Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kannabidioli (CBD) on kemiallinen yhdiste, joka on johdettu kannabiksen kasveista. Toisin kuin tetrahydrokannabinoli (THC), se ei nosta sinua “korkealle”.
CBD-tutkimusta jatketaan, mutta tutkimukset osoittavat, että sillä voi olla hyödyllisiä terveysvaikutuksia. Varhaiset tulokset ovat lupaavia ahdistukselle, kipulle ja jopa unelle.
Mutta CBD: n ostaminen voi olla vaikeaa. Koska elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säätele CBD-tuotteita samalla tavalla kuin lääkkeitä tai ravintolisäaineita, yritykset toisinaan merkitsevät tuotteitaan väärin tai esittävät vääriä tietoja. Se tarkoittaa, että on erityisen tärkeää tehdä oma tutkimus.
Lue lisätietoja kuudesta laatumerkistä ja siitä, mitä sinun on tiedettävä CBD: n käytöstä nukkumisen helpottamiseksi.
Kuinka valitsimme
Valitsimme nämä tuotteet kriteerien perusteella, jotka mielestämme ovat hyviä turvallisuuden, laadun ja avoimuuden indikaattoreita. Jokainen tämän artikkelin tuote:
- on tehnyt yritys, joka toimittaa analyysisertifikaatit (COA) todisteeksi kolmansien osapuolien testeistä ISO 17025 -yhteensopivassa laboratoriossa
- on valmistettu Yhdysvalloissa kasvatetusta hampusta
- sisältää korkeintaan 0,3 prosenttia THC: tä COA: n mukaan
Osana valintaprosessiamme harkitsimme myös:
- sertifikaatit ja valmistusprosessit
- tuotteen teho
- yleiset ainesosat ja sisältääkö tuote muita ainesosia, jotka voivat tukea nukkumista
-
merkkejä käyttäjän luottamuksesta ja brändin maineesta, kuten:
- asiakkaiden arvostelut
- onko yritykselle annettu FDA: n varoituskirje
- asettaako yritys mitään tuettavia terveysväitteitä
Miksi nämä tuotteet?
Kukaan CBD-tyyppi ei ole parempi kuin toinen nukkumiseen. Mutta tietyt ominaisuudet osoittavat CBD-tuotteen laadun. Lisätyt ainesosat, joiden tiedetään auttavan unen varalta, ja tapa, jolla niitä käytetään (esimerkiksi kylpyamme CBD-kylpypommilla ennen nukkumaanmenoa), voivat tehdä näistä tuotteista hyödyllisempiä silmien varalta.
hinnoittelu
Suurin osa tämän luettelon tuotteista on alle 50 dollaria.
Hintapisteoppaamme perustuu CBD: n arvo konttia kohti, dollareina milligrammaa (mg).
- $ = alle 0,10 $ per mg CBD: tä
- $$ = 0,10–0,20 dollaria / mg
- $$$ = yli 0,20 dollaria / mg
Jotta saat täydellisen kuvan tuotteen hinnasta, on tärkeää lukea tarrat, joissa tarjoillaan kokoja, määriä, vahvuuksia ja muita ainesosia.
CBD-ehdot
- CBD-isolaatti: puhdas CBD-tuote, joka ei sisällä muita kannabinoideja.
- Täyspektrinen CBD: Siinä on suuret määrät CBD: tä ja pienemmät määrät muita kannabinoideja, flavonoideja ja terpeenejä. Mikään näistä ei poistu tuotteesta.
- Laajakaistainen CBD: Sisältää suuren määrän CBD: tä ja pienempiä määriä muita kannabinoideja, flavonoideja ja terpeenejä. Jotkut kannabinoidit, kuten THC, poistetaan.
- Flavonoidit: kemikaalit, jotka antavat jotain makua. Kannabiksessa ja hampussa erilaiset flavonoidit tekevät eri kannoista erilaisia makuja.
- Terpeenit: Kemikaalit, jotka antavat tietyille kasveille tuoksun ja kumpikin kannan omat arominsa. Terpeenit saattavat myös tarjota joitain terveyshyötyjä.
FABCBD-öljyt
FABCBD: llä tiedetään olevan korkea laatu ja samalla erinomainen vastine rahalle, sillä on valikoima täyden spektrin CBD-öljyjä, joilla on eri vahvuus, kuten 300 milligrammaa (mg), 600 mg, 1 200 mg ja 2400 mg. Sitä on myös eri makuissa, kuten minttu, vanilja, sitrushedelmät, marja ja luonnollinen. Valmistettu orgaanisesta Colorado-viljellystä hampusta, nämä öljyt ovat kaikki THC-vapaita ja kolmansien osapuolien testaamia.
