Marihuana Paranoia: Miksi Se Tapahtuu Ja Kuinka Sitä Käsitellä

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Ihmiset yhdistävät kannabiksen rentoutumiseen, mutta se tunnetaan myös paranoian tai ahdistuksen tunneista joillakin ihmisillä. Mikä antaa?

Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, mihin vainoharhaisuus liittyy. Se muistuttaa ahdistusta, mutta hieman tarkempi.

Paranoia kuvaa muiden ihmisten irrationaalista epäilystä. Saatat uskoa, että ihmiset seuraavat sinua, seuraavat sinua tai yrittävät ryöstää tai vahingoittaa sinua jollain tavalla.

Miksi se tapahtuu

Asiantuntijat uskovat, että endokannabinoidijärjestelmäsi (ECS) on osa kannabiksen aiheuttamaa paranoiaa.

Kun käytät kannabista, tietyt sen yhdisteet, mukaan lukien THC, kannabiksen psykoaktiivinen yhdiste, sitoutuvat endokannabinoidireseptoreihin aivojen eri osissa, mukaan lukien amygdala.

Amygdala auttaa säätelemään reaktioasi pelkoon ja siihen liittyviin tunteisiin, kuten ahdistukseen, stressiin, ja - odota sitä - vainoharhaisuuteen. Kun käytät kannabista, jossa on runsaasti THC: tä, aivosi saavat yhtäkkiä enemmän kannabinoideja kuin tavallisesti. Tutkimukset osoittavat, että tämä kannabinoidien ylimäärä voi stimuloida amygdalaa ylenmääräisesti, mikä saa sinut tuntemaan pelkoa ja ahdistusta.

Tämä selittää myös miksi tuotteet, joissa on runsaasti kannabidiolia (CBD), kannabinoidia, joka ei sitoudu suoraan endokannabinoidireseptoreihin, eivät näytä aiheuttavan vainoharhaisuutta.

Miksi saatat olla alttiimpi siihen

Kaikilla ei ole paranoiaa kannabiksen käytön jälkeen. Lisäksi useimmat ihmiset, jotka kokevat sen, eivät huomaa sitä joka kerta kun käyttävät kannabista.

Joten mikä saa jonkun todennäköisemmin kokemaan sen? Yksittäistä vastausta ei ole, mutta on harkittava joitain tärkeitä tekijöitä.

Genetiikka

Vuodesta 2019 tehdyn eläintutkimuksen mukaan kannabiksella on taipumus olla positiivisia vaikutuksia, kuten rentoutumista ja vähentynyttä ahdistusta, kun se stimuloi enemmän aivojen etuosaa.

Tutkimuksen kirjoittajat väittävät tämän olevan tekemistä aivojen edessä olevan suuren määrän palkitsevia opioidireseptoreita kanssa.

Jos aivojen takaosassa on kuitenkin enemmän THC-herkkyyttä kuin edessä, saatat kokea haittavaikutuksen, johon sisältyy usein vainoharhaisuutta ja ahdistusta.

THC-sisältö

Marihuanan käyttö, jossa THC-pitoisuus on korkeampi, voi myös vaikuttaa vainoharhaisuuteen ja muihin negatiivisiin oireisiin.

Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin 42 tervettä aikuista, löydettiin näyttöä siitä, että 7,5 milligramman (mg) THC: n kulutus vähensi stressaavan tehtävän negatiivisia tunteita. Toisaalta suuremmalla 12,5 mg: n annoksella oli päinvastainen vaikutus ja se lisäsi samoja negatiivisia tunteita.

Vaikka muut tekijät, kuten suvaitsevaisuus, genetiikka ja aivojen kemia, voivat tulla tässä toisiinsa, koet yleensä todennäköisemmin vainoharhaisuutta tai ahdistusta, kun kulutat paljon kannabista kerralla tai käytät korkean THC-kantoja.

sukupuoli

Vuonna 2014 tehdyssä eläintutkimuksessa, jossa tutkittiin THC-toleranssia, löydettiin todisteita siitä, että korkeammat estrogeenitasot voivat lisätä kannabiksen herkkyyttä jopa 30 prosenttia ja vähentää marihuanan sietokykyä.

