Keuhkohygienia: Määritelmä, Menetelmät, Keuhkoahtaumataudin Edut, Turvallisuus

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Keuhkohygienia, jota aiemmin kutsuttiin keuhko-wc: ksi, tarkoittaa harjoituksia ja toimenpiteitä, jotka auttavat puhdistamaan hengitysteesi liman ja muut eritteet. Tämä varmistaa, että keuhkosi saavat tarpeeksi happea ja hengityselimistösi toimii tehokkaasti.

Keuhkohygienia voi olla osa hoitosuunnitelmaa kaikille hengityskykyyn vaikuttaville sairauksille, mukaan lukien:

• krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)
• astma
• keuhkoputkentulehdus
• kystinen fibroosi
• keuhkokuume
• keuhkolaajentuma
• lihassurkastumatauti

Keuhkohygieniamenetelmiä ja -tapoja on useita. Jotkut voidaan tehdä itse kotona, kun taas toiset vaativat vierailun terveydenhuollon tarjoajaasi.

Lue lisää saadaksesi tietoa yleisimmistä keuhkohygieniamenetelmistä ja siitä, miten niistä saadaan irti.

Hengitysharjoitukset

Hengitysharjoitukset voivat auttaa sinua monella tapaa, hengitysteiden rentouttamisesta yskimisen jälkeen, niiden puhdistamiseen ilman suurta yskää.

Tässä on kaksi hengitysharjoitusta, jotka voivat auttaa sinua puhdistamaan hengitysteesi:

Rento hengitys

Harjoittele rentouttavaa hengitystä seuraavasti:

1. Rentoudu niska ja hartiat.
2. Aseta toinen käsi vatsallesi.
3. Hengitä suuhun niin hitaasti kuin mahdollista.
4. Hengitä hitaasti ja syvästi, pitämällä olkapäät alas ja rentoutuneena.

Toista nämä vaiheet neljä tai viisi kertaa päivässä.

huffing

Tämä harjoitus vaatii sinua”huffoimaan” hengittämällä kovasti suustasi, ikään kuin sinä tekisit sumua peiliin.

Voit tehdä sen kahdella tavalla:

• Hengitä kuten yleensä, työnnä sitten hengitystäsi ulos niin voimakkaasti kuin pystyt.
• Hengitä syvään ja hengitä ulos lyhyellä, terävällä hengityksellä.

Imu

Imuamiseen sisältyy ohut, joustava putki, jota kutsutaan imukatetriksi. Toisessa päässä katetri on kiinnitetty laitteeseen, joka vetää ilmaa putken läpi. Toinen pää asetetaan hengitysteihisi eritteiden poistamiseksi.

Tämä voi olla epämiellyttävää, mutta se vie vain noin 10-15 sekuntia. Jos tarvitset enemmän kuin yhden istunnon kerrallaan, saat tauon jokaisen välillä. Katetri poistetaan ja heitetään yleensä kunkin toimenpiteen jälkeen.

spirometria

Tämä menetelmä hengityksen vahvistamiseksi ja ohjaamiseksi käyttää laitetta, jota kutsutaan kannustavaksi spirometriksi. Se on kirkas, ontto sylinteri, johon on kiinnitetty joustava putki. Putken toisessa päässä on suukappale, jonka läpi hengität ja hengität.

Kun hengität, pieni pallo tai muu indikaattori menee ylös ja alas spirometrin sisällä sen mukaan, kuinka paljon voit hengittää. Laitteessa on myös mittari mitata kuinka hitaasti hengität. Terveydenhuollon tarjoaja selittää, kuinka laitetta käytetään oikein.

Spirometriaa suositellaan leikkauksesta toipuneille tai hengityselinten, kuten keuhkokuumeen liittyville sairauksille. Voit yleensä tehdä sen kotona istuessasi tuolilla tai sängyn reunalla.

