Vaikka tutkimukset viittaavat terveyshyötyihin, FDA ei valvo tai säätele eteeristen öljyjen puhtautta tai laatua. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat eteeristen öljyjen käytön ja muista tutkia tuotemerkin tuotteiden laatua. Tee aina laastari, ennen kuin kokeilet uutta eteeristä öljyä.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen maha-suolikanavan häiriö, joka aiheuttaa epämukavia oireita, kuten turvotusta ja ummetusta. Monet lääketieteelliset ja kotona tehdyt hoidot ovat onnistuneet vähentämään IBS-oireita, vaikka se, mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi toiselle.
Joillekin ihmisille, joilla on tämä tila, eteeriset öljyt helpottavat oireita.
Jos sinulla on IBS ja ihmettelet, mitkä eteeriset öljyt toimivat ja miten niitä käytetään, tässä sinun on tiedettävä.
Mitä ovat eteeriset öljyt?
Eteeriset öljyt ovat aromaattisia yhdisteitä, joita uutetaan kasvitieteellisistä aineista, kuten puista ja kasveista. Uuttamisen jälkeen nämä yhdisteet, nimeltään essentsit, käyvät läpi tislausprosessin, kuten kylmäpuristamisen. Tislattuaan essensseista tulee eteerisiä öljyjä.
Eteeriset öljyt tunnetaan erottuvista tuoksuistaan ja voimakkaasta vahvuudestaan, mutta jotkut niistä ovat enemmän kuin vain hajuhermoja. Monet eteeriset öljyt sisältävät kemiallisia yhdisteitä, joista on hyötyä terveydelle.
Kuinka käyttää
On olemassa muutamia tapoja, joilla voit käyttää eteerisiä öljyjä, kuten aromaterapiaa.
Jotkut eteeriset öljyt ovat saatavana ravintolisinä. Kun ostaa lisäosaa, etsi enteropäällysteisiä kapseleita. Nämä aiheuttavat vähemmän todennäköisesti vatsavaivoja.
Saatat löytää myös eteerisiä öljyjä, jotka on lueteltu over-the-the-lääkkeiden ainesosana ja yrttitee ainesosana.
Voivatko eteeriset öljyt lievittää IBS: n oireita?
On olemassa useita eteerisiä öljyjä, joista voi olla hyötyä IBS-oireiden vähentämisessä.
Jotkut eteeriset öljyt, kuten laventeli, tuottavat aromaterapiassa rauhallisuuden ja rentoutumisen tunteita. Toiset ovat tulehduskipulääkkeitä ja niillä on antispasmoodisia ominaisuuksia, jotka rentouttavat suoliston sileää lihasta.
Tutkimuksen mukaan seuraavat eteeriset öljyt ovat lupaavia IBS-oireiden lievittämiselle.
Piparminttu
Piparminttuöljyn (Mentha piperita) on osoitettu vähentävän kouristelua, kipua ja muita IBS-oireita 12 satunnaistetussa tutkimuksessa. Tutkimuksen osallistujille annettiin piparminttuöljyä enteropäällysteisissä kapseleissa suun kautta otettavaksi.
Piparminttuöljy sisältää L-mentolia, joka estää sileän lihaksen kalsiumkanavia. Tämä tuottaa antispasmoodista vaikutusta maha-suolikanavassa. Piparminttuöljyllä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se voi tukea immuunijärjestelmää.
Anis
Lakritsi-tuoksulla anisilla (Pimpinella anisum) on antispasmoodisia ominaisuuksia. Sitä on käytetty suolistosairauksien hoidossa muinaisessa persialaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan. Sitä markkinoidaan tällä hetkellä enteropäällysteisenä gelatiinikapselina IBS-potilaiden käyttöön.
120 potilaan kliinisessä tutkimuksessa todettiin, että anisista oli hyötyä turvotuksen, ripulin, ummetuksen, maha-ruokatorven refluksin ja muiden oireiden vähentämisessä. Hyötyjä ilmoitettiin myös masennuksen vähentämisessä.
Fenkoli
Fenkoli (Foeniculum vulgare) liittyy kasvitieteellisesti aniksiin ja sillä on myös rikas lakritsi tuoksu.
Kapselit, jotka sisälsivät fenkolia ja kurkumiinia, joka on polyfenolinen yhdiste kurkuma, annettiin tutkijoille, joilla oli lieviä tai kohtalaisia IBS-oireita.
Kurkumiinilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Fenkoli vähentää ilmavaivat ja on spastista. Lumelääkkeeseen verrattuna fenkoli-kurkumiini-yhdistelmähoitoa saaneilla oli vähemmän vatsakipuja ja parantunut elämänlaatu.
Lievittääkö eteeriset öljyt todella IBS: n oireita?
Koska IBS: n syitä ei ymmärretä täysin, tutkittiin, voidaanko eteerisillä öljyillä puuttua useisiin mahdollisiin taustalla oleviin aiheisiin.
Vuoden 2013 tutkimuksessa tutkittiin useiden eteeristen öljyjen antibakteerisia ominaisuuksia selvittääkseen, saattavatko ne olla tehokkaita vähentämään ohutsuolen bakteerien liikakasvua.
