Toinen raskauskolmannes
Raskauden toinen kolmannes on, kun raskaana olevat naiset tuntevat usein parhaansa. Vaikka uusia fyysisiä muutoksia tapahtuu, pahoinvointi ja väsymys ovat ohitse, eikä vauvan kohouma ole vielä tarpeeksi suuri aiheuttamaan epämukavuutta. Monilla naisilla on kuitenkin vielä kysymyksiä ja huolenaiheita raskauden toisen kolmanneksen aikana.
Tässä on tärkeimmät toisen raskauskolmanneksen huolenaiheet sekä vinkkejä niiden ratkaisemiseen.
Milloin voin tietää lapseni sukupuolen?
Kaikkein tyhjin tapa taata vauvasi sukupuoli on odottaa synnytyksen jälkeen. Jos et kuitenkaan halua odottaa niin kauan, saatat ehkä tietää lapsesi sukupuolen jo raskauden 7. viikolla. Lääkäri voi suorittaa erilaisia testejä ja menettelytapoja selvittääksesi, onko sinulla poika vai tytär.
Useimmat ihmiset löytävät vauvan sukupuolen raskauden puolivälin ultraäänen aikana. Tämä kuvantamistesti käyttää korkeataajuisia ääni-aaltoja kuvien luomiseen kohdussa. Tuloksena olevat kuvat voivat näyttää, kehittääkö vauva miehen vai naisen sukuelimiä. On kuitenkin tärkeää huomata, että vauvan on oltava sellaisessa asennossa, että sukupuolielimet voidaan nähdä. Jos lääkäri ei pysty saamaan selkeää kuvaa, joudut odottamaan seuraavaan tapaamiseen tietääksesi vauvasi sukupuolen.
Muut ihmiset saattavat selvittää vauvan sukupuolen ei-invasiivisilla synnytystutkimuksilla. Tämä verikoe tarkistaa äidin veressä olevien miespuolisen kromosomin kappaleiden varalta, kuljettaako hän poikaa vai tyttöä. Testi voi myös auttaa havaitsemaan tiettyjä kromosomaalisia tiloja, kuten Downin oireyhtymää.
Toinen ei-invasiivinen vaihtoehto on soluton DNA-testaus. Tämä on suhteellisen uusi muoto synnytystä edeltävästä seulonnasta, joka käyttää äidiltä saatua verinäytettä analysoimaan sikiön DNA-fragmentteja, jotka ovat huuhtaneet hänen verenkiertoonsa. DNA voi heijastaa kehittyvän vauvan geneettistä rakennetta ja tarkistaa kromosomaalisten häiriöiden esiintymisen. Soluton DNA-testi voidaan suorittaa jo seitsemäntenä raskausviikkona. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei kuitenkaan tällä hetkellä sääntele tätä geneettisen testauksen muotoa.
Joissakin tapauksissa koorion villuksen näytteenottoa tai amniokenteesiä voidaan käyttää vauvan sukupuolen määrittämiseen ja kromosomaalisten tilojen havaitsemiseen. Näihin menettelyihin kuuluu pienen näytteen ottaminen istukasta tai amnionivedestä vauvan sukupuolen määrittämiseksi. Vaikka ne ovat tyypillisesti erittäin tarkkoja, niitä ei yleensä suositella johtuen vähäisestä keskenmenon ja muiden komplikaatioiden riskistä.
Mitä voin tehdä kylmäksi raskauden aikana?
Guaifenesiini (Robitussin) ja muut käsikauppamyymälät ovat yleensä turvallisia ottaa kylmyyden aikana. Hallitsemattomassa nuhassa pseudoefedriini (Sudafed) on myös turvallista ottaa maltillisesti. Suolaiset suolaliuos nenätipat ja kostuttimet auttavat myös lievittämään kylmäoireita.
Muista soittaa lääkärillesi lisäarviointia varten, jos sinulla on:
- kylmäoireet, jotka kestävät yli yhden viikon
- yskä, joka tuottaa keltaista tai vihreää limaa
- yli 100 ° F: n kuume
Mitä voin käyttää närästykseen ja ummetukseen raskauden aikana?
Närästys ja ummetus ovat hyvin yleisiä valituksia koko raskauden ajan. Antasidit, kuten kalsiumkarbonaatti (tumit, rolaids), ovat erittäin hyödyllisiä närästyksessä. Nämä lääkkeet voidaan pitää helposti kukkarossasi, autossasi tai yöpöydässä käytettäväksi, jos tila ilmenee odottamatta.
Ummetuksen lievittämiseen voit kokeilla:
- juominen paljon vettä
- syömällä luumuja tai tummia lehtivihanneksia, kuten lehtikaalia ja pinaattia
- natriumdokasaatin (Colace), psylliumin (Metamucil) tai dokusaattikalsiumin (Surfak) ottaminen
Jos nämä lääkkeet eivät toimi, bisakodyyli- (Dulcolax) -puikkoja tai -liitteitä voidaan käyttää ummetukseen lääkärin valvonnassa.
