Romanttinen rakkaus on tärkeä tavoite monille ihmisille. Olitpa ollut rakastunut aiemmin tai joutunut vielä rakastumaan ensimmäistä kertaa, saatat ajatella tätä rakkautta romanttisten kokemusten huipuna - ehkä jopa elämäkokemusten huipuna.
Rakkautuminen joku voi tuntea jännittävää, jopa innostava. Mutta ajan myötä nämä tunteet saattavat asettua johonkin, joka tuntuu hieman erilaiselta. Tämä rakkaus saattaa tuntua lievältä tai rauhalliselta. Saatat joutua ajattelemaan "Rakastan heitä" sijasta "Olen rakastunut heihin".
Tämä muutos ei välttämättä tarkoita, että suhteessasi on jotain vikaa.
Joku rakastaminen sen sijaan, että tunteisit heitä "rakastuneena", kuvaa vain sitä, kuinka rakkauden tunteet kehittyvät suhteen, etenkin pitkäaikaisen suhteen aikana.
Millaista on olla rakastunut
Rakastuminen tarkoittaa yleensä niitä voimakkaita tunteita, jotka valloittavat suhteen alussa.
Nämä sisältävät:
- ihastus
- onnellisuus
- jännitystä ja hermostuneisuutta
- seksuaalinen vetovoima ja himo
Täältä näet miltä nämä tunteet voivat näyttää toiminnassa.
Tunnet olosi latautunut ja euforinen heidän ympärillään
Se ei ehkä näytä siltä, mutta rakastuminen on hiukan tieteellinen prosessi. Rakastumiseen liittyy paljon hormoneja, jotka voivat ladata tunteitasi ja tehdä niistä villisti vaihtelevia.
Kun olet ympärilläsi rakastamaasi henkilöä, dopamiinin ja norepinefriinin määrän lisääntyminen aiheuttaa tunteita:
- ilo
- huimaus
- hermostunut jännitys
- euforia
Serotoniinin väheneminen voi lisätä innostuksen tunteita.
Sukupuolihormoneilla, kuten testosteronilla ja estrogeenillä, on myös merkitystä lisäämällä libidoa ja johtamalla himon tunteisiin.
Muut tärkeät hormonit, kuten oksitosiini ja vasopressiini, auttavat kiinnittämään vetovoimaasi edistämällä luottamusta, empatiaa ja muita pitkäaikaisen kiintymyksen tekijöitä.
Et voi odottaa näkevänsä heitä uudelleen - vaikka he olisivat juuri poistuneet
Jopa viettänyt koko päivän kumppanisi kanssa, tunnet silti yksinäisyyden, kun he lähtevät. Mietit mitä he tekevät ja ajattelevatko he sinua. Ehkä sinulla on jo suunnitelmia tavata seuraavana päivänä, mutta ihmettelet silti miten pärjäät, kunnes näet heidät taas.
Tämä on yleistä, kun olet rakastunut. Ja vaikka on varmasti terveellistä viettää aikaa erillään toisistaan, se ei tarkoita, että nauttaisit tekemisestä.
Jos et voi lakata ajattelemasta heitä edes ollessasi erillään, nautit todennäköisimmin rakkauden raskauttavasta autuudesta.
Kaikki tuntuu jännittävältä ja uudelta
Rakastuminen voi muuttaa tapaa nähdä asiat. Jopa päivittäiset toimet, kuten ruokakauppaan käyminen, voivat tulla nautittavammiksi.
Voit myös katsoa muita asioita uusilla silmillä. Monet rakastuneet ihmiset haluavat kokeilla uusia asioita tai asioita, joista he eivät aiemmin ole välittäneet, yksinkertaisesti siksi, että heidän kumppaninsa nauttii heistä.
Aina varaat heille aikaa
Rakastuminen toiseen tarkoittaa yleensä, että haluat viettää niin paljon aikaa heidän kanssaan kuin mahdollista. Vaikka olet kiireinen, saatat todennäköisesti järjestää aikataulun nähdäksesi kumppanisi.
