Olet juuri alkanut nähdä joku hienoa. Tulet toimeen, pidät hauskaa yhdessä, ja asiat näyttävät menevän hyvin. Ainoa ongelma? He saivat juuri tarjouksen unelmatyöstä toisessa osavaltiossa. Tai ehkä lykkäät jonkun verkon kanssa, joka asuu toisella puolella maata.
Ne saattavat tuntua pelottavilta tai haastavilta, mutta kaukosuhteet voivat ja onnistua. Ne vaativat vain vähän ylimääräistä harkintaa ja työtä.
Tässä on katsaus kuinka pitää rakkaus hengissä ja puuttua mahdollisiin kysymyksiin, joita saattaa esiintyä.
Vinkkejä asioiden pitämiseen tiellä
Paikalliset ja pitkän matkan suhteet vaativat paljon samoja asioita. Kaukoliikenne vaatii kuitenkin vähän tietoisempaa ajattelua.
"Pitkän matkan ihmisten on oltava paljon tietoisempia ja ahkerampia tekemässä työtä, joka auttaa suhteita menestymään", sanoo Patrick Cheatham, PsyD.
Keskustele viestinnän tarpeista
Kun aloitat kaukosuhteen, päätä, kuinka usein haluat puhua, nopeiden tekstiviestien lisäksi koko päivän.
Ehkä molemmat ovat yhtä mieltä siitä, että haluat puhua usein, mutta ovat eri mieltä siitä, mitä tämä todella tarkoittaa. Jos viestintätasosi eroavat toisistaan, kompromissin löytäminen varhain voi auttaa estämään turhautumisen myöhemmin.
Satunnainen, spontaani "ajattelee sinua" -puhelut voivat olla mukava yllätys, mutta pidempien keskustelujen ajoittaminen voi auttaa sinua muodostamaan yhteyden, kun olet molemmat parhaimmillasi. Jos kumppanisi on yökyöpeli ja olet esimerkiksi aamuhenkilö, yritä suunnitella puheluita juuri ennen illallista tai juuri sen jälkeen.
Säilytä itsenäisyys
Tämä on iso. Muista, että sinulla on oma elämäsi kaupungissa. Saatat tuntua siltä, että osa sinusta puuttuu, jos kumppanisi on mailin päässä, mutta yritä pysyä tavanomaisten rutiiniesi suhteen. Lisäksi kiireinen pitäminen helpottaa usein yksinäisyyden tunteita.
Jos et näe kumppaniasi usein, kannattaa ehkä puhua heidän kanssaan useammin. Puhelimeesi tai tietokoneeseesi sitoutuminen voi kuitenkin johtaa suruun tai jopa kaunaan, jos he eivät aina pysty puhumaan kanssasi. Häviät myös ajoissa muiden rakkaansa kanssa.
Vaikka kumppanillasi onkin aikaa puhua jatkuvasti koko päivän ajan, on silti hyvä ajatus viettää aikaa yksin tai ystävien ja perheen kanssa.
Pysy 'kokous' kertaasi aina kun mahdollista
Et halua treffata jotakuta, joka piti henkilökohtaisia päivämääriä erittäin kauan.
Kumppani, joka on liian kaukana auttamaan asioiden mennessä pieleen, saattaa olla huolestuttavampi kuin paikallinen kumppani, kun he eivät kuule sinusta odotetulla hetkellä. Asiat tietysti tapahtuvat, mutta yritä kertoa kumppanillesi niin pian kuin mahdollista. Ja jos mahdollista, ajoita meikkikeskustelu.
Vaihda viestintätapasi
Yhteyden pitämisen vaihtaminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Voit jakaa valokuvia ja videoita Snapchatin kanssa, pitää keskustelua Facebook Messengerissä, lähettää tekstejä toisinaan ja soittaa nopean puhelun lounastauon aikana tai kun heräät aamulla.
Huomaa, että jotkut ihmiset hämmentyvät seuraamalla useita keskusteluja, joten tämä ei välttämättä toimi kaikille.
Tee viestinnästäsi …
Pitkän matkan suhteissa on tavallista tuntea, ettet koskaan saa tarpeeksi aikaa puhua kumppanisi kanssa. Jos tämä kuulostaa tutulta, yritä keskittää energiasi hyödyntääksesi mahdollisimman paljon viestinnästä.