Mitä tämä tarkoittaa sinulle? No, jos olet nainen, saatat olla herkempi kannabikselle ja sen vaikutuksille. Tämä koskee positiivisia vaikutuksia, kuten kivunlievitystä, sekä negatiivisia vaikutuksia, kuten vainoharhaisuutta.

Kuinka käsitellä sitä

Jos sinulla on kannabiksesta johtuvaa paranoiaa, voit kokeilla lievittää joitain asioita.

Rentoutua

Tee asioita, jotka rentouttavat sinua, kuten väritys, rauhallisen musiikin laittaminen tai lämmin kylpy.

Jotkut ihmiset ilmoittavat, että myös jooga ja syvähengitysharjoitukset, etenkin vuorottelu sieraimeen, voivat myös auttaa.

Kokeile tätä

Vaihtoehtoisen sieraimen hengityksen tekeminen:

• Pidä nenän toinen puoli kiinni.
• Hengitä hitaasti sisään ja ulos useita kertoja.
• Vaihda sivut ja toista.

Ota pippuri pippuria

Kannabinoideilla ja terpenoideilla, kuten pippurissa olevilla terpeeneillä, on joitain kemiallisia samankaltaisuuksia, mikä voi olla yksi syy, miksi niillä näyttää olevan hyötyä torjua liikaa THC: n vaikutuksia.

Jos sinulla on tuorepippuria, jauhaa ne ja hengitä syvään. Älä vain mene liian lähelle - silmien pistely ja aivastelu voivat häiritä sinua vainoharhaisuudesta väliaikaisesti, mutta ei hauskalla tavalla.

Tee limonadi

Onko sinulla sitruunaa? Limoneeni, toinen terpeeni, voi myös auttaa liiallisen THC: n vaikutuksissa.

Purista ja kuori sitruuna tai kaksi ja lisää sokeria tai hunajaa ja vettä haluttaessa.

Luo rentouttava ympäristö

Jos ympäristösi saa sinut levottomuudeksi tai stressaantuneeksi, se ei auta paranoiaa paljon.

Jos mahdollista, yritä mennä jonnekin, kun sinusta tuntuu olevan rento, kuten makuuhuoneesi tai hiljainen tila ulkona.

Jos olet jonkun toisen talossa tai et pysty helposti muuttamaan ympäristöäsi, kokeile:

• chillin kytkeminen päälle tai rauhoittava musiikki
• kääriminen vilttiin
• halata tai silittää lemmikkieläimiä
• soittamalla luottamallesi ystävälle

Kuinka välttää sitä tulevaisuudessa

Joten teit sen vainoharhaisuuden kautta, etkä koskaan, koskaan halua kokea sitä uudestaan.

Yksi vaihtoehto on ohittaa kannabis, mutta tämä ei ehkä ole ihanteellista, jos jotkut sen muista vaikutuksista ovat hyödyllisiä. Onneksi on olemassa useita asioita, joita voit tehdä vähentääksesi mahdollisuuksiasi saada uusi kannabiksen aiheuttaman vainoharhautumisen ote.

Kokeile käyttää vähemmän kerrallaan

Kuluttamasi kannabiksen määrän vähentäminen kerralla voi pienentää mahdollisuuksiasi kokea paranoia uudelleen.

Aloita vähemmän kuin tavallisesti käytät yhdessä istunnossa, ja anna sille vähintään 30 minuutista tuntiin potkia. Jos sinulla ei ole vainoharhaisuutta, voit kokeilla erilaisia annoksia, lisäämällä hitaasti, kunnes löydät makean paikan. - annos, joka tuottaa haluamasi vaikutukset ilman paranoiaa ja muita negatiivisia oireita.

Etsi marihuanaa, jolla on korkeampi CBD-pitoisuus

Toisin kuin THC, CBD ei tuota psykoaktiivisia vaikutuksia. Lisäksi tutkimus ehdottaa, että CBD-rikkaalla kannabiksella voi olla psykoottisia vaikutuksia. Paranoiaa pidetään psykoottisena oireena.

