Kuinka Lopettaa Imetys: Nopeasti, Ilman Kipua, Luonnollisesti, Enemmän

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Aika on koittanut. Olet tehnyt päätöksen lopettaa imetys ja nyt koet kaikki tunteet.

Ehkä olet yli valmis eroon nännisuojuksista, rintapumpusta ja rintatyynyistä. Ehkä et ole henkilökohtaisesti valmis lopettamaan imettämistä, mutta on käynyt selväksi, että sinun ei pidä jatkaa. Ehkä et koskaan imetä, mutta sinun on kuivattava maidonjakelu raskauden jälkeen.

Riippumatta syystäsi ja vaikka tunnetkin tämän päätöksen, tiedä, että se on ok.

Riippumatta siitä, onko vauva 3 päivää vanha vai 3 vuotta vanha, tiedämme, että olet todennäköisesti miettinyt paljon tätä päätöstä - ja meillä on selkäsi. (Vai pitäisikö meidän sanoa edessä?) Meillä on tarvittavat tiedot imetyksen lopettamiseksi tehokkaasti mahdollisimman mukavasti.

Vaikka ei ole tarkkaa kaavaa määrittämiseen, kuinka kauan maidontuoton kuivuminen vie, toivomme seuraavien ehdotusten noudattamisen helpottavan prosessia.

Sana sen tekemiseen nopeasti

Ihannetapauksessa lopetat imettämisen viikkojen tai jopa kuukausien ajan. Tämän ansiosta maidosi tarjonta vähenee vähitellen, kun maito poistetaan harvemmin.

Lapsesi iästä riippuen tämä lisäaika antaa sinulle mahdollisuuden esitellä muita maitojauheen lisäksi myös muita kiinteitä aineita ja nesteitä. Antamalla itsellesi aikaa hitaasti viettää imetystä on mukavampaa ja vähemmän stressaavaa. (Hidas ja tasainen voittaa kilpailun!)

Mutta toisinaan vieroitusprosessin venyttäminen ei välttämättä ole mahdollista. Jos sinun on lopetettava imetys nopeasti (tai jopa kylmä kalkkuna), tässä on joitain ehdotuksia prosessin helpottamiseksi:

• Aloita pudottamalla imetysistunto, josta lapsesi näyttää vähiten kiinnostuneelta. Monet ihmiset pitävät imettämisen varhain aamulla tai nukkumaan mennessä viimeksi. Ellet ole menossa kylmään kalkkunaan, ei tarvitse luopua niistä unisista käpertymisistään heti!
• Käytä tukevaa rintaliivit, jotka eivät painosta rintaasi tai leikkaudu niihin. (Kyllä, me vain tarjomme sinulle tekosyy mennä ostoksille!)
• Jos joudut todella kuivaamaan maidontuoton nopeasti, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisuudesta käyttää Sudafedia, ehkäisymenetelmiä tai yrttejä yrittää vähentää maidontuotantoa.
• Harkitse myös keskustelua lääkärisi kanssa lapsille tarkoitetun kaavan tai muun ikälle sopivan ruokatarjouksen tarjoamisesta ennen rintojen tarjoamista imetyksen aikana, jotta imetys kiinnostuisi vähemmän.
• Tarjoa lapsellesi vain yksi rinta rehua kohden ja yritä pysyä kiinteässä ruokintaohjelmassa minimoidaksesi imetyksen "välipala".
• Jos rinnat tukkeutuvat tuskallista, yritä käsi ilmaista tai käyttää käsipumppu juuri kunnes tuntemaan olonsa mukavammaksi. Yritä olla tyhjentämättä rintaasi. Et halua saada aikaan tarjonnan kasvua!

Liian nopean pysähtymisen sivuvaikutukset

Olet ehkä kokenut fyysisiä muutoksia - ja tunnepitoisia ylä- ja alamäkiä - maidontuoton lisääntyessä. Nyt kun kehosi lopettaa maidontuotannon, monet niistä samoista sivuvaikutuksista voivat ilmestyä uudelleen (tai ensimmäistä kertaa, jos et kokenut niitä maidon tultua.)

Esimerkiksi voi olla, että rintojen rinnat maidosta eivät ole tyhjentyneet säännöllisesti. Tukkeutuneita kanavia tai mastiittia voi tulla tämän mukana. Saatat myös huomata, että rintasi vuotavat osaa ylimääräisestä maidosta ja että tunnet paljon surua, ahdistusta, vihaa tai jopa onnea.

Mietitkö kuinka minimoida jotkut epämiellyttävyydet tai syvät tunteet? Vaikka vastaus ei ehkä ole se, mitä haluat kuulla, ei todennäköisesti ole yllättävää: Sinulla voi olla vähemmän (tai vähemmän vakavia) haittavaikutuksia, joita käsitellä, jos jatkat vieroitusprosessia.

Antamalla kehollesi enemmän aikaa maidontuotannon säätämiseen ja vähentämiseen, imeytyminen voi olla vähemmän - mikä tarkoittaa yleensä vähemmän rintojen turvotusta ja vähemmän rintakipuja.

Jos sinulla on sivuvaikutuksia, harkitse oireiden hoitamista joillakin alla olevista vinkkeistämme ennemmin kuin myöhemmin.

