Kun pituutesi mitataan lääkärin vastaanotolla, seisot yleensä stadionmittarin nimisen laitteen vieressä.
Stadiometri on pitkä seinälle kiinnitetty viivain. Siinä on liukuva vaakasuuntainen pääkappale, joka on säädetty lepäämään pään päälle. Se on nopea tapa mitata korkeutesi tarkasti.
Entä jos sinun täytyy mitata oma korkeutesi kotona? Onko tapa tehdä niin, mikä on helppoa ja tarkkaa? Ja voitko mitata korkeutesi, jos sinulla ei ole ketään, joka auttaisi sinua?
Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka mitata oma korkeutesi ilman apua. Ja jos haluat tietää korkeutesi sekä jalkoina että metreinä, niin meillä on se myös sinulle.
Kuinka mitata korkeustasi, jos sinulla on joku auttaa sinua
Mittaa korkeus tarkasti jonkun avulla:
Vaiheet korkeuden mittaamiseksi
- Löydä ensin tasainen, vaippamaton lattiaosa ja tasainen seinäosa.
- Ota kengät pois.
- Poista punokset, pääpannat tai muu päästäsi, joka saattaa estää tarkkoja mittauksia.
- Poista kaikki tilaa vievät vaatteet, jotka voivat vaikeuttaa seistä seinää vasten.
- Seiso jalat tasaisesti lattialla korkoosi nurkkaa vasten, missä seinä ja lattia kohtaavat. Varmista, että pää, hartiat ja pakarat koskettavat seinää.
- Nouse suoraan silmäsi katsomalla eteenpäin. Näkölinjasi ja leuan tulisi olla yhdensuuntaiset lattian kanssa.
- Pyydä joku sijoittamaan tasainen esine (kuten viivain tai kovakantinen kirja) seinää vasten suorassa kulmassa. Sitten laske ne alas, kunnes se lepää kevyesti pään yläosassa pitäen sitä suorassa kulmassa seinään nähden.
- Merkitse seinä kevyesti kynällä kohtaan, jossa viivain tai kirja (tai muu tasainen esine) kohtaa pään.
- Mittaa mittanauha - mieluiten metalli, joka pysyy suorana - mitata etäisyys lattiasta seinämän merkkiin.
- Merkitse mittaus tarkkuudella 1/8 tuumaa tai 0,1 senttimetriä.
Kuinka mitata korkeutta itse
Jos sinulla ei ole ketään, joka auttaisi mittaamaan korkeustasi, voit silti noudattaa yllä kuvattuja vaiheita muutamilla muutoksilla:
- Mittaa pään korkeus seinää vasten viljarasialla tai vastaavalla esineellä. Viivainta tai kirjaa voi olla vaikeampaa pitää suorana ja tasaisena pään päällä, jos teet sen yksin.
- Jos mahdollista, seiso peiliä kohti varmistaaksesi, että viljalaatikko (tai mikä tahansa käyttämäsi pääkappale) on yhdensuuntainen lattian kanssa.
- Kun toinen käsi on laatikko, merkitse toisella kädellä seinälle, jossa laatikon pohja kohtaa pään yläosan.
- Tai, jos pystyt pitämään laatikkoa vakaana, astu ulos sen alapuolelta ja merkitse seinä yhdellä kädellä pitäen laatikkoa paikallaan toisella.
- Mittaa mittanauha mitata etäisyys lattiasta seinän merkitsemiseen.
Kuinka muuntaa jalat ja tuumaa senttimetriksi
Vaikka suurin osa maailmasta käyttää metrijärjestelmää pituuden mittaamiseen, Yhdysvallat käyttää edelleen jalkoja ja tuumia (kutsutaan imperialisiksi järjestelmiksi).
Voit muuntaa korkeutesi metriseksi ekvivalentiksi aloittamalla laskemalla korkeutesi vain tuumina. Henkilö, joka on 5 jalkaa, 6 tuumaa pitkä, on 66 tuumaa.
