Mikä on ADHD?
Huomiota vajaatoimiva hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) on mielenterveyshäiriö, joka voi aiheuttaa normaalin yläpuolella hyperaktiivista ja impulsiivista käyttäytymistä. ADHD-potilailla voi myös olla vaikeuksia keskittää huomionsa yhteen tehtävään tai istua paikallaan pitkään.
Sekä aikuisilla että lapsilla voi olla ADHD. Se on diagnoosi, jonka American Psychiatric Association (APA) tunnustaa. Opi ADHD-tyyppejä ja oireita sekä lapsilla että aikuisilla.
ADHD-oireet
ADHD: hen liittyy monenlainen käyttäytyminen. Joitakin yleisimpiä ovat:
- sinulla on vaikeuksia keskittyä tai keskittyä tehtäviin
- unohtaa tehtävien suorittamisen
- helposti hajamielinen
- vaikeuksia istua paikallaan
- keskeyttää ihmiset puhumisen aikana
Jos sinulla tai lapsellasi on ADHD, sinulla voi olla joitain tai kaikki nämä oireet. Sinun oireet riippuvat sinulla olevasta ADHD-tyypistä. Tutustu luettelo ADHD-oireista, jotka ovat yleisiä lapsilla.
ADHD-tyypit
ADHD-diagnoosien yhdenmukaisuuden lisäämiseksi APA on ryhmitellyt tilan kolmeen luokkaan tai tyyppiin. Nämä tyypit ovat pääosin tarkkailemattomia, pääasiassa hyperaktiivisuuteen impulsiivisia ja näiden yhdistelmiä.
Pääosin tarkkailematon
Kuten nimestä voi päätellä, tämän tyyppisellä ADHD: llä ihmisillä on äärimmäisen vaikeuksia keskittyä, viimeistellä tehtäviä ja noudattaa ohjeita.
Asiantuntijat ajattelevat myös, että monet lapset, joilla on tarkkaavainen ADHD-tyyppi, eivät ehkä saa asianmukaista diagnoosia, koska heillä ei ole taipumusta häiritä luokkahuonetta. Tämä tyyppi on yleisin tytöillä, joilla on ADHD.
Pääasiassa hyperaktiivisesti impulsiivinen tyyppi
Ihmiset, joilla on tämän tyyppinen ADHD, käyttäytyvät pääasiassa hyperaktiivisesti ja impulsiivisesti. Tähän voi kuulua hiertäminen, ihmisten keskeytyminen heidän puhuessaan, etkä voi odottaa vuoroaan.
Vaikka tarkkaamattomuus on vähemmän huolestuttava tämän tyyppisestä ADHD: stä, ihmisillä, joilla on pääasiassa hyperaktiivisesti impulsiivinen ADHD, voi silti olla vaikea keskittyä tehtäviin.
Yhdistetty hyperaktiivinen-impulsiivinen ja tarkkailematon tyyppi
Tämä on yleisin ADHD-tyyppi. Ihmisillä, joilla on tämä yhdistetty ADHD-tyyppi, esiintyy sekä tarkkailemattomia että hyperaktiivisia oireita. Näihin kuuluvat kyvyttömyys kiinnittää huomiota, taipumus impulssiteettiin ja normaalin yläpuolella aktiivisuus ja energia.
Sinun tai lapsesi ADHD-tyyppi määrää sen, kuinka sitä hoidetaan. Sinun tyyppi voi muuttua ajan myötä, joten myös hoitosi saattaa muuttua. Lisätietoja kolmesta ADHD-tyypistä.
LISÄÄ vs. ADHD
Olet ehkä kuullut termit “ADD” ja “ADHD” ja miettinyt, mikä ero on niiden välillä.
ADD tai huomiovajehäiriö on vanhentunut termi. Sitä käytettiin aiemmin kuvaamaan ihmisiä, joilla on ongelmia kiinnittää huomiota, mutta jotka eivät ole hyperaktiivisia. ADHD-tyyppiä, jota kutsutaan pääasiassa tarkkailijaksi, käytetään nyt ADD: n sijasta.
ADHD on ehdon nykyinen kattava nimi. Termi ADHD tuli viralliseksi toukokuussa 2013, kun APA julkaisi mielenterveyshäiriöiden diagnoosin ja tilastollisen käsikirjan, viides painos (DSM-5).
