Ihmiset, joilla on bipolaarisen häiriön diagnoosi, kokevat äärimmäisiä mielialan muutoksia, jotka voivat johtaa maanisiin tai masennusvaiheisiin. Ilman hoitoa nämä mielialan muutokset voivat vaikeuttaa koulu-, työ- ja romanttisten suhteiden hallintaa.
Kumppanilla, joka ei ole ollut lähellä bipolaarista häiriötä, voi olla vaikea ymmärtää tiettyjä haasteita.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi asettaa haasteita, mutta se ei määrittele kumppaniasi.
"Mielenterveys ei tarkoita jatkuvaa heikentymistilaa, vaan voi olla jaksoja vaikeimmista ajoista", kertoi New Yorkin presbiterian sairaalan Weill-Cornell Medical Collegen psykiatrian kliininen apulaisprofessori tri Gail Saltz.
"Vaikka taistelua onkin enemmän, tavoitteena olisi saada heidät takaisin vakaaseen tilaan ja ylläpitää sitä."
Häiriöllä on myös positiivisia puolia. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavilla ihmisillä voi olla”korkeaa luovuutta, toisinaan paljon energiaa, joka antaa heidän olla alkuperäisiä ja harkittuja”, sanoi tohtori Saltz. Hän totesi, että monilla toimitusjohtajilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö ja että he jakavat nämä ominaisuudet.
Vaikka häiriö ei parane, hoito voi hallita oireita tehokkaasti ja auttaa ylläpitämään vakautta. Tämä voi helpottaa suhteiden jatkamista ja edistää pitkiä, terveellisiä kumppanuuksia.
Suhteessa voi kuitenkin olla epäterveellistä myös silloin, kun toisen kumppanin bipolaarisia oireita hallitaan tehokkaasti. Jotkut ihmiset voivat kohdata haasteita, jotka vaikeuttavat olemista parisuhteessa.
Tässä on joitain huomioitavia asioita, jos aiot lopettaa suhteen kumppanin kanssa, jolle on diagnosoitu bipolaarinen häiriö.
Merkki siitä, että suhde on epäterveellistä
On mahdollista saada terveellinen, onnellinen suhde kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa elävän henkilön kanssa. Kuitenkin voi myös olla erityisiä indikaattoreita, jotka viittaavat suhteen toiseen tarkasteluun.
Dr. Saltz kertoi, että useat merkit voivat osoittaa epäterveellisiä suhteita, etenkin kumppanin kanssa, jolla on diagnosoitu bipolaarinen häiriö:
- tunne, että olet parisuhteessa suhteessa
- uupumista
- uhraamalla elämäsi tavoitteet, arvot ja tarpeet olla kumppanisi kanssa
Kumppanisi lopettaa hoidon tai lääkityksen voi myös olla varoittava merkki suhteen tulevaisuudelle. Samoin kuin minkä tahansa suhteen suhteen, sinun ei tulisi koskaan tuntea, että kumppanisi asettaa joko itsesi tai itsesi vaaraan.
Epäterveelliset merkit kulkevat molemmin puolin. Henkilö, jolla on diagnosoitu bipolaarinen häiriö, saattaa nähdä punaisia lippuja myös kumppaniltaan.
"Kumppanilla, joka on leimaava ja erittäin kielteinen mielenterveyskysymyksissä, joka on valitettavasti melko yleinen, voi olla vaikea kumppani", sanoi tohtori Saltz.
"Ne saattavat usein olla armahtavia tai hylkääviä teitä kohtaan [sanomalla sellaisia asioita kuin]" Sinulla ei oikeastaan ole kaksisuuntaisen mielialahäiriön ", [joka voi] heikentää hoitoasi", hän lisäsi. Bipolaarisen häiriön diagnosoineelle kumppanille tämä voi olla aika tarkastella uudelleen suhdetta.
Rakentavia asioita kokeilla ennen hyvästit
Voit yrittää säilyttää suhteen useita asioita.
