Mikä on korkea verenpaine?
Verenpaine on verenkiertovoiman mittaus valtimoiden sisäseinämiä vastaan. Valtimot ovat verisuonia, jotka kuljettavat verta sydämestä muuhun kehoon. Verisuonet tuovat veren takaisin sydämeen.
Hallitsematon korkea verenpaine (hypertensio) vaurioittaa valtimoitasi. Heikentyneet verisuonet eivät ole yhtä tehokkaita liikuttamaan verta kehossa. Kolesterolitahnaa voi muodostua myös arpikudoksessa, jonka pitkäaikainen verenpaine aiheuttaa.
Korkea verenpaine on riskitekijä aivohalvaukseen, sydänkohtaukseen ja muihin sydän- ja verisuoni-ongelmiin.
Korkean verenpaineen syyt
Primaarinen tai välttämätön verenpaine on silloin, kun korkea verenpaine kehittyy ajan myötä ilman selvää syytä.
Toissijainen verenpaine on korkea verenpaine erityisillä (”sekundaarisilla”) syillä. Niihin voi kuulua:
- munuaisongelmat
- kilpirauhasen vajaatoiminta
- obstruktiivinen uniapnea
- sydämen tila, jonka kanssa olet syntynyt
- harvinaiset aineenvaihduntahäiriöt
Seuraavat voivat myös lisätä korkean verenpaineesi riskiä:
- ylipaino tai lihavuus
- tupakointi
- istuva elämäntapa
- juominen liikaa alkoholia
- kuluttaa liikaa natriumia
- vanhuus
Verenpainetaudin perheen historia on myös merkittävä korkea verenpaineen riskitekijä.
Hoito korkea verenpaine
Saatat pystyä alentamaan verenpaineesi elintapojen muutosten kautta. Nämä muutokset voivat sisältää:
- pudottaa painoa
- vähentää natriumin saantia
- liikunta säännöllisesti
- unen laadun parantaminen
- vähentämällä alkoholin kulutusta maltilliseen tai alhaiseen tasoon
Jos joudut alentamaan verenpainetta merkittävästi, tarvitset todennäköisesti muita lääkkeitä ja elämäntavan muutoksia.
Yleisiä verenpainetaudin hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä ovat:
- diureetit
- kalsiumkanavasalpaajat
- beetasalpaajat
- angiotensiiniä muuttavat entsyymin (ACE) estäjät
- angiotensiinireseptoreiden salpaajat (ARB)
Lääkitys on tehokkainta, jos se on osa yleistä hoitosuunnitelmaa. Hoitosuunnitelmassasi tulisi käsitellä muita sydän- ja verisuoniriskejä, kuten tupakointi, liikalihavuus ja korkea kolesteroli.
Statiinit ja korkea verenpaine
Lääkäri voi määrätä lääkkeitä verenpaineesi hallitsemiseksi. Statiinit ovat eräänlainen lääkitys, jota yleensä käytetään alentamaan kolesterolia.
Statiinit on suunniteltu alentamaan matalatiheyksistä lipoproteiinia (LDL) tai “huonoa” kolesterolia. He tekevät tämän vähentämällä valtimoissa muodostuvan kolesterolimallin määrää.
Kolesteroliplakki kaventaa veren polkuja. Tämä vähentää elimiin ja lihaksiin päästävän verimäärän määrää. Kun valtimo lopulta tukkeutuu, seurauksena voi olla vakavia terveysongelmia.
Jos sepelvaltimo tukkeutuu, seurauksena on sydänkohtaus. Jos aivojen veren virtaus estyy, tapahtuu aivohalvaus.
Statiinityypit
Statiineja on useita erityyppisiä. Tärkein ero niiden välillä on niiden teho. Lääkärin määräämä statiinityyppi perustuu ensisijaisesti LDL-tasoon:
- Jos kolesterolisi on erittäin korkea, sinulle voidaan määrätä vahvempi statiini, kuten rosuvastatiini (Crestor).
- Jos LDL-kolesterolisi tarvitsee vain vähäistä alennusta, voidaan suositella heikompaa statiinia, kuten pravastatiini (Pravachol).
Kenen tulisi käyttää statiineja?
Statiinia käyttävät parhaiten ihmiset, joilla on perheen historia sydän- ja verisuonitauteista ja joilla on suuri sydänongelmien riski.
