Syntymäsuunnitelma on eräänlainen oksymoroni: Vaikka elämässä on joitain asioita, joita voit suunnitella, vauvan syntymä ei ole tarkalleen yksi niistä. Vauvat ovat surullista siitä, että he jättävät huomiotta eräpäivänsä, samoin kuin kaikki toiveesi tietyntyyppisestä synnytyksestä tai syntymäkokemuksesta (oi, he ovat niin töykeitä).
Päivän lopussa syntymäsi on riippuvaisempi kehostasi ja vauvasi, ei suunnitelmasta, jonka kirjoitit 7 kuukauden raskauden aikana.
Syntymäsuunnitelman luominen on kuitenkin arvokasta - vaikka se saattaisi heittää kokonaan ulos ikkunasta, kun synnytykset todella alkavat!
Ajattele sitä tavoitepostina ihanteelliselle toimituksellesi: Et ehkä pääse sinne haluamallasi tavalla, mutta strategian pitäminen auttaa sinua valmistautumaan. Meillä on vinkkejä, jotka tarvitset aloittaaksesi oman.
Mikä on 'syntymäsuunnitelma' joka tapauksessa?
Tärkeä asia synnytyssuunnitelmasta on se, että se on pikemminkin suunnitelma tai karkea luonnos siitä, kuinka kuvittelet vauvan synnytystä, ei kiviin sitoutumista. Se tarvitsee enemmän joustavuutta kuin nimensä merkitsee - itse asiassa riittää, jotta voit muuttaa suunnitelmaa kokonaan paikan päällä tarvittaessa.
Parhaat synnytyssuunnitelmat auttavat vastaamaan tärkeisiin kysymyksiin, ennen kuin olet synnyttänyt kipuja liian paljon ajatellaksesi suoraan. Toivotko saavasi epiduraalin tai lääkkeetön toimitus? Keitä haluat toimitushuoneesta kanssasi? Mitä interventioita olet valmis vastaanottamaan ja mitä haluaisit välttää?
Syntymäsuunnitelma auttaa myös kommunikoimaan näistä mieltymyksistä selkeästi synnytyksen ja synnytyksen henkilökunnalle.
Saatat olla sitoutunut luonnolliseen synnytykseen, kunnes osut synnytyksen siirtymävaiheeseen, jolloin alkaa kerätä kivunlievitystä. Mutta jos henkilökunta tietää syntymänsuunnitelmassasi, hän saattaa pystyä ehdottamaan vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, jotta voit silti pitää alun perin toivomasi synnytyksen (vaikka menetät hermoasi 9 senttimetrillä ja kuka voi syyttää sinua?).
Näyte syntymäsuunnitelmasta
Ei ole oikea tapa luoda syntymäsuunnitelmaa, mutta sinun tulisi yrittää pitää se mahdollisimman selkeänä ja tiiviinä. Tässä on esimerkki täydellisen syntymäsuunnitelman näyttämisestä:
| MINUN TIETONI | |
| Minun täydellinen nimeni on: | Katelyn Jones |
| Pidän nimeltään: | Katie |
| Lääkärini / kätilön nimi on: | Jean Martin, MD, baptistisairaalasta |
| Eräpäiväni on: | 3. elokuuta |
| Odotan: | Se on toimitushuoneen yllätys! |
| Sinun pitäisi tietää: | Ryhmä B strep negatiivinen; ei olemassa olosuhteita |
| Aion hankkia: | Emättimen toimitus |
| TYÖAIKA | |
| Haluaisin / ei haluaisi liikkua vapaasti | Olisiko |
| Haluaisin jatkuvaa sikiön seurantaa: | Ei, ellei välttämätöntä |
| Haluaisin käyttää näitä synnytystyökaluja: | Syntymäuima-allas, syntymäpallo, suihku |
| Haluaisin käyttää näitä kipulääkkeitä: | Vain typpioksidi |
| En halua käyttää näitä kipulääkkeitä: | Huumausaineet tai epiduraalit |
| Aion tuoda: | Kannettavat kaiutin- ja aromaterapiaöljyt; Haluaisin himmentää valoja ja kuunnella musiikkia, kunnes aloitan synnytyksen siirtymävaiheen |
