10 Parasta Mielenterveyden Podcastia

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Terveyden podcastien valikoima siellä on valtava. Podcastien kokonaismäärä oli 550 000 vuonna 2018. Ja se on edelleen kasvussa.

Pelkästään pelkkä lajike voi tuntea ahdistusta aiheuttavan.

Siksi olemme sulaneet tuhansia podcasteja ja löytäneet parhaat erilaisille mielenterveyttä koskeville tarpeille, haluatko suoran tieteen, soveliaita neuvoja tai paljon nauraa.

'The Nod'

• Apple Podcast -arvosana: 5,0 tähteä (yli 3 000 arviota)
• Saatavana myös: Stitcher ja Soundcloud
• Ensimmäinen esitys: 2017
• Etsitkö edelleen uusia jaksoja? Joo

"The Nod" leimautuu podcastiksi, joka jakaa afrikkalaisten amerikkalaisten tarinoita ja kokemuksia, joita "ei kerrota missään muualla".

Aiheet vaihtelevat hip-hop-suuntausten kevyestä historiasta Toni Morrisonin kaltaisten kuuluisten kirjailijoiden emotionaalisiin vaikutuksiin nuorten mustien kirjailijoiden ja ammattilaisten sukupolviin.

Isännät Brittany Luse ja Eric Eddings käyvät säännöllisesti tunnepitoisia, haavoittuvia keskusteluja osoittaakseen, että on OK taistella sellaisten olosuhteiden konfliktien kanssa, jotka haluat olla verrattuna siihen, kenen yhteiskunta odottaa olevansa.

'Hoito mustille tytöille'

• Apple Podcast -arvosana: 5,0 tähteä (yli 2 600 arviota)
• Saatavana myös: Stitcher ja Soundcloud
• Ensimmäinen esitys: 2017
• Etsitkö edelleen uusia jaksoja? Joo

Kliinisen psykologin Joy Harden Bradfordin perustama”Therapy for Black Girls” tarjoaa mielenterveysresursseja ja neuvoja sekä henkilökohtaiseen että ammatilliseen kehitykseen afrikkalais-amerikkalaisille naisille ja muillekin.

Bradford auttaa myös itse terapian ja sitä ympäröivän leimautumisen demystifioinnissa Georgian yliopiston tohtoritason taustalla neuvontapsykologiassa.

Bradfordin podcast on loistava valinta, jos etsit neuvoja tai näkemyksiä ammattilaiselta tai olet kiinnostunut mielen tieteestä.

'Heittovarjo'

• Apple Podcast -arvosana: 5,0 tähteä (yli 4500 arvosanaa)
• Saatavana myös: Stitcher ja Google Play (video)
• Ensimmäinen esitys: 2019
• Etsitkö edelleen uusia jaksoja? Joo

Tämä show käsittelee suuria poliittisia ja kulttuurisia kysymyksiä, joihin naiset, vähemmistöt ja LGBT-yhteisö yleensä kohtaavat. Isännät Erin Gibson ja Bryan Safi asettivat nämä joskus esoteeriset, mutta tärkeät keskustelut tiukasti huomionvaloon.

Heidän tavoitteenaan on olla epäilemättä, että nämä asiat voivat vaikuttaa sinuun henkisesti, emotionaalisesti ja henkilökohtaisesti myrkyllisillä tavoilla.

Erin ja Bryan saavuttavat herkän tasapainon poliittisen ja henkilökohtaisen välillä tekemällä tuntumaan OK ajatella itseäsi osana suurempaa liikettä ja vakuuttaen samalla, että ajatuksesi ja tunteesi ovat tärkeitä.

Ai niin, ja ne pitävät sinut nauramaan matkan varrella.

'Kahvila Christian'

• Apple Podcast -arvosana: 5,0 tähteä (lähes 300 arviota)
• Saatavana myös: Stitcher
• Ensimmäinen esitys: 2018
• Etsitkö edelleen uusia jaksoja? Joo

Koulutat itseäsi Raamatusta? Tuntuuko sinusta velvollisuudesta olla kirkossa useita kertoja viikossa? Yritätkö vain elää vahvasti arvoihisi perustuvan elämän?

Kristittyjen elämäntapojen noudattaminen voi verottaa mieltäsi ja kehoasi.

Isännät Nora ja Natalie aloittivat tämän podcastin kertoaksesi, että on hyvä olla olematta "täydellinen" kristitty ja puhua avoimesti haasteista tasapainottaa tarvitsemasi sitä, mitä kristillinen usko pyytää sinulta.

'Mielisairauden onnellinen tunti'

• Apple Podcast -luokitus: 5,0 tähteä (yli 4 900 arviota)
• Saatavana myös: Stitcher ja Soundcloud
• Ensimmäinen esitys: 2017
• Etsitkö edelleen uusia jaksoja? Joo

Niin monet meistä ovat käsitelleet henkisiä ja emotionaalisia traumoja elämässämme. Silti niin harvat meistä tuntevat olonsa mukavaksi tai jopa turvallisiksi puhua siitä ääneen.

Isäntä Paul Gilmartin toivoo muuttavan tämän kiitetyllä podcastillaan,”Mental Illness Happy Hour,”. Gilmartin haastattelee useita tunnettuja henkilöitä ja kuuluisuuksia kokemuksistaan mielisairauksista tai traumaista.

Gilmartinin haastattelut alkavat katkaista seksuaalisen väkivallan ja PTSD: n välisen yhteyden onnistuneiden asianajajien kanssa ja paljastaa, kuinka alkoholiriippuvaisen vanhemman kasvatus voi vaikuttaa sinuun monilla näkymättömillä tavoilla.

