Klusterin Päänsärky Luonnollinen Hoito: Kaikki Mitä Sinun Tarvitsee Tietää

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Yleiskatsaus

Ryhmäpäänsärky on vakava tyyppinen päänsärky.

Ihmiset, joilla on rypäspäänsärky, voivat kokea hyökkäyksiä, joissa esiintyy useita vakavia päänsärkyjä 24 tunnin kuluessa. Niitä esiintyy useimmiten yöllä.

Päivittäisiä klustereita päänsärkyhyökkäyksiä voi tapahtua edelleen viikkoina tai kuukausina, minkä jälkeen remissio voi tapahtua. Tämä remissioaika voi kestää kuukausia tai jopa vuosia.

Rypälepäänsärkyillä on taipumus erota suuresti muun tyyppisistä päänsärkyistä. Ne voivat olla erittäin vaikeita ja vaativat usein lääketieteellistä hoitoa. Vaikka klusteripäänsärkyt voivat olla erittäin tuskallisia, ne eivät ole vaarallisia.

Vaikka klustereita päänsärkyä hoidetaan useimmiten lääkkeillä ja muilla lääketieteellisillä toimenpiteillä, voi olla joitain asioita, joita voit myös tehdä kotona helpottaaksesi tai estämään oireita. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja.

Kotihoito klusterin päänsärkyä varten

Tällä hetkellä on harvoja tehokkaita kotihoitokeinoja, joita ei tunneta parantavan.

Klusteripäiden päänsärkyä koskevista kotihoitokeinoista voi olla joitain rajallisia tieteellisiä tietoja, joista voi olla apua, mutta niitä ei ole todistettu tutkimuksella.

Vuoden 2017 katsauksessa todettiin, että vaihtoehtoisten hoitomuotojen käytöstä klusteripäänsärkyssä puuttui näyttöä tai että se vaatii lisätutkimuksia.

Alla tutkimme joitain tietoja, jotka ovat tällä hetkellä saatavilla, mutta joita ei ole todistettu.

Melatoniini

Melatoniini on hormoni, jota kehosi käyttää säätelemään nukkumistapojasi. Ihmisillä, jotka saavat klusteripäänsärkyä, on usein alhainen melatoniinipitoisuus.

Melatoniinilisäaineet annoksina 10–25 milligrammaa voivat auttaa estämään rypälepäänsärkyä, kun niitä otetaan ennen nukkumaanmenoa. Melatoniinihoito voi kuitenkin olla vähemmän tehokas ihmisillä, joilla on krooninen klusteripäänsärky.

Kapsaisiinivoide

Ajankohtaisia kapsaisiinivoiteita voi ostaa tiskiltä ja niitä voidaan käyttää klusteripäänsärkyjen hallintaan. Tätä kipulääkettä voidaan levittää nenän sisäpuolelle varovasti vanupuikolla.

Pienet vanhemmat tutkimukset osoittivat, että kapsaisiinivoide vähensi klusterin päänsärkyä.

Vuoden 2019 tutkimuksessa kuitenkin havaittiin, että vaikka kapsaisiinivoide oli helppo käyttää ja sillä oli vähän sivuvaikutuksia, sen tehokkuus oli rajoitettu muihin hoitomuotoihin verrattuna.

Syvät hengitysharjoitukset

Happihoito on yksi pääryhmistä klusteripäänsärkykohtauksille. Ylimääräisen hapen pääsy verenkiertoon voi rauhoittaa vartaloasi ja auttaa hallitsemaan kipua.

Vaikka syvän hengityksen tekniikoita ja klusteripäänsärkyjä on rajoitetusti tutkittu, voi olla hyötyä niiden hyödyntämisestä yhdessä lääkkeiden kanssa hyökkäyksen aikana.

Laatikkohengitys ja huulien hengitys ovat myös tehokkaita stressiä lievittäviä tekniikoita.

Magnesium

Alhaisiin magnesiumpitoisuuksiin on liitetty tietyntyyppisiä päänsärkyjä. Siksi voit harkita magnesiumlisäaineiden käyttöä tai sisällyttää runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia ruokavalioon.

Pieni vanhempi tutkimus, johon osallistui 22 klusteripäänsärkyä tekevää ihmistä, osoitti, että magnesiumsulfaatti antoi”tarkoituksenmukaisen helpotuksen” 41 prosentille osallistujista.

Kliinisten päänsärkyjen tutkimusta magnesiumista on kuitenkin rajoitetusti.

Jos harkitset magnesiumlisäainetta tai jotain muuta, ota ensin yhteys lääkäriisi.

Kudzu-uutetta

Kudzu-uutetta on kasvitieteellinen lisä, joka tulee kudzu-viiniköynnöksestä. Jotkut anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että kudzu voi auttaa klusterin päänsärkyä.

Pienessä, vuonna 2009 julkaistussa tutkimuksessa tunnistettiin 16 osallistujaa, jotka käyttivät kudzu-uutetta klusterin päänsärkyyn.

