Kaikista odotettavissa olevista hyvää tarkoittavista neuvoista (nukkua, kun vauva nukkuu! Valitse hyvä lastenlääkäri! Älä unohda vatsan aikaa!), Et todennäköisesti ole koskaan kuullut yhden uuden vanhemmuuden tärkeästä näkökohdasta: kuinka päästä pois talosta vastasyntyneen kanssa.
Kaikkien varusteiden kanssa vauvat vaativat - puhumattakaan lähtöäsi ajoittamisesta heidän aikataulunsa mukaisesti - joskus näyttää siltä, että vietät kauemmin valmistautuessasi lähtemään kuin itse asiassa ulos talosta.
Jos vauva-asiat-rynnäkät tuntuvat olympialaisilta - älä raivota. Prosessia voidaan virtaviivaistaa.
Puhuimme uusien (ja kokeneiden) vanhempien kanssa saadakseen parhaat vinkit, joiden avulla poistuminen talosta lapsen kanssa on maratonista vähemmän. Tässä heidän tärkeimmät neuvoja:
1. Varastoi auto
Kun otetaan huomioon koko aika, jonka suurin osa amerikkalaisista viettää autossa, se on käytännössä toinen koti. Miksi et varastossa sitä minimatkalla vauvalle valmistetusta kotipaikastasi?
"Pidän vauva Bjornia, vaippapussiini ja lastenrattaani autossa", sanoo 4-vuotiaan äiti Sarah Doerneman.
Veteraanien äiti, Lauren Woertz, on samaa mieltä. "Pidä aina varmuuskopio vaatteita autossa", hän sanoo. "Autossa on myös aina vaippoja, pyyhkeitä, paperipyyhkeitä ja ylimääräinen kenkäsarja."
Hyvin esivalmistettu ajoneuvo tarkoittaa vähemmän aikaa, joka kuluu tavaroiden keräämiseen joka kerta kun otat matkan.
Tietysti on tärkeää varmistaa, että olet lukinnut auton, jos pidät vaihde siellä, ja älä riski jättää ajoneuvoosi mitään, jota ei voida vaihtaa.
2. Tuplaa
Sinulla on todennäköisesti varaosa avainsarjaa niille aikoille, joille et vain löydä alkuperäistä. Sama periaate koskee vauvan tarvikkeita.
Tuplaa tärkeimmissä osissa, kuten pyyhkeet, vaipat, vaihtuva matto ja vaippavoide, jotta voit helposti tarttua ja mennä. (Ehkä jopa säilytä ne autossa.) Tämä on hieno tapa käyttää ilmaisia näytteitä, jotka saatat saada myymälästä tai tuotemerkistä.
Tai ota valmiusaskel investoimalla toiseen vaippapussiin, jos se on mahdollista. (Vaihtoehtoisesti voit käyttää ylimääräisenä käsin-alas-tai vain uudelleen käytettävää ostoskassia.)
Varajäsenen hankkiminen voi säästää stressiä juoksemasta raivoisasti viime hetkellä.
3. Kapea se
Jos vauvavarusteiden kaksinkertaistuminen kuulostaa ylivoimaiselta tai budjetin ulkopuolella, kokeile toista lähestymistapaa.
Minimalistisempaan tapaan viettää aikaa pohtimalla sitä, mitä todella tarvitset tietyllä retkellä. Vain popping ulos kävelylle tai ruokakauppaan? Pullonlämmitin ja ylimääräiset ruokalapput voivat todennäköisesti jäädä kotiin.
Monet kokeneet vanhemmat ovat löytäneet tämän vähemmän tyyliä vapauttavan tyylin. "Viimeisen vauvani kanssa en tosiaankaan kannut vaippalaukkua", sanoo Holly Scudero.”Varmistin juuri vaihtavan hänet välittömästi ennen lähtöä. Asettaisin tarvittaessa vaipan, pyykinpesu- ja Ziploc-laukun laukkuun.”
4. Valitse oikea kääre
Vauvanvarustemarkkinat ovat kyllästyneet huimaavaan kantolaukku- ja käärejoukkoon, jokaisella on omat edut ja haitat.