'WTF Marc Maronin kanssa'

• Apple Podcast -arvosana: 4,5 tähteä (yli 18 000 arviota)
• Saatavana myös: Stitcher
• Ensimmäinen esitys: 2015
• Etsitkö edelleen uusia jaksoja? Joo

Koomikko Marc Maron on tunnettu haastattelemalla joitain maailman tunnetuimpia ihmisiä pienessä autotallissaan lähellä Los Angelesia.

Se ei tunnu olevan kypsä lähtökohta mielenterveyttä koskeville keskusteluille. Mutta Maron on yllättävän suorapuheinen kasvatuksensa ahdistuksista ja traumoista sekä tunnemaisista myllerryksistä, joita monet hänen huomattavista vieraista ovat kokeneet.

Nämä odottamattomat, mutta virkistävän herkät keskustelut mielenterveydestä ilmestyvät usein mieleenpainuvissa haastatteluissa henkilöiden kanssa, jotka vaihtelevat Yhdysvaltain entisestä presidentistä Barack Obamasta näyttelijä Kristen Belliin.

'Koodikytkin'

• Apple Podcast -arvosana: 4,5 tähteä (yli 6 100 arviota)
• Saatavana myös: Stitcher
• Ensimmäinen esitys: 2016
• Etsitkö edelleen uusia jaksoja? Joo

Rotuun, sukupuoleen, etnisyyteen, identiteettiin ja moniin monimutkaisiin aiheisiin puhuminen 2000-luvulla voi olla uuvuttavaa ja pelottavaa. Se voi olla paljon vaikeampaa, jos et usko, että sinulla olisi liittolaisia.

National Public Radio (NPR)”Code Switch” haluaa olla liittolainen. Tämä esitys kattaa aiheet afrikkalaisten amerikkalaisten lynchings-perinnöstä nykyamerikkalaisessa elämässä aina suositun kulttuurin antisemitismin peiteltyihin muotoihin.

Ja sitä isännöi suuri joukko erilaisista taustoista toimittajia, jotka tietävät tarkalleen, mitä liittolaisen tarvitsee.

Tämä esitys voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin, kuinka yhteiskunta itsessään voi olla mielenterveyden pahin vihollinen - ja kuinka tämä ymmärtäminen voi auttaa sinua tuntemaan itsesi vahvemmaksi vastustamaan sitä.

'Onnellisuuslaboratorio'

• Apple Podcast -luokitus: 5,0 tähteä (yli 4 200 arviota)
• Saatavana myös: Stitcher
• Ensimmäinen esitys: 2019
• Etsitkö edelleen uusia jaksoja? Joo

Onnellisuus voi tuntua joskus saavuttamattomalta. Tämä pätee erityisen hyvin silloin, kun asiat, jotka työskentelet kovasti ansaitaksesi, eivät tuo odotettua onnea.

Siinä tohtori Laurie Santos Yalen yliopistosta uskoo voivansa auttaa.

Dr. Santos toivoo osoittavan sinulle, että oma onnellisuutesi on hallinnassasi pienimmilläkin tavoilla käyttämällä huippututkimuksen tuloksia ihmisen käyttäytymisen ja tunteiden välisestä yhteydestä.

Ei ole sattumaa, että tohtori Santoksen kurssi “Psykologia ja hyvä elämä” on yksi Jelen suosituimmista kursseista. Hänen päätavoite on auttaa tekemään sinusta hieman onnellisempi opettamalla sinut ottamaan vastuullesi mielen toimivuudesta ja siitä, kuinka käytöksesi voi olla ensimmäinen puolustuslinjasi negatiivisuutta vastaan.

'2 Dope Queens'

• Apple Podcast -arvosana: 5,0 tähteä (yli 12 000 arviota)
• Saatavana myös: Stitcher ja Google Play (video)
• Ensimmäinen esitys: 2016
• Etsitkö edelleen uusia jaksoja? Joo

”2 Dope Queens” koostuu korkean energian komediaduosta Phoebe Robinsonista ja Jessica Williamsista. Nämä kaksi koomikkoa muuttivat pitkäaikaisesta ystävyydestään ja kuuluisasti nokkelasta pauhastaan hullun suositun komediaesityksen.

Mikään aihe ei ole rajoitettu heille tai heidän laajalle joukollesa julkkisvieraita. Aiheet vaihtelevat suhteista ja stereotypioista Michelle Obaman kanssa seksuaaliterveyteen suosittujen televisio-ohjelmien tähtijen kanssa.

Ja se on vain hauskaa. Joskus hyvä nauraa on kaikki mitä tarvitset tunteaksesi paremmasi.

'Masennuksen hurmaava maailma'

• Apple Podcast -luokitus: 5,0 tähteä (yli 3 400 arviota)
• Saatavana myös: Stitcher
• Ensimmäinen esitys: 2016
• Etsitkö edelleen uusia jaksoja? Joo

Kliininen masennus on yksi yleisimmistä ja silti leimautuneimmista mielenterveystiloista. Ja kaikki masennuksen muodot eivät ole yhtä tasaisia. Masennus voi olla niin monta muotoa kuin on ihmisiä, joilla on se.

Se mitä isäntä John Moe toivoo poistavan hänen lukuisista haastatteluistaan sellaisten julkishahmojen kuten Darryl McDanielsin kanssa hip-hop-ryhmästä Run-DMC ja Peter Sagalin suositusta NPR-näyttelystä “Odota odota… älä kerro minulle!”

Tämä show on hyvä, jos kamppailet omien oireidesi kanssa tai tunnet jonkun masennuksen.

Valtava valikoima oikeita tarinoita kliinisen masennuksen noususta ja laskusta voi saada sinut ajattelemaan, miten sairaus voi näyttää kaikille erilaiselta, ja antaa samalla sinulle vinkkejä ja työkaluja kaikkien muodojen selviytymiseen.