Yleiskatsaus
Nivus on alue lantion välissä vatsaa ja reiteen. Se sijaitsee missä vatsasi loppuu ja jalat alkavat. Nivusalueella on viisi lihasta, jotka toimivat yhdessä jalan liikuttamiseksi. Niitä kutsutaan:
- adductor brevis
- adductor longus
- adductor magnus
- gracilis
- pectineus
Nivusikipu on epämukavuus tällä alueella. Kipu johtuu tyypillisesti fyysisen toiminnan, kuten urheilun, aiheuttamasta vammasta. Nivelissä vedetty tai venytetty lihas on yksi yleisimmistä urheilijoiden vammoista.
Mikä aiheuttaa nivusi kipuni?
Nivusikipu on yleinen oire ja voi tapahtua kenelle tahansa. On joitain potentiaalisia nivusikipujen syitä, jotka ovat yleisempiä kuin toiset.
Yleisimmät syyt
Yleisin syy nivusikipuun on nivusalueen lihakset, nivelsiteet tai jänteet. Tämän tyyppiset vammat tapahtuvat yleisimmin urheilijoilla, kuten todettiin vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa, joka julkaistiin BMJ Open Sport and Exercise Medicine -lehdessä.
Jos pelaat kontaktiurheilulajeja, kuten jalkapalloa, rugbyä tai jääkiekkoa, on todennäköistä, että sinulla on ollut nivusikipu jossain vaiheessa.
Toinen yleinen syy nivusikipuun on nivelkipu. Nivustyrän tapahtuu, kun sisäinen kudosten vatsan push läpi heikon nivusiin lihaksia. Tämä voi aiheuttaa pullistuneen palamisen nivusiin ja aiheuttaa kipua.
Munuaiskivit (pienet, kovat mineraaliesiintymät munuaisissa ja virtsarakossa) tai luunmurtumat voivat myös aiheuttaa nivuskipuja.
Harvemmat syyt
Vähemmän yleisiä häiriöitä ja tiloja, jotka voivat aiheuttaa kipua tai epämukavuutta nivusessa, ovat:
- suolen tulehdus
- kivestulehdus
- laajentuneet imusolmukkeet
- munasarjojen kystat
- puristettu hermoja
- virtsatieinfektiot (UTI)
- lonkan nivelrikko
Nivelkipujen diagnosointi
Suurin osa nivusikipuista ei vaadi lääkärinhoitoa. Sinun on kuitenkin mentävä lääkäriin, jos sinulla on vaikeaa pitkäaikaista kipua, johon liittyy kuume tai turvotus. Nämä oireet voivat viitata vakavampaan tilaan.
Lääkäri arvioi oireesi ja kysyy viimeaikaisesta fyysisestä toiminnasta. Nämä tiedot auttavat lääkäriäsi diagnosoimaan ongelman. Tämän jälkeen he suorittavat nivusalueen fyysisen tutkimuksen yhdessä tarvittaessa muiden testien kanssa.
Hernia-testi
Lääkäri työntää yhden sormen kivespussiin (kivestä sisältävä pussi) ja pyytää sinua yskimään. Yskä nostaa vatsan painetta ja työntää suoliston tyräaukkoon.
Röntgen- ja ultraääni
Röntgensäteet ja ultraääni voivat auttaa terveydenhuollon tarjoajaasi selvittämään, aiheuttaako luun murtuma, kiveksen massa tai munasarjojen kysta nivusen kipua.
Täydellinen verenkuva (CBC)
Tämän tyyppinen verikoe voi auttaa selvittämään, esiintyykö infektiota.
Nivuskivun hoito
Nivuskipujen hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Voit usein hoitaa pieniä kantoja kotona, mutta vakavammat nivuskipu saattavat tarvita lääkärinhoitoa.
Kotihoito
Jos nivusi kipusi on seurausta rasituksesta, kotona hoitaminen on todennäköisesti paras vaihtoehto. Lepo ja tauon tekeminen fyysisestä aktiivisuudesta kahdesta kolmeen viikkoon antaa kannallesi paraneda luonnollisesti.
Kivulääkkeitä, mukaan lukien asetaminofeeni (Tylenol), voidaan käyttää kivun ja epämukavuuden hallintaan. Myös jääpakkausten käyttö 20 minuutin ajan muutaman kerran päivässä voi auttaa.
Sairaanhoidon
Jos rikkoutunut luu tai murtuma aiheuttaa nivusikipusi, luun korjaaminen saattaa olla tarpeen. Saatat tarvita myös leikkausta, jos oireiden taustalla on nivelkipu
Jos kotihoidon menetelmät eivät toimi kantavamman vuoksi, lääkäri saattaa määrätä lääkkeitä, jotka vähentävät tulehdusta oireiden lievittämiseksi. Jos tämä ei auta ja sinulla on toistuvia rasitusvammoja, he voivat neuvoa sinua menemään fysioterapiaan.
Tietäen milloin ottaa yhteyttä lääkäriisi
Keskustele lääkärisi kanssa oireistasi, jos sinulla on kohtalainen tai vaikea kipu nivusiin tai kivesi yli muutaman päivän.
Ota heti yhteys lääkäriisi, jos:
- Huomaa fyysisiä muutoksia kiveksissä, kuten kohoumia tai turvotusta
- huomaa verta virtsassa
- koet kipua, joka leviää alaselkään, rintaan tai vatsaan
- kehittää kuumetta tai tuntea pahoinvointia
Jos sinulla on jokin näistä oireista nivusikipussa, hakeudu ensiapuun.
Nämä oireet voivat olla merkkejä vakavammasta tilasta, kuten kivesinfektio, kiveksen vääntö (kiertynyt kive) tai kivessyöpä. Sinun on myös hakeuduttava kiireelliseen lääketieteelliseen hoitoon, jos sinulla on vaikea kiveskipu, joka ilmenee yhtäkkiä.
Nivelkipujen estäminen
Voit suorittaa muutamia vaiheita nivuskipujen välttämiseksi.
Urheilijoille lempeä venytys on tapa estää vammoja. Hidas, tasainen lämmittely ennen fyysistä toimintaa voi auttaa vähentämään nivusivamman riskiä, varsinkin jos teet sitä johdonmukaisesti.
Terveellisen painon ylläpitäminen ja varovaisuuden nostaminen raskaita esineitä voi auttaa estämään hernioita.