American Cardiology College ja American Heart Association mukaan saatat hyötyä statiinista, jos sinulla on:
- sydän-ja verisuonitauti
- erittäin korkea LDL-kolesteroli
- diabetes
- korkea 10 vuoden sydänkohtauksen riski (LDL yli 100 mg / dl)
Statiinien vaikutukset elämäntavan muutoksiin
Jos sinulla on korkea verenpaine, sinun tulisi tehdä tärkeitä elämäntapamuutoksia, jotka auttavat parantamaan statiinien vaikutuksia.
Säännöllinen liikunta ja tasapainoisen ruokavalion pitäminen on tärkeää. Sydänharjoitukset, jotka edistävät verenkiertoa ja sydämen terveyttä, ovat erityisen hyödyllisiä. Joitakin esimerkkejä tästä on juokseminen, pyöräily ja kävely.
Korkea verenpaine voidaan parantaa myös pitämällä poissa rasvaisista, sokeroiduista ja suolaisista ruuista. Joitakin esimerkkejä ruokia, jotka auttavat alentamaan korkeaa verenpainetta, ovat:
- lehtivihannekset
- marjat
- perunat
- punajuuret
- kaurapuuro
Vältä myös tupakointia ja raskaan alkoholin käyttöä.
Muut statiinien edut
Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics -lehden mukaan statiinit voivat tehdä enemmän valtimoillesi kuin vain alentaa kolesterolia. Se viittaa siihen, että statiinit voivat auttaa vähentämään kapenevien valtimoiden riskiä. He tekevät tämän pitämällä valtimoiden lihasvuori terveenä.
Ne voivat myös vähentää fibriinin talletuksia valtimoissa. Fibriini on eräänlainen proteiini, joka osallistuu verihyytymän muodostumiseen.
Sisätautilääketieteen arkiston mukaan sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski vähenee, vaikka statiinien käytöstä verenpaine paranee vähäisesti. Kaikki, jotka auttavat vähentämään riskiäsi hieman, ovat tervetulleita, etenkin jos sinulla on suuri riski sydän- ja verisuonitapahtumiin.
Statiiniriski ja varoitukset
Useimmat ihmiset sietävät statiinia melko hyvin. Kuten kaikilla lääkkeillä, niillä on joitain mahdollisia sivuvaikutuksia:
- Statiinien yleisin sivuvaikutus on lihaskipu. Kipu kuitenkin häviää usein, kun vartalo sopeutuu lääkkeeseen.
- Statiinien käytön aikana on myös pieni riski kohota verensokeritasot ja”sumea” ajattelu. Näitä oireita ei esiinny useimmissa potilaissa, ja ne yleensä häviävät, jos lopetat lääkkeen käytön.
Vältä statiinien sekoittamista greipin kanssa. Greippi lisää lääkkeiden sivuvaikutuksia. Tämä saattaa asettaa sinut riski lihaksen hajoamiseen, maksavaurioihin ja munuaisten vajaatoimintaan. Lievemmät tapaukset voivat aiheuttaa kipua nivelissä ja lihaksissa.
Greippi tukahduttaa entsyymin, joka normaalisti auttaa kehoa käsittelemään statiineja. Tämä entsyymi tasapainottaa, kuinka suuri osa siitä menee verenkiertoon. Greippi voi aiheuttaa suurempia määriä lääkettä verenkiertoon.
Tarkkaa greipin määrää, jota on vältettävä statiineilla, ei tunneta. Useimmat lääkärit suosittelevat sen välttämistä tai kuluttamista hyvin pieninä, maltillisina annoksina.
Savukkeiden tupakointia tulisi myös välttää ottaen statiinia. Yhden tutkimuksen mukaan tupakointi vähentää statiinien positiivisia vaikutuksia. Tupakoitsijoilla oli 74–86 prosenttia suurempi tapahtumariski.
Keskustele lääkärisi kanssa
Jos verenpaineesi täytyy laskea merkittävästi, lääkäri suosittelee todennäköisesti muita lääkkeitä ja elämäntavan muutoksia.
Jos LDL-kolesterolitasosi ovat normin tai terveellisellä alueella, sinun ei tule ottaa statiinia vain muista eduista (kuten vaatimaton verenpaineen alennus).
Sydänterveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta useimpia viikonpäiviä ovat osa reseptiä, jolla parannetaan verenpainetta ja kolesterolia. Keskustele lääkärisi kanssa elämäntavan muutoksista ja lääkkeistä verenpaineesi hallintaan.
