Bowen-terapia, jota kutsutaan myös Bowenworkiksi tai Bowtechiksi, on eräs kehon muoto. Siihen kuuluu fastion venyttäminen varovasti - pehmeä kudos, joka peittää kaikki lihakset ja elimet - kivunlievityksen edistämiseksi.
Erityisesti tämä terapiamuoto käyttää tarkkoja ja lempeitä, liikkuvia kädenliikkeitä. Nämä liikkeet keskittyvät lihaksiin, jänteisiin ja nivelsiteisiin sekä niiden ympärillä olevaan fastioon ja ihoon. Ajatuksena on vähentää kipua stimuloimalla hermostoa.
Tekniikan on luonut Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) Australiassa. Vaikka Bowen ei ollut lääkäri, hän väitti, että terapia saattoi palauttaa kehon kipuvasteen.
Bowenworkia harjoittavien terapeutien mukaan tämäntyyppinen terapia vaikuttaa autonomiseen hermostoon. Sen sanotaan estävän sympaattista hermostoa (taistelu-tai-lentotavasi) ja aktivoivan parasympaattisen hermostojärjestelmän (lepo-ja sulavasteesi).
Jotkut ihmiset mainitsevat Bowen-hoidon eräänlaisena hieronnana. Se ei kuitenkaan ole lääketieteellistä hoitoa. Sen tehokkuudesta on tieteellistä tutkimusta vain vähän, ja sen väitetyt hyödyt ovat pääosin anekdoottisia. Silti ihmiset ympäri maailmaa etsivät edelleen Bowen-terapiaa monenlaisissa tiloissa.
Katsotaanpa lähemmin Bowen-hoidon väitetyt edut ja sen mahdolliset sivuvaikutukset.
Mihin sitä yleensä käytetään?
Bowen-terapiaa käytetään monien vaivojen hoitamiseen. Yleensä se tehdään kivun lievittämiseksi ja motorisen toiminnan parantamiseksi.
Oireista riippuen sitä voidaan käyttää täydentävänä tai vaihtoehtoisena hoitona.
Menetelmää voidaan käyttää seuraavien vaivojen hoitamiseen:
- jäätynyt olkapää
- päänsärkyä ja migreenikohtauksia
- selkäkipu
- Niskakipu
- polvivammat
Se voidaan myös tehdä kipujen hallintaan johtuen:
- hengityselimet, kuten astma
- maha-suolikanavan häiriöt, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä
- Syövänhoito
Lisäksi jotkut ihmiset käyttävät Bowen-terapiaa seuraavissa asioissa:
- stressi
- väsymys
- masennus
- levottomuus
- korkea verenpaine
- joustavuus
- moottoritoiminto
Toimiiko Bowen-terapia?
Tähän päivään mennessä on rajoitetusti tieteellistä näyttöä siitä, että Bowen-hoito toimii. Hoitoa ei ole tutkittu laajasti. Sen vaikutuksista on muutamia tutkimuksia, mutta tulokset eivät tarjoa vankkaa näyttöä.
Esimerkiksi vuoden 2016 tapauskertomuksessa 66-vuotias nainen sai 14 Bowen-terapiaistuntoa 4 kuukauden kuluessa. Hän haki hoitoa migreenin, samoin kuin auto-onnettomuuksien aiheuttamien niska- ja leukavammojen takia.
Istunnot suoritti ammattimainen Bowenwork-ammattilainen, joka oli myös raportin laatija. Arviointityökalua käytettiin seuraamaan asiakkaan oireita, kipumuutoksia ja yleistä hyvinvointia.
Kahden viimeisen istunnon aikana asiakas ei ilmoittanut olleensa kipuoireita. Kun lääkäri seurasi 10 kuukautta myöhemmin, asiakkaalla ei ollut vielä migreenia ja niskakipuja.
Vuoden 2017 tutkimuksessa löydettiin ristiriitaisia tuloksia. Tutkimuksessa 34 osallistujaa sai kaksi istuntoa joko Bowen-terapiasta tai väärennöksestä. Mitattuaan osallistujien kipukynnys kymmenellä eri kehon alueella, tutkijat päättelivät, että Bowen-terapialla oli epäjohdonmukaisia vaikutuksia kipuvasteeseen.
