Yleiskatsaus
Aivastelu on kehosi luonnollinen reaktio ylähengitysteiden, etenkin nenän, ärsytykseen. Jos aivastat säännöllisesti syömisen jälkeen, saatat ihmetellä, kuinka jokin vatsasi voi ärsyttää nenääsi. Tietyn tyyppisten ruokien tai erittäin suurten aterioiden syöminen voi molemmat aiheuttaa nenän ärsytystä.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, miksi aivastut syömisen jälkeen ja kuinka voit estää aivastelua myöhemmin syömisen jälkeen.
Kultainen nuha
Kun olet allerginen jollekin - kuten siitepölylle - immuunijärjestelmäsi luo suojaavan vasteen. Tämä johtaa allergiseen nuhaan.
Riniitti on lääketieteellinen termi nenän limakalvojen tulehdukselle. Tämä tulehdus johtaa aivasteluun, tukkoisuuteen ja vuotoun. Riniitti hajoaa usein allergiseksi ja ei-allergiseksi nuhaksi. Eri tyypit riippuvat siitä, johtuuko se allergioista.
Kultainen nuha on eräänlainen ei-allerginen nuha, jonka aiheuttaa tiettyjen, yleensä mausteisten tai kuumien, ruokien syöminen. Alkoholin juominen voi myös aiheuttaa suolistosta nousua.
Yleisiä ruokia, jotka laukaisevat maustavan nuhan, ovat:
- kuumia keittoja
- wasabi
- tuliset paprikat
- curry
- salsa
- piparjuuri
Vaikka makuinen nuha liittyy yleensä kuumiin tai mausteisiin ruokia, muun tyyppiset ruuat voivat aiheuttaa oireita joillekin ihmisille.
Maustavaa nuhaa ei voida parantaa. Se ei yleensä johda terveysongelmiin. Jos aivastuksestasi tulee ongelma, yritä pitää ruokapäiväkirjaa ja huomata, mitkä ruuat aivastavat. Näiden ruokien välttäminen voi auttaa sinua välttämään tulevaisuudessa aivastelua syömisen jälkeen.
Voit hallita myös maustetun nuhan oireita käsimyymälöiden dekongestanteilla, kuten pseudoefedriinillä (Sudafed).
Snatiation
Snatointi on yhdistelmä sanoista “aivastaa” ja “kylläisyys”, mikä tarkoittaa olevansa täysi tai tyytyväinen. Se viittaa suhteellisen yleiseen, mutta huonosti ymmärrettävään tilaan, joka saa ihmiset aivastamaan hallitsemattomasti suuren aterian jälkeen.
Kaksi tutkijaa mainitsi sen ensimmäisen kerran kirjeessä Journal of Medical Genetics -yritykselle vuonna 1989. He kuvasivat 32-vuotiaan miehen tapauksen, joka hieroi hallitsemattomasti kolme-neljä kertaa jokaisen aterian jälkeen. Hän kertoi tutkijoille, että hänen isänsä, isoisänsä, kolme veljeään, toinen hänen sisarestaan, setä ja serkku olivat kaikilla samoja oireita.
Siitä lähtien on ollut muita ilmoituksia räjähdystapauksista. Tilasta ei kuitenkaan ole paljon tutkimusta. Se näyttää liittyvän suurten aterioiden syömiseen, jotka täyttävät vatsan täysin. Ruokatyyppi ei vaikuta olevan tekijä.
Snatioituminen on todennäköisesti geneettistä eikä aiheuta terveysongelmia. Jos huomaat, että aivastat enemmän suurien aterioiden jälkeen, yritä syödä pienempiä aterioita tai syödä hitaasti.
Voinko estää aivastelua syömisen jälkeen?
Vaivaton nuha ja snatiaatio eivät paranna. Tietyt asiat voit kuitenkin tehdä pitämään nenäsi puhtaana ja ilman ylimääräistä limaa, mikä voi auttaa vähentämään aivastelua syömisen jälkeen.
Yritä vähentää nenän limaa:
- juominen paljon vettä
- nenäsumutteella
- toisinaan käyttämällä neti-pottia nenän kasteluun
- käyttämällä kostutinta kodissasi
Voit myös kokeilla seuraavia asioita:
- syövät useita pieniä aterioita koko päivän, eikä muutamia suuria
- mausteisten ruokien välttäminen
- alkoholin saannin rajoittaminen
Lopullinen rivi
Jotkut ihmiset aivastavat syömisen jälkeen, mutta lääkärit eivät vieläkään ole täysin varmoja miksi. Vaivaton nuha ja nääntyminen näyttävät olevan yleisiä syitä, mutta molemmat ymmärretään edelleen heikosti.
Päästäksesi siihen, mikä aiheuttaa sinua aivastelemaan, seuraa, milloin ja mitä syöt, jotta voit löytää kuvioita. Jaa nämä muistiinpanot lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua laatimaan suunnitelman hallitsemaan aivastuksiasi.
