Kuinka Hoitaa Mielenterveyttäsi Polven Korvauksen Jälkeen

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Polven korvausleikkauksessa, joka tunnetaan myös nimellä täydellinen polven artroplastia, kirurgi korvaa vaurioituneen ruston ja luun keinotekoisella implantilla.

Menettely voi vähentää kipua ja epämukavuutta ja parantaa elämäsi laatua. Joskus sillä voi kuitenkin olla negatiivinen vaikutus ihmisen mielentilaan.

Mielentila polvileikkauksen jälkeen

90 prosentilla ihmisistä polven korvausleikkaus parantaa heidän kivutasojaan, liikkuvuuttaan ja elämänlaatuaan.

Kuten muutkin suuret leikkaukset, siihen liittyy kuitenkin tiettyjä riskejä.

Menettelyn jälkeen jotkut ihmiset kokevat mielentilaansa muutoksia, kuten ahdistusta, masennusta ja unettomuutta.

Eri tekijät voivat saada sinut tuntemaan tämän tyylin leikkauksen jälkeen.

Näitä voivat olla:

• heikentynyt liikkuvuus hetkeksi
• lisääntynyt riippuvuus muista
• kipu tai epämukavuus
• lääkityksen sivuvaikutukset
• huolta palautusprosessista

Jos huomaat mielentilasi muutoksia polven korvausleikkauksen jälkeen, et ole yksin.

Jos havaitset merkittäviä vaikutuksia, jotka eivät katoa kahden viikon sisällä, ota yhteyttä lääkäriisi. Hän pystyy työskentelemään kanssasi ratkaisun löytämiseksi.

Unettomuus polven vaihdon jälkeen

Unettomuus on unihäiriö, joka vaikeuttaa nukkumista tai nukkumista.

Epämukavuus ja kipu voivat vaikuttaa nukkumiseen polven vaihdon jälkeen. Amerikan lonkka- ja polvekirurgien yhdistyksen (AAHKS) mukaan yli 50 prosenttia ihmisistä, joille on tehty polvileikkaus, herää aamulla tuskalla.

Lääkehoito ja rajoitetut jalkojen liikkeet yöllä voivat myös vaikuttaa univaikeuksiin.

Uni on tärkeä sekä henkiselle hyvinvoinnille että fyysiselle paranemiselle. Jos sinulla on unettomuutta, on hyvä idea yrittää löytää ratkaisu.

Vinkkejä unettomuuden hallintaan

Unettomuutta voidaan lievittää eri tavoin, mukaan lukien lääketieteelliset hoidot ja kodinhoitovalmisteet.

Lääkärin luvalla voit ehkä ottaa käsimyymälöitä uniapuaineita, kuten melatoniinia tai difenhydramiinia (Benadryl).

Muita toimenpiteitä, jotka voit tehdä nukkumisen parantamiseksi leikkauksen jälkeen, ovat:

• välttämällä stimulantteja ennen nukkumaanmenoa, kuten kofeiini, raskaat ateriat ja nikotiini
• tehdä jotain rentouttavaa ennen nukkumaanmenoa, kuten lukea, kirjoittaa päiväkirjaa tai kuunnella pehmeää musiikkia
• luomalla ympäristön, joka edistää nukkumista himmentämällä valot, sammuttamalla elektroniikka ja pitämällä huone pimeänä

Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on vaikeuksia nukkua yöllä. Jotkut syyt voidaan välttää, kuten leikkaukseen liittyvä voimakas kipu tai epämukavuus. Lääkärisi voi auttaa sinua löytämään sopivan ratkaisun.

Unia varten tarkoitettuja reseptilääkkeitä, kuten zolpidemi (Ambien), on myös saatavana. Lääkärit eivät kuitenkaan yleensä määrää niitä ensisijaisena hoitona.

Hanki joitain vinkkejä nukkumiseen paremmin polvikipujen kanssa.

Masennus polven vaihdon jälkeen

Pystyt liikkumaan kodissasi ja kävelemään lyhyitä matkoja polvikorvausleikkauksen jälkeen, mutta aktiivisuutesi ovat usein melko rajalliset.

Olet todennäköisesti myös:

• kokea kipua vielä useita viikkoja
• olla riippuvaisempi muista, kun palaudut
• et voi liikkua niin vapaasti kuin haluat

Yhdessä nämä tekijät voivat luoda surun ja toivottomuuden tunteita, jotka liittyvät masennukseen.

Masennus aiheuttaa jatkuvia ja voimakkaita surun tunteita, jotka eivät näytä häviävän.

Se voi vaikuttaa:

• mieliala
• ajattelu ja käyttäytyminen
• ruokahalu
• nukkua
• kiinnostus tehdä päivittäisiä tehtäviä ja toimia, joista yleensä nautit

Masennus ei ole harvinaista polven korvaamisen jälkeen.