Tuotteet, joilla CBD: n ja THC: n suhde on korkeampi, ovat yleistymässä. Löydät syötäviä tuotteita, tinktuureja ja jopa kukkasia, jotka sisältävät CBD: n ja THC: n suhteen 1: 1 - 25: 1.

Jotkut ihmiset myös ilmoittavat, että mänty-, sitrus- tai pipar tuoksut (muistatko nämä terpeenit?) Voivat auttaa rentouttavien vaikutusten lisäämisessä ja paranoian tekemisessä vähemmän todennäköisiksi, mutta tätä ei tueta tieteellisillä todisteilla.

Hanki ammatillista tukea ahdistuneisuudelle ja vainoharhaisille ajatuksille

Jotkut todisteet viittaavat siihen, että ihmisillä, joilla on herkkä paranoia ja ahdistuneilla ajatuksilla on suurempi mahdollisuus kokea molemmat kannabista käytettäessä.

Paranoia voi hukuttaa sinut pisteeseen, jossa on vaikea olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Saatat välttää keskustelemasta ystävien kanssa, töihin tai edes poistumasta talostasi. Terapeutti voi auttaa sinua tutkimaan näitä tunteita ja muita mahdollisia vaikuttavia tekijöitä.

Koska vainoharhaisuus voi tapahtua vakavien mielenterveysongelmien, kuten skitsofrenian, oireina, muutama ohimenevä, lievä vainoharhainen ajatus saattaa olla syytä ottaa esiin lääkärisi kanssa.

On myös viisasta harkita terapeutin kanssa työskentelyä ahdistusoireiden varalta.

Kannabis voi väliaikaisesti lievittää joidenkin ihmisten ahdistusta, mutta se ei käsittele taustalla olevia syitä. Terapeutti voi tarjota enemmän tukea auttamalla sinua tunnistamaan vaikuttavat tekijät ja opettamalla selviytymismenetelmiä, joiden avulla voit hallita ahdistusoireita tällä hetkellä.

Lopetin kannabiksen käytön - miksi minusta tuntuu edelleen vainoharhainen?

Jos lopetit äskettäin kannabiksen käytön, saatat silti kokea paranoian, ahdistuksen ja muita mielialaoireita.

Tämä ei ole harvinaista, etenkin jos:

• käyttänyt paljon kannabista ennen kuin lopetit
• kokenut vainoharhaisuus kannabiksen käytön aikana

Vuoden 2017 tutkimukset viittaavat siihen, että kestävä paranoia voi tapahtua kannabiksen vieroitusoireyhtymän (CWS) oireena. Tämän selvityksen mukaan, jossa tarkasteltiin 101 tutkimusta, joissa tutkittiin CWS: ää, mielialan ja käyttäytymisen oireet ovat yleensä kannabiksen käytöstä poistamisen ensisijaisia vaikutuksia.

Useimmille ihmisille vieroitusoireet näyttävät paranevan noin 4 viikon kuluessa.

Muillakin tekijöillä voi taas olla merkitys vainoharhaisuudessa, joten on tärkeää puhua terveydenhuollon tarjoajallesi, jos vainoharhaiset ajatukset:

• tulla vakava
• älä mene pois muutaman viikon sisällä
• vaikuttaa päivittäiseen toimintaan tai elämänlaatuun
• johtaa väkivaltaisiin tai aggressiivisiin ajatuksiin, kuten haluaa satuttaa itseäsi tai jotakuta toista

Lopullinen rivi

Paranoia voi tuntua hiukan järkyttävältä parhaimmillaan ja suorastaan kauhistuttavalta pahimmillaan. Yritä olla rauhallinen ja muista, että se katoaa todennäköisesti, kun kannabiksen korkea alkaa kulua.

Jos huomaat erityisen voimakkaita ajatuksia tai vainoharhaisuutta, joka jatkuu, vaikka lopettaisit kannabiksen käytön, keskustele lääkärin tai mielenterveysammattilaisen kanssa mahdollisimman pian.

Crystal Raypole on aikaisemmin työskennellyt GoodTherapy-kirjailijana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteisiinsa kuuluvat Aasian kielet ja kirjallisuus, käännös japaniksi, ruoanlaitto, luonnontieteet, sukupuolen positiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään leimautumista mielenterveyskysymyksistä.