Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yleiskatsaus
Nivelrikko (OA) on rappeuttava niveltauti, joka voi vaikuttaa kehon mihinkään niveliin, kädet mukaan lukien. Käsien niveltulehdus on yleinen:
- ranne
- basilar-nivel, joka yhdistää peukalon ja ranteen
- sormenpäät (DIP-nivel)
- sormien keskitangot (PIP-nivel)
Kun sinulla on OA, nivelten välinen rusto kuluu ja aiheuttaa luiden hiertymisen yhdessä ilman tyynyä. Hankaus aiheuttaa lievää tulehdusta, jäykkyyttä ja kipua.
Käden niveltulehdukselle on useita syitä, hoitoja, riskitekijöitä ja oireita.
Mitkä ovat käsien niveltulehduksen oireet?
Käsien niveltulehduksen oireet vaihtelevat henkilöittäin. Paljon riippuu erityisistä niveistä, joihin henkilö vaikuttaa.
Useimmat ihmiset kokevat:
- kipu, kun he käyttävät käsiään
- niveljäykkyys, joka voi olla voimakkaampi aamulla
- vaikeuksia sormiensa liikuttamisessa
- heikko pito
- turvotusta ja arkuutta ryppyissä tai ranteessa
Heberdenin solmut
Joillekin ihmisille luun kannukset ovat merkki edistyneestä OA: sta.
Luun kannus on luun kovettunut alue, joka kiinnittyy niveliin. Myös nivelen ympärillä oleva kapseli voi paksuneutua ja laajentua.
Käsiniveltulehduksessa laajentuneita kapseleita ja luiden kasvua kutsutaan Heberdenin solmuiksi, kun niitä esiintyy nivelissä lähellä sormenpäätä. Ne koostuvat pyöreästä, kovasta, turvonneesta alueesta, joka kehittyy nivelen ympärille.
Heberdenin solmut ovat pysyvä tila, ja ne tekevät sormistasi usein vääriä.
Ihmisillä, joilla on niveltulehdus sormen keskellä olevissa nivelissä, voi myös kehittyä turvotuksia, joita kutsutaan Bouchardin solmuiksi.
Mitkä ovat käden niveltulehduksen syyt?
Käsien niveltulehduksen tarkkaa syytä ei tunneta. Tila kehittyy yleensä nivelten kulumisesta, joka tapahtuu asteittain ajan myötä.
OA: lla on myös geneettinen komponentti. Perheenjäsenillä voi kehittyä OA nuoremmassa iässä kuin väestössä, ja heillä voi olla vakavampi sairaus.
Terveessä nivelissä luun päässä on rusto, joka pehmustaa ja mahdollistaa sujuvan liikkumisen. OA: ssa rusto heikkenee, paljastaen alla olevan luun, joka laukaisee nivelkipua ja jäykkyyttä.
Mitkä ovat käden niveltulehduksen riskitekijät?
OA-riski kasvaa, jos:
- sinulla on perheenjäsen, jolla on myös rappeuttavaa nivelkipua käsissä
- ovat vanhempia
- sinulla on paljon käsityötä vaativa työ, kuten valmistus
- ovat saaneet käden vamman
Mitä enemmän käytät käsiäsi, sitä enemmän kulumista lisäät niveliin ja niitä tukevaan rustoon.
Käsien niveltulehdukseen liittyy myös suurempi riskitekijä, jos olet nainen. Naisilla on todennäköisemmin nivelrikko.
Ihmiset, jotka ovat syntyneet epämuodostuneista niveistä tai viallisista rustoista, myös todennäköisemmin kehittävät tämän tilan.
Kuinka käsi niveltulehdus diagnosoidaan?
Käsien niveltulehduksen diagnosointiin kuuluu arviointi ja testit. Lääkäri tarkistaa kädesi nivelet OA-merkintöjen varalta.
Merkkejä ovat:
- käsinivelen arkuus
- turvotus
- epämuodostuma
- rajoitettu liikealue
Joissakin tapauksissa lääkäri tilaa myös röntgenkuvauksen ruston menetyksestä ja muista vaurioista. Tämä voi viitata käden niveltulehdukseen ja että heidän tulisi etsiä mahdollisia luun kannustimia ja eroosioita.
Harvoin lääkäri saattaa määrätä MRT-tutkimuksen luiden ja pehmytkudoksen tutkimiseksi tarkemmin.
Käden OA: n oireet voivat olla samanlaisia kuin muut niveltilat. Lääkäri voi myös tilata verikokeita, etenkin muun tyyppisten niveltulehdusten, kuten nivelreuman, sulkemiseksi pois.
Jotkut lääkärit jopa suorittavat yhteisen nesteanalyysin ranneiden niveltulehduksen tarkistamiseksi. Nämä testit voivat auttaa lääkäriäsi selvittämään, voiko kädesi niveltulehdus liittyä kidesaostumissairauksiin, kuten kihtiin tai näennäiseen.
Kuinka hoitat käsi niveltulehduksia?
Kipu lääkitys
Kivulääkkeet voivat lievittää lievenemisen aikana.
Monille over-the-counter (OTC) ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni ja naprokseeni, ovat tehokkaita. Ne, joilla on vaikea OA, saattavat tarvita vahvempaa reseptiä.
Tulehduskipulääkkeitä on saatavana myös ajankohtaisessa muodossa. FDA on hyväksynyt diklofenaakki (Voltaren) -geelin nivelrikon hoitoon.
Lääkäri voi määrätä myös pistoksia, jos suun kautta annettavat lääkkeet eivät tee temppua. Tulehduskipulääkkeiden, yleensä steroidin, injektiot ja anestesiat voivat rauhoittaa tulehtuneita niveliä nopeasti ja kestää useita kuukausia.
