Mikä on testosteroni?
Testosteroni on mieshormoni, jota kutsutaan androgeeniksi. Ja se edistää kehon toimintoja, joihin kuuluvat:
- lihasvoima
- sukupuolen asema
- luuntiheys
- kehon rasvan jakautuminen
- siittiöiden tuotanto
Vaikka testosteroni luokitellaan mieshormoniksi, myös naiset tuottavat sitä, mutta pienemmissä pitoisuuksissa kuin miehet.
Matala testosteronitaso (matala T) miehillä ja naisilla voi aiheuttaa useita fyysisiä ja emotionaalisia oireita, mukaan lukien masennus.
Miksi testosteronini on alhainen?
Matala T tunnetaan hypogonadismina. Ensisijainen hypogonadismi on ongelma kivesi, testosteronia tuottavien elinten kanssa.
Miehet, joilla on ollut kivevaurio, saattavat kokea primaarisen hypogonadismin, jonka voi aiheuttaa:
- syöpähoidot
- sikotauti
- normaalin korkeammat rautapitoisuudet veressä
Toissijainen hypogonadismi esiintyy, kun aivolisäke ei vastaanota signaaleja lisää testosteronia. Tämän merkinantovirheen syitä voivat olla:
- normaali ikääntyminen
- HIV
- aids
- tuberkuloosi
- liikalihavuus
- opioidilääkkeiden käyttö
Matalan testosteronin oireet
Matala T-arvo voi johtaa lukuisiin muutoksiin fyysisessä ja tunne-elämässäsi. Suurin ero voi olla seksuaalinen halu ja toiminta. Ei ole epätavallista, että matalalla T-luokan miehillä on huomattava sukupuolen väheneminen. Saatat huomata, että erektioita on vaikeampi saavuttaa ja ylläpitää tai sinulla voi olla hedelmättömyyttä.
Testosteronilla on myös rooli luun ja lihasten vahvuudessa. Kun hormonitaso laskee, menetät todennäköisesti luu- ja lihasmassaa ja voit saada painoa. Nämä muutokset voivat antaa sinulle suuremman sydänsairauksien, diabeteksen ja osteoporoosin riskin.
Kaiken ikäiset miehet voivat kärsiä matalasta T-arvosta, mutta se on yleisempi vanhemmilla aikuisilla.
Matala T-arvo ja masennus
Masennus, ahdistus, ärtyneisyys ja muut mielialamuutokset ovat yleisiä miehillä ja naisilla, joilla on alhainen T. Kuitenkaan, tutkijat eivät ole varmoja, mikä aiheuttaa korrelaation. Testosteronihoito voi nostaa monien matala T-tason ihmisten, etenkin vanhempien, mielialaa.
Onko se matala T vai onko masennus?
Matalan T: n ja masennuksen yhteiset oireet voivat tehdä diagnoosista vaikeaa. Asioiden monimutkaisuus, masennus, ajatteluvaikeudet ja ahdistus ovat myös normaaleja ikääntymisen merkkejä.
Oireita, jotka ovat yhteisiä sekä matalalle T: lle että masennukselle, ovat:
- ärtyvyys
- levottomuus
- surullisuus
- matala sukupuolen asema
- muistiongelmat
- keskittymisvaikeuksia
- unihäiriöt
Matalan testosteronin ja masennuksen fyysisillä oireilla on kuitenkin taipumus olla erilaisia. Ihmiset, joilla on masennus, mutta joilla on normaali hormonitaso, eivät yleensä tunne rintojen turvotusta ja vähentynyttä lihasmassaa ja voimaa, jotka liittyvät alhaiseen T-arvoon.
Masennuksen fyysiset oireet keskittyvät usein päänsärkyihin ja selkäkipuihin.
Jos sinä tai rakastettusi tuntuu siniseltä, ärtyneeltä tai et yksinkertaisesti ole itse, tee tapaaminen lääkärisi kanssa. Fyysinen koe ja verityö voivat auttaa selvittämään, onko testosteronitasosi normaali vai esiintyykö androgeenivaje.
Matala T ja naiset
Miehet eivät ole ainoita, jotka saattavat osoittaa mielenterveyden heikkenemistä, kun heidän tärkeät hormonitasonsa laskevat. Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että naisilla, joilla on matala T-arvo, kokee usein masennusta. Naisten matala T-arvo diagnosoidaan ja hoidetaan pääasiassa naisilla, joilla on perimenopausaa tai jotka ovat postmenopausaalisia.
Hoitovaihtoehdot
Hormonikorvaushoito on hoitovaihtoehto, joka auttaa palauttamaan normaalin testosteronitason. Synteettistä testosteronia on saatavana useissa eri muodoissa. Yleisimpiä valintoja ovat injektiot, laastarit, joita käytät ihollesi, ja ajankohtainen geeli, jonka kehosi imee ihon läpi.
Lääkärisi voi auttaa sinua päättämään, mikä toimitusmenetelmä sopii parhaiten elämäntyyliisi, terveystasollesi ja vakuutusturvallesi.
Tuki
Joillakin miehillä matala T-arvo voi vaikuttaa itseluottamiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Unettomuus, muistiongelmat ja keskittymisvaikeudet, jotka saattavat liittyä matalaan T-arvoon, voivat kaikki olla avuksi.
Kun hoito on perustettu, yhtälön fyysinen puoli voidaan ratkaista, mutta psykologiset oireet pysyvät toisinaan. Onneksi siellä on myös hoitoa.
Hengitysharjoituksia ja huolellista meditaatiota käytetään usein unihäiriöihin ja ahdistukseen. Jokaiseen hengitykseen keskittyminen auttaa rentoutumaan ja voi auttaa sinua tyhjentämään mielesi negatiivisista ajatuksista.
Lehtitoiminta on eräille ihmisille tapa organisoida ajatuksensa ja tunteensa. Kirjoita muistiin mielesi tietyn ajankohtana joka päivä tai aina kun sinusta tuntuu. Joskus vain ajatusten saaminen paperille auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
Matala T vaikuttaa kaikkiin eri tavalla. Kognitiivinen käyttäytymisterapia voi myös olla kunnossa, jos sinulla on vaikeuksia käsitellä matalan T. psykologisia oireita. Terapeutti voi auttaa sinua kehittämään selviytymistekniikoita.
Lisäksi kärsivällisyys ja ymmärtäminen voivat olla loistava tapa osoittaa tukea ystävälle, perheenjäsenelle tai kumppanille, joka käsittelee matalalla T.
