Millaista On Elää Sekä Mielenterveyden Että Fyysisen Sairauden Kanssa

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Olen yksi onnekkaista ihmisistä, jotka elävät sekä kroonisen että mielenterveyden sairauden kanssa.

Minulla on haavainen koliitti, eräs muoto tulehduksellisesta suolistosairaudesta, joka johti paksusuoleni poistamiseen, ja minulla on myös kaksisuuntainen mielialahäiriö, pakko-oireinen häiriö (OCD), raja-arvoinen persoonallisuushäiriö ja posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD).

Ja kyllä, se voi imeä elämistä kaikkien näiden asioiden kanssa yhdessä.

Minulla todettiin tulehduksellinen suolistosairaus vuonna 2015 ja myös kaksisuuntainen mielialahäiriö. Loput tulivat parin seuraavan vuoden aikana. Ja se on ollut vaikeaa.

Eläminen haavaisen paksusuolentulehduksen kanssa on riittävän vaikeaa. Asuminen ilman paksusuolen käyttöä tarkoittaa, että käytän wc: tä useita kertoja päivässä, kärsin onnettomuuksista, käsittelen väsymystä ja vatsan kouristuksia, ja poistuminen talosta voi olla vaikeaa, koska olen usein huolissani siitä, että löysin lähimmän wc: n ja en tee sitä.

Myös kaksisuuntainen mielialahäiriö on vaikea. Pidetään usein manian jaksoja ja kokee masennusta. Vakavia aikojani vaivaavat mm. BPD: n emotionaalinen epävakaus, pakkosiirtolaisuudet ja pakkosyöpä OCD: stä sekä ahdistuksen tunteet PTSD: stäni - joskus tuntuu siltä, että aivoni eivät todellakaan pysty selviytymään.

Ja kun sekoitat fyysisen ja henkisen yhdessä, se on vielä vaikeampaa.

He syöttävät toisiaan

Kun sinulla on sekä henkinen että fyysinen sairaus, voi tuntua, että molemmat taistelevat, kun he syövät toisiinsa.

Kun kärsin haavaisen paksusuolentulehdukseni, tunnen paitsi fyysisesti pahoinvoinnin, mutta kipu ja väsymys saavat minut usein kärsimään huolestuneisuudesta ja ahdistuksesta, mikä vaikuttaa sitten asioiden henkiseen puoleen.

Voin tulla ärtyneeksi ja vetäytyä ympärilläni olevista ihmisistä. Eristän itseni, koska paitsi tunnen fyysisesti huonosti, myös minusta aiheutuva stressi tuntuu siltä, että en pysty henkisesti toimimaan.

Joskus et voi kertoa mihin yksi loppuu ja toinen alkaa

Kun asiat ovat menneisyydessä saaneet todella vaikeita, olen kroonisen sairauteni suhteen joutunut masennuksen keskelle, haavaisen paksusuolentulehdukseni laukaiseen tumman jakson.

Ja tämä ei ole vain surullinen tai kyllästynyt.

Kun minulla on masennus tällä tavalla, tuntuu siltä, että olen valmis luopumaan. En voi enää ottaa sitä. Kysyn, onko elämäni elamisen arvoinen - ja mikä elämänlaatu minulla todella on.

Vaikka onkin aikoja, joissa minusta tuntuu kunnolla ja voin tehdä normaalit asiat, pimeys valtaa ja kaikki, mistä voin ajatella, ovat huonot ajat ja kuinka kauhistuttavaa on liimata wc: hen 24/7.

On vaikea päästä pois masennusjaksosta, kun sinulla on fyysinen sairaus saada sinut alas.

Mutta se menee myös molempiin suuntiin.

Joskus vatsani voi olla kunnossa. Wc-laukaisut vähenevät ja kramppeja ei ole. Mutta jos minulla on huonoa aikaa mielenterveyteni kanssa, se voi aiheuttaa liiallisia käyntejä wc: hen ja kipua.

On tunnettu tosiasia, että stressi voi vaikuttaa negatiivisesti ruuansulatuksesi, ja tämä on äärimmäistä, kun sinulla on krooninen ruoansulatuskanavan sairaus.

Et koskaan saa taukoa

Molemmat näistä sairauksista ovat vaikeita, koska toisinaan tuntuu siltä, että en vain pysty voittamaan. Kuten se on yksi asia tai toinen.

Erilaisten mielisairauksien kanssa on hyvin harvinaista, että kaikki on sataprosenttisesti täydellistä. On outoja päiviä, jolloin asiat ovat kunnossa, mutta suurimmaksi osaksi tuntuu, että taistelen loputonta taistelua sekä kehoni että mieleni kanssa.

Voi tuntua, etten koskaan saa taukoa.

Jos minulla on huono aika ruumiini kanssa, henkinen tilani vaikuttaa. Jos minulla on henkisesti huono aika, se aiheuttaa tulehduksellista suolistosairauttani.

Kaipaan niitä päiviä, jolloin minun ei tarvitse huolehtia mistään.

Se voi tyhjentää ja tarkoittaa, että minun on pidettävä ylimääräistä huolta kehostani varmistamalla, että käytän lääkkeitäni, keskityn henkisiin harjoituksiin ja annan itselleni tauon, kun sitä tarvitsen. Yritän parhaani mukaan pitää stressi tasoni alhaisena ja tehdä kaiken voitavani pysyäkseni poissa leimahduksesta.

Mutta jopa henkinen voimistelu ja itsehoito voivat olla ylivoimaisia, kun sinusta tuntuu olevan painostusta suojella itseäsi.

Asuminen sekä fyysisen että psyykkisen sairauden kanssa tekee sinusta vahvan kuin helvetti

Sekä kroonisen psyykkisen että fyysisen sairauden saavuttamisessa on joitain myönteisiä asioita.

Olen oppinut olemaan myötätuntoinen ja empaattinen molemmin puolin. Minusta tuntuu, että minulla on hyvä ymmärrys molemmista sairaustyypeistä, ja siksi sen avulla voin olla myötätuntoinen muiden ihmisten tilanteissa.

Se on opettanut minua olemaan arvioimatta mitä muut käyvät läpi, ja koska omat sairauteni ovat”näkymättömiä”, se sai minut muistamaan, että kaikki sairaudet eivät ole näkyviä ja et koskaan tiedä mitä joku muu käy läpi.

Sekä henkisten että fyysisten sairauksien kanssa eläminen on saanut minut myös ymmärtämään, mikä vahva ihminen olen.

Kummankin kanssa on vaikea elää, ja kun elää molempien kanssa, voi tuntua kuin maailma vihaa sinua. Joten kun saan läpi päivä päivältä, olen ylpeä itsestäni siitä, että jatkan taistelua.

Olen ylpeä siitä, että yritän saada parhaan hyödyn huonosta tilanteesta.

Ja olen ylpeä siitä, että kaiken elämäni aikana, jonka minua on heitetty, olen edelleen täällä.

Hattie Gladwell on mielenterveystoimittaja, kirjoittaja ja puolustaja. Hän kirjoittaa mielisairauksista toivoen vähentää leimautumista ja kannustaa muita puhumaan.