Useiden eteeristen öljyjen, kuten mänty-, timjami- ja teepuuöljyjen, todettiin olevan erittäin tehokkaita torjumaan bakteerien liikakasvua. Piparminttu, korianteri, sitruunaruoho, sitruunamelissa, rosmariinilla, fenkolilla ja mandariinilla todettiin olevan kohtalaisen tehokkaita.
Jotkut eteeriset öljyt voivat olla hyödyllisiä tietyille oireille, mutta epäonnistuneita muiden hoitamisessa. Esimerkiksi inkivääri on tehokas vähentämään pahoinvointia ja liikuntatauteja joillekin ihmisille, mutta se voi olla tehoton muiden IBS-oireiden hoidossa.
Onko eteerisiä öljyjä turvallista käyttää?
On tärkeää käyttää eteerisiä öljyjä ohjeiden mukaan. Ellet osta oraaliseen käyttöön tarkoitettuja lisäravinteita, älä juo eteeristä öljyä tai lisää sitä elintarvikkeisiin tai juomiin muina kuin turvallisiksi määritellyinä määrinä.
Eteeriset öljyt on tarkoitettu käytettäväksi aromaterapiana. Jotkut pidetään myrkyllisinä nieltynä ja ovat vaarallisia lemmikkieläimille. Aromaterapiaa käytettäessä harkitse lemmikkejä, lapsia ja muita, jotka saattavat reagoida kielteisesti öljyihin.
Laimenna kantajaöljyllä ennen paikallista käyttöä
Älä hiero eteeristä öljyä vatsalle, temppeleihin tai muihin kehosi osiin, ellei sitä ole laimennettu kantoöljyllä. Älä myöskään käytä mitään eteerisiä öljyjä, joille voi olla allerginen, ja tee laastaritesti ennen kuin käytät sitä laajemmin.
Paikkavaiheen tekeminen:
- Pese kyynärvarsi miedolla, tuoksuttamattomalla saippualla ja sitten kuivaa.
- Levitä muutama tippa laimennettua eteeristä öljyä pieneen laastariin käsivarteen.
- Peitä sideharsolla ja pidä alue kuivana 24 tuntia.
Poista sideharso 24 tunnin kuluttua ja etsi öljylle aiheutuvia haittavaikutuksia, kuten punoitusta, rakkuloita tai ärsytystä.
Jos sinulla on epämukavuutta tai havaitset reaktion merkkejä ennen 24 tunnin jakson päättymistä, lopeta käyttö. Mutta jos ärsytystä ei kehitty, öljy on todennäköisesti turvallinen käyttöön.
Älä käytä imeväisillä, jos olet raskaana, yrität tulla raskaaksi tai imetät
Älä käytä eteerisiä öljyjä, jos olet raskaana, yrität tulla raskaaksi tai imetät. Niiden turvallisuuden varmistamiseksi ei tällä hetkellä ole tarpeeksi tutkimusta.
Älä myöskään käytä eteerisiä öljyjä imeväisillä tai vauvoilla. Muista tarkistaa lapsesi lastenlääkäri ennen hakemusta.
Käytä orgaanisia, terapeuttisia eteerisiä öljyjä
Etsi öljyjä, jotka ovat orgaanisia tai terapeuttisia. Muista, että elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säätele eteerisiä öljyjä, joten on tärkeää tehdä huolellinen ostamisen yhteydessä.
Jotkut eteeriset öljyt laimennetaan aineosilla, joita et ehkä halua. Tarkista aina ainesosaluettelo ennen ostamista. Tutki valmistajaasi ja yritä käyttää Pohjois-Amerikan tuotteita. Jotkut eteeriset öljyt voivat olla saastuneita raskasmetalleilla tai ne eivät välttämättä ole todellisia eteerisiä öljyjä.
Ole varovainen ihmeväitteiden suhteen
Eteeriset öljyt mainitaan usein pystyvän parantamaan mitä tahansa ja kaikkea. Ole varovainen näistä väitteistä. Varmista, että tiedät mitä ostat, keneltä ostat ja kuinka öljyä käytetään.
Ota yhteys lääkäriin, jos vaihtoehtoiset hoitomuodot eivät toimi
IBS voi olla haastava tila elää. On olemassa monia elämäntapahoitoja ja lääkkeitä, jotka vähentävät tehokkaasti oireita.
Jos sinulla on IBS ja et ole onnistunut vaihtoehtoisten hoitomuotojen kanssa, keskustele lääkärisi kanssa. Hän voi suositella syömissuunnitelmia ja määrätä lääkkeitä, joista voi olla apua.
Ottaa mukaan
Tietyt eteeriset öljyt, kuten piparminttu, fenkoli ja anis, voivat tarjota jonkin verran hyötyä IBS-oireiden lievittämisessä. Aromaterapia voi olla miellyttävä tapa tuoda paranemista vartaloosi.
Eteeriset öljyt, kuten laventeli, voivat myös auttaa tuottamaan rentoutumista, kun niitä käytetään aromaterapiassa.
Jos eteeristen öljyjen käyttö ja muut elämäntavan hoitomenetelmät eivät anna etsimääsi helpotusta, keskustele lääkärisi kanssa. On lääkkeitä ja syömissuunnitelmia, jotka voivat auttaa.
