Yleiskatsaus
Eteeriset öljyt ovat kasveissa olevia aktiivisia yhdisteitä, jotka on tislattu voimakkaiksi öljyiksi. Nämä öljyt hyödyntävät joidenkin kasvitieteellisten yrttien ja mausteiden voimakkaita ominaisuuksia. Jotkut näistä ominaisuuksista voivat tappaa bakteereja, rentouttaa lihaksia, lievittää kipua, parantaa ruuansulatusta ja parantaa pahoinvointia. Eteerisista öljyistä on tullut suosittuja kodinhoitotuotteita kaikenlaisiin sairauksiin, koska niillä on vähän sivuvaikutuksia ja pieni riski.
Eteerisiä öljyjä ei ole tarkoitettu nautittavaksi, ja jotkut niistä voivat olla myrkyllisiä. Eteeristen öljyjen on tarkoitus infusoida ilmaan inhalaattorissa tai sekoittaa kantajaöljyn kanssa ja levittää iholle.
Jos koet usein pahoinvointia raskauden, mahalaukun ärsytyksen, huimauksen, maha-suoliston refluksin tai muiden yleisten sairauksien takia, eteeriset öljyt voivat olla hyödyllinen hoito.
1. Laventeliöljy
Laventelin eteerinen öljy tunnetaan ehkä parhaiten rentouttavista ominaisuuksistaan. Laventeliöljyn käyttäminen paikallisesti tai hajottimessa voi auttaa mieltäsi purkautumaan kun olet valmis nukkumaan. Sama ominaisuus voi myös tehdä laventelista tehokkaita pahoinvoinnin torjunnassa.
Jos pahoinvointisi on ahdistuksen tai fyysisen kivun aiheuttama, laventelin rentoutumisvoima saattaa olla juuri etsimäsi. Tämä lääke toimii parhaiten, kun laitat muutama tippa laventelia eteeristen öljyjen hajottajaan ja hengität hitaasti sisään, koska tuoksu täyttää ilman.
Raskauden, viruksen tai leikkauksen jälkeisen kivun aiheuttaman pahoinvoinnin vuoksi kannattaa kokeilla joitain muita tämän luettelon öljyjä.
2. Inkivääriöljy
Inkiväärin eteeristä öljyä on tutkittu lääkityksenä pahoinvointiin ja liikuntatauteihin. Ihmiset vannon sen takia, ja tutkimus on yhtä mieltä siitä, että se toimii. Inkivääriöljy voidaan levittää ilmaan öljyhajottajalla, hieroa otsaan ja ranteisiin kohdistuviin painepisteisiin tai jopa hieroa suoraan vatsalle pahoinvoinnin parantamiseksi.
Yksi kliininen tutkimus paljasti, että tämä lääke on erityisen tehokas ihmisille, jotka kokevat pahoinvointia toipumassa kirurgisesta anestesiasta. Inkivääriä pidetään yleensä turvallisena myös raskaana oleville naisille, joilla on pahoinvointia.
3. Piparminttuöljy
Piparminttua teetä suositellaan usein pahoinvoinnin korjaamiseksi, mutta eteerisella öljyllä voi olla sama rauhoittava vaikutus. Jotkut tutkijat uskovat, että piparminttuöljy rentouttaa mahalaukun lihaksia ja estää niitä kouristumasta tai liiallisesta supistumisesta.
Yhdessä tieteellisessä katsauksessa todettiin, että piparminttuöljyn hengittäminen pahoinvoinnin yhteydessä parantaa oireitasi ja tuntuu paremmalta. Vaikka piparminttuöljyn vaikutuksia erityyppisiin pahoinvointeihin tarvitaan lisää tutkimusta, kokeile piparminttuöljyä hajottimessa seuraavan kerran kun olet pahoinvoiva.
4. Piparminttuöljy
Vaikka piparmintun puhtaanrotuinen suhteellinen karpalmi ei ole niin tunnettu kuin pahoinvointihoito, se on myös tehokas. Kuten piparminttu- ja inkivääriöljyt, myös piparmintun eteerisiä öljyjä voidaan levittää painepisteisiin, hankaa varovasti vatsan ja suoliston alueelle tai levittää ilman läpi lievittääkseen pahoinvointia. Piparmintun virkistävä tuoksu sekoitettuna sen öljyn mentolikomponenttiin voi tehdä sinusta tunteen olon valppaammaksi ja hengittävämmäksi pahoinvoinnista huolimatta.