Tämä opas on mitä lääkärit viittaavat diagnoosien tekemiseen mielenterveystiloista. Saat paremman käsityksen ADD- ja ADHD-eroista.
Aikuisten ADHD
Yli 60 prosentilla ADHD: n lapsista esiintyy edelleen oireita aikuisina. Mutta monille ihmisille ADHD-oireet vähenevät tai muuttuvat harvemmaksi vanhetessaan.
Hoito on kuitenkin tärkeää. Aikuisten käsittelemättömällä ADHD: llä voi olla negatiivinen vaikutus moniin elämän osa-alueisiin. Oireet, kuten ajanhallintaongelmat, unohdukset ja kärsimättömyys voivat aiheuttaa ongelmia työssä, kotona ja kaikenlaisissa suhteissa. Lisätietoja aikuisten ADHD: n oireista ja oireista ja kuinka ne voivat vaikuttaa elämääsi.
ADHD lapsilla
Jokainen kymmenestä 5–17-vuotiasta lapsesta saa ADHD-diagnoosin, mikä on yksi yleisimmistä lapsuuden hermokehityshäiriöistä Yhdysvalloissa.
Lapsille ADHD liittyy yleensä koulun ongelmiin. ADHD-lapsilla on usein vaikeuksia menestyä hallitussa luokkaympäristössä.
Pojat saavat ADHD-diagnoosin yli kaksi kertaa todennäköisemmin kuin tytöt. Tämä voi johtua siitä, että pojilla on yleensä hyperaktiivisuuden tunnusmerkkejä. Vaikka joillakin tytöillä, joilla on ADHD, voi olla klassisia yliherkkyysoireita, monilla ei ole. Monissa tapauksissa tytöt, joilla on ADHD, voivat:
- unelma usein
- olla pikemminkin hyperpuhkeita kuin hyperaktiivisia
Monet ADHD: n oireet voivat olla tyypillisiä lapsuuden käyttäytymismalleja, joten voi olla vaikea tietää, mitä ADHD: hen liittyy ja mitä ei. Lisätietoja ADHD: n tunnistamisesta taaperoilla.
Mikä aiheuttaa ADHD: n?
Huolimatta siitä, kuinka yleinen ADHD on, lääkärit ja tutkijat eivät vieläkään ole varmoja mikä aiheuttaa sairauden. Sen uskotaan olevan neurologista alkuperää. Myös genetiikalla voi olla merkitys.
Tutkimukset viittaavat siihen, että dopamiinin väheneminen on tekijä ADHD: ssä. Dopamiini on aivojen kemikaali, joka auttaa siirtämään signaaleja hermosta toiseen. Sillä on merkitystä emotionaalisten reaktioiden ja liikkeiden käynnistämisessä.
Muut tutkimukset viittaavat aivojen rakenteelliseen eroon. Tulokset osoittavat, että ADHD-potilailla harvemman aineen määrä on vähemmän. Harmaa aine sisältää aivoalueet, jotka auttavat:
- puhe
- Itse hillintä
- päätöksenteko
- lihasten hallinta
Tutkijat tutkivat edelleen ADHD: n mahdollisia syitä, kuten tupakointia raskauden aikana. Lisätietoja ADHD: n mahdollisista syistä ja riskitekijöistä.
ADHD-testaus ja diagnoosi
Yhdessäkään testissä ei voida selvittää, onko sinulla tai lapsellasi ADHD. Äskettäisessä tutkimuksessa korostettiin uuden testin hyötyä aikuisten ADHD: n diagnosoimiseksi, mutta monet kliiniset lääkärit uskovat, että ADHD-diagnoosia ei voida tehdä yhden testin perusteella.
Diagnoosin tekemiseksi lääkäri arvioi oireet, joita sinulla tai lapsellasi on ollut viimeisen kuuden kuukauden aikana.
Lääkäri kerää todennäköisesti tietoja opettajilta tai perheenjäseniltä ja voi käyttää tarkistuslistoja ja arviointiasteikkoja oireiden tarkistamiseen. He tekevät myös fyysisen tutkimuksen muiden terveysongelmien selvittämiseksi. Lisätietoja ADHD-luokitusasteikoista ja siitä, mitä he voivat ja eivät voi tehdä.
