Lonkkakipu on yleinen ongelma. Kun erilaiset toiminnot, kuten seisominen tai kävely, pahentavat kipua, se voi antaa vihjeitä kivun syystä. Useimmat lonkkakipujen syyt seisoessasi tai kävellessäsi eivät ole vakavia, mutta jotkut vaativat lääkärin hoitoa.
Lue lisätietoja lonkkakipujen mahdollisista syistä ja hoidoista seisoessasi tai kävellessäsi.
Lonkkakipujen syyt seisoessaan tai kävellessä
Lonkkakipu, kun seisot tai kävelet, aiheuttaa usein erilaisia syitä kuin muun tyyppiset lonkkakipu. Tämän tyyppisen kivun mahdollisia syitä ovat:
Niveltulehdus
Tulehduksellinen niveltulehdus tapahtuu, kun kehosi immuunijärjestelmä alkaa hyökkää terveelle kudokselle. Tyyppejä on kolme:
- nivelreuma
- selkärankareuma
- systeeminen lupus erythematosus
Tulehduksellinen niveltulehdus aiheuttaa tylsää kivultavaa kipua ja jäykkyyttä. Oireet ovat yleensä pahempia aamulla ja voimakkaan toiminnan jälkeen, ja ne voivat vaikeuttaa kävelyä.
nivelrikko
Nivelrikko (OA) on rappeuttava niveltauti. Se tapahtuu, kun luiden välinen rusto kuluu, jättäen luun paljastuvaksi. Karkeat luupinnat hankaavat toisiaan vastaan, aiheuttaen kipua ja jäykkyyttä. Lonkka on toiseksi yleisimmin sairastettu nivel.
Ikä on yksi OA: n pääasiallisista syistä, koska nivelvauriot voivat kertyä ajan myötä. Muita OA: n riskitekijöitä ovat aiemmat nivelvammat, liikalihavuus, huono ryhti ja OA: n sukuhistoria.
OA on krooninen sairaus, ja sitä voi esiintyä kuukausia tai jopa vuosia, ennen kuin sinulla on oireita. Yleensä se aiheuttaa arkuutta:
- lonkka
- nivus
- reisi
- takaisin
- takapuoli
Kipu voi “leimahtaa” ja tulla vakavaksi. OA-kipu on pahempi kantavissa toimissa, kuten kävely tai kun seisot ensin pitkään istuessasi. Hoitamatta jättäminen voi aiheuttaa nivelten muodonmuutoksia.
limapussitulehdus
Bursiitti on silloin, kun nivelesi tyynyttävät nesteellä täytetyt säkit (bursae) tulehtuvat. Oireita ovat:
- tylsä, kivulias kipu sairaudessa
- arkuus
- turvotus
- punaisuus
Bursiitti on tuskallisempaa, kun siirrät tai painat kärsivää niveltä.
Trochanterinen bursiitti on yleinen bursiitti, joka vaikuttaa lonkkareunan luuhun, nimeltään suurempi trochanter. Se aiheuttaa tyypillisesti kipua lantion ulommassa osassa, mutta ei todennäköisesti aiheuta nivusia tai selkäkipuja.
Iskias
Iskias on iskiashermon puristus, joka kulkee ala-selästäsi, lantion ja pakaran läpi, sekä molemmat jalat. Sitä yleensä aiheuttaa herniated-levy, selkärangan stenoosi tai luun kannustaminen.
Oireet ovat yleensä vain kehon yhdellä puolella, ja niihin kuuluvat:
- säteilevä kipu iskiashermaa pitkin
- tunnottomuus
- tulehdus
- jalkakipu
Iskias kipu voi vaihdella lievästä kipuun terävään kipuun. Kipu tuntuu usein sähkön suihkulta kärsineelle puolelle.
Hip labral repeämä
Lonkkalabral-repeämä on vamma labrumille, joka on pehmeä kudos, joka peittää lonkka-kannan ja auttaa lantion liikkumista. Repiä voi aiheuttaa rakenteelliset ongelmat, kuten femoroacetabular impingmentti, vamma tai OA.
Monet lonkan kyynelten kyyneleet eivät aiheuta oireita. Jos ne aiheuttavat oireita, niihin voi kuulua:
- kipua ja jäykkyyttä lantiossa, jotka pahenevat, kun siirrät sairautta
- kipu nivusiin tai pakaraan
- napsauttamalla ääntä lonkkaasi liikkuessasi
- tunne epävakaa kävellessäsi tai seisoessasi
Ongelman diagnosointi
Diagnoosiakseen ongelman lääkäri ottaa ensin sairaushistorian. He kysyvät milloin lonkkakipu alkoi, kuinka paha se on, muista oireistasi ja jos sinulla on ollut viimeaikaisia vammoja.