- Hinta: $ - $$
- Tarjoilukoko: 1/2 tippaa
- Annokset konttia kohti: 60
Osta FABCBD-öljyjä verkossa.
Käytä koodia “HEALTHLINE” 20%: lla ensimmäisestä ostoksestasi.
Charlotten Web CBD -kumit nukkumista varten
Charlotte's Web on tunnettu CBD-brändi, joka keräsi kansainvälistä huomiota jo vuonna 2013. Charlotte's Web on kanta korkea-CBD-matalasta THC-hampusta, jonka Stanley Brothers on luonut ja jakanut Charlotte Figille, joka oli nuori tyttö, joka asui harvinainen kohtaushäiriö.
Charlotten verkko tarjoaa nyt laajan valikoiman CBD-tuotteita, mukaan lukien niiden nukkumistautit nukkumista varten. Heidän vadelmamausteiset kumikumit sisältävät 10 mg annosta kohden ja 60 gummia pakkauksessa. Heidän unelääkkeensä sisältää myös melatoniinia ainesosana.
- Hinta: $
- Tarjoilukoko: 2 kumia
- Annokset konttia kohti: 30
Osta Charlotten Web CBD-nukkuja nukkumista varten verkossa.
Käytä koodia “HEALTH15” 15%: n alennukselle.
Rauhoittava Wellness Hemp CBD-uniöljy Tinktuura
Calm by Wellness on tunnettu tuotemerkki, jolla on valikoima erilaisia CBD-tuotteita. Heiden CBD-uniöljy Tinktuura on suunniteltu erityisesti uniä aikaansaamaan. Laajakaistainen CBD ei sisällä lainkaan THC: tä, joten se ei vahingoita, mikä tarkoittaa, että se ei nosta sinua korkealle. Mutta se sisältää valikoiman kannabinoideja ja terpeenejä. Se sisältää 17 mg CBD: tä annosta kohden ja 500 mg pulloa kohti.
Kertaluonteisten ostojen lisäksi Calm by Wellness tarjoaa tilauksen, jolla voit säästää rahaa tilaamalla tuotteita kuukausittain, sekä 30 päivän rahat takaisin -takuun.
- Hinta: $ $
- Annoskoko: 1 ml (ml)
- Annokset konttia kohti: 30
Osta Calm by Wellness Hemp CBD-uniöljy Tinktuura verkossa.
PLUS CBD -infuusiokumit
PLUS CBD tarjoaa kolme erityyppistä CBD-infusoitua kumia vastaamaan tarpeitasi. Balance- ja Uplift-tölkit sisältävät molemmat 700 mg CBD: tä, kun taas Sleep-tina tarjoaa 350 mg CBD: tä ja melatoniinia, jos se on nopeampaa. Jokainen tina sisältää 14 gummia. 25 mg CBD: llä ja 1 mg melatoniinilla kumia kohden, uni-kumikivit voivat pakata melko iskun - ja ne ovatkin vastinetta rahalle. Plus-nukkumikumit ovat karhunvatukka- ja kamomimakuisia.
- Hinta: $ - $$
- Kumit konttia kohti: 14
Osta Plus CBD -infuusiokummeja verkossa
Joy Organics Lavender CBD-kylpypommit
Jos lämmin kylpy on rauhoittava osa nukkumaanmenoa, CBD-infusoidun kylpypommin käyttäminen voi olla rauhoittava hoito. Nämä kylpypommit toimitetaan neljässä pakkauksessa, joissa jokaisessa pommissa on 25 mg CBD: tä. Ne sisältävät myös laventeliöljyä, jonka tiedetään olevan rentouttava ja rauhoittava tuoksu, samoin kuin kosteuttava kookosöljy ja kaakaosiemenvoi.
- Hinta: $ $
- Kylpypommit laatikkoa kohti: 4
Osta Joy Organics Lavender CBD -pommit.
Sosiaalinen CBD-lepovoide
Tämä vartalovoide voidaan hieroa ihollesi ennen nukkumaanmenoa. Se sisältää muita aineosia, kuten laventeli ja kamomilla, jotka voivat auttaa edistämään rentoutumista ja parempaa nukkumista. Se sisältää myös suosittua uniä apuainetta sisältävää magnesiumia, vaikka on olemassa sekatyötutkimuksia siitä, onko magnesium tehokas ajankohtaisena sovelluksena vai ei.