| Henkilö / ihmiset, jotka seuraavat minua toimitushuoneessa: | Mieheni Joe |
| Emme / emme ota valokuvia ja / tai nauhoita videota: | Will (molemmat) |
| TOIMITTAMISEN AIKANA | |
| Älä käytä seuraavia toimenpiteitä, ellei lääketieteellisesti kiireellinen tai välttämätön: | Pitocin, episiotomia, amnioninen pussin repeämä, kalvon poisto, keisarileikkaus, pihdit, tyhjiö |
| Haluaisin / ei haluaisi kokeilla vaihtoehtoisia synnytyksen asentoja, kuten kyykystä, makaa sivuillani, nousta käsiini ja polvilleni tai käyttää synnyttävää palloa tai jakkaraa: | Olisiko |
| En haluaisi / haluaisi nousta ja koskettaa vauvan päätä, kun se kruunaa tai katsoa peiliin nähdäkseni vauvan pään nousevan: | Eikö |
| SYDYKSEN JÄLKEEN | |
| Kun vauvani on syntynyt, haluaisin / ei haluaisi, että heidät laitetaan heti rintaani iho-ihon kosketusta varten: | Joo |
| Haluaisin imettää _ kuluessa synnytyksestä | 1 tunti |
| Et voi / saa antaa lapselle sokeria vettä tai kaavaa ilman lupaani: | Ei voi |
| Kun haluaisin vauvan punnittavan ja antavan kylpyyn: | Ainakin yksi tunti synnytyksen jälkeen |
| Henkilö, joka katkaisee napanuoran: | Mieheni Joe |
| Kun: | Ainakin 2 minuuttia synnytyksen jälkeen tai kun se lopettaa sykkimisen |
| Emme / ole napanuoran veripankkia: | Eivät ole |
| Haluaisin / ei haluaisi, että istukka säilyisi: | Eikö |
| Voit tarjota vastasyntyneitä interventioita, kuten K-vitamiinia, kantapisteitä ja silmävoidetta: | Kyllä, mutta kerro vanhemmille kaikista vauvalle annettavista toimenpiteistä ja lääkkeistä etukäteen |
| Haluaisin, että vauva pysyy huoneessani: | Poistetaan niin paljon kuin mahdollista vain pyynnöstäni |
| Jos vauva on poika, hänet ei ympärileikattu: | Ei |
Mitä sisällyttää syntymäsuunnitelmaan
Kun kehität syntymäsuunnitelmasi, on joitain asioita, jotka on tärkeää sisällyttää mukaan. Tässä on tarkistuslista helppoon suunnitteluun.
Henkilöllisyystodistus
Nimesi, lääkärisi nimi ja sairaala, johon aiot toimittaa. Ilmoita myös odotettu eräpäivä ja jos tiedät, vauvan sukupuoli ja nimi.
Sinun tulee tehdä tässä huomio myös tunnetut sairaudet joko sinulle tai vauvallesi, mukaan lukien positiiviset ryhmän B strep-tulokset, raskausdiabetes ja preeklampsia.
Kivun interventiot
Sinun on päätettävä, haluatko mennä lääkkeettömästi vai saako epiduraalia. Jos haluat välttää epiduraalia, on myös muita lääkitysvaihtoehtoja, kuten jos olisit valmis ottamaan huumeita tai typpioksidia kivunlievitykseen.
Hätätoimet
Ellei sinulla ole aikataulutettua C-osastoa, ei ole mitään takeita siitä, millainen toimitus lopulta tapahtuu. Sinun on mietittävä, miten päätöksiä tehdään - ja kuka ottaa päätöksentekoon johtavan aseman - jos jotain odottamatonta tapahtuu. Tämä voi tarkoittaa:
- tarvitsemme C-leikkausta emättimen synnytyksen sijaan
- vaativat episiotomiaa repimisen välttämiseksi
- käyttämällä pihdit tai tyhjiötä vauvan auttamiseksi synnytykanavan läpi
- heille annettiin Pitocin nopeuttaakseen pysähtynyttä synnytystä
Ilmoita, milloin ja miten haluat, että nämä päätökset esitetään sinulle ja mitä tietoja haluat vastaanottaa tietoisen valinnan tekemiseksi.
