Yleiskatsaus korkeaan verenpaineeseen
Korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä verenpaine, vaikuttaa noin yhdelle kolmesta aikuisesta Yhdysvalloissa. Tällä tavallisella sairaudella on vähän tai ei lainkaan oireita, mikä tarkoittaa, että monet ihmiset, joilla on korkea verenpaine, eivät edes tiedä, että heillä on se.
Korkea verenpaine on myös vahva indikaattori lisääntyneestä sydänsairauksien, sydänkohtausten ja aivohalvauksen riskistä. Siksi on tärkeää, että lääkärisi tarkistaa verenpaineesi vähintään kerran vuodessa.
Korkean verenpaineen ja päänsärkyjen välisestä korrelaatiosta on käynnissä lääketieteellinen tutkimus.
Korkea verenpaine ja päänsärky
Tuomiota ei käytetä siitä, voidaanko korkea verenpaine osoittaa aiheuttavan päänsärkyä vai ei. Jotkut tutkimukset osoittavat, että yhteyttä ei ole, kun taas toiset osoittavat vahvan korrelaation näiden kahden välillä.
American Heart Association (AHA) tukee tutkimusta, jonka mukaan päänsärky ei ole oire korkealle verenpaineelle. Itse asiassa AHA ehdottaa, että ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, on vähemmän todennäköistä toistuvaa päänsärkyä.
On kuitenkin yksi asia, jonka tiedämme. Erittäin korkea verenpaine voi laukaista pahanlaatuisena verenpaineena kutsutun tapahtuman. Pahanlaatuista verenpainetta kutsutaan myös verenpainetaudin kriisiksi.
Hypertensiivisen kriisin aikana kallon paine kasvaa seurauksena, että verenpaineesi nousee yhtäkkiä kriittiselle tasolle. Tuloksena oleva päänsärky tuntuu toisin kuin muilla migreeni- tai päänkipuilla. Perinteiset päänsärkyhoidot, kuten aspiriini, ovat tehottomia kivun lievittämisessä.
Päänsärkyn lisäksi pahanlaatuiseen verenpaineeseen liittyy yleensä näön hämärtyminen, rintakipu ja pahoinvointi. Jos uskot olevan hypertensiivinen kriisi, sinun on mentävä heti sairaalan päivystysosastoon tai soita 911.
Kuinka hoitaa päänsärkyä
Ei ole väliä mikä päänsärkysi aiheuttaa, päänsärkyt hakevat nopeaa helpotusta. Jos sinulla on kuitenkin diagnosoitu korkea verenpaine ja käytät lääkitystä sen hoitamiseksi, on tärkeää olla tietoinen valitsemastasi hoidosta. Tarkista aina lääkkeidesi etiketit ja varmista, ettet aiheuta enemmän haittaa kuin hyötyä päänsärkysi hoitamiseen valitsemallasi tavalla.
Tulehduskipulääkkeitä
On luonnollisia tapoja hoitaa päänsärkyä kotona, ja tiettyjen ruokien lisääminen ruokavalioon on hyvä paikka aloittaa. Joitakin päänsärkyä aiheuttaa tulehdus. Tulehduskipulääkkeet ovat kaikkia ruokia, jotka vähentävät kehon tulehdusta ja parantavat verenkiertoa. Näitä tulehduskipulääkkeitä ovat:
- selleri
- punajuuret
- mustikat
- pellavansiemenet
Osta verkossa pellavansiemeniä.
Kokojyvät
Kokojyvien syöminen on aina hyvä idea. Vältä kuitenkin valkoisia jauhoja, jos sinulla on erityisen ilkeä päänsärky. Kokonaisjyvien saavuttaminen tasapainottaa verensokeritasosi, jonka on osoitettu kontrolloivan migreeniä.
Eteeriset öljyt
Tietyt eteeriset öljyt, kuten piparminttu ja laventeli, rauhoittavat keskushermostoa. Nämä öljyt voivat auttaa lievittämään sitä "pään päänsärkyä" -tunnosta, etenkin stressin aiheuttamien päänsärkyjen tapauksessa.
Alennettu kofeiini
Liian paljon kofeiinia juomisen on osoitettu lisäävän ihmisten päänsärkyä verenpaineesi nostamisen lisäksi. Ole tietoinen siitä, kuinka paljon kofeiinia on ruokavaliossasi. Muista myös, että jos leikkaat kofeiinia, on todennäköistä, että sinulla on päänsärky oireena vetäytymiselle.
Käsittelykonttorit
Over-the-the-lääkkeet, kuten aspiriini, ovat yleisiä päänsärkyhoitoja. Jos sinulla on korkea verenpaine, sinun tulee ottaa aspiriinia vain, jos verenpaineesi on tällä hetkellä hyvin hallinnassa. Mayon klinikan mukaan päivittäistä aspiriinihoitoa suositellaan joillekin ihmisille, joilla on suurempi aivohalvauksen riski.
Osta aspiriinia verkossa.
Milloin nähdä lääkärin
Jos sinulla on usein päänsärkyä, on tärkeää selvittää syy. Mielenterveysongelmat, ruokavaliohuolet tai verenkiertoon liittyvät ongelmat ovat vain joitain mahdollisia syitä. Tee tapaaminen perusterveydenhuollon lääkärisi kanssa. Selvitä, onko verenpaineesi terveellinen, ja keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista huolestasi. Diagnoosimaton korkea verenpaine voi johtaa munuaisvaurioihin, sydänsairauksiin ja muihin pysyviin ongelmiin.
Jos olet diagnosoinut korkea verenpaine ja tunnet rakennuspainetta kallon alueella, soita heti lääkärin hoitoon. Tämä voi viitata hypertensiiviseen kriisiin, ja siihen on puututtava välittömästi.
Näkymät
Korkea verenpaine on aina huolestuttava. Oikealla diagnoosilla ja hoitosuunnitelmalla sitä voidaan kuitenkin hallita monin tavoin.
Usein toistuvat päänsärkyt voivat myös olla huolestuttavia. Kuten kaikissa sairauksissa, on tärkeää löytää päänsärkyjen syy. Uskotko, että verenpaineesi on suora päänsärkysi, keskustele lääkärisi kanssa oireista, joita koet.
Jotkut elämäntapavalinnat voivat vaikuttaa sekä korkeaan verenpaineeseen että päänsärkyyn. Varhain aamulla käveleminen on yksi tapa parantaa verenkiertoa ja vähentää stressiä. Syöminen paljon vihreitä, lehtivihanneksia ja anti-inflammatorisia ruokia on toinen tapa varmistaa, että verenpaineesi pysyy terveenä. Kalium ja magnesium ovat välttämättömiä mineraaleja jokaiselle, joka haluaa olla sydänterveellinen. Muista saada tietoa ja ota kaikki lääkärisi määräämät lääkkeet.
Osta verkossa magnesiumlisäaineita.
