Ihmiset näkevät Kratomin usein vaihtoehtona opioideille, koska se vaikuttaa aivoihin samalla tavalla suurempina annoksina otettuna. Valitettavasti tämä tarkoittaa myös sitä, että kratomilla on jonkin verran samanlainen riippuvuuspotentiaali.
Kuten muutkin opioidimaisilla vaikutuksilla varustetut aineet, kratom voi aiheuttaa suvaitsevaisuutta, himoa ja riippuvuutta. Lopulta tämä voi johtaa fyysisiin ja psykologisiin vieroitusoireisiin, kun ihmiset lopettavat sen käytön.
Mahdolliset oireet
Kratomin vieroitus aiheuttaa monia samoja oireita kuin opiaattien ja opioidien vieroitus, vaikka ne eivät ole aina yhtä vakavia.
Fyysisiä oireita ovat:
- unettomuus
- lihassäryt
- nykiminen liikkeet
- vuotava nenä ja vetiset silmät
- vakavat lisäkouristukset
- pahoinvointi ja oksentelu
- ripuli
- laajentuneet pupillit
- näön hämärtyminen
- kuuma vilkkuu ja hikoilu
- kuume
- kuollut ruokahalu
- muutokset sykeessä ja verenpaineessa
- kohtaukset
Psykologisiin oireisiin kuuluvat:
- ärtyvyys
- unettomuus
- mielialan muutokset
- levottomuus
- masennus
- levottomuus
Aikataulu mitä odottaa
Se, kuinka nopeasti vieroitusoireet alkavat ja kuinka kauan ne kestävät, riippuu siitä, kuinka paljon käytit ja kuinka kauan.
Viimeisen annoksesi koko vaikuttaa myös silloin, kun vaikutukset kuluvat ja kun vieroitusoireet asettavat.
Oireet voivat ilmaantua nopeasti - vain muutamassa tunnissa viimeisimmästä annoksestasi. Tämä on tyypillisesti 12–24 tuntia.
Oireet voivat kestää noin 3–10 päivää.
Onko se yleistä?
Kaikki, jotka säännöllisesti käyttävät kratomia, eivät ole riippuvaisia siitä tai eivät saa vieroitusoireita lopettaessaan sen käytön.
Riippuvuusriskillä ja mahdollisella vieroituksella on taipumus kasvaa, kun otat sitä suurempina annoksina - yleensä vähintään 5 grammaa tai enemmän kuin 3 kertaa päivässä. Tämä ei kuitenkaan ole vaikea ja nopea sääntö, ja kaikki ovat erilaisia.
Ihmiset, jotka itsehoitovat kratomia kivun vuoksi tai käyttävät kratomia yrittääkseen lieventää muiden aineiden vieroitusvaikutuksia, saattavat todennäköisemmin kokea riippuvuuden ja vetäytymisen.
Vinkkejä helpotukseen
Vaikka kratomin vetäytymisen oireet voivat olla epämukavia, voit yleensä hallita niitä itse kotona.
Tässä on joitain asioita, jotka voivat auttaa:
- Ota OTC-kipulääke. Asetaminofeeni (tylenoli), aspiriini ja ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni, voivat lievittää lihaskipuja ja kuumetta.
- Pysy hydratoituneena. Oksentelu, ripuli ja liiallinen hikoilu voivat johtaa kuivumiseen. Juo paljon nesteitä, mukaan lukien vesi ja nestehöyryliuos, kuten Pedialyte, auttaaksesi kadonneen veden ja elektrolyyttien täyttöä.
- Ota ortoreettiset lääkkeet. Ota ripulin lopettamiseksi oireettomia ripulilääkkeitä, kuten Imodium tai Pepto-Bismol.
- Syö pieniä, usein aterioita. Pienten, usein aterioiden syöminen ja mietoon ruokavalioon pitäminen voi auttaa pahoinvointiin ja oksenteluun ja lievittää vatsan vaikeuksia.
- Ota OTE-lääkkeitä. Antiemeetit, kuten Gravol, Dramamine ja Pepto-Bismol, voivat lievittää pahoinvointia ja oksentelua. Inkiväärtä ja sokeroitu inkivääri voivat myös auttaa rauhoittamaan vatsaasi.