- Hinta: $
- Pullon koko: 355 ml
Osta Social CBD Rest vartalovoidetta verkossa.
Mitä tutkimus sanoo CBD: stä unessa
Monet ihmiset käyttävät CBD: tä unettomuuteen ja muihin unihäiriöihin. Mayon klinikan mukaan unettomuus voi johtua monista asioista, mukaan lukien fyysinen kipu ja ahdistus. Koska CBD osoittaa lupaavan kivun ja ahdistuksen hoidossa, on järkevää, että se saattaa auttaa ihmisiä nukkumaan paremmin.
Kivun hallintaan
Lukuisat tutkimukset viittaavat siihen, että CBD voisi hoitaa kipua tehokkaasti. Esimerkiksi vuoden 2018 katsauksessa tarkasteltiin lukuisia CBD: tä ja kipua koskevia tutkimuksia, jotka olivat vuodelta 1975 maaliskuuhun 2018. Katsauksessa pääteltiin, että CBD: llä on paljon potentiaalia kipuhoitona etenkin syöpään liittyvän kivun, neuropaattisen kivun ja fibromyalgian yhteydessä.
Stressitasolle
CBD saattaa myös pystyä vähentämään ahdistusta, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan. Kaksi tutkimusta - yksi vuodesta 2010 ja toinen vuodesta 2019 - osoittivat, että CBD saattaa vähentää ahdistusta stressaavissa sosiaalisissa tilanteissa. Vuoden 2018 arvostelu ehdotti, että CBD voisi vähentää yleistä stressitasoa - joten jos stressi pitää sinut yöllä, CBD saattaa olla kokeilun arvoinen.
Ahdistuksen vuoksi
Jotkut tutkimukset vuodelta 2019 tarkastelivat CBD: n vaikutuksia ahdistukseen ja uneen. He antoivat 25 naista CBD: tä päivässä 72 naiselle. Kuukauden kuluttua 79,2 prosenttia potilaista ilmoitti alentuneesta ahdistustasosta ja 66,7 prosenttia ilmoitti paremmasta unesta.
Herätys
Lisäksi on selvää, että vuoden 2014 katsauksessa, jossa tarkasteltiin sekä ihmisillä että eläimillä suoritettavia tutkimuksia, todettiin, että CBD: llä voisi olla potentiaali edistää herkkyyttä päivällä. Toisin sanoen, se saattaa auttaa sinua tuntemaan olosi enemmän hereillä päivän aikana.
Lisää tutkimuksia on tehtävä CBD: stä ja unesta, mutta nykyinen tutkimus on lupaava.
Kuinka tietää mitä saat
Kuinka lukea CBD-tuotemerkintöjä
On tärkeää lukea CBD-tuotemerkinnät varmistaaksemme, että saamasi laatu on korkealaatuista.
CBD-tarra voi määritellä:
- Öljyjä. CBD-öljyt sisältävät yleensä oliiviöljyä, hamppuöljyöljyä, MCT-öljyä tai muun tyyppisiä öljyjä. Etiketissä olisi ilmoitettava, minkä tyyppistä öljyä se sisältää.
- Aromit. Jotkut CBD-tuotteet sisältävät aineosia antamaan sille erityisen maun.
- Muut aineosat. Jos tuote on esimerkiksi CBD-infusoitu tee, niin loput aineosat on määritettävä.
- Muut tekijät. Jotkut etiketit ilmoittavat, onko se luomu vai ei, vai paikallisesti kasvatettu. Sinun on päätettävä, onko tämä sinulle tärkeä.
- Annostusta. Kaikissa CBD-tarroissa ei ilmoiteta, kuinka paljon otat, etenkin koska tämä vaihtelee henkilöittäin. Mutta heidän tulisi kertoa sinulle, kuinka paljon CBD: tä on pullossa ja kuinka paljon kussakin tipassa, kumimaisessa, kapselissa tai teepussissa.
Mitä etsiä kolmannen osapuolen testistä
Ostamasi CBD-tuotteen on oltava kolmannen osapuolen testaama ja sillä on oltava asiakastodistus. Tässä testataan riippumaton laboratorio varmistaakseen, että tuote sisältää sanotun.
Valitettavasti jotkut yritykset markkinoivat tuotteitaan CBD-tuotteina, mutta ne eivät sisällä yhtään CBD-tuotetta. Labiraportin lukeminen voi auttaa sinua välttämään näitä huijauksia.
