Tyypin D persoonallisuuden”D” tarkoittaa hädänalaista. Vuoden 2005 tutkimuksen mukaan tyypin D persoonallisuudella on taipumus kokea samanaikaisesti voimakkaita, kielteisiä reaktioita ja sosiaalista estoa.
Toisin sanoen, tyypin D persoonallisuudet kokevat suurta emotionaalista tuskaa ja samalla tukahduttavat tunteensa.
Harvardin yliopiston mukaan tyypin D persoonallisuus on huolissaan pessimististä, joka on epämukava muiden ihmisten suhteen, joten he eivät pääse helpotukseen emotionaalisesta läheisyydestä. Mielenterveyshoito voi kuitenkin parantaa tyypin D piirteiden ihmisten elämänlaatua.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja tyypin D persoonallisuuspiirteistä ja näihin piirteisiin liittyvistä fyysistä ja henkistä terveyttä koskevista huolenaiheista.
Mikä tekee tyypin D persoonallisuudesta ainutlaatuisen?
Ihmiset, joilla on korkea seuraavien kahden persoonallisuusominaisuuden taso, luokitellaan tyypin D persoonallisuudeksi:
- He kokevat maailman negatiivisella tavalla ja heillä on taipumus kuluttaa negatiivisia tunteita.
- He saavat korkeat arvosanat sosiaalisesta estämisestä (sosiaalisen vuorovaikutuksen välttäminen) ja heillä on taipumus olla ilmaisematta näitä tunteita.
Tyypin D persoonallisuuden terveysongelmat
Vuoden 2010 katsauksen mukaan tyypin D persoonallisuuksilla on potentiaalinen riski yleiseen psykologiseen tuskaan, jonka tiedetään vaikuttavan sekä henkiseen että fyysiseen terveyteen.
Tämä riski liittyy muuten terveiden henkilöiden työhön ja terveyteen liittyviin ongelmiin. Esimerkiksi ihmiset, joilla on tyypin D persoonallisuuskokemus:
- enemmän hätä, ahdistuksen ja masennuksen oireita
- enemmän somaattisia valituksia (kuten kipu ja väsymys) ja huomattavasti heikompi terveydentila
Tyypin D persoonallisuus ja sydän
Usein lääketieteen ammattilaiset voivat ennustaa mahdollisia terveysongelmia käyttäytymisen perusteella. Esimerkiksi arvioidessaan henkilöä, joka käyttää voimakkaasti tupakkatuotteita, lääketieteen ammattilainen voi ennustaa normaalia suuremman keuhkosyövän ja keuhkoahtaumataudin riskin.
Vuoden 2008 tutkimuksen mukaan tyypin D persoonallisuus voi masennusoireiden lisäksi olla kroonisen sydämen vajaatoiminnan riippumaton ennustaja.
Miksi tyypin D henkilöillä on huonompi terveystila
Kyseisen vuoden 2008 tutkimuksen mukaan tyypin D persoonallisuuksilla voi olla yleensä huono fyysinen terveys, koska he eivät yleensä harjoita terveyteen liittyviä omahoitokäyttäytymistä, kuten:
- syö tasapainoista ruokavaliota
- säännöllisten lääkärintarkastusten saaminen
- tupakkatuotteiden välttäminen
- viettää aikaa ulkona
Tyypin D henkilöt työssä
Vuoden 2006 tutkimuksen mukaan verrattuna ihmisiin, joilla ei ole tyypin D persoonallisuutta, henkilöihin, joilla on tyypin D piirteitä:
- tunnistaa heidän työpaikkansa stressaavammaksi
- näytä vähemmän tunnetta henkilökohtaisista saavutuksista
- kokea korkea burnout
Ihmiset, joilla on tyypin D persoonallisuus, voivat myös todennäköisemmin:
- on enemmän unohdettuja päiviä töistä
- ilmoita PTSD: n oireista
- ilmoita elintärkeän uupumisen oireista
Tyypin D persoonallisuusominaisuuksien hoitaminen
Psykiatrinen hoito voi parantaa tyypin D persoonallisuuden elämänlaatua:
- edistetään parempaa omahoitoa
- vähentää stressiä
- lievittää masennusta ja ahdistusta
- parantaa itsetuntoa
Jos sinulla on tyypin D persoonallisuus, aluksi saattaa olla vaikeaa luoda yhteys terapeutin kanssa. Muista, että on hyvä kokeilla erilaista terapeuttista ja terapeuttista lähestymistapaa, kunnes löydät sen, mikä sopii sinulle.
Nouto
Ihmiset, joilla on tyypin D (ahdistuneita) persoonallisuusominaisuuksia, kokevat paljon emotionaalista tuskaa. Samalla he tukahduttavat tunteensa. Tämä voi johtaa psykologiseen (ahdistus ja masennus) ja fyysiseen (kipu ja väsymys) epämukavuuteen.
Psykiatrinen hoito voi auttaa tyypin D henkilöitä hallitsemaan näitä piirteitä ja löytämään uusia, terveellisiä selviytymismekanismeja.
