Halkaisu ei ole helppoa. Siitä on kirjoitettu kokonaisia romaaneja ja pop-kappaleita. Ja kun lapset ovat mukana, avioero voi olla erityisen herkkä tilanne.
Hengittää. Olet oikeassa paikassa. Totuus on, että avioero vaikuttaa lapsiin - joskus tavoilla, joita et oikein odottaisi. Mutta se ei ole kaikki tuomio ja synkkyys.
Jos tunnet hätää, muistuta itsellesi, että teet sen, mikä sopii sinulle ja perheellesi. Yritä parhaasi mukaan suunnitella, ymmärtää mahdolliset varoitusmerkit ja tehdä itsesi emotionaalisesti lapsesi saataville.
Kaikesta huolimatta, hyppäämme sisään jollain tavoin, joilla lapsesi voi ilmaista tunteensa erottautumisen takia.
1. He ovat vihaisia
Lapset saattavat olla vihaisia avioerosta. Jos mietit sitä, se on järkevää. Heidän koko maailma muuttuu - ja heillä ei välttämättä ole paljon panosta.
Viha voi iskeä missä tahansa iässä, mutta se on erityisen läsnä kouluikäisten lasten ja teini-ikäisten kanssa. Nämä tunteet voivat johtua tunteista luopumisesta tai hallinnan menettämisestä. Viha voi jopa suuntautua sisäänpäin, koska jotkut lapset syyttävät itseään vanhempiensa avioerosta.
2. He voivat vetäytyä sosiaalisesti
Saatat myös huomata, että sosiaalisesta perhosperheestäsi on tullut melko ujo tai ahdistunut. He todennäköisesti ajattelevat ja tuntevat paljon juuri nyt. He saattavat tuntua kiinnostamattomilta tai jopa pelkäävänsä sosiaalisia tilanteita, kuten viettää aikaa ystävien kanssa tai käydä koulutapahtumissa.
Alhainen omakuva liittyy sekä avioeroon että sosiaaliseen vetäytymiseen, joten lapsesi itseluottamuksen ja sisäisen vuoropuhelun lisääminen voi auttaa häntä tulemaan ulos kuorestaan.
3. Heidän arvosanansa voivat kärsiä
Akateemisesti avioeron läpikäyvät lapset voivat ansaita alempia arvosanoja ja joutua jopa korkeampaan keskeyttämisasteeseen verrattuna ikäisensä. Nämä vaikutukset voivat näkyä jo 6-vuotiaina, mutta ne voivat olla enemmän havaittavissa, kun lapset saavuttavat 13-18-vuotiaita.
Tähän yhteyteen on useita mahdollisia syitä, mukaan lukien se, että lapset voivat tuntea laiminlyötyään, masentuneeksi tai hajamieliseksi vanhempiensa lisääntyneen konfliktin takia. Ajan myötä vähemmän kiinnostusta korkeakouluopiskelijoihin lukion tasolla voi johtaa vähemmän kiinnostukseen jatkaa heidän koulutustaan.
4. He tuntevat erotteluahdistuksen
Pienemmillä lapsilla voi esiintyä eroon liittyvän ahdistuksen merkkejä, kuten lisääntynyt itku tai takertuvuus. Tietenkin, tämä on myös kehityksen virstanpylväs, joka alkaa yleensä 6–9 kuukauden ikäisenä ja loppuu 18 kuukaudeksi.
Vanhemmilla taaperoilla ja lapsilla voi silti olla merkkejä eroon liittyvästä ahdistuneisuudesta tai he voivat pyytää toista vanhempaa, kun he eivät ole lähellä.
Jotkut lapset saattavat reagoida hyvin johdonmukaiseen rutiiniin sekä visuaalisiin työkaluihin, kuten kalenteriin, käynneillä, jotka on selvästi merkitty siihen.
5. Pienet voivat taantua
18 kuukauden ja 6 vuoden ikäiset lapset ja esikoulut voivat palata takaisin käyttäytymiseen, kuten takertuvuuteen, vuoteiden kastumiseen, peukalon imemiseen ja karkaisuun.
