Yleiskatsaus
Ankyloiva spondüliitti (AS) on eräänlainen niveltulehdus, joka aiheuttaa tulehduksia selkärangan nivelissä, erityisesti ala-selkärangan alueella. Asuminen AS: n kanssa tarkoittaa, että sinulla on ainakin jonkin verran kipua ja jäykkyyttä, etenkin alaselän, lantion ja pakaran alla.
Mutta sinun ei tarvitse tyydyttää päiviä, jotka ovat täynnä kipua. Tarjolla on laaja valikoima AS-hoitomuotoja lääkityksestä fysioterapiaan.
Vaikka nämä hoidot eivät paranna sairauttasi, ne voivat estää uusia nivelvaurioita ja parantaa mukavuustasoa ja joustavuutta.
Lääkehoito
AS-taudin hoitamiseksi on saatavana erilaisia lääkkeitä. Yleisiä vaihtoehtoja ovat tulehduskipulääkkeet, TNF-estäjät ja steroidit.
Tulehduskipulääkkeet
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet), kuten aspiriini, ibuprofeeni (Advil, Motrin), indometasiini (Tivorbex) ja naprokseeni (Naprosyn), ovat usein ensisijainen valinta AS: n hoidossa.
Nämä lääkkeet tekevät kaksinkertaisen veron. Ne lievittävät kipua ja vähentävät selkärangan ja muiden kehon osien tulehduksia. NSAID-lääkkeiden käyttö voi auttaa sinua pysymään aktiivisena ja tekemään harjoituksia, jotka auttavat pitämään nivelet joustavina.
Käytä kuitenkin tulehduskipulääkkeitä varoen. Ota ne vain, kun tarvitset niitä. Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten haavaumia ja vatsavuotoa. Näiden lääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi vaikuttaa munuaistesi toimintaan.
TNF-estäjät
Jos tulehduskipulääkkeet eivät lievitä kipua, lääkäri saattaa suositella biologista lääkettä, jota kutsutaan TNF: n (tuumorinekroositekijä) estäjäksi. Viisi TNF-estäjää on FDA-hyväksytty AS: n hoitamiseksi:
- adalimumabi (Humira)
- sertolitsumab pegoli (Cimzia)
- etanersepti (Enbrel)
- golimumabi (Simponi)
- infliksimabi (Remicade)
Nämä lääkkeet kohdistuvat veressä olevaan aineeseen, nimeltään TNF, joka edistää tulehdusta. Saat näitä lääkkeitä pistoksena ihon alle tai laskimoon.
TNF-estäjät voivat myös aiheuttaa sivuvaikutuksia. Yleisiä haittavaikutuksia ovat polttaminen ja kutina pistoskohdassa. Vakaviin sivuvaikutuksiin kuuluu lisääntynyt riski lymfooman ja ihosyöpien kehittymiselle.
Nämä lääkkeet lisäävät myös infektioriskiäsi, mukaan lukien tuberkuloosi (TB) ja sieni-infektiot. Ennen hoidon aloittamista lääkärisi testaa sinut tuberkuloosi, samoin kuin hepatiitti B ja C.
On tärkeää päivittää rokotukset ennen hoidon aloittamista näillä lääkkeillä. Keskustele lääkärisi kanssa lisätietoja erityistarpeistasi.
steroidit
Jos yksi alue - kuten lonkat tai polvet - on erittäin tuskallinen, lääkäri saattaa antaa sinulle laukauksen steroideista suoraan sairauteen. Steroidi-injektiot lievittävät kipua ja lievittävät tulehduksia.
Silmätulehdus, jota kutsutaan iriitiksi tai uveiitiksi, on yleinen AS: n komplikaatio. Se voi aiheuttaa näköhäiriöitä tai jopa sokeuden, jos et hoita sitä. Ota yhteys silmälääkäriin, jos silmäsi on punainen, kivulias tai herkkä valolle.
Lääkäri voi määrätä steroidisia silmätippoja silmätulehduksen vähentämiseksi ja iriitin hoitamiseksi. TNF-estäjän ottaminen estää iriitin palautumista tulevaisuudessa.
Fysioterapia
Fysioterapeutti voi opettaa sinulle harjoituksia lihaksesi vahvistamiseksi ja joustavuuden parantamiseksi. Opit myös kuinka parantamaan asentoasi välttääksesi liiallista painetta selkärangallesi ja oireiden pahenemista.
Jotkut ihmiset kokevat, että näiden harjoitusten tekeminen uima-altaalla auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmaksi. Mutta kaikenlainen fysioterapia on hyvä AS: lle.
Harjoittele
Sinulle on myös tärkeää liikkua säännöllisesti kotona. Pyydä lääkäriäsi tai fysioterapeuttia suosittelemaan sinulle sopivia harjoituksia. Muista oppia suorittamaan harjoitukset oikein. Saattaa olla hyödyllistä seurata niveltulehduksille tarkoitettujen harjoitusvideoiden mukana toimitettua harjoitusvideota.
Suorita harjoituksesi vuorokaudenaikana, kun sinusta tuntuu mukavimmalta. Ihmisille, joiden nivelet ovat erityisen tiukka aamuisin, liikunta iltapäivällä tai illalla voi olla parempi vaihtoehto.
Ota 5-10 minuuttia lämmetä ennen liikuntaa. Kävele paikoillaan tai venytä lihaksia löysätäksesi. Aloita hitaasti, älä koskaan harjoita kuntoasi epämukavuuteen.
Lämpö ja kylmä
Lämmitystyynyn tai jääpakkauksen asettaminen voi tuntea rauhoittavan kipeistä niveistä. Lämpöhoito voi auttaa lievittämään niveljäykkyyttä, kun taas kylmähoito voi vähentää turvotusta ja lievittää akuuttia kipua.
Käytä sitä, mikä mielestäsi parhaimmalta tuntuu, ja käytä vain lyhyitä aikoja, 10–15 minuuttia. Varo myös, ettet laita mitään erittäin kuumaa tai kylmää suoraan ihollesi, mikä voi aiheuttaa palovammoja.
Ruokavalio
Tietyn ruokavalion syöminen ei paranna AS: tä, mutta se voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
Tietyt ruokia on hyvä syödä niiden anti-inflammatoristen ominaisuuksien takia. Näitä ovat rasvaiset kalat, kuten lohi ja tonnikala, pähkinät, kuten saksanpähkinät, ja pellavansiemenet.
Jos olet ylipainoinen, ylimääräisen painon menettäminen annoskontrollin ja kalorien alentamisen avulla auttaa poistamaan osan paineesta kivuliaista niveistäsi.
Leikkaus
Lääkärit eivät yleensä suosittele leikkausta AS: lle. Mutta jos sinulla on myös niveltulehduksesta johtuvia vakavia nivelvaurioita, saatat tarvita lonkan tai polven korvaamista kivun lievittämiseksi ja liikealueesi palauttamiseksi.
Ottaa mukaan
Jos sinulla on AS, sinun ei tarvitse elää tuskissa. Vaikka tautia ei tällä hetkellä ole parannettavissa, on olemassa lääkkeitä, itsehoitovaihtoehtoja ja harjoituksia oireiden hallintaan. Keskustele lääkärisi kanssa parhaista hoitovaihtoehdoista sinulle.
