Hapan palautusjäähdytystä tapahtuu, kun mahahappo virtaa takaisin (tai palautusjäähdytykseen) ruokatorveesi, kurkkuun, joka yhdistää kurkun vatsaan.
GERD (gastroösofageaalinen refluksitauti) on yleinen tila, jossa sinulla on usein happamat refluksit.
Noin 20 prosenttiin amerikkalaisista vaikuttaa GERD, National Diabetes and Digestive and Munuaissairauksien instituutin mukaan. Suurimmalle osalle GERD on huonompi yöllä, tunnustetaan närästyksestä (polttava tunne rinnassa), usein syömisen jälkeen.
Monet ihmiset kokevat myös hapon palautusjäähdytyksen vaivan aamuisin.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, mikä voi aiheuttaa närästystä aamulla, ja mitä voit tehdä sen hoitamiseksi ja estämiseksi.
Närästys aamulla
Vuoden 2009 tutkimuksessa kehitettiin lause “nousijan palautusjäähdytys”, kun tulokset osoittivat, että 48,7 prosentilla osallistujista (kaikilla oli GERD) oli hapon palautusjäähdytys ensimmäisen 20 minuutin aikana aamusta heräämisen jälkeen.
Hapon palautusjäähdytyksen yleisin oire on närästys. Muita oireita ovat:
- hapanmakuisen hapon takaisinotto suuhun tai kurkkuun
- dysfagia, kun ruoan nieleminen kestää kauemmin, ja siihen liittyy tunne, että ruoka tarttuu ruokatorveesi
- pahoinvointi
- rintakipu
- käheys tai krooninen kurkkukipu
- kuiva yskä
Milloin käy lääkärillä
Harkitse tapaamista lääkäriltä tai gastroenterologilta, jos:
- otat over-the-the-counter (OTC) närästyslääkkeitä enemmän kuin kaksi kertaa viikossa
- GERD-oireesi ovat yleisiä tai vakavia
Hakeudu kiireellisesti lääkärin hoitoon, jos rintakipusi liittyy:
- hengenahdistus
- käsivarsikipu
- leukakipu
Nämä voivat olla sydänkohtauksen indikaattoreita.
Mitä tehdä happamat palautusjäähdytys
Voit estää heräämisen hapon palautusjäähdytyksellä, mukaan lukien:
- Nuku kehon ollessa nostettu vyötäröstä ylös nostamalla sängyn päätä 6-9 tuumaa.
- Lopeta syöminen 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Pysy poissa ruokia, jotka yleensä aiheuttavat hapan palautusta, kuten kahvia, suklaata, valkosipulia, sipulia ja minttua.
Lääkäri voi ehdottaa lääkkeitä, kuten:
- protonipumpun estäjät (lääkitys hapon tuotannon estämiseksi ja ruokatorven parantamiseksi) ensimmäinen asia aamulla, noin 30 minuuttia ennen aamiaista
- OTC-antasidit, jotka voivat tarjota nopeaa helpotusta neutraloimalla mahahappo
- H2-reseptorisalpaajat (lääkitys hapon tuotannon vähentämiseksi)
GERD: n riskitekijät
Sinulla voi olla suurempi happovirtauksen riski, jos:
- sinulla on liikalihavuus
- savu
- juoda alkoholia
- sinulla on hiatal tyrä
- ota lääkkeitä, jotka heikentävät alempaa ruokatorven sphincteria
Pahoinvointi ja ruoansulatushäiriöt aamulla
Jos sinulla on pahoinvointia aamulla, se ei ehkä ole happamat palautusjäähdytys. Pahoinvointia voi aiheuttaa myös:
- levottomuus
- aivotärähdys tai aivovaurio
- ummetus
- ruoka myrkytys
- sappikivet
- suolistotulehdus
- gastropareesi
- krapula
- matala verensokeri
- nälkä
- mahahaava
- postnasal tippu
- raskaus
Ottaa mukaan
Vaikka useimmilla hapon palautusjäähdyttäjillä on oireita yöllä ja usein suuren aterian jälkeen, monilla ihmisillä on happamat palautusjäähdytysoireet aamutunteina.
Hapon palautusjäähdytyksen hoitamiseksi voit suorittaa joukon itse suunnattuja toimia, kuten nostaa sängyn päätä ja välttää happaman palautuksen aiheuttavia ruokia.
On myös monia lääkärin ohjaamia hoitoja, kuten protonipumpun estäjät ja H2-reseptorisalpaajat.