Ensin muista, miksi olet suhteessa. "Olet todennäköisesti ollut mukana tämän henkilön kanssa ja valinnut tämän henkilön, koska on paljon asioita, jotka pidät ja rakastat tästä henkilöstä", sanoi tohtori Saltz.
Hän suositteli kouluttamaan itsesi bipolaarisesta häiriöstä, jotta tila ymmärrettäisiin paremmin. Se auttaa myös oppimaan tunnistamaan masennuksen tai hypomanian merkkejä, jotta voit neuvoa kumppaniasi keskustelemaan tarvittaessa terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Tohtori Saltz suositteli myös kumppanisi kannustamista jatkamaan hoitoa ja ottamaan käyttöön määrättyjä lääkkeitä.
"Joskus kun ihmiset ovat olleet vakaa jonkin aikaa, he ovat tavallaan kuten" Voi, en usko, että tarvitsen sitä enää mitään. " Yleensä se on huono idea”, hän sanoi.
Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine -järjestön perustaja tri Alex Dimitriu kertoi, että voit myös tukea kumppaniasi tarjoamalla”lempeää, päätöksentekoon kuulumatonta valvontaa ja ohjausta” ja rohkaisemalla terveellisiin käyttäytymisiin.
Näihin käyttäytymisiin kuuluu:
- riittävä, säännöllinen uni
- käyttämällä minimaalisia aineita
- käyttäessään
- suorittaa yksinkertainen, päivittäinen mielialan seuranta
- itsetuntemuksen harjoittelu
- lääkkeiden ottaminen määräysten mukaisesti
Lisäksi hän ehdotti, että kumppanisi tunnistaa kolme luotettavaa henkilöä, joiden kanssa voit kirjautua sisään (voit olla yksi), jos he tuntevat olonsa pois.
"Annetaan näiden ihmisten antaa sitten keskimääräinen eräänlainen pistemäärä ja sanotaan:" Hei, kyllä. "Olet hieman kuumapää tai olet vähän alaspäin" tai mitä he voivat tarjota ", hän sanoi.
Vinkkejä suhteen lopettamiseen
Sinun tulee heti arvioida uudestaan uhkiksi joutuneet suhteet ja huolehtia turvallisuudestasi. Tämän lisäksi, jos epäterveelliset merkit jatkuvat tai pahenevat, voi olla myös aika miettiä suhteen lopettamista.
Milloin hyvästellä
Dr. Dimitriu suositteli hajoamisen estämistä, kun kumppanillasi on maaninen jakso.
"Monta kertaa luulen, että mikään ei voida sanoa, joka vakuuttaisi toisen ihmisen kaikesta, jos he ovat todella manian puolella", hän sanoi.
"Mielestäni tosiasiassa suurin asia on viivyttää hajoamista, jos niin tapahtuu, ja saada vain harkinta-aika", hän lisäsi.
Sen jälkeen: “Älä tee suuria päätöksiä, ellei kolme [tunnistettua ja luotettavaa] ystävääsi ole sanonut, että olet tasaisessa paikassa. Ja siihen sisältyy suhde.”
Harkitse tuen hakemista
Jos hajotatte, tohtori Saltz suositteli varmistamaan, että kumppanillasi on emotionaalinen tuki, ja jos pystyt yhdistämään heidät mielenterveysammattilaiseen, siitä olisi apua.
Jos sinulla on heidän terapeuttinsa yhteystiedot, voit jättää viestin, vaikka tiedätkin, että heidän terapeuttinsa ei ehkä pysty puhumaan kanssasi sairausvakuutusten siirrettävyyttä ja vastuuvelvollisuutta koskevan lain (HIPPA) vuoksi.
"Voit jättää viestin heidän terapeuttinsä kanssa sanomalla pohjimmiltaan:" Hajotamme, tiedän, että tämä on vaikeaa, ja haluan varoittaa sinua siitä "," hän sanoi.
Hän kehotti myös kiinnittämään huomiota itsemurha-ajatuksiin. Vuoden 2014 tutkimuskatsauksen mukaan noin 25-50 prosenttia bipolaarisista häiriöistä kärsivistä yrittää itsemurhaa ainakin kerran.
