Diabetes voi johtaa moniin komplikaatioihin. Jalkakipuja ja kramppeja esiintyy usein hermoston vaurioiden seurauksena, jota kutsutaan diabeettiseksi neuropatioksi. Jos diabetes vahingoittaa käsivarsien tai jalkojen hermoja, sitä kutsutaan diabeettiseksi perifeeriseksi neuropatiaksi. Tämä tila voi olla suora seuraus pitkäaikaisesta korkeasta verensokeritasosta (hyperglykemia) diabeetikoilla.
Kipu, polttaminen, pistely ja tunnottomuus ovat yleisiä oireita. Perifeerinen neuropatia voi myös johtaa vakaviin jalka- ja jalkatiloihin. Hermovaurioiden sieppaaminen varhain on tärkeää oireiden estämisessä. Tämä voi auttaa estämään säären amputaatioita.
Sinulla on vaihtoehtoja lievittää jalkakipuja ja kramppeja, jotka johtuvat diabeettisesta neuropatiasta. Jalkakipujen ja kouristuksien hallinta voi myös auttaa estämään sairauden etenemistä ja parantamaan elämäsi laatua.
Kivun hallinta lääkityksen avulla
Diabeettinen neuropatia on yleisintä jaloissa. Ilman hoitoa ja hoitoa se voi heikentää. Tärkein asia, jonka voit tehdä kaikkien komplikaatioiden, myös diabeettisen neuropatian, riskin vähentämiseksi, on pitää verensokeritasosi tavoitealueella.
Jos sinulla on neuropatia, verensokerin hallinta on edelleen erittäin tärkeää. Mutta on joitain muita toimenpiteitä, joiden avulla voit hallita tätä tilaa.
Yksi ensimmäisistä toimintakursseista on kivun hallinta lääkityksen avulla. Käsimyyntilääkkeet, kuten asetaminofeeni ja ibuprofeeni, voivat auttaa lievittämään lievää tai kohtalaista kipua. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on tällä hetkellä hyväksynyt kaksi lääkettä diabeettisen perifeerisen neuropatian hoitamiseksi:
- duloksetiini (Cymbalta)
- pregabaliini (Lyrica)
Muihin lääkkeisiin ja hoitomenetelmiin sisältyy opioidilääkkeiden, kuten tramadolin ja tapentadolin, käyttö sekä ajankohtaisia lääkkeitä ja suihkeita.
Tutkimalla ravintolisiä
Tietyt ravintolisät voivat myös auttaa lievittämään kipua, mukaan lukien diabetekseen liittyvät epämukavuudet. Jotkut ravintoaineet voivat mahdollisesti olla mukana hermokudosten korjaamisessa ja jopa suojata tulevilta vaurioilta. Tutkijat tutkivat seuraavia lisäravinteita diabeettisen neuropatian hoidossa:
- alfa-lipoiinihappo (ALA)
- asetyyli-L-karnitiini
- B-12-vitamiini
- D-vitamiini
ALA on antioksidantti, joka on saanut paljon huomiota diabeteksen hoitoon tarkoitettuihin kotihoitoihin. Vaikka ALA: ta löytyy joistakin elintarvikkeista, kuten parsakaali ja porkkana, se on saatavana myös oraalisena lisäravinteena. Diabetespotilaat käyttävät ALA: ta lievittää kipua ja ehkäistä mahdollisesti lisää hermovaurioita. Jotkut, mutta eivät kaikki, tukevat suun kautta annettavan ALA: n käyttöä.
Asetyyli-L-karnitiini jäljittelee kehossa olevia luonnollisia kemikaaleja. Sen uskotaan auttavan tuottamaan terveitä hermosoluja. Tällä lisäaineella on sivuvaikutusten riski, kuten oksentelu, ja se voi olla vuorovaikutuksessa verenohennuslääkkeiden kanssa. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että asetyyli-L-karnitiini vähentää kipua niillä, joilla on diabeettinen perifeerinen neuropatia.
