Populaarikulttuuri luonnehtii OCD: tä yksinkertaisesti erittäin organisoituneeksi, siistiksi tai puhdasksi. Mutta jos asut OCD: n kanssa, tiedät ensin, kuinka tuhoisa se voi olla.
Pakko-oireinen häiriö (OCD) on krooninen mielenterveystila, jossa hallitsemattomat pakkomielteet johtavat pakonomaiseen käyttäytymiseen.
Kun tämä tila tulee vakavaksi, se voi häiritä suhteita ja vastuita ja heikentää merkittävästi elämänlaatua. Se voi olla heikentävää.
OCD ei ole sinun syytäsi, eikä sinun tarvitse käsitellä sitä yksin. OCD on hoidettava sairaus, jopa silloin, kun se tuntuu vaikealta.
Lisätietoja OCD: stä, kuinka se diagnosoidaan ja mitkä ovat hoitomahdollisuutesi.
Mitkä ovat OCD: n oireet?
OCD alkaa usein teini-ikäisenä tai nuorena aikuisena. Oireet voivat olla aluksi lieviä, ja niiden vakavuusaste kasvaa vuosien varrella. Stressit aiheuttavat tapahtumat voivat pahentaa oireita.
OCD: llä on kaksi tyypillistä oiretyyppiä:
- Pakkomielle: häiritsevät ja ei-toivotut ajatukset
- Pakot: käyttäytymiset, joita suoritetaan yritettäessä lievittää stressiä tai ahdistusta ja joita yksilöllä on vähän tai ei ollenkaan hallintaa lopettaa
Vaikka”vaikealle” OCD: lle ei ole virallista diagnoosia, monet ihmiset saattavat tuntea heidän oireensa olevan vakavia ja vaikuttavat vakavasti heidän elämäänsä. Hoitamaton OCD voi myös johtaa vakavampiin oireisiin.
Pakko-oireet
Pakko-ajatuksilla on yleensä jokin teema, kuten bakteereiden pelko, symmetrian tarve tai tunkeilevat ajatukset itsesi tai muiden vahingoittamisesta.
Merkkejä ovat:
- ei halua koskea asioihin, joita muut ovat koskettaneet
- ahdistus, kun esineitä ei ole sijoitettu tietylle tielle
- mietin aina, lukitsitko oven, sammutit valot jne.
- ei-toivotut, tunkeilevat kuvat tabu-aiheesta
- toistuvia ajatuksia tehdä asioita, joita et todella halua tehdä
Pakko-oireet
Pakot ovat toistuvia käyttäytymismalleja, joita on mahdotonta sivuuttaa. Saatat ajatella, että niiden tekeminen lievittää stressiä, mutta tämä vaikutus on väliaikainen, mikä saa sinut tekemään ne uudelleen.
Pakot voivat myös seurata teemaa, kuten laskenta, pesu tai jatkuva vakuuttamistarve. Merkkejä ovat:
- liiallinen käsien pesu, vaikka iho olisi jo raaka
- kohteiden järjestäminen tarkalla tavalla, jopa kun se ei ole tarpeen tai sinun pitäisi tehdä jotain muuta
- toistuvasti tarkistamalla ovet, liesi tai muut asiat varmistaaksesi, että ne ovat poissa, vaikka se tarkoittaa, että et voi poistua talosta
- laskemalla tai toistamalla sana tai lause hiljaa, vaikka haluat lopettaa
Muut OCD-oireet
Pakko-oireet ja pakotukset voivat viedä niin paljon aikaa, että henkilö ei pysty toimimaan ja heidän elämänlaatuun vaikuttaa merkittävästi, kuten:
- Et voi päästä kouluun tai töihin ajoissa, jos ollenkaan.
- Et voi osallistua tai nauttia sosiaalisista aktiviteeteista.
- Suhteesi ovat levoton.
- Sinulla on OCD: hen liittyviä terveysongelmia. Esimerkiksi, sinulla on kehittynyt dermatiitti liiallisesta käsien pesusta.
- Olet täynnä syyllisyyttä, häpeää tai itse syyttää.
- Mitä enemmän yrität hallita sitä, sitä innostuneempi tunnet.
- Pakon sivuuttaminen tuo sen takaisin entistä vahvemmaksi.
- Olet ajatellut tai yrittänyt tehdä itsemurhaa tai itsemurhaa.
Monet OCD-potilaat ovat täysin tietoisia siitä, että heidän ajatuksensa ja käyttäytymisensä ovat järjetöntä, mutta he tuntevat voimattomuutta estääkseen heidät. Toiset saattavat kokea harhaanjohtavaa ajattelua, uskoen pakkomiellensä ja pakkoonsa olevan normaali tai tyypillinen tapa suojautua uhkalta, jonka he uskovat olevan hyvin todellinen.
