Sisällysluettelo:
- Yleiskatsaus
- Kuinka sen tarkoitetaan toimivan
- Kuinka turvallinen on HCA?
- Hoitaako se masennusta?
- Takeaway
Video: Voiko Garcinia Cambogia Auttaa Masennuksessa?
2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16
Yleiskatsaus
Garcinia cambogia on uutisia. Olet luultavasti kuullut väitteet siitä, kuinka tämä “ihme” -hedelmä voi auttaa sinua pudottamaan kiloa ja lisäämään harjoitteluasi. Mutta pitääkö tämä trooppinen hedelmä todella avainta parempaan fyysiseen ja henkiseen terveyteen?
Kuinka sen tarkoitetaan toimivan
Garcinia cambogia sisältää ainetta nimeltään hydroksicitric happo (HCA). HCA: n on osoitettu lisäävän serotoniinitasoja, välittäjäaineita, jotka vaikuttavat mielialaan, seksuaaliseen haluun, sosiaaliseen käyttäytymiseen ja ruokahaluun.
Matala serotoniinitaso liittyy masennukseen ja ahdistuneisuuteen. Kun serotoniinitaso nousee, mielialasi paranee. Laboratorioeläimillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että HCA auttaa nostamaan serotoniinitasoja, mutta emme ole vielä nähneet, miten tämä kääntyy ihmisille ja masennukseen.
Kuinka turvallinen on HCA?
Koska HCA saadaan luonnollisesti hedelmästä, se on teknisesti turvallista kuluttaa. Mutta HCA: n poistamisesta hedelmästä ja jalostuksesta lisämuotoon on riskejä. Vaikka Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) muistuttaa tuotteita, jos niiden todetaan olevan vaarallisia, ne eivät säätele lisäravinteita. FDA suosittaa äärimmäistä varovaisuutta lisättäessä lisäravinteita ruokavalioosi. Vain siksi, että näet sen hyllyllä, se ei tarkoita, että se olisi turvallista.
Hoitaako se masennusta?
Ei ole tehty merkittäviä tutkimuksia sen testaamiseksi, voivatko garcinia cambogia tai HCA-lisäravinteet hoitaa masennusta. Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että HCA voi nostaa serotoniinitasoja laboratorioeläimissä.
Vaikka matalat serotoniinitasot ovat jo kauan olleet yhteydessä masennukseen, uudemmat tutkimukset ovat kyseenalaistaneet tämän syy-seuraussuhteen.
Kun laboratorioeläimillä on tehty vain vähän tutkimusta, on pitkä ajatella ajattelevan, että yksi määräämätön, sääntelemätön yrttilisäosa voi hoitaa tällaisen heikentävän ja vakavan häiriön. Jos arvelet kärsivän masennuksesta, ota yhteyttä lääkäriisi ja työskentele yhdessä saadaksesi ohi sen turvallisesti ja tehokkaasti.
Takeaway
Kansallisen mielenterveyslaitoksen mukaan masennus voi johtua yhdestä tai useasta tekijästä. Näitä voivat olla: geneettiset, ympäristölliset, biologiset ja psykologiset tekijät. Hoito on usein kiinteästi sidoksissa siihen. Ensimmäinen askel avun saamisessa on käydä lääkärillä selvittääksesi syy ja määritelläksesi miten sitä hoidetaan.
Jos haluat vain päästä pois funkista, paranna mielialaasi tiettyjen serotoniinia parantavien ruokien avulla, liikuntaa, lisääntynyttä valotarjontaa ja vain löytääksesi onnellinen paikka auttaa. Garcinia cambogia -lisärahat eivät todennäköisesti voi satuttaa, mutta ne eivät myöskään auta.
Todellinen masennus puolestaan vaatii lääketieteellistä hoitoa, jota ei pidä korvata yrttilisäaineella. Valitettavasti se ei vain ole niin yksinkertaista.
Suositeltava:
Erektiohäiriöiden Hoito: Voiko Ruoka Ja Ruokavalio Auttaa?
Erektiohäiriöt (ED) voivat vaikuttaa ihmisen elämänlaatuun ja itsetuntoon. Onko olemassa ruokavalioita, jotka voivat auttaa? Hanki vinkkejä täältä
Kuinka Auttaa Toisia Auttaa Minua Selviytymään
Muiden auttaminen antaa minulle yhteyden ja tarkoituksen tarkoituksen, jota en tunne, kun se on vain itselleni
Minoksididi Parran Ja Kasvojen Terveyden Kasvun Kannalta: Voiko Rogaine Auttaa?
Rogaine toimii huippupään hiusten hoidossa. Mutta voiko se toimia niin tehokkaasti hartioissa kuin päänahka? Tässä on mitä tiede sanoo
Aloe Vera Ryppyille: Voiko Se Auttaa Päästä Eroon Ohuista Linjoista?
Monet ihmiset käyttävät aloe veraa vähentämään ryppyjen syntymistä. Mutta toimiiko se todella? Selvitä mitä tieteellinen näyttö viittaa aloe veran kykyyn vähentää ryppyjä
9 Hyvää Seksielämää Koskevia Vinkkejä Ja Kuinka Sellainen Auttaa, Joka Auttaa Sinua Terveydessäsi
Pariskunnille onnellinen seksielämä voi viedä kommunikointia ja työtä. Seksuaalinen tyytyväisyys on yksi tapa lisätä yleistä nautintoa elämästä. Se auttaa myös parit pysymään yhteydessä emotionaalisesti