Sitten he tekevät fyysisen kokeen. Tämän tutkimuksen aikana lääkäri testaa liikealueesi, tarkastelee kuinka kävelet, näkee, mikä tekee kipu pahemmaksi, ja etsii tulehdusta tai lonkan muodonmuutoksia.
Joskus sairaushistoria ja fyysinen tutkimus riittävät diagnoosiin. Muissa tapauksissa saatat tarvita kuvantamistestejä, kuten:
- Röntgenkuvaus, jos epäillään luuongelmia
- MRI katsoa pehmytkudosta
- CT-skannaus, jos röntgenkuvaus ei ole vakuuttava
Jos lääkäri epäilee, että sinulla voi olla tulehduksellinen niveltulehdus, hän tekee verikokeen etsiäkseen tämän tilan merkkejä.
Hoidetaan lonkkakipua
Joissakin tapauksissa voit hoitaa lonkkakipuja kotona. Kotihoidot voivat sisältää:
- levätä
- välttää kipua pahentavia toimia (voit käyttää kainalosauvoja, sokeriruo'oa tai kävelijää)
- jää tai lämpö
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (tulehduskipulääkkeet)
Jos kotihoito ei ole tehokasta, saatat tarvita lääkärinhoitoa. Vaihtoehtoihin sisältyy:
- lihasrelaksantit
- fysioterapia, joka vahvistaa lantion lihaksia ja auttaa palauttamaan liikettä
- steroidi-injektiot tulehduksen ja kivun vähentämiseksi
- antireumaattiset lääkkeet tulehduksellisesta artriitista
Leikkaus
Jos muut hoidot epäonnistuvat, leikkaus on vaihtoehto. Leikkaustyyppeihin kuuluvat:
- vapauttaa voimakkaasti puristetun iskiashermon
- lonkan korvaaminen vakavalle OA: lle
- labraalisen repyn korjaaminen
- pienen määrän vaurioituneen kudoksen poistaminen labral repeämän ympäriltä
- korvaamalla vaurioitunut kudos labral-repeämästä
Milloin käy lääkärillä
Lonkkakipuja voidaan hoitaa usein kotona sellaisilla lääkkeillä kuin lepo ja tulehduskipulääkkeet. Sinun on kuitenkin mentävä lääkäriin lisäarviointia ja hoitoa varten, jos:
- nivelsi näyttää epämuodostuneelta
- et voi painostaa jalkaasi
- et voi liikuttaa jalkaa tai lonkkaa
- sinulla on vaikea, äkillinen kipu
- sinulla on äkillinen turvotus
- huomaat infektion merkkejä, kuten kuumetta
- sinulla on kipua useissa nivelissä
- sinulla on kipua, joka kestää yli viikon kotihoidon jälkeen
- sinulla on kipua, joka on aiheutunut pudotuksesta tai muusta vammasta
Asuminen lonkkakipu
Jotkut lonkkakipujen syyt, kuten OA, eivät ehkä ole parannettavissa. Voit kuitenkin vähentää kipua ja muita oireita:
- Luo painonpudotussuunnitelma, jos sinulla on ylipainoa tai liikalihavuutta. Tämä auttaa rajoittamaan lantion painetta.
- Vältä toimintaa, joka pahentaa kipua.
- Käytä tasaisia, mukavia kenkiä, jotka pehmentävät jalkojasi.
- Kokeile vähän vaikuttavia harjoituksia, kuten pyöräilyä tai uintia.
- Lämmitä aina ennen harjoittelua ja venytä sen jälkeen.
- Tee tarvittaessa kotona lihaksia vahvistavia ja joustavia harjoituksia. Lääkäri tai fysioterapeutti voi antaa sinulle harjoituksia kokeilla.
- Vältä seisomista pitkään.
- Ota tulehduskipulääkkeitä tarvittaessa, mutta vältä niiden ottamista pitkään.
- Lepää tarvittaessa, mutta muista, että harjoittelu auttaa pitämään lantion vahvana ja joustavana.
Ottaa mukaan
Lonkkakipu, joka on pahempaa seisoessasi tai kävellessäsi, voidaan usein hoitaa kotilääkkeillä. Jos kipu on kuitenkin vakava tai kestää yli viikon, ota yhteys lääkäriin. Ne voivat auttaa sinua löytämään oikean hoidon ja tekemään elämäntapoihin tarvittavia muutoksia selviytyäkseen kroonisista lonkkakipuista.