B-12-vitamiini on läsnä lihassa ja kalassa ja auttaa tukemaan punasoluja. Tämä vitamiini voi myös mahdollisesti edistää terveellistä hermo toimintaa vaurioiden estämiseksi. Metformiini on yleinen lääke, jota käytetään tyypin 2 diabeteksen kanssa. Sen tiedetään alentavan kehon B-12-vitamiinitasoa. Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että sinulla ei ole vajavaisuutta. B-12-puutos voi johtaa neurologisiin vaurioihin ja jäljitellä diabeettista neuropatiaa. D-vitamiini voi myös auttaa tukemaan hermojen terveyttä ja vähentämään turvotusta, joka voi johtaa kipuun.
Diabeetikossa terveellinen ruokavalio on kriittinen yleiselle terveydelle ja jalkakipujen lievittämiselle. Ravintolisät eivät paranna jalkakipuja, ja niiden turvallisuutta ja tehokkuutta tutkitaan edelleen. Kaikki potilaat eivät myöskään tarvitse näitä lisäravinteita, koska he saavat riittäviä ravintoaineita syömästään ruuasta.
On tärkeää keskustella lääkärinlisäaineista lääkärisi kanssa ennen diabeettisten jalkojen kipua - etenkin jos käytät lääkkeitä.
Koti korjaustoimenpiteitä
Diabetes- jalkakipujen ja kouristuksien hallinta voi edellyttää enemmän kuin lääkkeiden tai lisäravinteiden ottamista. Vaikka nämä menetelmät voivat vähentää tulehdusta ja kipua, ne voivat viedä aikaa työskennellä. Lisäksi voi olla vaarallista ottaa tiettyjä lääkkeitä, kuten opioideja, pitkään.
Fysioterapian avulla voit oppia harjoituksia, jotka kohdistuvat ja helpottavat jalkojen epämukavuutta. Muita potentiaalisia hoitoja ovat sähköhermojen stimulaatio ja valohoito, joita voidaan käyttää fysioterapian aikana. Akupunktio on toinen mahdollinen hoito, jota tutkitaan diabeteksen kliinisissä tutkimuksissa.
Voit myös tehdä jalkakipuja lievittäviä toimenpiteitä, joihin kuuluvat:
- menossa lyhyille, toistuville kävelyille
- käyttämällä kiinteää pyörää veren virtauksen lisäämiseksi
- liottamalla jalat lämpimään kylpyyn
- käyttämällä sängyn kehtoa yöllä suojaamaan jalkojasi vuodevaatteiden aiheuttamilta epämukavuuksilta
Osta sängyn kehtoja verkossa Amazonista.
Jalkakipujen seuranta
Kaikista jalkakipuista on tärkeää keskustella lääkärin kanssa, vaikka oireet eivät häiritse päivittäistä toimintaa. Toistuvat kouristukset tai ampumakivut voivat viitata diabeettisen neuropatian pahenemiseen. Ilmoita toistuvista oireista lääkärillesi heti.
Jopa lievistä jalkakipuista ja kramppeista tulee keskustella terveydenhuollon ryhmän kanssa. Vaikka sinulla ei olisi neuropatiaa, nämä voivat olla oireita ääreisvaltimoiden taudista (PAD).
Diabetes asettaa sinut suurempaan riskiin PAD: sta. Tämä on vakava tila, jolle on tunnusomaista tukkeutuneet verisuonet jaloissa. PAD lisää myös sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Kansallisen sydän-, keuhko- ja verilaitoksen arvion mukaan jokaisella yli 50-vuotiaista diabeteksen aikuisilla on PAD. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että heillä on PAD, koska sen oireet ovat hienoisia.
Soita yleensä lääkärillesi, jos jokin ei vain näytä oikealta - se voi pelastaa henkesi.
