Jos sinulla on kuivien silmien oireyhtymä, silmäsi eivät tuota tarpeeksi kyyneliä tai et pysty ylläpitämään normaalia kyynelkerrosta silmien peittämiseksi.
Silmäsi voivat myös olla alttiita bakteeri-infektioille tai silmien pinta saattaa tulla tulehtunut, mikä aiheuttaa sarveiskalvon arpia.
Vaikka kuivien silmien oireyhtymä on epämiellyttävä, se ei milloinkaan koskaan aiheuta pysyvää näköhäiriötä.
oireet
Kuiva silmäoireyhtymän yleisimmät oireet ovat:
- palaa
- kipu
- punaisuus
Muita yleisiä oireita ovat:
- vetistä repimistä
- jäykkä lima
- silmät väsyvät nopeammin kuin ennen
- vaikeuksia lukea tai istua tietokoneella pitkään
- sumea näkö
- tunne, että sinulla on hiekkaa silmissäsi
Lance Kugler sanoo, että monet ihmiset, joilla on kuivat silmät, näkevät silmiensä olevan raskaita.
Parhaat tipat kuiville silmille
Kuivattomien silmien käsimyynnin vaihtoehdot sisältävät tyypillisesti silmätipat, geelit ja voiteet. Monilla näistä tuotteista on ainesosia, jotka auttavat pitämään kosteutta.
Karboksimetyyliselluloosa on yleinen rauhoittava aine, sanoo tohtori Brian Boxer Wachler. "Eri valmistajilla on omat [rauhoittavat] ainesosat, ja [tuotemerkki valitaan] usein henkilökohtaisen mieltymyksen perusteella."
Etsi tuotteita, joissa on voiteluaineita, kuten karboksimetyyliselluloosa, ja elektrolyyttejä, kuten kalium.
hoito
Keinotekoiset kyyneleet
Silmäkosteutta lisäävät silmätipat ovat yleisimpiä kuivasilmäoireyhtymien hoitomuotoja. Keinotekoiset kyyneleet toimivat myös joillekin ihmisille.
Suolistolpat
Silmälääkärisi saattaa käyttää tulppia silmien kulmien tyhjennysreikien estämiseen. Tämä on suhteellisen kivuton, palautuva toimenpide, joka hidastaa kyyneleiden menetystä.
Jos sairautesi on vakava, pistokkeita voidaan suositella pysyväksi ratkaisuksi.
Lääkehoito
Yleisin kuiva silmäoireyhtymä on lääkitys, jota kutsutaan syklosporiiniksi (Restasis). Lääke lisää silmäsi kyynelten määrää ja vähentää sarveiskalvon vaurioitumisen riskiä.
Jos silmäsi kuivuminen on vakava, saatat joutua käyttämään kortikosteroidi-silmätippoja lyhyen ajan lääkityksen vaikutuksen alkaessa.
Vaihtoehtoisiin lääkkeisiin kuuluvat kolinergiset lääkkeet, kuten pilokarpiini. Nämä lääkkeet auttavat stimuloimaan kyyneltuotantoa.
Jos toinen lääke aiheuttaa silmien kuivumisen, lääkäri voi vaihtaa reseptin yrittää löytää sellainen, joka ei kuivaa silmiäsi.
Leikkaus
Jos sinulla on vaikea kuivien silmien oireyhtymä ja se ei katoa muilla hoidoilla, lääkäri voi suositella leikkausta.
Silmien sisäkulmien tyhjennysreiät voivat olla pysyvästi tukossa, jotta silmäsi voivat pitää yllä riittävän määrän kyyneleitä.
Kotihoito
Jos silmät ovat yleensä kuivia, lisää kostutinta huoneesi kosteuden lisäämiseksi ja kuivien ilmasto-olosuhteiden välttämiseksi. Rajoita piilolinssien kulumista ja tietokoneen tai television edessä viettämääsi aikaa.
menettelyt
Kugler toteaa, että on olemassa myös uusia hoitoja, kuten LipiFlow, joka auttaa kyyneleitä virtaamaan helpommin, ja BlephEx, jonka silmähoitoammattilainen suorittaa silmäluomen puhdistamiseksi.
Koti korjaustoimenpiteitä
Kugler toteaa, että on olemassa paljon todisteita siitä, että omega-3-rasvahappolisäravinteet ovat hyödyllisiä ihmisille, joilla on silmien kuivuminen.
Yleensä ihmisten on otettava nämä lisäravinteet säännöllisesti vähintään 3 kuukauden ajan nähdäkseen parannuksen, hän lisää.
Kansallisten terveysinstituuttien rahoittamassa vuoden 2018 tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että omega-3-lisäravinteet eivät olleet parempia kuin lumelääke keskivaikeiden tai vakavien kuivien silmien hoidossa.
Jos kuivat silmäsi ovat ympäristötekijöiden aiheuttamia, yritä tehdä joitain elämäntapoihin liittyviä muutoksia, kuten välttää tupakoitsinta ja suojata silmäsi silmälasilla ulkoilma-aktiviteettien aikana, kun se on tuulista.