Kun ajattelet asioita, joita voit jakaa koko päivän, muista ne muistiin myöhemmin. Jos sinulla on jotain mielessäsi, puhu siitä sen sijaan, että anna sen sanoa.
… mutta älä unohda arkipäivää
Etäisyys voi estää sinua tuntemasta fyysisesti läheistä kumppanisi kanssa. Mutta vähäisten yksityiskohtien puuttuminen voi tehdä sinusta tunteen vielä kauempana emotionaalisesti.
Vaisto voi johtaa siihen, että keskityt syviin tai merkityksellisiin aiheisiin, jotta voit keskustella keskusteluistasi. Mutta asiat, joilla ei todella ole merkitystä asioiden suuressa kaaviossa, voivat myös osaltaan parantaa kumppanikuvaasi ja lisätä emotionaalista yhteyttä.
Älä unohda läheisyyttä
Seksuaalisen läheisyyden ylläpitäminen on keskeinen haaste monissa kaukosuhteissa. Jos sinä ja kumppanisi nauttivat säännöllisestä seksistä, saatat kamppailua intiimien kontaktien puuttumisesta viikkojen (tai kuukausien) välein.
Mutta voit silti luoda yhteyden läheisesti, jopa etäisyydeltä.
Läheisyyttä kaukaa
Jotta asiat olisivat mielenkiintoisia, kokeile:
- seksikkäiden valokuvien vaihtaminen (varmista vain, että viestisovelluksesi on suojattu)
- puhumme seksistä ja asioista, joita haluat kokeilla
- puhelinseksi
- keskinäinen itsetyydytys videopuhelun aikana
- eroottisten sähköpostien, kirjeiden tai tekstien lähettäminen
Muista vain, että kaikki eivät tuntea olonsa mukavaksi digitaalisen läheisyyden suhteen, joten keskustele aina valokuvien, puhelimen sukupuolen tai web-kameran käytön yksittäisistä rajoista.
On normaalia tuntea olonsa aluksi kiusalliseksi tai ujo, mutta älä epäröi tuoda esiin näitä tunteita. Hankalien hetkien jakaminen voi todella auttaa sinua rakentamaan lisää läheisyyttä.
Jaa fyysisiä muistutuksia toisistaan
Rakkaasi omaisuudella voi olla paljon merkitystä sinulle.
Ajattele heidän hammasharjaaan kylpyhuoneessa, heidän suosikki hilloa jääkaapissa tai jopa heidän shampoonsa tuoksua sängyn tyynyillä. Nämä kaikki voivat auttaa sinua muistamaan kumppanisi läsnäolon, jopa kun se on satojen mailien päässä.
Seuraavan kerran kun vierailet, nuo asiat odottavat. Ja sillä välin, ne saattavat auttaa teitä molempia tuntemaan, että seuraava vierailusi ei ole aivan niin kauan kuin miltä näyttää.
Vietä aikaa yhdessä, kun mahdollista
Aika, raha ja työsitoumukset voivat kaikki vaikeuttaa vierailua kumppanissasi usein niin kuin haluat.
Harkitse edistyneen suunnittelun tekemistä saadaksesi paljon lentolippuista tai tutkimalla vaihtoehtoisia kuljetusvaihtoehtoja, kuten junia tai ratsastaa osakkeita.
Voit jopa yrittää muuttaa asioita tapaamalla puolivälissä keventääksesi taakkaa.
Aktiviteetit kokeilla
Ruokakaupan läpi kävellen näet parin keskustelemasta eri maapähkinävoista. Tunnet kauhistuttavan kateuden, että he saavat suorittaa tämän arkipäivän tehtävän yhdessä.
Mutta fyysinen etäisyys ei tarkoita sitä, ettet voi tehdä asioita yhdessä, etenkin nykyaikaisella tekniikalla. Sinun on oltava vain vähän luova.
Katso elokuvaa yhdessä
Suoratoistojen lisääntymisen ansiosta voit katsella elokuvia tai TV-ohjelmia maailman vastakkaisilla puolilla.
Synkronoi elokuvan alku aloittamalla täsmälleen samaan aikaan. Yksi kumppani voi myös katsoa web-kameran kautta, kun taas toinen kumppani toistaa elokuvaa, mutta tämä voi vaikeuttaa niiden näkemistä tai kuulemista (tosin ei tarvitse olla merkitystä, jos katsot “Goodfellaa” sata kertaa).