OCD on krooninen häiriö 60-70 prosentissa tapauksista. Kun tarkastellaan heikentynyttä elämänlaatua ja tulonmenetyksiä, OCD oli kerran yksi kymmenestä parhaiten heikentävästä sairaudesta maailmanlaajuisesti, ja ahdistuneisuushäiriöt ovat yleensä kymmenen parhaan joukossa.
Hoitokustannusten lisäksi tutkimukset osoittavat OCD: stä johtuvan keskimäärin 46 työpäivän menetys vuodessa.
Mikä aiheuttaa OCD?
Meillä ei ole täysin ymmärrystä siitä, mikä aiheuttaa OCD, mutta siihen liittyy useita potentiaalisia tekijöitä:
- Genetiikka. Jotkut tutkimukset osoittavat suuremman riskin, jos sinulla on ensimmäisen asteen sukulainen, jolla on OCD, etenkin jos se kehittyi lapsuudessa. Tiettyjä geenejä ei ole vielä tunnistettu.
- Aivojen rakenne ja toiminta. Vaikuttaa siltä, että OCD: n ja aivokuoren etäisyyden ja subkortikaalisten rakenteiden erojen välillä on yhteys. OCD-potilailla on myös hyperaktiivinen hermopiiri prefrontaalisen aivokuoren, joka vaikuttaa päätöksentekoon, ja ytimen kertymisen välillä, joka on osa aivojen palkitsemisjärjestelmää. Hormonit, kuten serotoniini, glutamaatti ja dopamiini, voivat myös olla mukana.
- Ympäristö. OCD voi kehittyä lapsuuden trauman seurauksena, mutta tämän teorian täydelliseksi kehittämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta. Lapsilla kehittyy joskus OCD-oireita streptokokki-infektion (PANDAS) jälkeen.
Onko muihin sairauksiin liittyviä vaikeita OCD-oireita?
OCD-potilailla voi olla samanaikaisesti mielenterveyshäiriöitä, kuten:
- ahdistuneisuushäiriöt
- masennus
- kaksisuuntainen mielialahäiriö
- skitsofrenia
- päihteiden käyttöhäiriö
Joillakin OCD-potilailla kehittyy myös tic-häiriö. Tämä voi aiheuttaa äkillisiä toistuvia liikkeitä, kuten vilkkuvaa, kohautusta, kurkun puhdistumista tai nuuskimista.
Kuinka OCD diagnosoidaan?
Suurin osa ihmisistä on diagnosoitu 19-vuotiaana, vaikka se voi tapahtua missä tahansa iässä. Tähän voi kuulua:
- fyysinen tentti muiden mahdollisten ongelmien selvittämiseksi
- verikokeet, kuten täydellinen verenkuva (CBC), kilpirauhanen toiminta ja alkoholin ja huumeiden seulonta
- psykologinen arviointi saadaksesi lisätietoja ajattelu- ja käyttäytymismalleista
OCD-vakavuuden arvioimiseksi on useita testejä. Yksi näistä on Yale-Brown pakko-oireinen asteikko. Se sisältää 54 yleistä pakkomielle ja pakkoa ryhmitelty teemoittain. Mukana on myös erityisesti lapsille tarkoitettu versio.
Lääkäri arvioi pakkomielteitä ja pakoa asteikolla 0 - 25 vakavuuden mukaan. Kokonaispistemäärä 26-34 osoittaa kohtalaisia tai vakavia oireita ja 35 ja sitä korkeammat osoittavat vakavia oireita.
Kuinka hoitaa vaikeita OCD-oireita?
OCD: lle on olemassa tehokkaita hoitoja, mutta ne vaativat kärsivällisyyttä. Paremman tunteen alkaminen voi kestää useita viikkoja tai useita kuukausia.
Mitä lääkärit voivat määrätä
Kun valitset lääkkeitä, lääkäri aloittaa pienimmällä mahdollisella annoksella ja nostaa sitä tarvittaessa. Oikean lääkityksen ja annostelun löytäminen voi kestää jonkin verran kokeilu- ja erehdystapaa.
Pyydä lääkäriäsi selittämään mahdolliset haittavaikutukset ja lääkkeiden yhteisvaikutukset. Ilmoita uusista tai pahenevista oireista näiden lääkkeiden käytön aikana. Älä lopeta ilman lääkärin valvontaa.