Kuinka lukea laboratorioraportti
Etsi laboratorioraportista:
- CBD-sisältö. Raportin tulisi vahvistaa, kuinka paljon CBD: tä on pullossa tai millilitrassa tuotetta.
- Muut kannabinoidit. Jos kyseessä on täyden spektrin tai laaja-alainen CBD-tuote, laboratorioraportin tulisi vahvistaa muiden kannabinoidien esiintyminen.
- Flavonoidit ja terpeenit. Joissakin laboratorioraporteissa määritetään, onko flavonoideja ja / tai terpeenejä. (Lisätietoja yleisistä kannabis-termeistä on tämän artikkelin terminologiaosioissa.)
- Jäännösliuottimen analyysi. Uuttamisprosessit voivat luoda sivutuotteita, joita kutsutaan jäännösliuottimiksi. Ja jotkut yritykset, jotka tarjoavat tuotteita ilman THC: tä, käyttävät raskaita kemikaaleja CBD-isolaatin valmistukseen.
- Raskasmetallien, muottien ja torjunta-aineiden läsnäolo. Kaikissa laboratorioraporteissa ei testata tätä, mutta korkealaatuisissa CBD-tuotteissa ei pitäisi olla näitä haitallisia toksiineja.
Missä tehdä ostoksia
- Apteekeissaan. Jos alueellasi on ambulanssi tai kannabiskauppa, kannattaa ostaa CBD sieltä. Työntekijät ovat todennäköisemmin tietoisia tuotteiden ainesosista ja hyödyistä.
- Terveyskaupat. Vaihtoehtoisesti monet terveysliikkeet myyvät nykyään CBD: tä, samoin kuin jotkut vähittäiskauppaapteekit, kuten CVS ja Walgreens. Pidä mielessä, että annostelupalstoista löytyvät tuotteet ovat todennäköisemmin testattu kolmansien osapuolten kuin muissa kaupoissa myytävät.
- Online toimitus. Voit myös ostaa CBD: tä verkossa, mutta älä osta CBD: tä Amazonissa. Tällä hetkellä Amazon kieltää CBD: n myynnin - ja jos etsit CBD: tä, esiin nousevat hamppukasvit, jotka eivät sisällä CBD: tä.
Jos olet epävarma, tutustu kiinnostavan CBD-tuotteen valmistajaan. Erota punaiset liput ja vastuullisesti valmistettuja tuotteita käyttämällä edellä kuvattuja vihjeitä täällä. Ja seuraa valmistajan esimerkkiä siitä, missä voit ostaa heidän tuotteita.
Kuinka käyttää
CBD: n ottaminen voi olla hieman hämmentävä, jos olet uusi se, ja se voi muuttua monimutkaisemmaksi, kun nautit CBD: tä.
Ensinnäkin sinun on selvitettävä oikea CBD-annos. Aloita pienellä määrällä, kuten 20 - 40 mg päivässä. Jos viikon kuluttua et huomaa eroa, nosta tätä määrää 5 mg. Jatka tätä prosessia, kunnes tunnet eron.
Tarvitsetko pakkauksia selvittääksesi kuinka monta tippaa otetaan. Se saattaa ilmoittaa kuinka paljon CBD on 1 ml: ssa. Jos ei, selvitä, kuinka paljon koko pullossa on, ja selvitä se sieltä.
Yleensä yksi pisara - se on yksi pisara tippauksesta, ei tippaa täynnä CBD: tä - on 0,25 tai 0,5 ml. Pudota niin monta tippaa kuin tarvitset halutun annoksen saavuttamiseksi.
CBD-tinktuurit tai -öljyt tiputetaan kielen alle. Kun pudotat sen sinne, pidä sitä noin 30 sekuntia ennen nielemistä. CBD imeytyy kielen alla oleviin kapillaareihin ja voi päästä verenkiertoon tällä tavalla. Tämä vaikuttaa sinuun nopeammin kuin jos nielaisit sen.
CBD-sivuvaikutukset
Yleensä monet ihmiset suvaitsevat CBD: tä. On kuitenkin tärkeää tietää, että sivuvaikutuksia on. Joidenkin tutkimusten mukaan CBD: n sivuvaikutuksia ovat:
- ripuli
- ruokahalun muutokset
- painon muutokset
- väsymys
- uneliaisuus
- jitteriness
CBD voi myös olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa. Greippivaroituksen mukana tulevat lääkkeet ovat yleensä vaarallisia käyttää CBD: tä. Aivan kuten greippi, CBD voi vaikuttaa kehoasi käsittelemään tiettyjä lääkkeitä. Turvallisuuden vuoksi sinun on aina keskusteltava lääkärisi kanssa ennen CBD: n kokeilua.
