Yleiskatsaus
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) on etenevä keuhkosairaus, joka vaikeuttaa hengittämistä. Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin välttämään laukaisevia tekijöitä, jotka voivat tehdä oireistasi pahempia. Esimerkiksi savu, kemialliset höyryt, ilman saastuminen, korkeat otsonitasot ja kylmän ilman lämpötilat voivat pahentaa oireitasi.
Joillakin keuhkoahtaumataudilla on myös astmaa tai ympäristöallergioita. Yleiset allergeenit, kuten siitepöly ja pölypunkit, voivat myös tehdä keuhkoahtaumataudin paheneeksi.
Mikä on yhteys keuhkoahtaumataudin, astman ja allergeenien välillä?
Astman yhteydessä hengitysteesi ovat kroonisesti tulehtuneet. Akuutin astmakohtauksen aikana ne turpoavat vielä enemmän ja tuottavat paksua limaa. Tämä voi tukkia hengitysteitäsi ja vaikeuttaa hengittämistä. Tavallisiin astman laukaiseviin tekijöihin kuuluvat ympäristön allergeenit, kuten pölypunkit ja eläinten hilse.
Astman ja keuhkoahtaumataudin oireita on joskus vaikea erottaa toisistaan. Molemmat sairaudet aiheuttavat hengitysteiden kroonisen tulehduksen ja häiritsevät kykyäsi hengittää. Joillakin ihmisillä on astma-COPD-päällekkäisyysoireyhtymä (ACOS) - termi, jota käytetään kuvaamaan ihmisiä, joilla on piirteitä molemmista taudeista.
Kuinka monella COPD-potilaalla on ACOS? Arviot vaihtelevat noin 12 - 55 prosenttia, raportoivat hengityselinten lääketieteen tutkijat. Kansainvälisen tuberkuloosi- ja keuhkosairaalalehden tutkijoiden mukaan saatat joutua sairaalaan todennäköisemmin, jos sinulla on ACOS kuin vain COPD. Se ei ole yllättävää, kun tarkastellaan tapoja, joilla molemmat sairaudet vaikuttavat hengitysteihin. Astmakohtaukset ovat erityisen vaarallisia, kun keuhkosi ovat jo vaarassa keuhkoahtaumataudin kanssa.
Kuinka voit välttää yleisiä sisäallergeenejä?
Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, yritä rajoittaa altistumistasi sisäilman saastumiselle ja ärsyttäjille, mukaan lukien savu- ja aerosolisuihkeet. Saatat joutua välttämään myös yleisiä ilmassa esiintyviä allergeeneja, etenkin jos sinulla on diagnosoitu astma, ympäristöallergia tai ACOS. Voi olla vaikea välttää kokonaan ilmassa olevia allergeeneja, mutta voit vähentää altistumistasi.
Siitepöly
Jos hengitysvaikeutesi pahenevat tiettyinä vuodenaikoina, saatat reagoida kausikasvien siitepölyyn. Jos epäilet, että siitepöly laukaisee oireesi, tarkista paikallisesta sääverkostostasi siitepölyennusteita. Kun siitepölymäärä on suuri:
- rajoita aikaa ulkona
- Pidä ikkunat suljettuina autossa ja kotona
- käytä ilmastointilaitetta, jossa on HEPA-suodatin
Pölypunkit
Pölypunkit ovat toinen yleinen allergia, astma ja keuhkoahtaumataudin aiheuttaja. Kodin pölyn rajoittaminen:
- korvata matot laattalattia- tai puulattiat
- pese säännöllisesti kaikki vuodevaatteet ja alueen matot
- imuroi kotisi säännöllisesti imurilla, jossa on HEPA-suodatin
- Asenna HEPA-suodattimet lämmitys- ja jäähdytysjärjestelmiisi ja vaihda ne säännöllisesti
Käytä N-95-hiukkasnaamaria imuroidessasi tai pölyttäessäsi. Vielä parempi, jätä nämä tehtävät kenellekään, jolla ei ole allergioita, astmaa tai keuhkoahtaumatauti.
Pet Dander
Ihon ja hiusten mikroskooppiset bitit muodostavat eläimen hilseen, yleisen allergeenin. Jos epäilet lemmikkisi edistävän hengitysvaikeuksiasi, harkitse löytämistä heille toisesta rakastavasta kodista. Muussa tapauksessa ui niitä säännöllisesti, pidä ne poissa makuuhuoneestasi ja imuroi kotisi usein.
muotti
Muotti on toinen yleinen syy allergisiin reaktioihin ja astmakohtauksiin. Vaikka et olekin allerginen sille, homeen hengittäminen voi johtaa keuhkojen sieni-infektioon. Infektioriski on korkeampi keuhkoahtaumataudin saaneiden ihmisten keskuudessa, varoittaa tautien torjunta- ja ehkäisykeskus.
Muotti kukoistaa kosteissa ympäristöissä. Tarkista säännöllisesti kotonasi homeen varalta, etenkin hanat, suihkut, putket ja katot lähellä. Pidä sisäilman kosteustaso 40–60 prosentilla ilmastointilaitteilla, ilmankuivaimilla ja puhaltimilla. Jos löydät homeen, älä puhdista sitä itse. Palkkaa ammattilainen tai pyydä joku muu puhdistamaan alue.
Kemialliset höyryt
Monet kodin puhdistusaineet tuottavat voimakkaita huuruja, jotka voivat pahentaa hengitysteitäsi. Valkaisuaine, kylpyhuonepesuaineet, uuninpuhdistusaineet ja suihkelakka ovat yleisiä syyllisiä. Vältä tällaisten tuotteiden käyttöä sisätiloissa ilman asianmukaista ilmanvaihtoa. Vielä parempi, käytä etikkaa, ruokasoodaa ja mietoa saippuan ja veden liuosta puhdistustarpeisiisi.
Kemiallisesta puhdistuksesta syntyvät kemialliset huurut voivat myös olla ärsyttäviä. Poista muovi kuivasti puhdistetuista vaatteista ja tuuleta ne huolellisesti ennen kuin säilytät tai käytät niitä.
Tuoksuneet hygieniatuotteet
Jopa lievät tuoksut voivat olla häiritseviä joillekin allergikoille, astmalle tai keuhkoahtaumataudille, etenkin suljetuissa ympäristöissä. Vältä tuoksuvien saippuiden, shampoiden, hajuvesien ja muiden hygieniatuotteiden käyttöä. Myös ojatuoksuiset kynttilät ja ilmanraikastimet.
Nouto
Kun sinulla on keuhkoahtaumatauti, liipaisimien välttäminen on avainta oireiden hallintaan, elämänlaadun parantamiseen ja komplikaatioiden riskin vähentämiseen. Suorita toimenpiteitä rajoittaaksesi altistumistasi pilaaville aineille, ärsyttäjille ja allergeeneille, kuten:
- savu
- siitepöly
- pölypunkit
- eläimen hilse
- kemialliset huurut
- tuoksuvat tuotteet
Jos lääkärisi epäilee sinulla keuhkoahtaumataudin lisäksi astmaa tai allergiaa, hän voi määrätä keuhkojen toimintatestejä, verikokeita, ihon pistostestejä tai muita allergiatestejä. Jos sinulla on diagnosoitu astma tai ympäristöallergia, ota lääkitys määräysten mukaan ja noudata suosittua hoitosuunnitelmaa.