Nauti elokuvasta kumppanisi kanssa soittamalla tai videokeskustelemalla katsellenne. Rentoudu ja ole oma itsesi, aivan kuin sinäkin tekisit, jos kumppanisi olisi huoneessa kanssasi.
Mene kävelylle
Jaa kävelyretki kumppanisi kanssa puhumalla puhelimella, kun vietät aikaa lähialueesi ulkopuolella, suosikkikohteessa tai jossain aivan uudella. Voit mainita näkemäsi uudet tai mielenkiintoiset asiat ja jopa ottaa kuvia.
Jos mahdollista, tee tämä myös heidän käydessäsi kävelyllä. Suorittaminen saman toiminnan suorittamiseen samanaikaisesti voi lisätä yhteydetunnetta.
Kävely ja videokeskustelu samanaikaisesti voivat olla hiukan vaarallisia, mutta löydä suosikkipuisto tai muu hiljainen paikka saadaksesi lyhyen videopuhelun.
Ota harrastus yhdessä
Harrastukset voivat haastaa sinut, auttaa sinua kuljettamaan ajan nautinnollisella tavalla ja edistämään rentoutumista. Jos sinulla ja kumppanillasi on molemmat tarpeeksi aikaa kokeilla uutta harrastusta, harkitse löytää jotain mitä voit tehdä yhdessä.
Jos aiot videopuhella tai puhua kaiutintilassa aikana, etsi harrastus, jonka voit tehdä kotona.
Vaihtoehtoja on paljon harkittavaksi:
- neulominen
- puutyöt
- maalaus tai piirustus
- paistaminen
- ruoanlaitto
- jooga
- uuden kielen opiskelu
Keitä ja syö ateria yhdessä
Jos sinä ja kumppanisi haluat valmistaa ruokaa yhdessä, jatka perinne jatkua myös ollessasi erillään. Kokeile tehdä sama ruokalaji ja katso jos ne ovat samanlaisia - varmista, että pidät vain puhelinta tai tietokonetta poissa ruuista tai nesteistä!
Suunnittele päiväysyö
Ehkä et voi mennä päivälle henkilökohtaisesti, mutta voit silti luoda romanttisen ilmapiirin kotona. Laita musiikkia ja pidä lasillinen viiniä (tai suosikkijuomaasi) yhdessä.
Voit tehdä illasta erityisemmän, jos molemmat:
- pukeutua
- sytyttää kynttilöitä
- tee ateria, josta molemmat nauttivat
Lopeta romanttinen muistiinpano videopuhelulla kynttiläkylvyn ja intiimissä keskustelussa. Fyysinen läheisyys on tärkeä osa monia suhteita, ja vaikka et voi olla fyysinen, voit silti luoda läheisyyden ja läheisyyden tunteen.
Tee toisistaan osa perheen ja ystävien kokoontumisia
Jos sinä ja kumppanisi vierailet toistenne ystävien ja perheiden kanssa sosiaalisissa tapaamisissa, lomilla tai muissa tilaisuuksissa, ei ole mitään syytä, miksi et voi jatkaa kutsua heitä osallistumaan videokeskusteluun.
Jatkamalla erityistapahtumien tai jopa satunnaisten hangoutien jakamista autetaan ylläpitämään tunnetta osallistumisestamme toistensa elämään. Se auttaa myös pitämään yhteyttä perheen ja ystävien kanssa, joita et ehkä näe muuten.
Näin yhteydenpito voi olla erityisen tärkeää, jos yksi kumppani asuu yksin uudessa kaupungissa, jolla ei ole läheisiä. Varmista vain, että muu ryhmä tietää, että heillä on digitaalinen vieras.
Tee askareita yhdessä
Useimmat ihmiset eivät todellakaan odota heidän askareitaan. Astiat, pesula, wc: n puhdistaminen - nämä tehtävät eivät todennäköisesti ole suosituin tapa viettää iltaa, varsinkin jos joudut tekemään kaiken itse.
Tämä ei todennäköisesti toimi kaikessa. On epäilyttävää, kumpaakin haluaa katsoa muita puhdistusviemäreitä tai puhdistaako roskakoria. Kokeile pesulan taittopäivämäärää tai keskustella puhdistaessasi jääkaappia (he ehkä ehkä muistavat, mitä Tupperware-ohjelmassa pelkät avata).