Vieroitus tavalla, joka minimoi epämukavuuden - molemmille

Jos olet valmis lopettamaan imettämisen ja kuivaamaan maidontuoton, hyvä nyrkkisääntö on suunnitella pudottamaan yksi ruokintaistunto joka 3.-5. Päivä. Tämä kuulostaa yksinkertaiselta ja riittävän selkeältä, mutta puhutaanpa joidenkin tämän kokeillun ja totta-menetelmän yleisten ongelmien minimoimisesta.

Mastiitin ehkäisy

Riippumatta siitä, kuinka kauan maitotuotteesi kestää, yksi menetelmä, jota ei pidä käyttää maidontuotannon vähentämiseen, on rintojen sitominen. Tämä voi aiheuttaa tukkeutuneita kanavia ja mastiittia.

Mastiitis - pohjimmiltaan tulehduksen aiheuttama tulehdus - voi aiheuttaa paljon kipua. Sen lisäksi, että et sido rintaasi, harkitse seuraavia vinkkejä välttääksesi mastiittia lopettaessasi imetyksen.

• Emme voi sanoa tätä tarpeeksi: Anna itsellesi aikaa keskeyttää hitaasti ruokinta ja pumppaaminen. Yksi mastiitin aiheuttajista on maidon kertyminen rintakudokseen. Ruokintaistuntojen hitaasti kaventuva antaa keholle enemmän aikaa vähentää maidontuotantoa vähitellen, jotta maidon kertyminen ei olisi yhtä suurta.
• Varmista, että jatkat hyvää huolta rintakudoksestasi. Bakteerit voivat päästä minkä tahansa haavan tai leikkauksen läpi, mikä johtaa infektioon ja mastiittiin.
• Käytä vain sopivia pumpuja!

Jos vieroitusvaiheessa ilmenee merkkejä mastiitista - kuten kuume ja kovat punaiset kohoumat, ilmoita heti lääkärillesi, koska saatat tarvita antibiootteja tai muuta lääketieteellistä hoitoa.

Emotionaalisten ylä- ja alamäkien käsittely

Vaikka hidas ja tasainen vieroitus tapahtuu, hormoniisi muuttuvat. Ja emme aio peittää sitä - vaikka et olekaan imettänyt imettämistä (mikä on muuten täysin OK), se voi olla emotionaalisesti vaikea lopettaa ja saattaa jopa tuntua kadotavan jonkin verran läheisyyttä suloisen vauvasi kanssa. (Älä kuitenkaan huolestu - siteesi, joka sinulla on lapsesi kanssa, vain syvenee vuosien mittaan.)

Joitakin vinkkejä tämän vuoristoradan käsittelemiseen, jos se tapahtuu:

• Varmista, että saat riittävästi lepoa ja ravitsemusta. Tämä auttaa säätelemään hormoniasi ja saa sinut tuntemaan itsesi parhaaksi!
• Löydä tukiryhmä tai ystävä, joka ymmärtää mitä olet käymässä läpi.
• Vietä aikaa suosikkiharrastuksiesi ja harrastuksiesi tekemiseen.
• Saa ne endorfiinit virtaamaan harjoituksella!

Kotihoitojen käyttö kivuliaan koekäytössä

Tässä on joitain tehokkaita tapoja hoitaa kipeä rinta ja kärsimystä kotona:

• Käytä kylmiä pakkauksia ja käsimyyntikipuja, jotka auttavat kipua ja tulehduksia.
• Ilmaise käsin tarpeen mukaan vähän rintamaitoa pois rintakudoksesta ja lievittää tätä painetta. (Mutta ole varovainen, ettei tyhjennä rintaa kokonaan ja lisää maidontuotantoa!)
• Jotkut naiset ilmoittavat, että joidenkin kylmien kaalilehtien käyttäminen hyvin tukevassa, mutta ei tiukassa rintaliivissä auttaa apua.

Auttaa vauvaasi prosessin läpi

Olkaamme rehellisiä: Vieroitus voi olla vaikeaa sekä äidille että vauvalle. Jos huomaat raivostuneen lapsen, hengitä syvään ja kokeile seuraavaa:

• Tarjoa tutti lapsellesi imeäksesi rinnan sijaan.
• Tarjoa lapsellesi runsaasti nesteitä ja kiinteitä ruokia, jos ikä sopii. Muista tarkistaa lapsesi lääkäriltä, että kaikki hänen ravitsemustarpeensa täytetään.
• Jatka viettää paljon aikaa halailemalla lapsesi kanssa ja sitomalla!
• Jos vauva liittyy nukkumaanmenoon (tai muuhun toimintaan) imetykseen, harkitse kumppanisi ottamista nämä tehtävät vieroituksen aikana.

Nouto

Riippumatta syistä siirtyä imettämiseen, ansaitset olla mahdollisimman kivuton - fyysisesti ja henkisesti. On tärkeää olla kiltti itsellesi ja kehollesi. Muista, että tämä ei ole loppu, vaan pikemminkin uuden vaiheen alku lapsesi kanssa.

Jos joudut lopettamaan imetyksen nopeasti, keskustele lääkärisi kanssa menetelmistä, jotka voivat auttaa - ja seuraa tarkkana oireitasi. Muussa tapauksessa yritä hylätä ruokinta 3–5 päivän välein ja muista, että prosessin tunnepitoisista ylä- ja alamäistä riippumatta olet tekemässä upeaa työtä.