Yksi tuuma on 2,54 senttimetriä (cm). Joten muunnoksen tekemiseksi kerrotaan korkeutesi tuumina 2,54: llä saadaksesi korkeutesi senttimetreinä.
Tässä tapauksessa henkilö, joka on 5 jalkaa, 6 tuumaa pitkä, muutettuna metrijärjestelmäksi, on 167,64 cm pitkä (66 x 2,54).
Käytä tätä taulukkoa saadaksesi korkeutesi senttimetreinä Jos joudut usein muuntamaan korkeutesi tai muiden korkeutesi, kannattaa ehkä tulostaa tämä ja pitää se pikaohjeena:
| 4 jalkaa 6 tuumaa = 137,16 cm | 5 jalkaa 8 tuumaa = 172,72 cm |
| 4 jalkaa 7 tuumaa = 139,7 cm | 5 jalkaa 9 tuumaa = 175,26 cm |
| 4 jalkaa 8 tuumaa = 142,24 cm | 5 jalkaa 10 tuumaa = 177,8 cm |
| 4 jalkaa 9 tuumaa = 144,78 cm | 5 jalkaa 11 tuumaa = 180,34 cm |
| 4 jalkaa 10 tuumaa = 147,32 cm | 6 jalkaa = 182,88 cm |
| 4 jalkaa 11 tuumaa = 149,86 cm | 6 jalkaa 1 tuumaa = 185,42 cm |
| 5 jalkaa = 152,4 cm | 6 jalkaa 2 tuumaa = 187,96 cm |
| 5 jalkaa 1 tuumaa = 154,94 cm | 6 jalkaa 3 tuumaa = 190,5 cm |
| 5 jalkaa 2 tuumaa = 157,48 cm | 6 jalkaa 4 tuumaa = 193,04 cm |
| 5 jalkaa 3 tuumaa = 160,02 cm | 6 jalkaa 5 tuumaa = 195,58 cm |
| 5 jalkaa 4 tuumaa = 162,56 cm | 6 jalkaa 6 tuumaa = 198,12 cm |
| 5 jalkaa 5 tuumaa = 165,1 cm | 6 jalkaa 7 tuumaa = 200,66 cm |
| 5 jalkaa 6 tuumaa = 167,64 cm | 6 jalkaa 8 tuumaa = 203,2 cm |
| 5 jalkaa 7 tuumaa = 170,18 cm | 6 jalkaa 9 tuumaa = 205,74 cm |
Mitä pidetään keskikorkeutena?
Yhdysvalloissa tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset ilmoittavat, että naisten keskimääräinen korkeus on noin 5 jalkaa, 4 tuumaa ja miesten keskimääräinen korkeus on noin 5 jalkaa, 9 tuumaa.
Miesten ja naisten keskimääräinen pituus on erilainen kaikkialla maailmassa.
Esimerkiksi Alankomaissa on eräitä maailman korkeimpia ihmisiä. Hollantilaiset naiset ovat keskimäärin noin 5 jalkaa, 6 tuumaa korkeita ja hollantilaiset miehet keskimäärin lähes 6 jalkaa korkeita.
Päinvastoin, esimerkiksi Filippiineillä, keskimääräinen nainen on vajaa 5 jalkaa pitkä, kun taas miehen keskimääräinen korkeus on noin 5 jalkaa, 4 tuumaa.
Lopullinen rivi
Olitpa vielä kasvava teini-ikäinen tai jos on jo kulunut jonkin aikaa siitä, kun pituutesi on mitattu, on helppo mitata oma korkeutesi kotona muutamalla perustyökalulla.
Nykyisen pituutesi tunteminen on hyödyllistä myös silloin, kun kyse on joistakin terveydenseurantatyökaluista, kuten kehon massaindeksi (BMI).
Tarkasta mittauksesta on hyötyä myös muilla tavoilla, kuten vaatteiden ostamisessa verkossa tai lomakkeiden täyttämisessä, jotka haluavat tietää korkeutesi tuumina tai senttimetreinä.