Vältettävät asiat
Kuten kaikenlainen suhde, kaukoliikennelainat eivät ole kaikille sopivia tilanteita. Mikä toimii yhdelle parille, ei ehkä tee paljon toiselle.
Silti on joitain asioita, jotka sinun tulisi todennäköisesti välttää tekemästä kaikenlaisissa kaukosuhteissa.
Tarkista kumppanisi
Pitkän matkan suhteet edellyttävät luottamusta toisiisi suhteesi rajojen ylläpitämiseen.
Tämä on totta totta kaikentyyppisissä suhteissa, mutta sillä voi olla vielä enemmän merkitystä suhteessa, jossa sinulla ei ole tapaa tietää, tekevätkö kumppanisi todella sen, mitä sanotaan tekevän.
On normaalia huolestua, kun kumppanisi käyttäytyminen näyttää epätavalliselta. Ehkä he menettävät hyvää yötä koskevan puhelun, puhuvat paljon uusista ystävistä tai vaikuttavat vähemmän reagoivilta teksteihin muutaman päivän ajan.
Kun tämä tapahtuu, ilmoita huolestumisesta sen sijaan, että huolet houkuttaisivat sinua pyytämään todisteita siitä, missä he olivat tai valokuvia heistä sängyssä joka ilta.
Kohtelee jokaista vierailua kuin lomaa
Jos näet kumppanisi vain satunnaisesti, saatat tuntea haluasi tehdä jokainen minuutti vierailustasi kannattavaa.
"Saatat tuntea kiusausta kohdella sitä kuten loma-aikaa", Cheatham sanoo, "varsinkin jos se on ainoa kerta, kun voit seksiä." Vaikka tämä on täysin ymmärrettävää, se voi vaikeuttaa kumppanien elämän tuntemista, kun et ole siellä.
Älä unohda pieniä asioita
Kun näet toisiasi henkilökohtaisesti, yritä sisällyttää jokapäiväiset hetket yhdessä olevaan aikaan:
- nousta aamiaista varten
- auttaa toisiaan askareissa
- nukahtaminen elokuvan edessä sohvalla
Tämä hiljainen läheisyys voi auttaa sinua tuntemaan enemmän yhteydenpitoa kuin kiirehtiminen aktiviteettien välillä.
Pidät tunteet ja tunteet itsellesi
Jos haluat puhua vaikeista tunneista tai tunneista henkilökohtaisesti, saatat yrittää löytää tapoja jakaa nämä asiat kaukomatkakumppanin kanssa. Mutta vakavien keskustelujen välttäminen voi lopulta aiheuttaa ongelmia.
"Kyky ja halu puhua vaikeista asioista tai tunneista ovat molemmat erittäin tärkeitä", sanoo Scott Cubberly, MSW, LCSW. "Monilla ihmisillä on taipumus välttää näitä asioita, koska he pelkäävät aiheuttaa tunteita tai järkyttyä."
Lisäksi kasvojen ilmaisujen tai kehon kielen puuttuminen voi helpottaa sanojen tai tarkoitusten väärin lukemista, mikä voi tehdä väärinkäsityksistä todennäköisempiä.
Yleisten ongelmien vianetsintä
Kaikki suhteet kärsivät tien päällä, mutta fyysinen etäisyys voi aiheuttaa ainutlaatuisia ongelmia.
Tässä on joitain tärkeimpiä huolenaiheitasi, joita saatat kohdata, sekä muutama vinkki, joiden avulla voit navigoida niissä.
Erilaiset suhdeodotukset
Vaikka jopa tiukimmatkin suhteitavoitteet voivat muuttua ajan myötä, se ei koskaan satuta keskustelemaan alussa siitä, mitä toivot tulevasi suhteesta.
"Odotustesi tulisi olla yhdenmukaisia", sanoo Shannon Batts, LMFT. “Teetkö tätä hauskanpitoa ajatellen pitkäaikaista sitoutumista? Haluatko vain läheisen ystävän tai paeta? Vai toivotko sinun kasvavan hyviä suhteitaitoja ja yhteistä elämää, jopa avioliittoa? Pidä nämä keskustelut varhain.”
Hän rohkaisee myös jatkamaan keskustelua hengissä varmistaaksesi, että olet samalla sivulla suhteen suuntaan. Älä pelkää arvioida uudelleen alkuperäisiä odotuksia, jos asiat eivät enää tunnu aivan oikein.