Tähän saattaa liittyä myös halu oppia tuntemaan heitä enemmän tutkimalla heidän etujaan. Kun rakkaus on molemminpuolista, he tuntevat todennäköisesti samalla tavalla sinusta ja haluavat viettää yhtä paljon aikaa tutustua kiinnostuksen kohteisiisi.
Tämä on kaikki melko normaalia. On myös yleistä, että rakastuneet ihmiset “unohtavat” ystävänsä hetkeksi.
Yritä myös muistaa viettää aikaa ystävien kanssa, sen sijaan että antaisit rakkauden pyyhkiä sinut kokonaan pois.
Sinä et halua uhrata heitä varten
Rakastumisen ensimmäisessä kiireessä saatat tuntea olevani täysin omistautunut kumppanillesi, valmis tekemään mitä tahansa ja kaikkea auttaakseen heitä kovan paikan läpi tai jopa vain helpottamaan heidän elämäänsä.
Empaatia ja nopeasti kasvava kiintymys voivat ruokkia halua olla siellä heidän puolestaan ja auttaa heitä kuitenkin mahdollisuuksien mukaan. Mutta rakkauteen liittyvät hormonit voivat joskus vaikuttaa siihen, miten teet päätöksiä.
Jos tunnet halua tehdä jotain, joka muuttaisi kokonaan juurensa tai muuttaisi merkittävästi elämääsi, vie jonkin aikaa ja mieti sitä.
Pienen pohdinnan jälkeen saatat ehkä haluta lopettaa työsi ja matkustaa kumppanisi kanssa toiseen maahan. Mutta varmista, että haluat todella tehdä sen myös itse.
Sinulla on fantastinen seksi
Seksin ei tarvitse olla osa romanttista suhdetta. Mutta kun se on, sillä voi olla suuri osa rakastuessaan toiseen.
Hormonien voimakkuus voi vaikuttaa sukupuoleen, lisäämällä halua kumppanisi suhteen ja intohimoa, jota koet seoksen aikana.
Kun rakastuit ensimmäistä kertaa, seksi voi myös auttaa lisäämään läheisyyttä kumppanisi kanssa. Suuri seksuaalinen kemia voi tehdä sinusta tunteen hyvältä seksistä ja lisätä haluasi pitää sitä. Halu tutkia toistensa seksuaalisia etuja ei yleensä myöskään satuta.
Ihantelet heitä
Rakkaudesta voi olla helppoa idealisoida kumppanisi parhaita ominaisuuksia (loistavat kuuntelukyvyt, musiikillinen kyky, lämmin hymy) ja kiiltoa vähemmän positiivisten suhteen (ei palauta tekstejä heti, flirttailee ystävien kanssa).
On normaalia keskittyä rakkaudessa jonkun parhaaseen puoleen. Mutta on myös tärkeää seurata punaisten lippujen tai suhteiden epäyhteensopivuutta.
Jos ystäväsi huomauttavat asioista, harkitse heidän sanojaan. He eivät ole rakastuneet kumppanisiisi, joten heillä on selkeämpi näkökulma ja he saattavat huomata asioita, joita kaipaat.
Millaista on rakastaa kumppania
Rakkaus on monessa muodossa, ja se voi muuttua ajan myötä. Nämä ovat joitain tapoja, joilla tunteesi voivat muuttua, kun rakastat kumppaniasi, mutta et välttämättä ole rakastunut heihin.
Olet varma heidän hellyydestään
Kun rakastuit ensimmäistä kertaa, et ehkä vain idealisoisi kumppaniasi, vaan haluat myös esitellä idealisoidun version itsestäsi.
Voit esimerkiksi yrittää aina näyttää parhaalta. Tai ehkä yrität piilottaa mitä uskot olevan virheitä, jotka saattavat sammuttaa kumppanisi.