Voinko harjoittaa raskauden aikana?
Jos johdat aktiivista elämäntapaa ja harjoittelet säännöllisesti ennen raskautta, voit jatkaa samaa rutiinia raskauden aikana. On kuitenkin tärkeää pitää pulssi alle 140 lyöntiä minuutissa tai alle 35 lyöntiä 15 sekunnin välein ja pidättäytyä liiallisesta itsestäsi. Sinun tulisi myös välttää tiettyjä loukkaantumisriskiä lisääviä toimintoja, kuten hiihto, luistelu ja kontaktiurheilun pelaaminen.
Raskauden puolivälissä voi alkaa olla epämukavuutta juoksemisen tai hyppäämisen aikana vatsan laajenemisen vuoksi, joten kannattaa ehkä korvata hoito-ohjelmasi voimalla kävelemällä tai muilla vähävaikutteisilla aktiviteetteilla. Uinti ja tanssi ovat turvallisia liikuntamuotoja, joita suositellaan usein raskauden aikana. Jooga- ja venytysharjoitukset ovat myös erittäin hyödyllisiä ja rentouttavia.
Jos olet johtanut istuvaan elämäntapaan ennen raskautta, älä yritä aloittaa vaativaa harjoitteluohjelmaa raskauden aikana ilman lääkärin valvontaa. Uuteen liikuntasuunnitelmaan liittyy lisääntynyt riski sikiön kasvun rajoittumiselle, koska enemmän happea menee työskenteleville lihaksille kuin kehittyvälle vauvalle.
Voinko tehdä hammaslääketöitä raskauden aikana?
Huono hammashygienia on liitetty ennenaikaiseen synnytykseen tai synnytykseen, joka tapahtuu ennen raskauden 37. viikkoa, joten on tärkeää, että hampaiden ongelmat hoidetaan nopeasti. Kutisevat lääkkeet ovat turvallisia, samoin kuin hammasröntgenkuvat suojaavalla lyijy-esillä.
Pieni määrä ikenien verenvuotoa on normaalia raskauden aikana. Ota kuitenkin yhteys lääkäriisi, jos verenvuoto muuttuu liiaksi. Joillakin raskaana olevilla naisilla kehittyy myös ptyalismiksi kutsuttu tila, joka on liiallinen syljeneritys ja sylkeminen. Valitettavasti tätä tilaa ei ole hoidettu, vaikka se yleensä häviää synnytyksen jälkeen. Jotkut naiset kokevat, että rahapajojen imeminen auttaa lievittämään ptyalismia.
Voinko värjätä tai säilyttää hiukseni?
Yleensä lääkäreillä ei ole mitään huolenaiheita hiushoitojen käytöstä raskauden aikana, koska kemikaalit eivät imeydy ihon läpi. Jos olet erityisen huolissasi mahdollisista myrkkyistä, pidättäydy hiushoitoista raskauden aikana ja odota synnytyksen jälkeen hiuksen väritykseen tai kestämiseen. Voit kokeilla luonnollisia väriaineita, kuten hennaa, ammoniakkipohjaisten tuotteiden sijasta. Jos päätät värjätä tai pysyä hiuksillasi, varmista, että huoneesi on hyvin tuuletettu.
Pitäisikö minun pitää synnytystunteja?
Jos olet kiinnostunut synnytystunneista, toinen raskauskolmannes on oikea aika ilmoittautua. Luokkia on monia erityyppisiä. Jotkut luokat keskittyvät vain kivun hallintaan synnytyksen aikana, kun taas toiset keskittyvät synnytyksen jälkeiseen ajanjaksoon.
Monet sairaalat tarjoavat myös synnytyksen opetuskursseja. Näiden luokkien aikana sinut voidaan esitellä sairaalan henkilöstölle hoitotyössä, anestesiassa ja lastenlääketieteessä. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden oppia lisätietoja sairaalan filosofiasta synnytyksen ja palautumisen suhteen. Ohjaaja antaa sinulle sairaalakäytännöt, jotka koskevat vierailijoita synnytyksen, synnytyksen ja palautumisen aikana. Sairaalan ulkopuolisilla luokilla on taipumus keskittyä selkeämmin tiettyihin kysymyksiin, kuten miten imetät tai miten löytää oikea lastenhoito.
Päätöksesi siitä, minkä luokan valitset, ei saisi perustua pelkästään saatavuuteen ja mukavuuteen. Sinun tulisi myös ottaa huomioon luokan filosofia. Jos tämä on ensimmäinen raskautesi, kannattaa ehkä valita luokka, joka tarkastelee kaikkia kivunhallinnan ja synnytyksen hallintaan liittyviä vaihtoehtoja. Kysy lääkäriltäsi, perheenjäseniltäsi ja ystäviltäsi suosituksia.