Luottamus ongelmia
Sinulle (tai kumppanillesi) ei ehkä ole realistista vastata välittömästi viesteihin tai puheluihin. Mutta puhuessasi saatat huomata, että he vaikuttavat hajamielisiltä tai kiinnostamattomilta. Jos tästä tulee malli, saatat tuntea olevani huolestunut, jopa kateellinen, jos tiedät, että he viettävät paljon aikaa muiden ystävien kanssa.
Hän rohkaisee kiinnittämään huomiota kumppanisi vastauksiin, kun esität nämä huolenaiheet.”Vaikuttavatko ne avoimilta ja puolustamattomilta? Onko heillä empatiaa huolestasi?"
Yksi kumppani panostaa enemmän suhteeseen
Yhden henkilön on mahdotonta ylläpitää suhdetta yksin. Vaikka jompikumpi teistä on menossa enemmän, molemmat osapuolet ovat vastuussa suhteen ylläpitämisestä.
Jos suunnittelet kaikkia vierailuja, aloitat viestinnän ja lähetät yllätyshoitopaketteja, päädyt vain turhautumiseen. Se voi myös jättää sinut tuntemaan epävarmuuden suhteessa.
Yksi vastaus tähän kysymykseen? Parempi viestintä molemmilla puolilla. Jos jollain teistä on vähemmän emotionaalista energiaa työvelvoitteiden tai stressin takia, puhu siitä. Rehellinen keskustelu siitä, mihin voi molemmat realistisesti vaikuttaa, voi auttaa nostamaan osan taakasta ja varmistamaan, että molemmat tuntevat olosi turvalliseksi.
Konfliktin välttäminen
Useimmat ihmiset eivät pidä konflikteista, etenkin parisuhteissa. Jos näet tai puhut kumppanisi kanssa vähemmän kuin haluaisit, saatat tuntea olevani vielä haluttomampi esittämään väitteitä ja tekemään kaiken voitavan pitää puhelut ja vierailut rauhallisena.
Pitkän matkan suhteisiin liittyy joskus vähemmän konflikteja luonnollisesti. Esimerkiksi erimielisyyksistä tai esimerkiksi kotitaloustoimista ei todennäköisesti ilmene. Mutta jos sinulla on mielipide-ero, on tärkeää sanoa niin, varsinkin kun siihen liittyy henkilökohtaisia arvoja tai asioita, joilla on todella merkitystä.
Yritettäessä pitää suhteet täydellisinä ja konfliktittomina voivat peittää epäsuhteet tai estää sinua kasvamasta kumppaneina.
Tunne osallistumattomuudesta toistensa elämään
Fyysinen etäisyys, joka erottaa sinut ja kumppanisi, voi antaa vaikuttaa siltä, että eläisit täysin erillistä elämää, vaikka olisitkin molemmat vahvasti sitoutuneita.
"Yhteisen elämän tunteen luominen on yksi ainutlaatuinen asia, joka voi esiintyä", Cheatham sanoo.”On todella helppoa pitää itsestäänselvyytenä, että tiedät, mitä kumppanisi elämässä tapahtuu, kuten heidän työnsä, ystävänsä ja päivittäiset rutiininsä. Tämä voi olla vaikea kaukosuhteissa.
"Vaikka olet eri kaupungeissa", hän lisää, "silti pitäisi olla tunne, että olet toistensa mielessä ja sydämessä."
Taloudelliset odotukset
Jos haluat nähdä toisiaan säännöllisesti, saatat joutua investoimaan huomattavasti aikaa ja rahaa käyntien tekemiseen. Nämä kustannukset voivat koitua nopeasti, vaikka vuorottaisit työaikaa ja maksat matkoista.
Cheatham rohkaisee kaukoliikenteen suhteita harkitsevia ihmisiä ajattelemaan näitä käytännön näkökohtia. "Mielestäni näiden haasteiden ei tarvitse olla kaupankäyttäjiä, mutta ne voivat lisätä katkeruutta, jos he ovat odottamattomia", hän sanoo.
Alarivi
Etäisyyden ei tarvitse osoittaa suhteen loppua. Toki, saatat joutua panostamaan vähän ylimääräisiä ponnisteluja ja luovasti työskentelemään suhteesi suhteen suhteen, mutta saatat huomata, että nämä elementit tuovat sinut vain lähemmäksi toisiaan.
