Yleiskatsaus
Kurkuman suosio on noussut luonnollisen terveysyhteisön sisällä. Mauste on myös nimeämässä itseään valtavirran lääketieteessä.
Useiden tutkimusten mukaan kurkuma voi olla tehokas luonnollinen lääke psoriaasin ihosairauden oireiden hoitamiseen.
Psoriaasi aiheuttaa ihosolujen kertymisen. Tämä ihon kertyminen aiheuttaa erilaisia lieviä tai vakavia oireita, kuten:
- punaiset, hilseilevät laikut
- kuiva, säröillä oleva iho
- verenvuoto iho
- kutiava iho
- polttava iho
- turvonneet nivelet ja jäykkyys
Oireet voivat olla jatkuvia tai ne voivat tulla ja mennä.
Psoriaasin perinteiset hoidot
Hoito on yleensä suunnattu hidastamaan ihosolujen kasvua ja vähentämään ihon vaakoja. Hoitovaihtoehtoihin sisältyy:
- ajankohtaisia kortikosteroideja
- synteettiset versiot D-vitamiinista, joka tunnetaan myös nimellä analogit
- ajankohtaiset retinoidit
- antraliini (dritho-päänahka)
- kalsineuriinin estäjät
- salisyylihappo
- tervasaippua
- valoterapia
- muut voimakkaat lääkkeet, jotka muuttavat immuunijärjestelmää, kuten biologiset lääkkeet
Monet näistä hoidoista voivat aiheuttaa vakavaa ihoärsytystä ja muita sivuvaikutuksia. Niitä ei myöskään suositella raskaana oleville tai imettäville naisille.
Seurauksena on, että jotkut psoriasista kärsivät ihmiset hakevat helpotusta luonnollisiin lääkkeisiin, kuten kurkuma.
Kurkuma ja kurkumiini
Kurkuma on inkiväärin sukulainen. Se tunnetaan parhaiten lisäämällä pippurinen maku ja keltainen väri curryihin ja sinappeihin.
Kurkuma on myös käytetty parantavana mausteena vuosisatojen ajan. Se on suosittu sekä kiinalaisessa että ayurvedisessa lääketieteessä. Kurkumella uskotaan olevan voimakkaita anti-inflammatorisia kykyjä, jotka voivat auttaa lievittämään psoriaasin oireita.
Kurkumiini on kurkuman aktiivinen aineosa. Sen uskotaan olevan vastuussa suuresta osasta kurkuman paranemisominaisuuksia.
Mitä tutkimus sanoo
Tutkimus kurkuman käytöstä psoriasiksen hoidossa on rohkaisevaa.
Kurkumiinigeeli
Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications -julkaisussa julkaistun havainnollistavan konseptitutkimuksen mukaan kurkumiinigeeli voi auttaa lievittämään psoriasista, kun sitä yhdistetään:
- ajankohtaiset steroidit
- antibiootit
- allergeenien välttäminen
- maitotuotteiden välttäminen, jos olet laktoosi-intolerantti
16 viikon kuluttua 72 prosentilla tutkimuksen osallistujista ei enää ollut psoriaasin oireita.
Kurkumiinin mikroemulgeeli
Lumekontrolloidulla, kaksoissokkotetulla kliinisellä tutkimuksella 34 potilaalla, joilla oli plakkpsoriaasi, oli myös positiivisia tuloksia. Näitä osallistujia hoidettiin kurkumiinimikroemulgelillä, joka on erityinen ajankohtainen versio kurkumiinista.
Iranian Journal of Pharmaceutical Research -julkaisussa julkaistut tulokset osoittivat, että mikroemulsio oli hyvin siedetty.
Verrattuna lumelääkettä saaneisiin, osallistujat osoittivat oireiden, kuten punoituksen, paksuuden ja hilseilyn, paranemista. He kertoivat myös elämänlaadun paranemisesta.
Oraalinen kurkumiini
European Journal of Dermatology julkaisi pienen tutkimuksen suun kurkumiinin vaikutuksista yhdistettynä näkyvän valon terapiaan.
Tulokset osoittivat, että yhdistelmä saattaa olla turvallisempaa kuin perinteiset hoidot ihmisille, joilla on kohtalainen tai vaikea plakkipsoriaasi.
Kuinka käyttää kurkumaa
Tuoretta kurkumaa voi olla vaikea löytää, mutta voit ehkä löytää sen paikallisesta luonnollisesta terveyskaupasta. Jauhettua kurkuma voidaan lisätä elintarvikkeisiin, kuten keittoihin, curryihin ja muhennoksiin. Lisää käyttää noin teelusikallinen reseptiä käyttääksesi.
Lisäravinteita ja teetä on myös saatavana, mutta ne tulisi ostaa hyvämaineisesta lähteestä.
Jos kokeilet kurkumajauhetta tai lisäravinteita, ota myös mustapippuria. Mustapippuri parantaa kurkumiinin imeytymistä kehoon.
Tee kurkuma teetä
Kurkuma teetä:
- Lisää 1 tl jauhettua kurkumaa 4 kuppiin vettä ja kiehauta.
- Vähennä lämpöä ja hauduta 10 minuuttia.
- Siivilöi seos ja lisää hunaja tai sitruuna maun mukaan.
Kauppa: Osta hunajaa ja sitruunaa.
Tee kurkumapasta
Jos haluat käyttää kurkumaa paikallisesti, sinun on tehtävä tahna:
- Käytä yksi osa kurkumajauhetta kahteen osaan vettä.
- Yhdistä aineosat kattilaan ja hauduta, kunnes muodostuu paksu tahna.
- Jäähdytä ja säilytä jääkaapissa.
Jos haluat kokeilla kurkuma, keskustele lääkärisi tai luonnollisen terveydenhuollon ammattilainen. He voivat tarjota opastusta, joka ottaa huomioon henkilökohtaisen terveyshistorian.
Kurkuma-annokset ja varotoimet
Kurkuma on yleensä hyvin siedetty. Sivuvaikutukset, kuten pahoinvointi, huimaus ja ripuli, ovat harvinaisia ja yleensä lieviä.
Sinun tulee olla varovainen, kun otat kurkumaa rautalisäaineiden kanssa tai lääkkeitä ja yrttejä, jotka joko muuttavat verensokeria tai hidastavat veren hyytymistä.
Kliinisissä tutkimuksissa on käytetty annoksia jopa 4000 milligrammaa (mg) päivässä. Suuremmat annokset lisäävät haittavaikutusten riskiä.
Ennen kuin käytät kurkumaa psoriasiksen tai minkä tahansa sairauden hoidossa, keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko se sinulle turvallista. He voivat myös selvittää, tuleeko se ristiriidassa muiden tällä hetkellä käyttämiesi lääkkeiden kanssa, ja määrittää parhaan annostelu- ja valmistusmenetelmän.
Toivomme parempaa elämänlaatua
Vaikka tarvitaan enemmän tutkimuksia, on mahdollista löytää kurkumahoitoja, jotka saattavat olla turvallisempia kuin jotkut yleisesti käytetyistä psoriaasin hoidoista. Uusi tutkimus tarjoaa psoriasiksella kärsiville ihmisille toivoa paremmasta elämänlaadusta.
