Jos sinulla on psoriaasi, tiedät, että ihosi tilan hallinta on helpompaa sanoa kuin tehdä. Löytäminen, mikä sopii sinulle, ja miten pidät leimahdukset loitolla, voi olla haastavaa. Mutta et ole yksin, yli 7,5 miljoonalla amerikkalaisella on myös psoriaasi ja olet samassa veneessä kuin sinä.
Katso, kuinka muut psoriasispotilaat hallitsevat tilansa seuraamalla näitä viittä lyhyttä leikettä.
1. Pysy hydraattisena ja ole positiivinen
Laura Saltman, joka on ollut psoriaasin hoidossa lapsuudestaan asti, juo vettä koko päivän ja pitää myönteisen ajattelutavan välttääkseen suuria leimahduksia.
2. Stressin vähentäminen
Andrew DeVitre, 26, vähentää stressitasoa ottamalla kaiken sellaisenaan ja keskittymällä käsillä olevaan tehtävään.
3. Ulkona meneminen ja kuplakylpyjen välttäminen
Lontoossa kasvanut Georges Leahy, joka asuu nyt Los Angelesissa, hoitaa psoriaasinsa nauttien auringosta. Ja vaikka rentoutuminen kuplahauteessa voi olla houkuttelevaa, hän tietää, että hameet vain pahentavat hänen oireitaan.
4. Musta Afrikkalainen saippua
Donia-herttuatar, 27, hoitaa päänahansa psoriaasia luonnollisella shampoo- ja hoitoaineella.
5. Kosteuttava usein
Lähes kaksi vuosikymmentä psoriasiksen parissa työskennellyt Kristen Lee Barone käyttää ajankohtaista voidetta ja salisyylihappoa pitämään oireensa kurissa.
