Influenssan varhaisten oireiden havaitseminen voi auttaa estämään viruksen leviämisen ja mahdollisesti auttaa sinua hoitamaan sairautta ennen pahenemista. Varhaisia oireita voivat olla:
- väsymys
- vartalo- ja vilunväristykset
- yskä
- kipeä kurkku
- kuume
- maha-suolikanavan ongelmat
- päänsärky
On myös varhaisia influenssaoireita, jotka ovat yksilöllisempiä lapsille.
Lue lisätietoja kaikista näistä oireista ja siitä, kuinka löydät helpotusta.
1. Äkillinen tai liiallinen väsymys
Lyhyemmät päivät ja vähentynyt auringonvalo voivat tehdä sinusta väsymystä. Väsymyksen ja äärimmäisen väsymyksen välillä on ero.
Äkillinen, liiallinen väsymys on yksi varhaisimmista influenssan oireista. Se voi ilmestyä ennen muita oireita. Väsymys on myös oire tavallisesta kylmästä, mutta flunssa on yleensä vakavampi.
Äärimmäinen heikkous ja väsymys voivat häiritä normaalia toimintaa. On tärkeää, että rajoitat toimintaa ja annat kehosi levätä. Ota muutaman päivän loma töistä tai kouluista ja jää sänkyyn. Lepo voi vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa sinua torjumaan virusta.
2. vartalo- ja vilunväristykset
Vartalo- ja vilunväristykset ovat myös yleisiä influenssaoireita.
Jos olet taantumassa influenssaviruksen kanssa, saatat erehtyä syyttämään kehon särkyjä jostakin muusta, kuten äskettäisestä harjoituksesta. Ruumiinkipuja voi ilmetä kaikkialla kehossa, etenkin pään, selän ja jalkojen alueella.
Vilunväristykset voivat myös liittyä vartalokipuihin. Influenssa voi aiheuttaa vilunväristyksiä jo ennen kuumeen kehittymistä.
Kääri itsesi lämpimään vilttiin voi nostaa kehon lämpötilaa ja mahdollisesti vähentää vilunväristyksiä. Jos sinulla on vartalokipuja, voit käyttää käsikauppiaita kipuja lievittäviä lääkkeitä, kuten asetaminofeenia (Tylenol) tai ibuprofeenia (Advil, Motrin).
3. Yskä
Jatkuva kuiva yskä voi viitata varhaiseen sairauteen. Se voi olla varoitusmerkki influenssasta. Influenssavirus voi myös aiheuttaa yskää ja hengityksen vinkumista ja rintakestävyyttä. Saatat ysätä limaa tai limaa. Tuottava yskä on kuitenkin harvinaista flunssan alkuvaiheissa.
Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, kuten astma tai keuhkolaajentuma, joudut ehkä soittamaan lääkärillesi tulevien komplikaatioiden estämiseksi. Ota myös yhteyttä lääkäriisi, jos huomaat hajuista, värillistä limaa. Influenssan komplikaatioihin voi kuulua keuhkoputkentulehdus ja keuhkokuume.
Ota yskäpisarat tai yskälääkkeet yskän rauhoittamiseksi. Pidä itsesi ja kurkkusi hydratoituneena runsaalla vedellä ja kofeiinittomilla teillä voivat myös auttaa. Peitä aina yskä ja pese kädet tartunnan leviämisen estämiseksi.
4. kurkkukipu
Influenssaan liittyvä yskä voi nopeasti johtaa kurkkukipuun. Jotkut virukset, mukaan lukien influenssa, voivat todella aiheuttaa turvonneen kurkun ilman yskää.
Influenssan varhaisimmissa vaiheissa kurkku voi tuntua naarmuuntuneelta ja ärtyneeltä. Voit myös tuntea omituisen tunteen nielemällä ruokaa tai juomia. Jos sinulla on kurkkukipu, se todennäköisesti pahenee, kun virusinfektio etenee.
Varastoi kofeiiniton tee, kanannuudelikeitto ja vesi. Voit myös kuristaa 8 unssilla lämmintä vettä, 1 tl suolaa ja 1/2 tl ruokasoodaa.
5. Kuume
Kuume on merkki siitä, että kehosi torjuu tartuntaa. Influenssan aiheuttamat kuumeet ovat tyypillisesti yli 100,4 ° F (38 ° C).
Kuume on yleinen oire influenssan varhaisvaiheissa, mutta kaikilla flunssa sairastavilla ei ole kuumetta. Sinulla saattaa myös olla vilunväristyksiä kuumetta tai ilman sitä viruksen käydessä.
Yleensä asetaminofeeni ja ibuprofeeni ovat molemmat tehokkaita kuumetta vähentäviä aineita, mutta nämä lääkkeet eivät pysty parantamaan virusta.