5. Kardemummaöljy
Kardemumma on mauste samassa perheessä kuin inkivääri, jolla on omat ainutlaatuiset ominaisuutensa ja tuoksunsa. Kardemonin eteeristä öljyä käytettiin sekoituksessa muita eteerisiä öljyjä kliinisessä tutkimuksessa leikkauksen jälkeisen pahoinvoinnin vuoksi. Tutkimuksessa havaittiin kardemumman olevan lupaava pahoinvoinnin vastainen aine sekoitettuna muiden eteeristen öljyjen kanssa.
Jos haluat käyttää kardemummaa sekoituksessa tai kokeilla sitä yksinään, laita muutama tippa välttämättömien öljyjen hajottajaan. Kardemumman rikas, mausteinen tuoksu voi myös auttaa rentoutumaan, mikä voi vähentää sairauden aiheuttamaa pahoinvointia ja ahdistusta.
6. Fenkoliöljy
Fenkoliä käytetään usein ruuansulatuksessa ja ummetuksen lievittäjänä. Fenkoli pystyy rentouttamaan ruoansulatuskanavaa, mikä estää ja auttaa pahoinvointia. Fenkolin eteerisen öljyn käytöllä voi olla sama vaikutus. Fenkoliöljy voidaan laimentaa kantoöljyssä ja levittää kehon painepisteisiin tai levittää. Fenkeliöljyn käyttämiseen useita kertoja päivässä on pieni riski.
Haittavaikutukset ja riskit
Eteeristen öljyjen käyttö pahoinvointiin on yleensä alhaisen riskin kotihoito. Mutta jotkut ihmiset, joiden ei pitäisi käyttää tätä hoitoa keinona päästä eroon pahoinvoinnista. Hyvin harvinaisissa tapauksissa piparminttujen ja piparminttujen sisältämän mentolin liiallinen altistuminen voi vahingoittaa ihoasi. Yleisemmin ilmoitettu haittavaikutus on laventeliöljyn aiheuttama dermatiitti.
Käytä mietoa kantoöljyä, kuten jojobaöljyä tai kookosöljyä, sekoittaaksesi voimakkaampien öljyjen kanssa ennen levittämistä iholle. Tämä auttaa sinua välttämään ihon pinnan palamista tai ärsytystä, kun käytät eteerisiä öljyjä paikallisesti. Kolme tai viisi tippaa eteeristä öljyä unssissa kantoöljyä on tavallinen resepti.
Älä koskaan hengitä suoraan höyryä öljyhajottijasta tai höyryannostelijasta, koska se voi ärsyttää limakalvoasi. Jos pahoinvointisi jatkuu yli 48 tuntia tai jos alkaa esiintyä kuivumisen merkkejä, lopeta eteeristen öljyjen käyttö ja ota yhteyttä lääkäriisi.
Tämän kodin lääkityksen on tarkoitus auttaa lievää pahoinvointia. Se ei paranna pahoinvoinnin lähdettä, jos sinulla on bakteeri- tai virusinfektio. Ja jos olet raskaana tai imetät ja etsit apua aamutautiin, ota yhteyttä kätilöön tai lääkäriin ennen vaihtoehtoisten hoitomuotojen käyttöä.
Poistuminen ja näkymät
On tärkeää muistaa, että eteeriset öljyt eivät ole ihonhoito. Niitä tutkitaan edelleen, ja niiden rajoja lääkekeinoina ei ole vielä täysin ymmärretty. Pidä tämä mielessä, ei ole paljon menetettävää tarttumalla suosikki eteeriseen öljyynsi seuraavan pahoinvoinnin hoitoon. Hengittämällä syvään ja rauhoittaen vartaloasi, saatat pystyä torjumaan pahoinvoinnin ja estämään sen pahenemista.
FDA ei valvo eteeristen öljyjen käyttöä tai valmistusta. Puhtaan, turvallisen tuotteen varmistamiseksi tutkimusyrityksen laatu ennen tietyn tuotemerkin ostamista. Hyväksytty aromaterapeutti voi antaa suosituksia.
Pidä silmällä hätäoireita riippumatta siitä, tunnetko olosi paremmaksi, äläkä koskaan yritä itse itse hoitaa kuivumista, vakavia päänsärkyjä tai vakavia verenvuotoja. Muista, että terveydenhuollon tarjoaja on paras henkilö kysyäksesi pahoinvoinnin syyt ja mahdolliset parannukset.
