskimisen tai aivastuksen jälkeen. Korkea verenpaine ja veren ohennusaineiden käyttö lisäävät verenvuodon mahdollisuutta.
Tämä puhdistuu yleensä kahdessa viikossa ilman mitään hoitoa. Sinun tulisi käydä lääkärillä, jos sinulla on kipua tai jatkuvaa kipua.
Milloin käy lääkärillä
Sinun tulisi käydä lääkärillä, jos:
- näön menetys
- tuntea merkittävää kipua
- äskettäin kokenut päävamman
- on kemiallinen vamma
- sinulla on ollut äskettäinen silmäleikkaus
- jos sinulla on ollut vaikeaa kipua
Lääkärisi käy läpi luettelon kysymyksistä auttaaksesi diagnosoimaan oireesi. Nämä kysymykset voivat sisältää:
- Vaikuttaako näkösi?
- Tuottavatko silmäsi kyyneleitä vai vuotoa?
- Onko sinulla kipuja?
- Oletko herkkä valolle vai näetkö värillisiä halogeeneja?
- Mikä on piilolinssisi, kemiallisten tai fyysisten vammojen historiasi?
- Mikä on silmäsi sairaushistoria?
Näkymät
Useimmissa tapauksissa silmien punoitusta aiheuttavat sairaudet eivät ole vakavia ja häviävät ilman lääketieteellistä hoitoa. Kotihoitovalmisteet, kuten kompressit ja keinotekoiset kyyneleet, voivat auttaa lievittämään mahdollisia oireita. Jos oireet jatkuvat tai niihin sisältyy kipua tai näkökyvyn heikkenemistä, on hakeuduttava välittömään lääkärinhoitoon.