Vaikka monet ilmoittivat alentuneiden hyökkäysten intensiteetistä tai tiheydestä, tarvitaan tiukempia tutkimuksia kudzu-uutteen todellisen tehon määrittämiseksi.

Klusterin päänsärkyoireet

Yleisiä klusteripäänsärkyoireita ovat:

• voimakas päänsärkykipu, joka on silmän takana tai kasvojen toisella puolella
• päänsärky, joka alkaa ilman varoitusta, herättää usein sinut yöllä
• päänsärkyä, joka alkaa samaan aikaan joka päivä tai samaan aikaan joka vuosi
• useita vakavia päänsärkyjä, jotka kestävät 15 minuutista 3 tuntiin 24 tunnin aikana
• silmien punoitus ja repiminen kasvoillasi sillä puolella, josta päänsärky kipu johtui
• vuotava tai tukkoinen nenä sairastuneella puolella
• silmien tai kasvojen turvotus
• kaareva silmäluomen tai supistunut pupilli sillä puolella, jolla sinulla on kipua
• tunnottomuus tai pistely kasvojen toisella puolella tai käsissä tai sormissa
• tunne levoton tai levoton

Klusterin päänsärky aiheuttaa

Tutkijat pyrkivät edelleen ymmärtämään, mikä aiheuttaa klusterin päänsärkyä. Monia erilaisia teorioita esitetään ja testataan edelleen.

Todennäköisesti rypälepäänsärky liittyy hypotalamuksen aktiivisuuteen.

Aivojen juuressa sijaitseva hypotalamus sisältää refleksireittejä, jotka hallitsevat kipua kasvoissa ja silmien takana.

Kun tämä hermoreitti aktivoituu, se laukaisee:

• pistely
• sykkivä
• tunnottomuus
• voimakas kipu

Sama hermojen ryhmä voi myös stimuloida silmien repimistä ja punoitusta.

Klusterin päänsärkyjen ehkäisy

Vaikka klustereita päänsärkyä ei voida parantaa, tiettyjen elämäntavan muutosten tekeminen voi auttaa vähentämään päänsärkyjen tiheyttä.

Johdonmukainen uniaikataulu

Johdonmukainen uniaikataulu voi auttaa parantamaan vuorokausirytmiäsi. Tutkimukset viittaavat siihen, että yhdenmukaisen uniaikataulun ylläpitäminen voi johtaa vähemmän rypälepäänsärkyihin.

Tupakan välttäminen

Tupakoitsijoilla on yleensä klusteripäänsärkyä useammin kuin tupakoimattomilla.

Tupakoinnin lopettaminen ei ehkä aiheuta klusteripäänsärkyjen loppumista kokonaan, mutta se voi auttaa parantamaan kehosi nukkumistapoja ja hermovasteita.

Tupakoinnin lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta se on mahdollista. Keskustele lääkärin kanssa henkilökohtaisen tupakoinnin lopettamisohjelman löytämisestä.

Alkoholin rajoittaminen

Vaikka koet klusteripäänsärkyä, alkoholin käyttäminen voi aiheuttaa päänsärkyä. Harkitse alkoholin käytön rajoittamista sen estämiseksi.

Päivittäinen liikunta

Päivittäinen sydänliikunta voi parantaa aivojen verenkiertoa, vähentää stressiä ja auttaa nukkumaan paremmin.

Milloin käy lääkärillä

Jos sinulla on klustereita päänsärkyä, kipu yksin on syy etsiä lääkärin apua.

Keskustele lääkärisi kanssa oireistasi ja hoitomahdollisuuksista. He voivat suositella sinulle sopivaa hoitosuunnitelmaa.

Keskustele lääkärisi kanssa, jos harkitset yrttien tai lisäravinteiden käyttöä. He voivat kertoa sinulle kaikista sivuvaikutuksista tai lääkityksiin tai muihin hoidoihin liittyvistä vaikutuksista.

Rypälepäänsärkyihin yleensä määrättäviä lääketieteellisiä hoitoja ovat

• hapen toimittama naamion kautta
• injektoitava sumatriptaani (Imitrex)
• nenänsisäinen lidokaiini
• steroidit
• vatsakalvon hermosto

Ottaa mukaan

Rypän päänsärky on erittäin kivulias, ja niillä on taipumus toistua. Nämä päänsärkyt eivät kestä ikuisesti, ja oireet katoavat yleensä muutamassa päivässä.

Vaikka lääkkeitä ja muita lääketieteellisiä hoitoja käytetään useimmiten rypälepäänsärkyjen hoidossa ja estämisessä, on joitain asioita, joita voit kokeilla kotona yhdessä lääkärin määräämien hoitojen kanssa.

Muista puhua aina ensin lääkärisi kanssa, ennen kuin kokeilet kodin lääkkeitä.