Jos mahdollista, työskentele asiantuntevan kannabiksen klinikan kanssa.
Kannabiksen terminologia
CBD
CBD on yksi kymmenistä kannabinoideista kannabis- ja hamppukasveissa. Kannabinoidit ovat näiden kasvien sisällä olevia kemikaaleja, jotka vaikuttavat kehomme monin tavoin. CBD on liitetty moniin terveyshyötyihin. Yksinään CBD ei heikennä, mikä tarkoittaa, että se ei nosta sinua “korkealle”.
THC
THC on toinen tunnettu kannabinoidi. Se voi nostaa sinut korkealle tai luoda euforian tunteen. Se on liitetty myös moniin terveyshyötyihin, mukaan lukien ruokahalujen stimulointi ja unettomuuden lievitys.
Hamppu
Hamppukasvit ovat kannabis-suvun tyyppisiä kasveja. Hampun laillinen määritelmä on, että se sisältää alle 0,3 prosenttia THC: tä, mikä tarkoittaa, että se ei todennäköisesti nosta sinua korkealle. Hamppu voisi sisältää suuria määriä CBD: tä ja muita kannabinoideja.
Marihuana, kannabis tai rikkaruoho
Se, mitä me kutsumme marihuanaksi, kannabikseksi tai rikkaruohoksi, ei oikeastaan ole erillinen laji hamppukasveille - se on kannabiksen suvun kasvi, joka sisältää yli 0,3 prosenttia THC: ta.
Lisää CBD: n ehdoista ja tyypeistä
CBD-isolaatti
Kannabisvalmisteiden luomisprosessin aikana jotkut valmistajat eristävät CBD: n ja luovat puhtaan CBD-tuotteen, joka ei sisällä muita kannabinoideja.
Laaja kirjo
Laaja spektrin CBD-tuotteet sisältävät suuren määrän CBD: tä ja pienemmät määrät muita kannabinoideja, flavonoideja ja terpeenejä. He voivat myös poistaa jotkut kannabinoidit. Valmistajat voivat esimerkiksi poistaa THC: n luomiseksi tuotteen, joka ei vahingoita.
Täyspektrinen CBD
Täyspektriset CBD-tuotteet sisältävät suuria määriä CBD: tä sekä pienempiä määriä kaikkia muita kasveista löytyviä kannabinoideja. Tuotteesta ei poisteta kannabinoideja, flavonoideja eikä terpeenejä.
Täyspektristä CBD: tä kutsutaan usein koko kasvin CBD: ksi, koska kemiallinen meikki heijastaa koko kasvin meikkiä.
flavonoidit
Flavonoidit antavat ruoalle maun. Ne ovat kemikaaleja, jotka antavat jotain makua. Flavonoideja löytyy myös kannabis- ja hamppukasveista, ja ne vaihtelevat kannoittain. Siksi jotkut kannabis maistuvat erilaisilta kuin muut. Tutkimukset viittaavat siihen, että flavonoideilla voi olla lääketieteellisiä etuja.
terpeenit
Terpeenit ovat kemikaaleja, jotka antavat kannabikselle tuoksun. Kuten flavonoideilla, myös terpeenit vaihtelevat kannoittain. Tästä syystä jotkut kannabis haisevat enemmän sitruunoita ja muut kanat haisevat enemmän esimerkiksi mustikoita. Terpeenit saattavat myös tarjota joitain terveyshyötyjä.
Nouto
Jos sinulla on unettomuutta tai jos kipu ja ahdistus estävät sinua saamasta hyvää yötä, voit harkita CBD: n kokeilua. Muista puhua lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet uusia lääkkeitä tai lisäravinteita, ja muista tutkia CBD-tuotteita ennen kuin valitset sellaisen nukkumiseksi.
Onko CBD laillinen? Hamppupohjaiset CBD-tuotteet (joissa THC on alle 0,3 prosenttia) ovat laillisia liittovaltion tasolla, mutta joidenkin osavaltioiden lakien mukaan ne ovat edelleen laittomia. Marihuanasta johdetut CBD-tuotteet ovat laitonta liittovaltion tasolla, mutta ovat laillisia joidenkin osavaltioiden lakien nojalla. Tarkista valtiosi ja mistä tahansa matkustamasi lakeja. Muista, että ei-reseptiläiset CBD-tuotteet eivät ole FDA-hyväksyttyjä ja että ne voivat olla merkitty virheellisesti.