6. Ruoansulatuskanavan ongelmat
Varhaiset influenssaoireet voivat ulottua pään, kurkun ja rinnan alapuolelle. Jotkut viruskannot voivat aiheuttaa ripulia, pahoinvointia, vatsakipuja tai oksentelua.
Dehydraatio on ripulin ja oksentelun vaarallinen komplikaatio. Kuivauksen välttämiseksi juo vettä, urheilujuomia, makeuttamattomia hedelmämehuja, kofeiinitonta teetä tai liemettä.
Influenssaoireet lapsilla
Influenssavirus aiheuttaa myös yllä olevat oireet lapsilla. Lapsellasi saattaa kuitenkin olla muita oireita, jotka vaativat lääkärin hoitoa. Näitä voivat olla:
- ei juo tarpeeksi nesteitä
- itkee ilman kyyneleitä
- ei herää tai ole vuorovaikutuksessa
- kyvyttömyys syödä
- kuume ja ihottuma
- vaikeuksia virtsaamiseen
Lasten influenssan ja vilustumisen välillä voi olla vaikea tietää eroa.
Lapsellasi voi ilmaantua yskä, kurkkukipua ja kehon kipuja sekä kylmän että flunssa. Oireet ovat tyypillisesti vakavampia flunssa. Jos lapsellasi ei ole korkeaa kuumetta tai muita vakavia oireita, tämä saattaa olla merkki siitä, että heillä on kylmä.
Jos olet huolissasi lapsesi kehittymistä oireista, soita heidän lastenlääkärilleen.
Hätäoireet
Influenssa on etenevä sairaus. Tämä tarkoittaa, että oireet pahenevat ennen kuin ne paranevat. Kaikki eivät vastaa samoin influenssavirukseen. Yleinen terveytesi voi määrittää, kuinka vakavia oireesi voivat olla. Influenssavirus voi olla lievä tai vaikea.
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on seuraavat oireet:
- rintakipu
- hengitysvaikeudet
- sinertävä iho ja huulet
- vaikea kuivuminen
- huimaus ja sekavuus
- toistuva tai korkea kuume
- paheneva yskä
Mahdolliset komplikaatiot
Influenssan oireet häviävät yleensä viikon tai kahden kuluessa. Joissakin tapauksissa flunssa voi kuitenkin aiheuttaa lisäkomplikaatioita, etenkin korkean riskin ihmisillä. Joitakin mahdollisia komplikaatioita ovat:
- keuhkokuume
- keuhkoputkentulehdus
- poskiontelotulehdus
- korvatulehdus
- aivotulehdus
Toipumisaika
Jos sinulla on todettu influenssa, anna itsellesi kohtuullinen paranemisaika. Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) suosittelevat, että et palaa takaisin töihin ennen kuin olet ollut kuumeeton 24 tuntia ilman, että sinun on otettava kuumetta vähentäviä lääkkeitä.
Vaikka sinulla ei ole kuumetta, kannattaa silti harkita kotona pysymistä, kunnes muut oireet paranevat. Paluu töihin tai kouluun on yleensä turvallista, kun voit jatkaa normaalia toimintaa väsymättä.
Palautumisaste vaihtelee henkilöittäin.
Viruslääkkeet voivat mahdollisesti nopeuttaa palautumisaikaa ja tehdä sairaudesta vähemmän vakava. Jopa paremman olon jälkeen voit kokea pysyvän yskän ja väsymyksen muutaman viikon ajan. Ota aina yhteys lääkäriisi, jos influenssaoireet palaavat tai pahenevat alkuperäisen toipumisen jälkeen.
Suojele itseäsi
Influenssakaudella suojaaminen itsesi hengitystieviruksilta on ensisijainen tavoite.
Influenssavirus voi levitä syljen pisaroiden kautta, jotka ennustetaan tartunnan saaneen yskimisen tai aivastamisen yhteydessä.
Nämä pisarat pääsevät ihmisille ja pintoille jopa 6 metrin päässä. Voit altistua hengittämällä näitä pisaroita sisältävää ilmaa tai koskettamalla esineitä, joihin nämä pisarokset ovat laskeutuneet.
ennaltaehkäisy
Hyvä uutinen on, että influenssavirus on ehkäistävissä.
Flunssatapauksen saaminen joka vuosi on yksi parhaista tavoista suojautua. Influenssakuvausta suositellaan kaikille 6 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille, mukaan lukien raskaana olevat naiset.
Tässä on muutama ennalta ehkäisevä toimenpide:
- Vältä läheistä kosketusta sairaiden ihmisten kanssa.
- Pysy kotona, jos olet sairas, etenkin jos sinulla on kuumetta.
- Peitä yskääsi muiden suojelemiseksi.
- Pese kätesi.
- Rajoita kuinka usein kosketat suuasi tai nenääsi.