Osallistujilla ei kuitenkaan ollut erityisiä vaivoja, ja tekniikka suoritettiin vain kahdesti. Tarvitaan laajempia tutkimuksia ymmärtääksesi miten Bowen-terapia vaikuttaa kipuvasteeseen, varsinkin jos sitä käytetään pidemmän ajan.
On kuitenkin olemassa tutkimusta, joka tukee Bowen-hoidon käyttöä joustavuuden ja motorisen toiminnan parantamiseksi.
- Vuoden 2011 tutkimuksessa, jossa osallistui 120 osallistujaa, Bowen-terapia paransi langanjoustavuutta yhden istunnon jälkeen.
- Toisessa vuoden 2011 tutkimuksessa todettiin, että 13 Bowen-hoidon istuntoa lisäsi motorista toimintaa potilailla, joilla oli krooninen aivohalvaus.
Vaikka nämä tutkimukset viittaavat siihen, että Bowen-terapiasta voisi olla hyötyä kipulle, joustavuudelle ja motoriselle toiminnalle, ei ole riittävästi näyttöä siitä, että sillä olisi lopullisia hyötyjä kipuun liittyvistä vaivoista ja muista tiloista. Jälleen tarvitaan lisää tutkimuksia.
Onko sivuvaikutuksia?
Koska Bowen-terapiaa ei ole tutkittu laajasti, mahdolliset sivuvaikutukset eivät ole selviä. Anekdotisten raporttien mukaan Bowen-terapiaan voi liittyä:
- pistely
- väsymys
- arkuus
- jäykkyys
- päänsärkyä
- flunssan kaltaiset oireet
- lisääntynyt kipu
- kipu toisessa kehon osassa
Bowen-lääkärit sanovat, että nämä oireet johtuvat paranemisprosessista. Tarvitaan lisätutkimuksia ymmärtääksesi täysin mahdolliset sivuvaikutukset ja miksi ne tapahtuvat.
Mitä odottaa
Jos päätät saada tällaista hoitoa, sinun on etsittävä koulutettua Bowen-lääkäriä. Nämä asiantuntijat tunnetaan nimellä Bowenworkers tai Bowen terapeutit.
Bowen-terapiaistunto kestää yleensä 30 minuutista 1 tuntiin. Tässä on mitä voit odottaa istunnosi aikana:
- Sinua pyydetään käyttämään kevyitä, löysästi asuvia vaatteita.
- Terapeutti saa sinut makaamaan tai istumaan sen mukaan, mitkä alueet on työskenneltävä.
- He käyttävät sormeaan lempeiden liikkuvien liikkeiden kohdistamiseen tietyille alueille. He käyttävät pääasiassa peukaloitaan ja etusormeja.
- Terapeutti venyttää ja liikuttaa ihoa. Paine vaihtelee, mutta se ei ole voimakasta.
- Koko istunnon ajan terapeutti poistuu säännöllisesti huoneesta, jotta kehosi voi reagoida ja mukautua. He palaavat 2 - 5 minuutin kuluttua.
- Terapeutti toistaa liikkeet tarpeen mukaan.
Kun istunto on valmis, terapeutti antaa itsehoito-ohjeita ja elämäntapa-suosituksia. Oireesi voivat muuttua hoidon aikana, istunnon jälkeen tai useita päiviä myöhemmin.
Tarvittava istuntojen kokonaismäärä riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien:
- oireesi
- sairautesi vakavuus
- vastauksesi terapiaan
Bowen-terapeutisi voi kertoa sinulle kuinka monta istuntoa tarvitset.
Lopullinen rivi
Bowen-hoidon eduista ja sivuvaikutuksista on rajoitetusti tutkimusta. Lääkärit kuitenkin sanovat, että se voi auttaa kipua ja motorista toimintaa. Sen ajatellaan toimivan muuttamalla hermostoa ja vähentämällä kivuvastettasi.
Jos olet kiinnostunut Bowen-hoidosta, ota yhteyttä koulutettuun Bowen-terapeuttiin. On tärkeää ilmaista huolenaihe ennen hoidon aloittamista ja esittää kysymyksiä, jotta ymmärrät täysin, mitä odotat.
