Jos olet asunut psoriasiksen kanssa jo pitkään, tiedät todennäköisesti, että ihosi hoidosta on tärkeä osa sairautesi hallinnassa. Pitämällä ihosi hydratoituna voidaan vähentää kutinaa ja auttaa estämään psoriaasin leviämistä.
Jos psoriaasi on lievä, käsikauppa-kosteusvoiteiden ja paikallisten hoitomuotojen käyttö saattaa riittää oireiden hallintaan. Jos sinulla on keskivaikea tai vaikea psoriaasi, voit silti hyötyä kosteuttavasta rutiinista ja pysyä radalla lääkärin määräämän hoidon kanssa.
Pysy hoidossa
Jos elät pitkälle edenneen psoriasiksen kanssa, on tärkeää pysyä tiellä lääkärin määräämien lääkkeiden kanssa. Hyvä kosteuttava rutiini voi myös auttaa sinua hallitsemaan oireitasi.
Älä lopeta käyttämäsi lääkityksen käyttöä, ellei lääkäri ole määrännyt. Psoriaasin hoitoon on saatavana monia lääkkeitä. Ne sisältävät:
- reseptilääke ajankohtaisia hoitoja
- suun kautta annettavat lääkkeet
- injektoidut tai infusoidut biologiset lääkkeet
- valohoitoa
Jos käytät yhtä näistä hoidoista, mutta psoriasisi ei edelleenkään ole hallinnassa, keskustele lääkärisi kanssa. Sinun on ehkä vaihdettava toiseen psoriaasin hoitoon.
Milloin kosteuttaa
On hyvä kosteuttaa koko päivän. Vaikka kehon kosteus voi olla osa rutiiniasi suihkun jälkeen, sinun tulisi harkita myös kätesi kosteuttamista pesemisen jälkeen.
Jos kosteusvoidetta käytetään 5 minuutin kuluessa kylpy- tai suihkutulosta, se tarttuu kosteuteen. Kun kosteus menetetään iholta uimisen jälkeen, se saa ihon tuntemaan tiukka ja kuiva. Varmista myös, että pese vain lämpimällä tai kuumalla vedellä (mutta ei liian kuumalla!) Ja sippaa (älä hiero) ihoasi kuivana.
Kylmä, kuiva sää on erityisen ankaraa psoriasiksen iholle. Näiden kuukausien aikana muista kosteuttaa usein, varsinkin kun olet palannut takaisin kylmästä.
On luonnollista haluta raapia ihoasi, kun se tuntuu kutisevalta. Se voi pahentaa psoriaasin oireita. Yritä olla tietoinen siitä, kun tunnet kutinaa, ja levitä kosteusvoidetta sen sijaan estääksesi lisää vaurioita. Lisäksi kynsien hoitaminen voi olla hyödyllinen myös tahattomien naarmujen estämiseksi.
Mitä käyttää
Kun etsit hyvää kosteusvoidetta, etsi jotain, joka on suunniteltu erittäin kuivalle, herkälle iholle. Etsi ainesosia, kuten ureaa tai maitohappoa, jotta ne vetävät kosteutta ihoon. Lisätyt öljyt tai lanoliini auttavat sileyttämään ihoa ja luovat esteen kosteuden menetyksen estämiseksi.
On myös tärkeää olla varovainen mitä käytät ihollasi. Voit vähentää ärsytystä kantamalla pehmeistä materiaaleista valmistettuja vaatteita ja välttämällä naarmuuntuneita kankaita tai tunnisteita.
Mistä saada neuvoja
Kun elät kroonisen sairauden kanssa, on normaalia tuntea joskus et halua tavoittaa apua tai neuvoja. Psoriasiksella voi olla hyvin haastavaa elää - on ihmisiä, jotka auttavat sinua.
Lääkäri voi neuvoa sinulle mahdollisesti sopivista lääkkeistä ja hoidoista. Ne voivat myös auttaa sinua luomaan kosteuttavan rutiinin, joka toimii käytetyn hoidon kanssa. Jos sinulla on kysymyksiä kosteusvoidessa käytetyistä aineosista, apteekki on asiantuntija.
Tukiryhmät ovat täynnä tosielämän tietoa ja kokemusta. Se on mahdollisuus oppia muilta ja jakaa tarinasi myös. Voit ehkä löytää henkilökohtaisen tukiryhmän lähelläsi. Jos ei, voit liittyä online-ryhmään National Psoriasis Foundationin (NPF) kautta.
Ottaa mukaan
Kroonisen sairauden, kuten psoriaasin, hallinta voi olla vuoristorata. Kun psoriaasi on edennyt, oikean hoidon löytäminen voi olla haastavaa.
Siellä on jotain, joka pitää oireesi hallinnassa. Jatka työskentelyä terveydenhuollon tiimisi kanssa - he auttavat sinua tuntemaan parhaasi.