”Jos joku henkilö asettaa itsemurhan uhan, kyseessä on nouseva tilanne. Sinun tulisi ottaa pois kaikki heille tällä hetkellä käytettävissä olevat keinot tehdä niin ja viedä heidät ensiapuun”, hän sanoi.
"Se on huolenaihe, vaikka hajotatkin heidän kanssaan."
Ole ymmärtäväinen
Voit yrittää olla mahdollisimman tukeva hajotuksen aikana. Silti tohtori David Reiss, psykiatri, jolla on toimisto Etelä- ja Keski-Kaliforniassa, sanoi, että jotkut ihmiset eivät ehkä ole vastaanottavia, koska he tuntevat itsensä hylätyiksi.
"He eivät välttämättä kykene" toimimaan "suhteella, joka päättyy tehokkaasti, ja kypsä" sulkeminen "ei välttämättä ole mahdotonta", hän sanoi.
"Ole ystävällinen, mutta älä ylenmääräinen ja ymmärrä, että kun olet lopettanut suhteen, ystävällisyytesi ei ehkä ole enää tervetullut, ja se on kunnossa."
"Älä ota sitä henkilökohtaisena hyökkäyksenä", hän lisäsi.”Ymmärrä, että se, miten toinen ihminen reagoi, ja hänen kykynsä ylläpitää jopa pinnallista tai kohteliasta suhdetta havaitun hylkäämisen jälkeen, voi olla luonnostaan rajoitettu ja ulkopuolella, joka sinä voit hallita.
"Yritä olla myötätuntoinen, mutta ole valmis, että myötätunto hylätään ottamatta sitä henkilökohtaisesti."
Paraneminen ja hoitaminen itsestäsi hajoamisen jälkeen
Mahdolliset hajoamiset tulevat todennäköisesti olemaan vaikeita, etenkin jos olet sitoutunut pitkäaikaisesti kumppanisi kanssa. Dr. Reiss kertoi, että tämä tilanne voi johtaa syyllisyyteen.
"Jos tunnet syyllisyyttä, kun tosiasia on, että et ole tehnyt sitoumusta, jonka toinen henkilö epäsuorasti odotti, syyllisyydesi aiheuttaa vihaa, masennusta jne. Sekä itsessäsi että toisessa henkilössä ja pahentaa sitä", tohtori Reiss sanoi.
Hän lisäsi: "Tee oma syyllisyys läpi niin paljon kuin mahdollista ennen hajoamista, sen aikana ja sen jälkeen."
Paraneminen vie myös aikaa. Dr. Saltz ehdotti, että teet parhaasi oppiaksesi kaikista suhteista, jotka eivät toimineet. "Sinulle on aina hyvä tarkistaa itse, miksi valitsit tämän henkilön, mikä veti sinua", hän sanoi.
”Onko se jotain, josta tuntuu hyvältä taaksepäin, vai sopiiko se malliin, joka ei ole ollut sinulle hyvä? Yritä vain oppia suhteesta, joka ei lopulta kestänyt, ja ymmärtää enemmän itsestäsi tässä suhteessa.”
Nouto
Sinulla voi ehdottomasti olla terveellinen, onnellinen suhde kumppanin kanssa, jolle on diagnosoitu bipolaarinen häiriö.
Ehto saattaa tuoda suhteeseen sekä positiivisia että haastavia näkökohtia, mutta voit ryhtyä toimiin kumppanisi tukemiseksi ja auttaakseen häntä hallitsemaan oireitaan.
Jos huomaat kumppanuudessa epäterveellisiä merkkejä, jotka eivät parane, saatat yrittää hajota. Voit yrittää olla tukeva hajotuksen aikana, mutta älä ota sitä henkilökohtaisesti, jos he eivät hyväksy apuasi.
Kuten kaikissa suhteissa, keskity oppimiseen kokemuksesta siirtyessäsi eteenpäin.