Harjoitukset
Jäykät, kivulias sormet voivat vaikuttaa kätesi käyttämiseen, mikä tekee päivittäisestä rutiinistasi entistä haastavamman.
Ihmiset, joilla on OA: n käsissä, saattavat pitää liikeharjoittelua hyödyllisenä.
Suorita yksinkertaisia harjoituksia useita kertoja päivässä, jotta kädet pysyvät joustavina:
- Nyrkky taipumukset: Taivuta keskimmäiset nippussi ikään kuin tekisit kynsiä käsillä. Suorista sitten sormesi uudelleen.
- Nyrkit: Muotoile nyrkki sormilla ja avaa sitten sormesi. Työskentele hitaasti kivun välttämiseksi.
- Sormen kosketus: Kosketa peukaloa kumpaankin sormenpäähän vuorotellen. Jos peukalon venyttäminen sattuu, älä pakota sitä.
- Seinäkävely: Kävele sormesi ylös seinään ja sitten takaisin alas.
Elämäntapojen säätäminen
Muutama yksinkertainen elämäntavan muutos voi auttaa hallitsemaan käden OA: ta. Saatat löytää helpotusta:
- kuuma ja kylmä pakkaa kipua ja turvotusta varten
- sirpaleita ranteeseesi, peukaloosi tai sormiin tukeaksesi
- niveltulehdusystävälliset työkalut, joissa on pehmuste helpottaa pitoa
- liotus käsiä lämpimässä vedessä
- puristamalla sieni tai kumipallo varovasti
Jotkut ihmiset ovat löytäneet OA-helpotuksen käsistä niveltulehduksellisten käsineiden avulla. Nämä käsineet on suunniteltu vähentämään kipua ja turvotusta, ja ne voivat vähitellen parantaa liikkuvuutta käsissäsi.
On myös rengasliuskoja, jotka voidaan valmistaa tukemaan yksittäisiä niveliä ja jotka on valmistettu näyttämään koruilta.
Ruokavalio
Niveltulehdusrahasto suosittelee kaiken kaikkiaan terveellistä ruokavaliota. Tähän sisältyy runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kokonaisia jyviä ja vähärasvaista lihaa sekä sokerin saannin minimointi.
Etsittäviä ruokia ovat:
- punaiset tai violetit viinirypäleet
- punasipuli
- punaiset omenat
- marjat
- parsakaali
- lehtivihannekset
- kirsikat
- luumut
- sitrushedelmät
Syöminen voi sisältää myös flavonoideja sisältäviä tuotteita. Tummanväriset hedelmät ja vihannekset sisältävät aineita, jotka voivat hallita tulehdusta koko kehossa.
Leikkaus
Leikkaus on toinen vaihtoehto, jos OA ei reagoi ruokavalioon, lääkkeisiin ja elämäntavan muutoksiin ja häiritsee päivittäistä toimintaa.
Käsien niveltulehduksen kirurgiseen hoitoon sisältyy niveltulehduksen sivujen luiden sulaminen yhteen tai nivelten jälleenrakentaminen.
Fuusio rajoittaa nivelten liikettä, mutta vähentää kipua ja jäykkyyttä. Rekonstruktiossa käytetään kehon muista paikoista tulevaa pehmytkudosta tai muuta inerttiä materiaalia kuluneen ruston korvaamiseksi.
Mikä on käsiniveltulehduksen näkymä?
Käden OA on etenevä sairaus. Tämä tarkoittaa, että se alkaa hitaasti ja pahenee vuosien kuluessa. Ei ole parannuskeinoa, mutta hoito voi auttaa tilan hallinnassa.
Käsien niveltulehduksen varhainen havaitseminen ja hoito on avain terveen aktiivisen elämän ylläpitämiseen OA: lla.
Kuinka voit estää käden niveltulehduksen?
Käsien niveltulehduksen mahdollisten syiden ja riskitekijöiden ymmärtäminen auttaa estämään tai hidastamaan OA: ta.
Voit suorittaa seuraavat vaiheet:
Diabetesi hallinta
Jos sinulla on diabetes, verensokerin hallinta vähentää riskiä. Korkea glukoositaso vaikuttaa siihen, kuinka rusto reagoi stressiin.
Diabetes voi myös laukaista tulehduksen, joka voi aiheuttaa ruston menetystä.
Fyysisesti aktiivinen
Tavoittele vähintään 30 minuutin liikuntaa 5 kertaa viikossa.
Suorita lisäksi ylimääräisiä varotoimia liikuttaessasi tai urheilemalla välttääksesi kätesi nivelvammoja. Murtumat, dislokaatiot ja nivelside repeämät lisäävät nivelrikon riskiä.
Ottaa mukaan
Käsien OA on sairaus, joka aiheuttaa kipua ja rajoitettua liikkuvuutta niveltulehduksen ja rustohäviön takia. Käsien käsittelemätön OA voi johtaa käsiin vaikeaan liikkuvuuteen ja epänormaaliin muotoon.
Hyvä uutinen on, että käden OA on hoidettava ja hallittavissa oleva kunto. OA-hoito sisältää kipulääkkeitä, harjoituksia ja paljon muuta.
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet eivät sulje pois mahdollisuutta kehittää käden niveltulehduksia, mutta ne voivat vähentää riskiä.
Keskustele lääkärisi kanssa OA-potilaastasi tai sen kehittymisen riskeistä. Hoidolla on mahdollista ylläpitää terveellistä ja aktiivista elämäntapaa.