- Saa tarpeeksi lepoa. Yritä pyrkiä täyteen yöuniin ja nukkua, jos sinusta tuntuu, että tarvitset sitä päivällä. Tämä saattaa auttaa lieventämään kaikkia ärtyneisyyttäsi tai ahdistustasi.
- Levitä lämpöä ja kylmää. Lämpö ja kylmä voivat auttaa lihaskipuissa
- Käytä rentoutumistekniikoita. Kokeile rentoutustekniikoita. Hengitysharjoitukset, meditaatio ja jooga ovat vain muutamia todistettuja tapoja parantaa kipua, ahdistusta ja unettomuutta.
- Osallistu harrastuksiin ja aktiviteetteihin. Harjoittamasi aktiviteetit voivat auttaa pitämään sinut miehitetynä ja mielesi poissa vieroitusoireista. Varmista, että sinulla on käsillä asioita, kuten kirjoja, elokuvia, musiikkia ja arvoituksia.
- Puhu ystävällesi. Keskustele ystäväsi tai perheenjäsenesi kanssa tai pyydä jotakuta vierailemaan. Emotionaalinen tuki voi auttaa sinua selviytymään ja viettämäsi aika jonkun kanssa, josta pidät, on myös hyvä häiriötekijä.
Milloin käy lääkärillä
Vaikka jotkut pystyvät hallitsemaan kratomin lopettamisen oireita kotona, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos haluat ylimääräistä tukea tai koet vakavia oireita.
He voivat tarjota neuvoja:
- annostelun supistaminen sen sijaan, että lopettaa kylmäkalkkuna
- lääketieteellisesti avustettava vieroitus, joka voi tehdä oireista hallittavissa
- muita tapoja hallita oireita
Jos olet käyttänyt kratomia terveystilanteen hallintaan tai muiden aineiden vieroitusoireita, työskentele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa varmistaaksesi, että sinulla on korvaava lähestymistapa.
Ei ole myöskään huono idea puhua terveydenhuollon tarjoajallesi tai mielenterveyspalvelujen tarjoajallesi siitä, miten navigoida eteenpäin, jos olet ollut tekemisissä kratomiin liittyvien aineiden käyttöhäiriöiden kanssa.
Tukien löytäminen
Kratomista lopettaminen voi olla vaikeaa, ja monet ihmiset huomaavat, että jos tuet jonkin verran ylimääräistä tukea ihmisiltä, jotka olemme sitä käyneet läpi aiemmin, voi olla apua.
Löydät online- tai henkilökohtaisia tukiryhmiä mielesi mukaan. Jotkut ihmiset pitävät nimettömänä sitä, että ei tarvitse tavata muita kasvotusten, kun taas toiset mieluummin IRL-yhteyttä toisiin. Se on sinusta kiinni.
Jos olet kiinnostunut online-tuesta etkä ole varma mistä aloittaa, harkitse Reddit-sivuston Quiting Kratom -yhteisöä. Se on melko aktiivinen, ja ihmiset jakavat säännöllisesti vinkkejä ja temppuja avuksi löytäneiden resurssien kanssa.
Voit myös kokeilla yhtä näistä ilmaisista ja luottamuksellisista lähteistä:
- Tukiryhmäprojekti
- SAMHSA: n kansallinen neuvontapuhelin: 800-662-HELP (4357) tai hoidon paikannin
- Nimetyt huumeet
Lopullinen rivi
Jos otat kratomin, on mahdollista, että koet vetäytymisen, kun leikkaat tai lopetat, etenkin jos otat paljon tai käytät sitä usein. Useimmissa tapauksissa voit hallita oireita yksin, mutta älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos oireesi ovat vakavat tai kotihoito ei ole tehokasta.
Adrienne Santos-Longhurst on freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavasta yli kymmenen vuoden ajan. Kun hän ei ole koukussa kirjoittaessaan artikkelihakuaan tai haastattelematta terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voidaan löytää kuristellen rantakaupunginsa ympäristössä aviomiehen ja koirien kanssa hinauksessa tai roiskuttamassa järvelle yrittäessään hallita stand-up-meloa.