Hyvä uutinen on, että nämä laitteet voivat todella tehdä elämästä helpompaa liikkeellä ollessa, vapauttaen kädet ja pitämällä vauvan käpertyessä iholla.
Huonoja uutisia? Jotkut heistä vievät tonnin tilaa.
Kuormituksen keventämiseksi priorisoi löytää sinulle sopiva kääre, joka ei vaadi omaa carseat-kokoista pidikettä. "Minusta rengasnauhan käyttäminen on todella hyödyllistä", sanoo 7-vuotiaan äiti Erin Charles. "On todella helppo laittaa vauva sisään ja ulos - ei paljon hihnoja ja monimutkaisia asioita."
Toiset suosittelevat pienikokoisia käärejä, kuten K'tan tai BityBean, jotka taitetaan tiiviisti, jotta niitä voidaan säilyttää vaippapussiin.
5. Syötä ennen lähtöä
Rintojen tai pullojen ruokinta, vauvan ruokinta tien päällä ei voi olla vain stressaavaa, vaan voi myös haastaa sinut laitteilla, kuten pulloilla, lääkevalmisteilla ja hoitokannoilla.
Vältä tarvetta muuttaa näitä varusteita ruokkimalla vauvaa juuri ennen poistumista talosta, aina kun mahdollista. Se pitää sinut ja vauva onnellisempana ollessasi poissa ja noin.
6. Pidä rutiini
Kuten kaikki uudet vanhemmat tietävät, aikataulut voivat vaihdella vastasyntyneen kanssa päivästä toiseen. Mutta rutiinilla voidaan mennä pitkä matka kohti auttaa sinua määrittämään hyvä aika päästä ulos.
"Jos vauvasi on tarpeeksi vanha, hanki hänet asetettuun uniaikatauluun", sanoo äiti, Cheryl Ramirez. "Se on paljon helpompaa, koska tiedät milloin voit poistua talosta ja kuinka paljon aikaa sinulla on, ennen kuin he menettävät mielensä." (Tai ennen kuin teet.)
7. Paikka kaikelle
Se on perusperiaate, jota sovelletaan kaikenlaiseen organisointiin, erityisesti vauvan varusteiden järjestämiseen: Määritä paikka jokaiselle esineelle. Lastenrattaat kulkevat aina esimerkiksi sali-kaapissa, tai ylimääräiset pyyhkeet kuuluvat tiettyyn laatikkoon.
"Suhtaudun metodologisesti asioiden sijoittamiseen tiettyihin paikkoihin", sanoo vauvan äiti, Bree Shirvell. "Pidän koiran hihnassa ja avaimet rattaiden vieressä."
Jopa silloin, kun olet autopilotissa liian pienestä unesta, tiedät mihin päästä välttämättömyyden vuoksi.
8. Soita eteenpäin
Vauvan retkellä on niin paljon tuntemattomia. Saako hän odottamatta kiusallista? Onko hänellä isku ja tarvitaanko vaatteiden vaihto? Onneksi on olemassa tiettyjä tietoja, jotka voit selvittää etukäteen.
Kun vierailet tuntemattomassa paikassa, soita heille nopeasti ja katso, onko tilaa, jonka voit hiljaa hoitaa, tai selvittääksesi muuttuvan aseman yksityiskohdat. Se auttaa sinua päättämään, mitä teet eikä sinun tarvitse tuoda, ja antaa sinulle mahdollisuuden henkisesti valmistautua mihinkään ihanteellisiin tilanteisiin.
9. Ole 'kiintymyksen' vanhempi
Pienillä kertoimilla ja päillä on taipumus mennä MIA: hon juuri silloin, kun tarvitset niitä eniten. Hanki ennakoivaa kiinnittämällä pienemmät välttämättömät tarvikkeet rattaiden tai vaippakassiin benji-naruilla tai karabiinisilla pidikkeillä.