Työskentelyvaihtoehdot
Työntekijäsi voi kestää muutamasta tunnista muutamaan päivään (se on epätavallista, mutta voi tapahtua!).
- Kuinka haluat viettää tuon ajan?
- Kuka tulee olemaan kanssasi töissä?
- Haluatko et halua olla koukussa 24/7 sikiönvalvontaan?
- Haluatko sinun päästä kävelemään salilla?
- Entä lääkkeiden ulkopuolella olevat vaihtoehdot kivun lievittämiseksi, kuten syntymäaltaan, kuuman suihkun, synnyttämispallojen tai akupunktioiden käyttö?
Paljon kysymyksiä, tiedämme! Mieti myös sitä, mikä rauhoittaa sinua synnytyksen aikana, kuten musiikki, valaistus, tietyt ruokia tai juomia (jos sallitaan) tai muita mukavuustuotteita, ja dokumentoiko joku prosessin videon tai valokuvauksen avulla.
Toimitusvaihtoehdot
Kun on aika tosiasiallisesti aloittaa työntö, kaikki kannet ovat kädet. Sinun on pohdittava, kuinka kumppanisi tai muut huoneesi ihmiset ovat mukana vauvan syntyessä.
Puhutaan kummasta, kuka tulee kanssasi tukemaan sinua ja kuka haluat luovuttaa lapsesi fyysisesti - lääkäri tai kätilö? Mieti myös:
- mitä asentoja haluat kokeilla syntymään (selässäsi, tuolilla, kyykyssä)
- kuinka haluat, että sinut valmennetaan työntämään ja hengittämään supistumisten kautta
- haluatko nähdä tai koskettaa vauvasi pään, kun se kruunaa
Vastasyntyneen hoito
Iso hetki on saapunut - vauvasi on syntynyt! Todella kova työ on ohi, mutta vielä on ajateltava monia asioita.
- Kuka leikkaa vauvan napanuoran, ja osallistutko napanuoran veripankkiin?
- Haluatko tehdä iho-ihokosketuksen heti?
- Kuinka pian syntymän jälkeen haluat kokeilla imettämistä?
- Haluatko säilyttää istukan?
Vastasyntyneille annetaan myös useita lääketieteellisiä toimenpiteitä, usein aivan synnytyssalissa. Joten sinun täytyy miettiä K-vitamiinia, antibioottista silmävoidetta, kantapistoja ja rokotuksia sekä vauvan ensimmäisen kylpy- ja punnitusajankohtaa.
Kuinka kirjoittaa oma syntymäsuunnitelmasi
Jos tämä kaikki näyttää pelottavalta ja et tiedä mistä aloittaa, se on OK. Miettiä on paljon, ja et välttämättä löydä helppoja vastauksia kaikkiin näihin kysymyksiin. Otetaan se askel askeleelta:
1. Tee joitain muistiinpanoja
Kun tunnet olosi rauhalliseksi ja selkeäkäiseksi, aloita alustavien huomautusten tekeminen siitä, kuinka kuvittelet synnytyksesi ja synnytyksesi.
Tämä on aika hemmotella kaikkia niitä pehmeäpisteisiä unelmakuvia kaikkien aikojen onnellisimmasta, rauhallisimmasta työstä - ei ole häpeä ajatella, mikä on perimmäinen paras tapauksesi! Itse asiassa se on täydellinen paikka aloittaa. Kuvaile ihanteellista syntymäkokemustasi - aseta se sivuun.
2. Keskustele syntymäkumppanisi kanssa
Keskustele kumppanisi kanssa (tai kenen tahansa kanssa, joka seuraa sinua toimitushuoneessa). Kysy heiltä, kuinka he kuvittelevat työtäsi ja synnytystäsi jakamatta vielä omia ideoitasi. Mitä ennakkoluuloja heillä on syntymästä? Onko monia asioita, joita he eivät tiedä tai ovatko huolissaan? Mikä rooli he näkevät itsensä toimittavan toimituksessa - kuinka käytännössä he ovat mukavat olla tai mitä tehtäviä he haluaisivat hoitaa?
