Yleiskatsaus
Eteeristen öljyjen käyttö voi houkutella sinua niiden luonnollisten ominaisuuksien takia. Ne uutetaan kasveista, joita viljellään ympäri maailmaa. Kun käytät eteerisiä öljyjä terveydentilaan liittyvien oireiden lievittämiseen, se tunnetaan täydentävänä vaihtoehtona. Näiden menetelmien katsotaan olevan tyypillisten lääkehoitojen ulkopuolella.
Yleensä käytät eteerisiä öljyjä aromaterapian harjoitteluun. Tämä on öljyjen hengittämistä kehon stimuloimiseksi. Voit myös levittää laimennettuja öljyjä vartaloosi. Ne leviävät myös ilmaan eteeristen öljyjen diffuusorilla. Eteerisiä öljyjä tulee käyttää varoen, koska ne ovat voimakkaita ja sääntelemättömiä. Sinun on otettava yhteys lääkäriisi, jos sinulla on vakava yskä tai jos sinulla on jokin muu terveydentila.
Essents öljyt yskä
1. Eukalyptuksen eteerinen öljy
Eukalyptus välttämätön; öljy tunnetaan kyvystään hoitaa yskää ja niihin liittyviä hengitysvaikeuksia, kuten nieluntulehdusta, keuhkoputkentulehdusta ja sinuiittia, sanotaan tässä tutkimuksessa. Eucalyptus grandis -analyysi osoitti immuunijärjestelmää tehostavia vaikutuksia, jotka toimivat effluksipumpun estäjinä, vaikuttaen kehon kykyyn käsitellä bakteereja.
Eukalyptuksen eteeristä öljyä tutkitaan TB-lääkkeenä. Moniin apteekissa saatavilla oleviin tuotteisiin sisältyy eukalyptusöljyä ruuhkien lievittämiseksi, mukaan lukien jotkut yskäpisarat ja höyryhierokset. Lapsia koskevassa tutkimuksessa pääteltiin, että höyryhierojen käyttö helpotti lasten öistä yskää ja ruuhkia, mikä auttoi heitä saamaan paremman yöunen.
Hengitysteitse 12 tippaa eteeristä öljyä 3/4 kuppiin kiehuvaa vettä kolme kertaa päivässä.
Vicks VapoRub, jota käytetään yleisesti yskässä ja nuhassa, sisältää eukalyptusöljyä. Voi olla hyödyllistä löytää resepti, jolla voit itse hankkia eukalyptusöljyä kotona tai ostaa öljyä sisältävän tuotteen paikallisesta apteekista.
2. kaneli eteerinen öljy
Kanelilla, jota käytetään usein mausteena ruoanlaitossa ja paistamisessa, on aiemmin ollut apua keuhkoputkentulehduksessa. Yhden tutkimuksen mukaan kanelin eteerinen öljy voi olla käyttökelpoinen hengitysteiden patogeenien estämisessä, jos niitä pääsee lyhyessä ajassa kaasumaisessa tilassa. Kaneli-eteerinen öljy vaikuttaa tavallisia lisääntyviä bakteereja vastaan. Yritä hajottaa eteerinen öljy ilmaan tai hengittää muutama tippa laimennettuna höyryttävään vesikulhoon.
3. Rosmariinin eteerinen öljy
Rosmariini on kasvi, jota löytyy ympäri maailmaa. Se voi rauhoittaa henkitorven lihaksia ja antaa sinulle hengitysteitä. Se on myös sidoksissa astman hoitoon tämän tutkimuksen mukaan. Rosmariini sekoitetaan yleisimmin kantajaöljyyn ja levitetään iholle.
Kokeile kaneliöljyn tavoin helpottaa laimennetun rosmariiniöljyn hengittämistä.
4. Muskottipähkinän eteerinen öljy
Saatat huomata, että muskottipähkinän eteerisella öljyllä on merkitystä, kun kärsit hengityselimistä. Tutkimuksessa havaittiin, että muskottipähkinän tai muskottipähkinäperäisten öljyjen hengittäminen vähensi kanien hengitysteiden nestettä.
Kokeile lisätä muskottipähkinän eteeristä öljyä hajottimeesi nähdäksesi, auttaako se yskääsi. Säädä diffundoidun muskottipähkinäöljyn määrä ruuhkautumisen helpotuksen tulosten perusteella. Muskottipähkinä auttaa löysättämään eritteitä (perunayhdiste).
5. Bergamotin eteerinen öljy
Saatat huomata, että bergamottiöljy lievittää ruuhkia. Se sisältää kamfeenimolekyylin. Kamfeenin hengittäminen liittyy tutkimuksen mukaan hengitysteiden nesteen lievittämiseen.
Kokeile bergamotin eteeristä öljyä hajottimessa tai kostuttimessa nähdäksesi, lievittääkö se yskäsi.
6. Cypressin eteerinen öljy
Kuten muskottipähkinä ja bergamotti, sypressiöljy sisältää kafeenia. Tämä molekyyli voi auttaa vähentämään hengitysteiden tukkeutumista hengitettynä.
Täytä kulho lämpimällä vedellä ja lisää muutama tippa sypressiöljyä nähdäksesi, onko sillä mitään vaikutusta yskäsi ja tukkoihin.
7. timjami eteerinen öljy
Tutkimuksessa todettiin, että timjamia voitaisiin käyttää antimikrobisena aineena hengityselinten sairauksissa.