Jos huomaat regression, se voi olla merkki lisääntyneestä stressistä lapsellesi tai hänen siirtymisvaikeuksistaan. Nämä käytökset voivat olla huolestuttavia - ja et ehkä tiedä mistä aloittaa auttamalla pikkulapsiasi. Avaimet ovat jatkuva vakuuttaminen ja johdonmukaisuus ympäristössä - toimet, jotka saavat lapsesi tuntemaan olonsa turvalliseksi.
6. Heidän syömis- ja nukkumistavat muuttuvat
Yksi 2019 -tutkimus herättää kysymyksen siitä, kantavatko lapset kirjaimellisesti avioeron painoa vai eivät. Vaikka lasten painoindeksi (BMI) ei heti osoita vaikutusta, BMI voi ajan kuluessa olla”huomattavasti” korkeampi kuin lapsilla, jotka eivät ole käyneet avioeron läpi. Ja nämä vaikutukset ovat erityisen huomattavia lapsilla, jotka kokevat eron ennen 6-vuotiaana täyttämistä.
Useimpien ikäryhmien lapset kohtaavat myös unihäiriöitä, jotka voivat vaikuttaa painonnousuun. Tämä juontaa juurensa regressioon, mutta sisältää myös asioita, kuten painajaisia tai uskomuksen hirviöihin tai muihin fantastisiin olentoihin, jotka herättävät ahdistuksen tunteita ennen nukkumaanmenoa.
7. He voivat valita sivut
Kun vanhemmat taistelevat, tutkimus selittää, että lapset käyvät läpi sekä kognitiivisen dissonanssin että uskollisuuskonfliktin. Tämä on vain hieno tapa sanoa, että he tuntevat olonsa epämukavaksi takertuvan keskelle, tietämättä, pitäisikö heidän olla puolella yhtä vanhemmista toisensa kanssa.
Tämä saattaa ilmetä voimakkaana oikeudenmukaisuuden tarpeena, vaikka se olisi haitallinen heidän omalle kehitykselleen. Lapset saattavat myös osoittaa epämukavuutensa lisääntyneiden oireiden tai päänsärkyjen vuoksi.
Uskollisuuskonflikti voi tulla entistä selvemmäksi, kun lapset vanhenevat, mikä johtaa lopulta täydelliseen katkokseen kontaktissa yhden vanhemman kanssa (vaikka valittu vanhempi voi muuttua ajan myötä).
8. He käyvät läpi masennuksen
Vaikka lapsi voi aluksi tuntea olleensa matala tai surullinen avioerosta, tutkimukset ilmoittavat, että avioerossa olevilla lapsilla on riski saada kliininen masennus. Vielä huolestuttavampaa, harvoilla on myös suurempi itsemurhauhkien tai -yritysten riski.
Nämä ongelmat voivat vaikuttaa kaiken ikäisille lapsille, mutta ne ovat yleensä näkyvämpiä 11-vuotiaiden ja sitä vanhempien lasten kanssa. Ja poikilla voi olla enemmän itsemurha-ajatuksia kuin tytöillä, Yhdysvaltain lastentautiakatemian mukaan.
Lisensoidun mielenterveysammattilaisen avustaminen on kriittisen tärkeää tästä syystä.
Aiheeseen liittyviä: Kyllä - lasten on pidettävä mielenterveyspäiviä
9. He harjoittavat riskialtista käyttäytymistä
Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö, aggressiivinen käyttäytyminen ja seksuaalisen toiminnan varhainen aloittaminen ovat myös mahdollisia. Esimerkiksi tutkimukset osoittavat, että teini-ikäiset tytöt yleensä käyvät seksiä aikaisemmassa iässä asuessaan kotitaloudessa, jossa isää ei ole läsnä.
Tutkimukset eivät osoita samaa riskiä pojille. Ja tämä varhainen "seksuaalinen debyytti" voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien muunnetut uskomukset avioliitosta ja ajatukset raskaudesta.