Mutta ajan myötä, kun suhteesi vahvistuu, saatat tuntea olosi helpommaksi olla itsesi. Et huolestu siitä, että he kaataavat sinut, jos jätät astiat pesualtaaseen tai unohdat viedä roskakorin. Hyväksyt sen, että molemmat heräät aina aamuhengityksellä.
Tämä ei tarkoita, ettet yritä ylläpitää tätä hellyyttä ja auttaa sitä kukoistamaan. Se tarkoittaa vain sitä, että olet siirtynyt realistiseen näkymään idealisoitujen versioiden sijaan.
Et tunne tarvetta pidättää mielipiteitäsi
Jos olet rakastunut toiseen, on helppo ottaa heidän mielipiteensä omaksi. Joskus et ehkä ole täysin tietoinen tästä.
Saatat olla helpompaa jakaa tunteitasi avoimesti kumppanin kanssa, jonka kanssa rakastat ja tunnet olosi mukavaksi. Rakkaus välittää usein turvatunteen, joten et ehkä tunne, että sinun on piilotettava tunteesi tai mielipiteesi suhteen suojelemiseksi.
Jopa silloin, kun sinulla on pieni erimielisyys, tiedät, että voit puhua sen läpi.
Näet (ja hyväksyt) hyvän vähemmän kuin hyvän kanssa
Kumppanisi, kuten sinäkin, on epätäydellinen ihminen. Heillä on tietysti hyviä ominaisuuksia, jotka todennäköisesti auttoivat sinua rakastumaan heihin. Mutta todennäköisesti heillä on joitain persoonallisuuden tai tapojen puolia, joista et löydä niin hienoja.
Jopa asioista, jotka näyttivät rakastuvilta ensimmäisen rakastuessasi, kuten tapa, jolla ne harjaavat hampaitaan keittiön pesuallasella, voi tulla jotain, jonka huomaat ja silmäsi kääntää.
Tämä ei sisällä vakavia punaisia lippuja tai väärinkäytön merkkejä. Ota aina yhteyttä ammattihenkilöön, jos väärinkäytöksiä esiintyy.
Läheisyys voi vaatia enemmän vaivaa
Kun rakastuit kumppanisi kanssa, sinulla oli todennäköisesti seksiä koko ajan. Suhteesi vakiintuessa sinulla on varmasti vielä seksiä, mutta ehkä harvemmin tai vähemmän voimakkuudella.
Kun ensimmäistä kertaa nukahdat ilman seksiä tai vietät yön yksin, saattaa tuntua siltä, että olet menettänyt jotain. Saatat jopa huolestua siitä, että suhde epäonnistuu.
Mutta usein tämä tarkoittaa vain sitä, että elämän vaatimukset ovat johtaneet suunnittelemaan aikaa kumppanisi kanssa. Seksuaalista toimintaa voi tapahtua harvemmin, mutta ponnistelu yhteydenpitoon tiiviisti voi tehdä niistä hetkistä vieläkin parempia.
Suhde vie enemmän työtä
On helppoa antaa suhteellesi kaikki, kun olet ylpeä rakkaudesta. Suhde saattaa tuntua etenevän tasaisesti, jopa virheetömästi, ja te kaksi näette olevan samalla sivulla aivan kaikesta.
Tämä ei ole kestävää ajan mittaan. Lopulta saatat joutua priorisoimaan kumppanisi hiukan vähemmän pitämään huolta päivittäisestä elämästä.
Yhdessä viettäminen voi tuntua vähemmän luonnolliselta ja helpoalta, etenkin kun olet kiireinen tai väsynyt. Mutta rakkaus tarkoittaa sitä, että yrität jatkaa ja yrittää osoittaa huolta.
Tunnet syvän yhteyden
Joku voi rakastaa vahvan yhteyden ja luottamuksen tunteen. Tunnet kumppanisi riittävän hyvin, jotta voit hämmästyttää heidän tykkäämisensä ja epäonnistumisensa, arvojaan ja vahvuuksiaan ilman toista ajattelua.