Vaiheet ovat yleensä seuraavat:

1. Pidä kannustava spirometti kädessäsi.
2. Aseta suukappale suuhun ja kääri huulet tiukasti sen ympärille.
3. Hengitä hitaasti ja syvästi.
4. Pidä hengitystäsi niin kauan kuin pystyt.
5. Hengitä hitaasti.

Käytä jokaisen läpikäynnin jälkeen hetki kerätäksesi hengityksen ja rentoutua. Sinua todennäköisesti neuvotaan tekemään tämä noin 10 kertaa tunnissa.

Elätkö COPD: n kanssa? Katso, mitä spirometriatestipisteesi voi kertoa hengitystesi terveydestä.

Lyömäsoittimet

Lyömäsoittimet, joita kutsutaan myös kuppimiseksi tai taputtamiseksi, on eräänlainen keuhkohygieniamenetelmä, jonka voit yleensä tehdä kotona, vaikka tarvitset jonkun avustamaan sinua. Haluat myös saada ensin terveydenhuollon tarjoajalta selkeät ohjeet siitä, mitä tehdä.

Perkussiot tehdään yleensä lyömällä rintaan tai selkänojaan kupillisilla käsillä varmistaen, että molemmat keuhkojen kaikki osat ovat peitettynä. Tämä toistuva kosketus auttaa hajottamaan paksut eritteet keuhkoissa.

Jos olet erittäin heikko tai olet kokenut sydänongelmia tai kylkiluiden vammoja, tämä ei ehkä ole paras keuhkohygieniamenetelmä sinulle.

värähtely

Tärinä on samanlainen kuin iskut. Kuoppien käsien sijaan kämmenet ovat kuitenkin tasaisempia.

Menettelyä suorittava henkilö pitää yhden käsivarren suorana, kämmen sen ollessa rinnassa tai selässä. He asettavat toisen kätensä päälle ja liikuttavat sitä nopeasti sivulta toiselle tärinän luomiseksi.

Tämä menetelmä auttaa löysättämään erittymiä keuhkoissa.

Posturaalinen viemäröinti

Posturaalinen vedenpoisto riippuu painovoimasta auttaaksesi sinua puhdistamaan hengitysteesi. Se on erityisen hyödyllistä aamulla sellaisten eritteiden puhdistamisessa, jotka ovat kertyneet yön yli. Joskus se yhdistetään muihin keuhkohygieniamenetelmiin, kuten hengitysharjoitteluun tai tärinään.

Puhdistusta tarvitsevasta alueesta riippuen on monia asentoja, joilla voit suorittaa posturaalista tyhjennystä.

Esimerkiksi alakeuhkojen eritteiden poistamiseksi makaa selälläsi tyynyt lantion alla. Lisätietoja posturaalisesta viemäristä, mukaan lukien tietyt asennot, joita voit kokeilla.

Kuinka kokeilla sitä turvallisesti

Oikein suoritetut keuhkohygieniamenetelmät ovat yleensä turvallisia, vaikkakin ne voivat olla toisinaan hieman epämukavia.

Jos haluat kokeilla keuhkohygieniamenetelmää kotona, varmista, että lääkärisi näyttää sinulle tarkalleen, miten se tehdään ensin. Tämä auttaa varmistamaan, että käyttämäsi menetelmä on mahdollisimman turvallinen ja tehokas. Se voi auttaa tuomaan läheisen ystävän tai perheenjäsenen mukaasi tapaamiseen, jotta he voivat oppia auttamaan.

Keuhkohygienia voi olla hyödyllinen osa hoitosuunnitelmaa, mutta muista pysyä muiden lääkärisi määräämien hoitojen kanssa.

Lopullinen rivi

Keuhkohygienia voi tarjota erilaisia etuja, jos sinulla on hengityselimiä. Saatat joutua kokeilemaan muutamia eri menetelmiä löytääksesi sinulle parhaimmat. Jos et ole varma keuhkohygienian menetelmästä, kysy neuvoa lääkäriltäsi.