Jos epäilet, että sinulla tai lapsellasi on ADHD, keskustele lääkärisi kanssa arvioinnin saamisesta. Voit puhua lapsellesi myös hänen kouluneuvostaan. Koulut arvioivat säännöllisesti lapsia ongelmista, jotka saattavat vaikuttaa heidän koulutustasoon.
Lähetä arviointia varten lääkärillesi tai neuvonantajallesi muistiinpanoja ja huomautuksia sinusta tai lapsesi käyttäytymisestä.
Jos he epäilevät ADHD: tä, hän voi ohjata sinut tai lapsesi ADHD: n asiantuntijan puoleen. Diagnoosista riippuen he voivat myös ehdottaa tapaamisen tekemistä psykiatrin tai neurologin kanssa.
ADHD-hoito
ADHD-hoito sisältää tyypillisesti käyttäytymishoitoja, lääkitystä tai molempia.
Hoitotyyppeihin kuuluvat psykoterapia tai puheterapia. Puheterapian avulla sinä tai lapsesi keskustelet siitä, kuinka ADHD vaikuttaa elämääsi ja miten auttaa sinua hallitsemaan sitä.
Toinen hoitotyyppi on käyttäytymisterapia. Tämä terapia voi auttaa sinua tai lastasi oppimaan seuraamaan ja hallitsemaan käyttäytymistäsi.
Lääkitys voi myös olla erittäin hyödyllistä, kun asut ADHD: n kanssa. ADHD-lääkkeet on suunniteltu vaikuttamaan aivojen kemikaaleihin tavalla, joka antaa sinulle mahdollisuuden hallita impulssejasi ja toimiasi paremmin.
Lue lisää hoitovaihtoehdoista ja käyttäytymistoimista, jotka voivat auttaa lievittämään ADHD-oireita.
ADHD-lääkitys
Kaksi pääasiallista tyyppiä lääkkeitä, joita käytetään ADHD: n hoitoon, ovat stimulantit ja ei-stimulantit.
Keskushermoston (CNS) stimulantit ovat yleisimmin määrättyjä ADHD-lääkkeitä. Nämä lääkkeet toimivat lisäämällä aivojen kemikaalien dopamiinin ja norepinefriinin määrää.
Esimerkkejä näistä lääkkeistä ovat metyylifenidaatti (Ritalin) ja amfetamiinipohjaiset stimulantit (Adderall).
Jos stimulantit eivät toimi hyvin sinulle tai lapsellesi tai jos ne aiheuttavat hankalia sivuvaikutuksia, lääkäri voi ehdottaa ei-stimulanttia. Tietyt ei-stimulantit lääkkeet toimivat lisäämällä aivojen norepinefriinitasoja.
Näitä lääkkeitä ovat atomoksetiini (Strattera) ja jotkut masennuslääkkeet, kuten bupropioni (Wellbutrin).
ADHD-lääkkeillä voi olla monia etuja, samoin kuin sivuvaikutuksia. Lisätietoja ADHD-potilaiden lääkitysvaihtoehdoista.
Luonnolliset lääkkeet ADHD: lle
Lääkityksen lisäksi tai sen sijaan on ehdotettu useita lääkkeitä ADHD-oireiden parantamiseksi.
Ensinnäkin terveellisen elämäntavan noudattaminen voi auttaa sinua tai lastasi hallitsemaan ADHD-oireita. Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) suosittelevat seuraavaa:
- syödä terveellistä, tasapainoista ruokavaliota
- saada vähintään 60 minuuttia fyysistä aktiivisuutta päivässä
- nukkua paljon
- rajoittaa päivittäistä näyttöaikaa puhelimista, tietokoneista ja televisiosta
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että jooga, tai chi ja ulkona viettäminen voivat auttaa rauhoittamaan yliaktiivisia mieliä ja voivat lievittää ADHD-oireita.
Mindfulness-meditaatio on toinen vaihtoehto. Aikuisten ja teini-ikäisten tutkimusten mukaan meditaatiolla on positiivisia vaikutuksia huomio- ja ajatusprosesseihin sekä ahdistukseen ja masennukseen.