Tutkijat tutkivat timjamia ja muita välttämättömiä öljyjä selvittääkseen parhaan tavan käyttää niitä torjumaan hengitysteiden patogeenejä. Tutkimuksessa pääteltiin, että timjamia tulisi levittää nopeasti korkeassa pitoisuudessa lyhyen ajan.
8. Geraniumin eteerinen öljy
Geraniumuutte on tarkoitettu avuksi ylempien hengitysteiden infektioiden, mukaan lukien keuhkoputkentulehdus. Tutkijat tarkastelivat useita tutkimuksia, joissa mitattiin geraniumuutteen vaikutusta yskällä. Kaikki paitsi yksi tutkimus osoitti yhteyden geraniumuutteen käytön ja yskäoireiden lievityksen välillä.
Toinen tutkimus osoitti, että geraniumuutteen nestemäisten tippojen antaminen lievitti yleisen vilustumisen oireita ja lyhensi sairauden kestoa.
Tutki geraniumuutteita tai kokeile muutama tippa geraniumöljyä diffuusorissa tai jotain laimennettua öljyyn kylpyyn nähdäksesi, auttaako se lievittämään yskääsi ja muita siihen liittyviä oireita
9. Piparminttu eteerinen öljy
Tämä yleinen yrtti sisältää mentolia. Monet ihmiset käyttävät tätä välttämätöntä öljyä ruuhkien lievittämiseen, vaikka ei ole todisteita siitä, että se todella auttaa. Tutkimuksessa pääteltiin, että mentolin hengittäminen ei todellakaan lievitä oireita, mutta sitä hengittävät ihmiset tuntevat olonsa paremmin.
Saadaksesi yskän helpotusta, sinun kannattaa kokeilla hemmottelemalla piparmintun eteeristä öljyä hajottimesi tai höyryävän veden kulhon kanssa.
10. Laventelin eteerinen öljy
Yskäsi voi olla oire astmalle. Saatat huomata, että laventelin eteerinen öljy auttaa astman oireita. Yksi tutkimus osoitti, että laventeliöljyn hengittäminen inhiboi keuhkoastman aiheuttamaa hengitysteiden vastustuskykyä.
Kokeile hengittää laventelia höyrynhajotuksella, hajottajalla tai laimennettuna ja laita lämpimään kylpyyn nähdäksesi, auttaako se yskääsi.
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä
Eteerisiä öljyjä voidaan jakaa monilla tavoilla. Öljyt ovat puhtaassa muodossaan erittäin voimakkaita ja vaativat yleensä jonkin tyyppisiä laimennuksia ennen käyttöä. Älä levitä eteerisiä öljyjä suoraan iholle. Sekoita ne kantoöljyyn. Yleensä resepti on 3–5 tippaa kantajaöljyissä, kuten makea manteli-, oliivi- tai lämmitetty kookosöljy. Eteeristen öljyjen laimennusmenetelmiä ovat:
- Sekoittamalla ne kantoöljyjen kanssa, jotta ne levitetään suoraan iholle
- Lisäämällä ne kulhoon kuumaa vettä öljyllä infusoidun höyryn hengittämiseksi
- Hajottajan, kostuttimen tai suihkepullon käyttäminen ilmaan laittamiseen
- Sekoittamalla ne öljyyn ja lisäämällä sitten kylpyyn tai muihin kylpylätuotteisiin
Haluat ehkä hengittää eteerisiä öljyjä pullosta suoraan, mutta tee tämä vain lyhyen ajan niiden voimakkuuden takia. Älä koskaan niele eteerisiä öljyjä.
Eteeristen öljyjen käytön riskit ja mahdolliset komplikaatiot
Eteerisiä öljyjä tulee käyttää varoen. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei valvo välttämättömien öljytuotteiden tuotantoa, joten öljyjen laatu ja pitoisuus voivat vaihdella.
Eteerisille öljyille ei ole erityisiä lääketieteellisesti hyväksyttyjä annoksia. Siksi sinun on keskusteltava eteeristen öljyjen käytöstä lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että ne eivät häiritse muita terveysolosuhteita. Tarkista lääkäriltäsi, jos olet raskaana, imetät tai käytät muita lääkkeitä ennen eteeristen öljyjen käyttöä.
Älä viivästy lääkäriltäsi vakavaan yskään. Eteeriset öljyt voivat antaa sinulle jonkin verran helpotusta kotona, mutta vakavat tai jatkuvat oireet vaativat lääketieteellistä tarkistusta ja diagnoosia.
Huomaa, että jotkut eteeriset öljyt voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia tai allergisen reaktion.
Eteeriset öljyt vaikuttavat lapsiin eri tavalla, eikä niitä ole tutkittu. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin aloitat eteeristen öljyjen käytön lapsesi kanssa. Raskaana olevia ja imettäviä naisia ei ole tutkittu, ja eteerisiä öljyjä käytettäessä on noudatettava erityistä varovaisuutta. Käytä öljyjä, joiden on osoitettu olevan turvallisia imeväisille, lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille, lapsille ja vauvoille.
Poistuminen ja näkymät
Voi olla hyödyllistä kokeilla eteerisiä öljyjä yskän lievittämiseksi. Ota huomioon, että tästä hoitomenetelmästä ei ole lopullista tutkimusta. Ole varovainen, kun käytät eteerisiä öljyjä ja varmista, että ne laimennetaan oikein. Lisää vain yksi eteerinen öljy kerrallaan. Älä koskaan viivytä lääkärinhoitoa, jos yskäsi on vaikea tai sinulla on muita siihen liittyviä oireita.