OCD: n hoitoon käytettäviä lääkkeitä ovat selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ja trisykliset masennuslääkkeet, kuten:
- fluoksetiini (Prozac)
- fluvoksamiini (Luvox)
- paroksetiini (Paxil, Pexeva)
- sertraliini (Zoloft)
- klomipramiini (Anafranil)
Mitä terapeutit voivat tehdä
Hoito räätälöidään, mutta tarvitset todennäköisesti sekä lääkitystä että hoitoa.
Kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) pidetään tehokkaimpana menetelmänä OCD: n hoidossa.
CBT on eräänlainen psykoterapia, joka käsittelee ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen suhdetta. Terapeutti auttaa sinua säätämään ajatuksiasi vaikuttamaan toimintaasi.
Altistumisen ja vasteen estäminen (ERP tai EX / RP) on CBT-tyyppi, jossa terapeutti altistaa sinulle vähitellen jotain, jota pelkäät, jotta voit parantaa selviytymiskykyäsi. Lisäämällä altistumista ja harjoittelua, saat paremman hallinnan siihen, miten reagoit.
Jos olet vaarassa vahingoittaa itseäsi, sinulla on harhaa ajatuksia tai sinulla on psykoosia muista olosuhteista johtuen, sairaalahoito voi olla hyödyllinen.
Mitä voit tehdä kotona
- Ota kaikki lääkkeet ohjeiden mukaan, vaikka olisitkin parempi. Jos haluat lopettaa, lääkäri voi auttaa sinua kapenemaan turvallisesti.
- Kysy lääkäriltäsi tai apteekistasi ennen kuin otat muita lääkkeitä tai lisäravinteita, koska ne voivat häiritä OCD-hoitoasi.
- Ole tietoinen merkkejä siitä, että liukastat vanhoihin, tuottamattomiin malleihin, ja kerro siitä lääkärillesi.
- Harjoittele CBT: ssä opittua. Nämä uudet taidot voivat auttaa sinua koko elämäsi.
- Löydä uusia tapoja hallita ahdistusta. Fyysinen liikunta, syvä hengitys ja meditaatio voivat auttaa lievittämään stressiä.
- Liity tukiryhmään. Saatat olla hyödyllistä puhua toisten kanssa, jotka todella saavat sen.
Uudet hoitomahdollisuudet
Uudempia kirurgisia hoitomuotoja vakavaan OCD: hen ei yleensä suositella, elleivät kaikki muut lääkkeet ja hoidot ole olleet tehottomia. Heillä voi olla merkittäviä riskejä.
Aivojen syvästimulaatio on toimenpide, jossa kirurgi implantoi sähköä tiettyihin aivojen osiin. Neurostimulaattori lähettää sitten signaaleja epänormaalin toiminnan säätelemiseksi. Tätä menettelyä on käytetty Parkinsonin taudin ja välttämättömän vapinaa hoitoon.
Laser-ablaatioksi kutsutun menettelyn yhteydessä kirurgi tekee pienen reiän kalloon. MRI: n avulla lasersäde luo muutaman millimetrin leveän leesion aivojen yliaktiivisten piirien estämiseksi. Tätä leikkausta on käytetty epilepsian hoitoon.
Mitä näkymiä ihmisillä, joilla on vaikea OCD?
Pitkäaikaisia tutkimuksia, joissa ei keskitytä erityisesti vaikean OCD-ennusteeseen, puuttuu. Näkymät, kuten mielenterveys- tai kehitysongelmien samanaikainen esiintyminen, voivat vaikuttaa näkymiin.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että varhaisessa vaiheessa keski-ikäisen lapsuuden alkamiseen liittyy korkea spontaani remissio verrattuna myöhempään alkamiseen. Positiivinen perheen osallistuminen ja reaktiot liittyvät myös parempaan lopputulokseen.
Lääkärisi voi antaa sinulle paremman kuvan siitä, mitä odottaa vaikean OCD-hoidon hoidosta.
Nouto
OCD on krooninen, heikentävä tila, joka vaikuttaa elämäsi kaikkiin osiin. Oireet voivat joskus olla vakavia.
Lääkityksen ja hoidon yhdistelmä on yleensä melko tehokasta, mutta työskentely voi viedä aikaa. On myös lupaavia uusia hoitoja vaikealle OCD: lle.
Hyvä onnistuneen hoidon elementti on hyvä lääkärin ja potilaan välinen viestintä. On myös tärkeää jatkaa terapiassa opittuasi harjoittelujen välillä.
Tärkeintä on, että sinun ei tarvitse pysyä jumissa paikoillaan. Sieltä on apua vaikeassa OCD: ssä. Kysy lääkäriltäsi seuraavista vaiheista kunnon hallintaan.