10. He joutuvat kohtaamaan omat suhdetaistelunsa
Viimeinkin tutkimukset osoittavat, että kun vanhemmat eroavat, on olemassa suuri mahdollisuus, että heidän lapsensa voivat lopettaa samassa asemassa kuin aikuiset. Ajatuksena on, että ero vanhempien välillä saattaa muuttaa lapsen suhtautumista suhteisiin yleensä. He voivat olla vähemmän kiinnostuneita pitkäaikaisiin, sitoutuneisiin suhteisiin.
Ja avioeron kautta eläminen osoittaa lapsille, että perhemalleille on monia vaihtoehtoja. Tutkimus ehdottaa myös, että lapset voivat valita avioliiton sijaan avioliiton (elävät yhdessä ilman avioliittoa). On kuitenkin syytä huomata, että tämä on melko normalisoitunut nykyisessä kulttuurissamme perhehistoriasta riippumatta.
Kerro lapsillesi avioerosta
Sitä ei voida kiertää - puhuminen avioerosta lastesi kanssa on vaikeaa. Ja kun olet avioerossa, olet todennäköisesti jo ajatellut sitä ja puhunut siitä miljoona kertaa.
Lapsillasi ei kuitenkaan voi olla mitään aavistustakaan siitä, että jotain on tapahtunut. Heille idea saattaa olla kokonaan vasemmalla kentällä. Avoin ja rehellinen keskustelu voi auttaa.
Terapeutti Lisa Herrick, PhD, jakaa joitain vinkkejä:
- Tuo aihe hyväksi 2–3 viikkoa ennen erottelun alkamista. Tämä antaa lapsille jonkin aikaa käsitellä tilannetta.
- Varmista, että sinulla on suunnitelmasi mielessäsi, vaikka se olisikin löysä. Lapsellasi on todennäköisesti paljon logistiikkakysymyksiä (kuka muuttuu, mihin he muuttavat, millainen vierailu voi näyttää jne.), Ja heille on vakuuttavaa, jos niissä on joitain puitteita.
- Pidä puhe hiljaisessa tilassa, joka ei häiritse. Voit myös varmistaa, että myöhemmin päivällä ei ole kiireellisiä velvoitteita. Esimerkiksi viikonloppupäivä voi olla paras.
- Harkitse kertoa lapsesi opettajalle päivä tai niin ennen kuin kerrot lapsellesi. Tämä antaa opettajalle pään, jos lapsesi alkaa toimia tai tarvitsee tukea. Voit tietysti myös pyytää, että opettaja ei mainitse sitä lapsellesi, ellei lapsi mainitse sitä heille.
- Hanki tiettyjä kohtia, kuten kuinka sinä ja kumppanisi eivät päässeet päätökseen helposti. Sen sijaan olet ajatellut tätä jo pitkään kokeillut monia muita tapoja saada asiat toimimaan paremmin.
- Vakuuta lapsellesi, että jako ei ole vastaus heidän käyttäytymisensä. Selitä samalla tavalla, kuinka pikkuinen voi vapaasti rakastaa kumpaakin vanhempaa täysin ja tasa-arvoisesti. Vastusta minkään syyllisen asettamista, vaikka se olosuhteiden vuoksi tuntuisi mahdottomalta.
- Ja muista antaa lapsellesi huone tuntea heidän tarvitsevansa tuntea. Voit jopa sanoa jotain seuraavan tapaan:”Kaikki tunteet ovat normaaleja tunteita. Voit tuntea olevani huolestunut, vihainen tai jopa surullinen, ja se on kunnossa. Työskentelemme näiden tunteiden läpi yhdessä.”
Aiheeseen liittyviä: Masennus ja avioero: Mitä voit tehdä?
Treffit ja uudelleen avioliitot
Lopulta sinä tai entinen voi löytää toisen henkilön, jonka kanssa haluat viettää elämäsi. Ja tämä voi tuntua erityisen hankalalta asialta, joka voidaan kasvattaa lasten kanssa.
