Yleiskatsaus
Aivastelu on kehosi tapa poistaa ärsyttäviä aineita nenästä tai kurkusta. Aivastelu on voimakas, tahaton ilmanpoisto. Aivastelu tapahtuu usein yhtäkkiä ja ilman varoitusta. Toinen nimi aivasteluun on sternutaatio.
Vaikka tämä oire voi olla varsin ärsyttävä, se ei yleensä ole seurausta vakavasta terveysongelmasta.
Mikä aiheuttaa aivastuksen?
Osa nenän tehtävästä on puhdistaa hengittämäsi ilma varmistamalla, että siinä ei ole likaa ja bakteereja. Useimmissa tapauksissa nenäsi tarttuu tähän likaan ja bakteereihin limassa. Sitten mahasi sulattaa limaa, mikä neutraloi mahdolliset haitalliset hyökkääjät.
Joskus lika ja roskat voivat kuitenkin päästä nenään ja ärsyttää nenän ja kurkun herkkiä limakalvoja. Kun nämä kalvot ärtyvät, se aiheuttaa aivastuksen.
Aivastelu voi laukaista monista asioista, mukaan lukien:
- allergeenit
- virukset, kuten tavallinen kylmä tai flunssa
- nenän ärsyttäjät
- kortikosteroidien hengittäminen nenäsumutteen kautta
- huumeiden lopettaminen
allergiat
Allergiat ovat erittäin yleinen tila, jonka aiheuttaa kehosi reaktio vieraisiin organismeihin. Normaalitilanteessa kehosi immuunijärjestelmä suojaa sinua haitallisilta hyökkääjiltä, kuten sairauksia aiheuttavilta bakteereilta.
Jos sinulla on allergioita, kehosi immuunijärjestelmä tunnistaa tyypillisesti vaarattomat organismit uhkiksi. Allergiat voivat aiheuttaa aivastuksen, kun kehosi yrittää karkottaa nämä organismit.
infektiot
Virusten aiheuttamat infektiot, kuten tavallinen kylmä ja flunssa, voivat myös aivastella. On yli 200 erilaista virusta, jotka voivat aiheuttaa yleistä vilustumista. Suurin osa vilustumisesta on kuitenkin rinoviruksen seurausta.
Harvemmat syyt
Muita, vähemmän yleisiä syitä aivasteluun ovat:
- nenän trauma
- tiettyjen huumeiden, kuten opioidien, lopettaminen
- hengitettynä ärsyttäviä aineita, mukaan lukien pöly ja pippuri
- hengittää kylmää ilmaa
Nenäsumutteet, joissa on kortikosteroidi, vähentävät nenäkanavien tulehdusta ja vähentävät aivastuksen tiheyttä. Allergiset ihmiset käyttävät usein näitä suihkeita.
Osta nenäsumutteet.
Kuinka hoitaa aivastelua kotona
Yksi parhaimmista tavoista välttää aivastelua on välttää asioita, jotka laukaisevat sinua aivastamaan. Voit myös tehdä joitain yksinkertaisia muutoksia kotonasi ärsyttävien aineiden vähentämiseksi.
Vaihda uunin suodattimet, jotta kodin suodatusjärjestelmä toimii oikein. Jos sinulla on lemmikkejä, jotka karkottavat, voit harkita leikkaamista heidän hiuksistaan tai poistaa ne kotoa, jos heidän turkiksesi häiritsevät sinua liikaa.
Voit tappaa pölypunkit lakanoilla ja muilla liinavaatteilla pesemällä ne kuumalla vedellä tai vedellä, jonka lämpötila on yli 54,4 ° C. Voit myös päättää ostaa ilmansuodatuskoneen kodin ilman puhdistamiseksi.
Äärimmäisissä tapauksissa joudut ehkä saamaan kotisi tarkistamaan homeen itiöt, jotka voivat aiheuttaa aivastelua. Jos hometta tartuttaa kotiisi, saatat joutua muuttamaan.
Osta ilmansuodatuskoneita.
Aivastuksen taustalla olevien syiden hoitaminen
Jos aivastelu on seurausta allergioista tai infektiosta, sinä ja lääkärisi voivat työskennellä yhdessä hoitamaan syyn ja ratkaisemaan aivastuksen.
Jos allergia aiheuttaa aivasteluasi, ensimmäinen askel on välttää tunnetut allergeenit. Lääkärisi opettaa sinulle, kuinka tunnistaa nämä allergeenit, jotta tiedät pysyä poissa niistä.
Osteita varten on saatavana myös käsimyymälöitä ja reseptilääkkeitä, nimeltään antihistamiineja. Jotkut yleisimmistä antiallergisista lääkkeistä ovat loratadiini (Claritin) ja cetirizine (Zyrtec).
Jos sinulla on vaikea allergia, lääkärisi saattaa suositella allergiakuvien saamista. Allergiakuvat sisältävät puhdistettujen allergeenien uutteet. Altistamalla kehosi allergeeneille pieninä, säänneltyinä annoksina, auttaa kehoasi reagoimaan allergeeneihin tulevaisuudessa.
Jos sinulla on infektio, kuten tavallinen kylmä tai flunssa, hoitomahdollisuutesi ovat rajoitetummat. Tällä hetkellä mikään antibiootti ei ole tehokas hoitamaan viruksia, jotka aiheuttavat vilustumista ja flunssaa.
Voit käyttää nenäsumutusta tukkoisen tai vuotavan nenän lievittämiseen tai voit käyttää viruslääkkeitä nopeuttaaksesi palautumisaikasi, jos sinulla on flunssa. Sinun pitäisi saada runsaasti lepoa ja juoda paljon nesteitä auttaaksesi kehoasi palautumaan nopeammin.