Yhdessä pienessä tutkimuksessa noin puolet polven korvausleikkauksen saaneista ihmisistä sanoi olevansa masentuneita ennen poistumistaan sairaalasta. Naiset ilmoittivat masennuksesta todennäköisemmin kuin miehet.

Oireet näyttivät olevan voimakkaimpia noin 3 päivää leikkauksen jälkeen.

Leikkauksen jälkeinen masennus johtaa usein:

• ruokahalun muutokset
• vähentynyt energia
• surun tunteet terveydentilasi suhteen

Vinkkejä masennuksen hallintaan

Tunteiden jakaminen perheen ja ystävien kanssa voi auttaa, samoin kuin itsestäsi huolehtiminen leikkauksen jälkeen.

Tähän sisältyy seuraavien vaiheiden suorittaminen:

• ottaen määrättyjä lääkkeitä säännöllisesti
• saada paljon lepoa
• osallistuminen fysioterapiaharjoituksiin, joiden avulla voit kasvaa vahvemmaksi ja toipua
• tavoittamalla terapeutin tai neuvonantajan, jos sinun on puhuttava jonkun kanssa

Masennuksen oireet vähenevät yleensä vuoden kuluessa leikkauksesta.

Miksi masennus tapahtuu leikkauksen jälkeen, ja mitä voit tehdä siitä?

Vähentääkö polven leikkaus masennusta?

Toisessa tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat masennuksen oireita ennen polven korvausleikkausta ja sen jälkeen 133 henkilöllä.

Noin 23 prosenttia sanoi, että heillä oli masennuksen oireita ennen leikkausta, mutta 12 kuukautta myöhemmin tämä luku laski noin 12 prosenttiin.

Ne, joilla oli masennuksen oireita, olivat vähemmän tyytyväisiä kirurgisiin tuloksiinsa kuin ne, joilla ei ollut masennusta. Tämä oli totta, oliko oireita ennen leikkausta tai sen jälkeen.

Jos sinulla on masennuksen oireita, jotka kestävät yli 3 viikkoa leikkauksen jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua laatimaan suunnitelman oireiden hallitsemiseksi.

Jos sinulla on ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai muita, milloin tahansa, soita heti 911 ja hakeudu ensiapuun.

Ahdistus polven vaihdon jälkeen

Ahdistus sisältää huolen, paniikin ja pelon tunteet.

Polven korvaaminen on tärkeä toimenpide. Ahdistuneisuus voi tapahtua, koska pelkät, että kipu ei ehkä katoa tai liikkuvuutesi ei parane. Nämä ahdistuksen tunteet eivät saisi kuitenkaan hukuttaa sinua.

Tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin ihmisten ahdistustasoja ennen polven korvaamista ja sen jälkeen, havaittiin, että noin 20 prosentilla ihmisistä koettiin ahdistusta ennen leikkausta. Vuotta leikkauksen jälkeen noin 15 prosentilla oli ahdistuksen oireita.

Jos sinulla on ahdistusta, voit olla huolestunut paranemisesta. Se voi aiheuttaa pelon hoidon jatkamisesta tai jalan liikuttamisesta.

Vinkkejä ahdistuksen vähentämiseen

Jos koet ahdistusta leikkauksen jälkeen, se voi vaikuttaa edistymiseen kohti toipumista. Voit kuitenkin löytää ratkaisun yhdessä lääkärisi kanssa.

Rentoutumistekniikat, kuten pehmeän musiikin kuunteleminen ja syvän hengityksen harjoittelu, voivat auttaa lievittämään ahdistusta.

Lääkäri voi myös määrätä lääkkeitä auttamaan sinua selviytymään lyhytaikaisista ahdistuksen tunneista.

Näkymät polven korvaamisesta ja mielentilasta

Kerro lääkärillesi, jos sinulla on ollut unettomuuden, masennuksen tai ahdistuksen diagnoosi ennen polven korvausleikkausta. Kerro myös etukäteen tunteistasi leikkauksesta.

Lääkärisi voi puhua sinulle heidän kauttaan ja luoda elvytyssuunnitelman, jossa nämä tekijät otetaan huomioon.

Et voi odottaa kehittyvän masennusta, unettomuutta tai ahdistusta leikkauksen jälkeen.

Jos niitä tapahtuu, keskustele lääkärisi kanssa ja harkitse tunneidesi jakamista myös ystävien ja rakkaimpiesi kanssa.

Ahdistuksen, unettomuuden ja masennuksen hallinta voi auttaa sinua toipumaan. Mitä ikinä tunnetkin, tiedä, että pystyt ja tunnet paremmin ajan myötä.