On tärkeää puhua tästä ideasta hyvissä ajoin ennen ensimmäistä kokousta. Muuten erityiset ajoitukset, rajat ja perussäännöt ovat kaikki täysin vanhempien vastuulla - mutta nämä ovat kaikki keskustelupisteitä, jotka tulisi käydä esille ennen kuin lapset työnnetään potentiaalisesti emotionaaliseen tilanteeseen.
Voit esimerkiksi odottaa, kunnes olet yksinoikeudella useita kuukausia, ennen kuin otat lapset mukaan. Mutta aikajana näyttää erilaiselta jokaiselle perheelle.
Sama koskee asettamasi rajoja. Riippumatta siitä, miten teet sen, yritä kuitenkin parhaasi saadaksesi suunnitelma ja runsaasti ymmärrystä kaikista tunteista, jotka tulevat esiin.
Aiheeseen liittyviä: Kuinka lastenlääkärit voivat auttaa perhettä, joka käy läpi avioeron?
Auttaa lapsiasi selviytymään
Asiat voivat tulla vaikeiksi ja koskettaviksi jopa kaikkein yhteistyöhalkaisimmassa hajautettujen yritysten kanssa. Avioero ei ole helppo aihe. Mutta lapsesi arvostavat avoimuutta ja ymmärrystä heidän panoksestaan tilanteeseen.
Muita vinkkejä heidän selviytymiseen:
- Kannusta lastasi puhumaan kanssasi. Selitä, että olet turvallinen paikka jakaa mahdolliset tunteet, joita heillä voi olla. Sitten, mikä tärkeintä, kuuntele avoimin korvin mitä tahansa, mitä heillä on sanottavaa.
- Ymmärrä, että kaikki lapset prosessoivat muutosta eri tavalla. Mikä toimii yhdessä lapsesi kanssa, ei välttämättä puhu toiselle. Kiinnitä huomiota kaikkiin harjoitteluun tai muihin näkemiin ohjeisiin ja käännä lähestymistapaa vastaavasti.
- Yritä poistaa konfliktit itsesi ja entisen työntekijän välillä, jos mahdollista (ja se ei aina ole mahdollista). Kun vanhemmat taistelevat lastensa edessä, sillä on potentiaalia johtaa”puoltamiseen” tai uskollisuuteen vanhemmilleen toisen suhteen. (Muuten, tämä ei ole avioero-ilmiö. Se tapahtuu myös avioparien lasten kanssa, jotka taistelevatkin.)
- Ota yhteys apuun, jos tarvitset sitä. Tämä voi olla oman perheen ja ystävien tukijärjestelmän muodossa. Mutta jos lapsesi alkaa näyttää varoitusmerkkejä, soita lastenlääkärillesi tai mielenterveysammattilaiseen. Sinun ei tarvitse kohdata asioita yksin.
- Ole kiltti itsellesi. Kyllä, lapsesi tarvitsee sinua olemaan vahva ja keskittynyt. Silti olet vain ihminen. Se on täysin hieno ja sitä jopa rohkaistaan osoittamaan tunteita lapsesi edessä. Omien tunteiden näyttäminen auttaa lapsia todennäköisesti avautumaan myös omasta.
Liittyy: Vanhemmuus narsistin kanssa
Nouto
Suuressa osassa avioeroa koskevissa tutkimuksissa ja kirjoituksissa on selvää, että lapset ovat joustavia. Erottelun vaikutukset ovat yleensä haastavampia ensimmäisen 1-3 vuoden aikana.
Lisäksi kaikki lapset eivät näe avioerosta johtuvia kielteisiä vaikutuksia. Korkeassa konfliktiympäristössä elävät saattavat jopa nähdä eroamisen jotain positiivista.
Loppujen lopuksi se palautuu tekemään perheellesi sopivaa. Ja perheillä voi olla monia muotoja. Yritä parhaasi mukaan selittää lapsellesi, että riippumatta siitä, oletko edelleen perhe - muutat vain.
Lapsesi haluaa enemmän kuin mikään muu tietää, että heillä on ehdoton rakkautesi ja tuki riippumatta suhteitasi.