Tiettyjen allergeenien ja elintarvikelisäaineiden välttäminen ovat myös mahdollisia tapoja vähentää ADHD-oireita. Lisätietoja näistä ja muista ei-huumeiden lähestymistavoista ADHD: n käsittelemiseen.
Onko ADHD vamma?
Vaikka ADHD on kehityshäiriö, sitä ei pidetä oppimisvaikeutena. ADHD-oireet voivat kuitenkin vaikeuttaa oppimista. ADHD: tä voi myös esiintyä joillakin henkilöillä, joilla on myös oppimisvaikeuksia.
Jotta voidaan vähentää lasten oppimiseen kohdistuvia vaikutuksia, opettajat voivat kartoittaa yksilölliset ohjeet ADHD-opiskelijoille. Tähän voi kuulua ylimääräisen ajan antaminen tehtäville ja kokeille tai henkilökohtaisen palkitsemisjärjestelmän kehittäminen.
Vaikka se ei ole teknisesti vamma, ADHD: llä voi olla elinikäisiä vaikutuksia. Lisätietoja ADHD: n mahdollisista vaikutuksista aikuisiin ja lapsiin sekä resursseista, jotka voivat auttaa.
ADHD ja masennus
Jos sinulla tai lapsellasi on ADHD, sinulla on todennäköisemmin myös masennus. Itse asiassa ADHD-lasten vakavan masennuksen osuus on yli viisi kertaa korkeampi kuin lapsilla, joilla ei ole ADHD: tä. Jopa 31 prosentilla aikuisista, joilla on ADHD, on todettu myös olevan masennus.
Tämä voi tuntua kohtuuttomalta kaksinkertaiselta vahingolta, mutta tiedä, että hoitoja on saatavana molemmille sairauksille. Hoidot ovat usein päällekkäisiä. Puheterapia voi auttaa molempien sairauksien hoidossa. Lisäksi tietyt masennuslääkkeet, kuten bupropioni, voivat joskus auttaa lievittämään ADHD-oireita.
ADHD: n käyttöönotto ei tietenkään takaa, että sinulla on masennus, mutta on tärkeää tietää, että se on mahdollista. Lisätietoja ADHD: n ja masennuksen välisestä yhteydestä.
Vinkkejä ADHD: n selviytymiseen
Jos sinulla tai lapsellasi on ADHD, johdonmukainen aikataulu rakenteen ja säännöllisten odotusten kanssa saattaa olla hyödyllinen. Aikuisille luetteloiden käyttäminen, kalenterin pitäminen ja muistutusten asettaminen ovat hyviä tapoja auttaa sinua pääsemään ja pysymään järjestäytyneenä. Lapsille voi olla hyödyllistä keskittyä kotitehtävien kirjoittamiseen ja arjen esineiden, kuten lelujen ja reppujen, pitämiseen osoitetussa paikassa.
Lisätietoja häiriöstä yleensä voi myös auttaa sinua oppimaan hallitsemaan häiriötä. Organisaatiot, kuten lapset ja aikuiset, joilla on tarkkaavaisuushäiriöitä tai huomiovajehäiriöiden yhdistys, tarjoavat vinkkejä johdolle sekä viimeisimmän tutkimuksen.
Lääkärisi voi antaa enemmän ohjeita tavoista hallita ADHD-oireitasi. Tässä on vinkkejä ADHD-lapsesi auttamiseksi hallitsemaan päivittäisiä tehtäviä ja toimintoja aamusta kouluun valmistautumisesta korkeakouluun hakemiseen.
Näkymät
Lasten ja aikuisten käsittelemättömällä ADHD: llä voi olla vakava vaikutus elämääsi. Se voi vaikuttaa kouluun, työhön ja suhteisiin. Hoito on tärkeää sairauden vaikutusten vähentämiseksi.
Mutta on silti tärkeää pitää mielessä, että monet ADHD-potilaat nauttivat tyydyttävästä ja menestyvästä elämästä. Jotkut jopa kipeästi sairauden eduista.
Jos epäilet, että sinulla tai lapsellasi on ADHD, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa selvittämään, onko ADHD tekijä sinulle tai lapsellesi. Lääkärisi voi auttaa sinua luomaan hoitosuunnitelman, jonka avulla voit hallita oireitasi ja elää hyvin ADHD: n kanssa.