3. Aloita suunnitelman laatiminen
Alu laatia erityinen, realistinen suunnitelma kumppanisi kanssa. Viime kädessä kehosi käy läpi synnytystä ja synnytystä, joten sinun pitäisi olla mukava tehdä kaikki tehdyt päätökset.
Mutta mitä enemmän voit sisällyttää kumppanisi kommentteja ja ehdotuksia, sitä luonnollisemmin tuettuja tunnet. Piirrä perussuunnitelma suunnitelmaan, johon olet molemmat tyytyväinen, tietäen, että se on kunnossa, jos sinulla on vielä vastaamattomia kysymyksiä tai huolenaiheita tässä vaiheessa.
4. Tuo suunnitelma terveydenhuollon tarjoajalle
Tuo alustava suunnitelmasi lääkärillesi tai kätilölle. Käy läpi se kokonaan ja pyydä lääkärisi apua. Heidän on pystyttävä ratkaisemaan kaikki pysyvät kysymykset tai huolenaiheet, ehdottamaan vaihtoehtoisia tapoja selviytyä kipusta tai komplikaatioista synnytyksen ja synnytyksen aikana sekä lippualueet, joilla sinun on oltava valmis tekemään viime hetken muutoksia.
Lääkärisi tulisi myös pystyä kertomaan sinulle, onko syntymäsuunnitelmasi realistinen; he tietävät sairauden ja raskauden historiasi ja voivat ohjata sinua parhaaseen mahdolliseen suuntaan menestyväksi ja terveelliseksi.
5. Viimeistele suunnitelma pitämällä joustavuus mielessä
Viimeistele kaikki! Jos lääkärisi ehdotti muutoksia, on aika tehdä ne. Jos valitsit edelleen vaihtoehtojen välillä, tee parhaasi sopiaksesi. Jos olet edelleen epävarma jostakin tai olet valmis menemään virtauksen kanssa synnytyksen aikana, voit myös tehdä sen muistiin. (Muista, joustavuus on tässä hyvä asia!)
Tarvitaanko syntymäsuunnitelma?
Ei. On ensisijaisen edun mukaista luoda sellainen - ja jotkut lääkärit suosittelevat potilaitaan voimakkaasti tekemään se - mutta se ei ole kuin sairaala ei tunnusta sinua ilman syntymäsuunnitelmaa kädessä.
Jos siirryt töihin ennen kuin olet kirjoittanut tai viimeistellyt suunnitelman, sinun on päästä eteenpäin syntymän yhteydessä. Jos sinusta tuntuu, voit kirjoittaa sen lennossa (supistumien väliin!). Se voi olla niin yksinkertaista kuin sanominen: "Haluaisin lääkkeettömän toimituksen mieheni kanssa huoneessa, ilman tarpeettomia toimenpiteitä ja mahdollisimman paljon iho-ihon kosketusta heti syntymän jälkeen."
Voit myös kommunikoida tämän suullisesti sairaanhoitajan tai lääkärin kanssa saapuessaan sairaalaan, koska suurin osa henkilöstöstä kysyy työläisistä äideistä joka tapauksessa, mikä heidän suunnitelmansa oli heidän ottaessaan.
Tai voit unohtaa koko "suunnitelman" ja siipiä sitä … rehellisesti, se saattaa olla hyvä valmistautuminen vanhemmuuteen!
Nouto
Sinun ei tarvitse syntymäsuunnitelmaa vauvan saamiseksi, mutta se auttaa usein. Muista vain pitää se joustavana ja juoksevana, ei tiukana ja jäykänä.
Jos synnytyssuunnitelman laatiminen saa sinut tuntemaan vähemmän stressiä syntymästä tai antaa sinulle mielenrauhan, sinun pitäisi tehdä se. Kirjallisen suunnitelman saaminen voi myös auttaa välttämään tarpeettomia toimenpiteitä ja hoitoja.
Jos suunnitelman laatiminen aiheuttaa stressiä, on hyvä ohittaa se tai pitää se rento. Viime kädessä vauvat tekevät omat syntymäsuunnitelmansa … emme vain tiedä heistä ennen suurta päivää!
