Rintasyövän diagnoosi voi kääntää maailman ylösalaisin. Yhtäkkiä kaikki elämässäsi kiertää yhden asian: syövän lopettamisen.
Sen sijaan, että menisit töihin tai kouluun, vierailet sairaaloissa ja lääkäreiden tiloissa. Sen sijaan, että viettäisit aikaa ystävien kanssa, pysyt kotona ja toipumasi hoidosi tunne- ja fyysisistä rasituksista.
Syöpä voi tuntea olleensa täysin eristävä. Vaikka ystävät ja perhe rallivat ympärilläsi, he eivät ehkä tiedä tarkalleen mitä tarvitset tai ymmärtävät todella läpi.
Täällä rintasyövän tukiryhmä voi auttaa. Nämä tukiryhmät koostuvat ihmisistä, joille tehdään rintasyövän hoito - kuten sinäkin. He pidetään henkilökohtaisesti, verkossa ja puhelimitse. Muutamat syöpäjärjestöt tarjoavat myös rintasyöpäpotilaiden yksipuolista tukea äskettäin diagnosoiduille ihmisille.
Joitakin tukiryhmiä johtavat ammattilaiset - psykologit, onkologian sairaanhoitajat tai sosiaalityöntekijät -, jotka voivat tarjota käytännön neuvoja esimerkiksi hiustenlähtöön ja muihin hoidon sivuvaikutuksiin liittyvissä asioissa. Muita tukiryhmiä johtavat rintasyöpäpotilaat.
Tukiryhmä antaa sinulle paikan jakaa tunteitasi, saada neuvoja ja tuulettaa ilman arviointia.
Kuinka löytää tukiryhmä
Tukiryhmiä on monen tyyppisiä ja niiden löytämiseen on monia paikkoja. Tukiryhmiä pidetään:
- sairaalat
- yhteisökeskukset
- kirjastot
- kirkot, synagogat ja muut palvonnan paikat
- yksityiskoteissa
Jotkut ryhmät on suunniteltu yksinomaan ihmisille, joilla on rintasyöpä. Toiset tarjoavat tukea puolisoille, lapsille ja muille hoitajille. On myös tukiryhmiä, jotka palvelevat tiettyjä ryhmiä - kuten miehiä, joilla on rintasyöpä tai naisia tietyssä syöpävaiheessa.
Voit löytää rintasyövän tukiryhmän omalta alueeltasi aloittamalla pyytämällä lääkäriltäsi tai sosiaalityöntekijältäsi suositusta. Tai voit etsiä Internetistä. Katso myös nämä organisaatiot, jotka isännöivät omia ryhmiään:
- Susan G. Komen
- American Cancer Society
- Syöpätukiyhteisö
- CancerCare
Kun tutkit tukiryhmiä, kysy johtajalta seuraavat kysymykset:
- Mikä on taustasi? Onko sinulla kokemusta työskentelystä rintasyöpäpotilaiden kanssa?
- Kuinka suuri ryhmä on?
- Ketkä ovat osallistujia? Ovatko he vasta diagnosoitu? Hoidossa?
- Käyvätkö eloonjääneet ja perheenjäsenet kokouksissa?
- Kuinka usein tapaat? Pitääkö minun tulla jokaiseen kokoukseen?
- Onko kokoukset ilmaisia vai onko minun maksettava maksu?
- Mistä aiheista keskustelet yleensä?
- Onko minulle sopivaa olla hiljaa ja tarkkailla muutaman ensimmäisen istuntoni aikana?
Käy muutamassa eri ryhmässä. Istu joihinkin kokouksiin nähdäksesi mikä ryhmä sopii sinulle parhaiten.
Mitä odottaa
Syövän tukiryhmät kokoontuvat yleensä kerran viikossa tai kerran kuukaudessa. Istuit usein ympyrässä antaaksesi kaikille ryhmän jäsenille mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa. Johtaja esittelee yleensä kyseisen istunnon aiheen ja antaa kaikille mahdollisuuden keskustella siitä.
Jos olet uusi tukiryhmässä, voi viedä jonkin aikaa tottua tunteiden jakamiseen. Aluksi saatat mieluummin kuunnella vain. Lopulta sinun tulisi tuntea ryhmä riittävän hyvin, jotta tunnet olosi mukavaksi avautua kokemuksillesi.
Oikean sopivuuden löytäminen
On tärkeää varmistaa, että valitsemasi tukiryhmä vastaa tarpeitasi. Ympäröimäsi ihmiset, jotka nostavat sinut ja lohduttavat sinua, voivat olla erittäin hyödyllisiä syöpätiellä. Mutta jos ryhmäsi jäsenet ovat negatiivisia ja pessimistisiä, he voivat vähentää sinua ja saada sinut tuntemaan entistä pahempaa.
Tässä on muutama punainen lippu, joka voi tarkoittaa, että tukiryhmäsi ei sovi:
- Jäsenillä on taipumus valittaa enemmän kuin tukea toisiaan.
- Ryhmä ei ole hyvin organisoitu. Kokoukset eivät ole johdonmukaisia. Ryhmän johtaja peruu usein, tai jäsenet eivät pääse ilmoittautumaan.
- Johtaja painostaa sinua ostamaan tuotteita tai lupaa parantaa sairautesi.
- Maksut ovat erittäin korkeat.
- Sinusta tuntuu, että sinut tuomitaan, kun jaat tunteesi.
Jos tukiryhmä saa sinut enemmän järkyttymään tai se vain ei toimi, jätä se. Etsi toinen ryhmä, joka sopii paremmin tarpeisiisi.
Kuinka saada eniten irti tukiryhmästäsi
Liitytpä henkilökohtaisesti, verkossa tai puhelimen tukiryhmään, näyttelyssä esiintyminen on kriittisin osa. Valitse aikatauluisi sopiva ryhmä, jotta tiedät, että olet käytettävissä osallistumaan kokouksiin.
Ota mukaan muut hoitoryhmän jäsenet. Kerro lääkärillesi ja sosiaalityöntekijällesi liittymisestäsi tukiryhmään. Kysy heiltä neuvoja siitä, kuinka saada irti istunnoista irti. Jos ryhmäsi sallii perheenjäsenten käydä, tuo mukaan kumppanisi, lapsi tai muut rakkaasi, jotka ovat mukana hoidossasi.
Lopuksi, vaikka tukiryhmä voi olla erittäin hyödyllinen, älä tee siitä ainoata emotionaalisen hoidon lähde. Kannattaa myös perheen ja ystävien, mielenterveyden ammattilaisten ja lääkärin neuvoja ja mukavuutta hoidon aikana.