"Kiinnitin kaiken", sanoo äiti, Ciarra Luster Johnson. "Sippy-kuppi ja -lelu ovat molemmat aina kiinnitettyinä turvaistuimessa, syöttötuolissa tai rattaissa."
10. Pakkaa pakkaus kun saavut kotiin
Se voi olla vaivaa, mutta tyhjentyneiden välttämättömien asusteiden täydentäminen retkiltä paluun jälkeen säästää suurta päänsärkyä seuraavan kerran, kun joudut suihkumaan.
"Pakkaan vaippalaukun aina palatessani takaisin kotiin, joten en päädy ilman vaipoja, pyyhkeitä, vaatteita jne." sanoo Kim Douglas. Loppujen lopuksi unssi ennaltaehkäisyä on punnan parannuksen arvoinen - jopa vaippapussien kohdalla.
11. Pidä se lyhyt
Siellä on klassinen pala vauvaneuvontaa, joka todella soi totta: Yritä olla ajamatta useampaa kuin yhtä tehtävää kerrallaan pienen kanssa.
Ei sinä eikä vauva tarvitse stressiä päästäksesi sisään ja ulos autosta (tai julkisesta liikenteestä) useita kertoja tai menemään liian kauan ilman unta tai ruokintaa. Jos pidät retkiä lyhyinä, voit myös pitää vauvan varusteet minimissä.
12. Suorita aikaasi
Kun aloitat aloittamisen, kaikilla vastasyntyneisiin liittyvillä asioilla on vakava oppimiskäyrä. Talosta poistuminen ei ole poikkeus.
Älä lyö itseäsi, jos et tunnu hypätä ylös ja mennä kuten aiemmin. Rakenna vain ylimääräinen tyyny aikaa milloin tahansa.
"Anna itsellesi 20 minuuttia enemmän lähtöä kuin tarvitset", neuvoi äiti, Cindy Marie Jenkins.
13. Tee päivämäärä
Pienellä vastuulla voi olla motivaatio, jota tarvitset saadaksesi kaivattua aikaa pois talosta, jopa vauvan ollessa hinauksessa. "Asenna ajat tapaamiseksi ystävien kanssa, jotta on vaikeampaa pelastaa", Jenkins sanoo.
Fellow-äiti Risa McDonnell muistelee:”Minulla oli onni saada muutamia ystäviä naapuruston samanikäisten vauvojen kanssa. En ole koskaan järjestäytynyt hyvin, mutta varmasti ajoin kävelypäivämääriä pitääkseni itseni vastuuseen tosiasiallisesti oven päästämisestä.”
14. Älä stressaa, ota hengitys
Uutena vanhempana on todennäköistä, että tunteesi ovat käynnissä korkealla tasolla, kun kohtaat henkisen ja emotionaalisen sopeutumisen vanhemmuuteen. Kun kaikki lautasellesi jo kohdistuva stressi on, yritä olla antamatta retken valmistelua saada sinusta parempaa.
Kun tehtävä vaikuttaa pelottavalta, ota hengähdys.
Soita ystävällesi nopeaan keskusteluun tai kokeile muutaman minuutin syvää hengitystä. Suurin osa ihmisistä ymmärtää, jos näytät vähän myöhässä lapsen kanssa.
15. Mene vain, vaikka se ei olisi täydellinen
Voit olla varma, että pidät tämän ajan myötä. Sillä välin, älä pelkää mennä tielle, vaikka et tunteisi olosi täydellisesti valmistautunut.
"Tunnista, että olet todennäköisesti unohtanut jotain", rohkaisee äiti Shana Westlake.”Tuomme niin paljon tavaroita, joita emme käytä, kun lähdemme ulos. Joskus sinun on vain mentävä!”
Sarah Garone, NDTR, on ravitsemusterapeutti, freelance-kirjailija ja ruokablogi. Hän asuu miehensä ja kolmen lapsensa kanssa Mesassa, Arizonassa. Löydä häneltä jaettavat maanläheiset terveys- ja ravitsemustiedot ja (enimmäkseen) terveelliset reseptit Rakkauskirjeestä ruokaan.