Onko yksi parempi kuin toinen?
Joten tiedät, että rakastat kumppaniasi, mutta luulet et ehkä ole enää rakastunut heihin.
Se on täysin kunnossa. Itse asiassa saatat jopa tuntea olevani hieman helpottunut tietäessäsi, että hormonisi ovat asettuneet vähän.
Jotkut ihmiset pitävät rakastamisen innostumisesta mieluummin. Toiset mieluummin intiimi, syvä yhteys, joka liittyy pitkäaikaiseen rakkauteen. Monet ihmiset työskentelevät kohti pitkäaikaisia suhteita juuri tästä syystä.
Se mitä haluat suhteesta, saattaa tehdä toisesta vaikuttamaan paremmalta, mutta terveet suhteet ovat mahdollisia kummankin kanssa.
Tutkimuksen mukaan monet ihmiset etsivät avioeroa rakkautensa jälkeen. Mutta se, että en enää tunne rakkautta, ei tarkoita, että sinun on poistuttava kumppanistasi tai että parisuhteesi on tuomittu loppumaan. Se tarkoittaa vain, että joudut ehkä panostamaan vähän ylimääräistä vaivaa asioiden lataamiseen.
Voitko palata rakastumaan jokuin?
Saatat tuntea surua tai pahoillani, jos sinusta tuntuu, että parisuhde on menettänyt rakkauteen liittyvän kipinän. Ehkä haluat, että seksi on spontaanempaa, tai tuntea innostusta nähdä kumppanisi mieluumman sijaan.
Suhdeneuvojaan puhuminen voi auttaa sinua palauttamaan rakastuneisuuden tunteen, mutta nämä vinkit voivat myös auttaa:
- Pidä kiinnostuksensa heidän ajatuksistaan ja tunteistaan. Älä unohda päivittäisiä kirjautumisia. Kysy heidän päivänsä kulmasta ja varmista, että todella kuuntelet heidän vastaustaan.
- Priorisoi aika yhdessä, mukaan lukien läheisyys. Tämä voi tarkoittaa uppoutumista työtapahtumasta varhain tai sadetarkistuksen ottamista kyseisiin elokuvasuunnitelmiin ystäväsi kanssa.
- Älä unohda huoltotoimenpiteitä. Ajattele suhdettasi autona, josta olet riippuvainen päästäksesi töihin ja töihin. Jotta se jatkuu, sinun on tehtävä säännölliset öljynvaihto, pyöritettävä renkaita ja niin edelleen. Anna suhteellesi säännölliset viritykset yrittämällä tietoisesti kommunikoida avoimesti ja tarjota hellyyttä. Niiden ei tarvitse olla suuria, huippunäytöksiä. Suu tervetulleeksi heitä kotiin voi mennä pitkälle.
Lopullinen rivi
Saatuaan sen kauhistumisen varhaisissa vaiheissa, tunteesi parisi suhteen saattavat heikentyä. Et ehkä kaipaa heidän yritystään aivan samalla tavalla. Itse asiassa saatat jopa nauttia ajasta toisistaan.
Älä huoli. Tämä on melko normaalia, eikä sen tarvitse kirjoittaa asioiden loppua.
Pitkäaikaiseen rakkauteen kuuluu sitoutuminen. Jos sinä ja kumppanisi omistat vähintäänkin ponnisteluja siteiden ylläpitämiseksi, sinulla on todennäköisesti vahva suhde. Ja saatat vain pitää tämän aktiivisen rakkauden tunteen myös hengissä.
Crystal Raypole on aikaisemmin työskennellyt GoodTherapy-kirjailijana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteisiinsa kuuluvat Aasian kielet ja kirjallisuus, käännös japaniksi, ruoanlaitto, luonnontieteet, sukupuolen positiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään leimautumista mielenterveyskysymyksistä.