Kostuttimen lisääminen kotiisi voi johtaa kosteuden ilmaan, mikä voi auttaa vähentämään silmien kuivumista.
Kosketus kuiviin silmiin
Pehmeät kontaktit ovat yleensä mukavammat ihmisille, joilla on silmät kuivana, kuin kovat piilolinssit, Boxer Wachler sanoo.
Pehmeät linssit pysyvät kosteina ja antavat silmän hengittää paremmin kuin kovat linssit.
syyt
Kyyneleissä on kolme kerrosta. Siellä on öljyinen ulkokerros, vetinen keskikerros ja sisäinen limakerros.
Jos rauhaset, jotka tuottavat kyyneleidesi eri osia, ovat tulehtuneet tai ne eivät tuota tarpeeksi vettä, öljyä tai limaa, se voi johtaa kuivien silmien oireyhtymään.
Kun kyyneleistä puuttuu öljyä, ne haihtuvat nopeasti eikä silmäsi pysty ylläpitämään tasaista kosteuden määrää.
Kuiva silmäoireyhtymän syitä ovat:
- hormonikorvaushoito
- altistuminen tuulelle tai kuivalle ilmalle, kuten jatkuva altistuminen lämmittimelle talvella
- allergiat
- Lasik-silmäleikkaus
- joitain lääkkeitä, mukaan lukien antihistamiinit, nenän dekongestantit, ehkäisypillerit ja masennuslääkkeet
- vanheneminen
- pitkäaikainen piilolinssien kuluminen
- tuijottaa tietokonetta pitkiä tunteja
- ei vilku tarpeeksi
Riskitekijät
Kuiva silmäoireyhtymä on yleisempi 50-vuotiailla ja sitä vanhemmilla. On arvioitu, että tässä ikäryhmässä on 5 miljoonaa amerikkalaista, joilla on sairaus.
Suurin osa heistä on naisia, mutta sairaus esiintyy miehillä.
Naiset, jotka ovat raskaana, käyttävät hormonikorvaushoitoa tai käyvät vaihdevuosien aikana, ovat suuremmassa vaarassa. Seuraavat perusedellytykset voivat myös lisätä riskiäsi:
- krooniset allergiat
- kilpirauhassairaus tai muut sairaudet, jotka ajavat silmiä eteenpäin
- lupus, nivelreuma ja muut immuunijärjestelmän häiriöt
- altistuskeratiitti, joka ilmenee nukkumisesta silmien ollessa osittain auki
- A-vitamiinin puute, mikä on epätodennäköistä, jos saat riittävää ravintoa
Jotkut uskovat, että liian suuri altistuminen tietokoneen näytön säteilemälle siniselle valolle voi vaikuttaa kuivien silmien oireyhtymään.
"Ihmiset kehittyivät ulkona valtavan sinisen valon lähteenä [auringosta]", Kugler sanoo. "Joten ehdottaa, että tietokoneen näytöt aiheuttavat enemmän sinistä valoa kuin auringonvaloa, ei ole paljon intuitiivista järkeä."
On kuitenkin tiedossa, että tietokoneiden näyttöille tuijottaminen useita tunteja kerrallaan tukahduttaa vilkkumisrefleksemme, mikä johtaa silmien kuivumiseen, hän sanoo.
On hyvä idea pitää tauot, kun käytät tietokonetta. Jotkut tuntevat olonsa mukavammaksi sinisen valonsuodatuslasien käyttämisessä tietokoneita käytettäessä, ja se ei aiheuta haittaa, hän sanoo.
Onko parannuskeinoa?
Yleensä silmien kuivumista pidetään kroonisena sairautena. Sitä voidaan hallita tehokkaasti, mutta ei parantua, Kugler sanoo.
Kuivat silmät aamulla
Kattotuulettimella tai muulla ilmavirralla nukkuminen saattaa pahentaa kuivien silmien oireita, Kugler sanoo. Hän suosittelee ilmavirran lähteen poistamista.
Hän suosittelee myös voiteiden antamista silmään yön yli, jotta ne säilyttävät kosteuden aamuun asti.
Kuivat silmät yöllä
Iltakuiva silmä on yleensä seurausta siitä, mitä päivällä tehtiin, Kugler sanoo. Joten jos katselet tietokonetta tai kirjaa koko päivän ja vähentää vilkkumista, silmät tuntuvat kuivemmilta yöllä.
Pitämällä silmänpinnan riittävää kosteutta koko päivän ajan, oireet voivat olla parempia illalla.
Milloin käy lääkärillä
Jos silmäsi kuivuvat ja et yhtäkkiä pysty näkemään niin hyvin kuin ennen, käy heti silmälääkärillä, silmälääkärillä tai optometristillä.
Kuivat silmät hoidetaan parhaiten varhain. Jos sitä hoidetaan pitkään, sitä tulee vaikeampi hallita, Kugler sanoo.
